看板 fastfood作者 clark0816 (阿杯)標題 Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?時間 Sat Sep 14 17:11:03 2013
我個人覺得你要怎麼吃。
以我點大麥克（小麥克）的習慣。
我都要求特製。不要大麥克醬。多生菜、多洋蔥。
這樣可以減輕鈉含量的攝取。（不要醬，鈉含量就減輕很多了）
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另外，台灣的麥當勞，我覺得比其他速食店好的地方。
他的套餐，中薯可以換沙拉。
飲料可以換成鮮奶。
如果你沙拉也沒有加什麼千島醬或和風醬的話。
那麥當勞賣的套餐，可以當作減肥餐。
營養、又可減肥。
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◆ From: 223.143.41.251
→ chipang:還有牛肉可以要求不灑鹽 鈉減更多^.<2F 09/14 21:53
推 jay0215:推這篇 垃圾食物也可以想辦法吃得健康些 能少吃當然是更好啦 但要求別人完全都不吃就有點吹毛求疵...5F 09/15 00:35
→ gt132328:單純為了降低鈉攝取量而不要醬有點不切實際...因為鈉主要都集中在麵包本體跟肉片本身 醬的鈉含量其實並不高7F 09/15 00:41
推 uj2003:夾到漢堡裡跟分開吃還不是一樣...10F 09/15 02:27
推 mayada:夾在漢堡比較好看 XD11F 09/15 06:05
→ ngi:不實際? 要這樣說別人請拿出數據12F 09/15 08:47
推 leoqwer:那怎麼不去吃 SUBWAY呢~ 裡面有生菜番茄小黃瓜洋蔥~~很健康 肉也很多種 可以選13F 09/15 10:01
我之前很愛。
但是，發現他的生菜是隔夜菜，大黃瓜爛掉，還續賣。我就不願再光顧了。
至少，版上很多在麥麥打工過的朋友，告知麥麥處理生菜沙拉的方式。我覺得比較安心。
推 HuaLan:我覺得除非是像前面逼不得已一定要吃再這樣做以外...平常吃麥當勞就別太苛求什麼別加 什麼會攝取太多了 不然這樣吃還有什麼樂趣可言呢QQ15F 09/15 11:46
→ entercool:天天吃某樣東西本來就不好，營養均衡先不討論，如果這樣東西很不幸某個成分是有問題的，一直吃會長期累積，變成深海魚，一直吃巷口的麵線，一直喝固定廠牌的飲料，也都不好啊18F 09/15 14:26
SUBWAY標榜健康 卻比麥當勞高鈉 | 蘋果日報
美國【李寧怡╱綜合外電報導】全球分店數最多的速食連鎖店SUBWAY標榜健康，常請名運動員代言，但加州大學洛杉磯分校研究顯示，青少年顧客在SUBWAY吃一餐其實和在麥當勞用餐一樣，都會攝取過多熱量及鹽分。 ...
推 tihs104:我個人是建議 你都想吃麥當勞了就是想爽一下 再去想去鹽去醬 反而變得不好吃 又顧慮一堆 不如多動30分鐘多喝500CC27F 09/16 01:09
推 nicepeople:對於吃慣清淡食物的人，麥當勞不客製化是滿鹹的啦29F 09/17 17:01
推 askaa:說subway不健康的才好笑 你有真的看完整份報告嗎?
美國人吃都是點十二吋的大哥 你吃六吋會比較高鈉? 加油好嗎?30F 09/23 16:07
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09-13 23:32 benzaldehyde.
Re: [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
09-14 17:11 clark0816.