看板 fastfood作者 IChuangdi (無)標題 Fw: [新聞] 連吃三月麥當勞 男子沒胖反瘦16公斤時間 Sun Jan 5 21:09:45 2014
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看板 Gossiping作者 jwph (胖達)標題 [新聞] 連吃三月麥當勞 男子沒胖反瘦16公斤時間 Sun Jan 5 20:08:35 2014
【於慶中／綜合外電報導】2005年美國紀錄片《麥胖報告》 (Super Size Me)，紀錄一名
男子連續30天，每天只吃麥當勞(McDonald's)的速食，結果體重急增。但最近美國愛荷華
州有一名老師親自實驗，連吃麥當勞90天，成功打破「吃速食易發胖」的迷思，體重不但
沒有增加，反倒下降。
自然科教師西斯納(John Cisna)去年秋天連續90天，早午晚三餐都吃麥當勞，成功瘦下37
磅(約16.7公斤)；膽固醇也由249降到170；低密度脂蛋白也從173下降到113。指數看來，
他的身體變得更加健康。
西斯納每天控制熱量攝取低於2000卡路里，並盡量遵從醫師建議的每天營養攝取量。學生
根據麥當勞網上營養及卡路里資料，替老師安排膳食。膳食由當地麥當勞免費提供。實驗
期間，西斯納開始每日步行45分鐘。西斯納表示，他並不是要和大家宣揚多吃麥當勞的訊
息，而是應該注意每天營養攝取量，以及吃了什麼東西下肚。西斯納希望大家明白，是個
人選擇造成我們發胖，而不是麥當勞。
http://0rz.tw/HMYE4 蘋果
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◆ From: 123.192.62.90
推 GP02A:三星: 你也懂葉姵文? 麥當勞: 略懂2F 01/05 20:09
→ ghost008:跟體質無關 他只吃兩千卡內又有運動 當然會瘦5F 01/05 20:09
噓 OyAlbert:虎小,都點生菜和爽健我他媽也不會胖阿6F 01/05 20:09
推 coolda:"攝取低於2000卡路里" "每日步行45分鐘"7F 01/05 20:09
→ syura945:最後一段 因為他有控制卡路里啊 這不是廢話11F 01/05 20:10
→ kurobane:運動配合適當卡路里 又沒暴飲暴食 怎麼會胖...14F 01/05 20:10
→ eswaltz:每天只吃2000卡的麥當勞，沒餓死就不錯了15F 01/05 20:10
推 kamisun:每天只吃一根薯條也是每天吃麥當當啊，不過會餓死......16F 01/05 20:12
推 sleepwu:西斯納開始每日步行45分鐘 重點沒high light17F 01/05 20:12
推 ps20012001:麥當勞隨便個東西就300多卡..吃三餐還沒2000...18F 01/05 20:13
猛男連吃三個月速食餐的實驗！~
澳洲內衣男模/健身教練為了更了解客戶而做出的瘋狂親身人體實驗，他不進健身房，停止任何運動，並大吃垃圾食物。用自己身體做實驗並每天量體重做記錄.看那兩週後的成果就已經夠嚇人...下次吃垃圾食物時，真的要深思一下！ ...
→ sleepwu:表示他沒有三餐都吃完整套餐=根本沒吃飽 又有運動21F 01/05 20:13
→ ps20012001:是三餐都進去買個漢堡 然後對著店員乾吃嗎...22F 01/05 20:13
推 ds1441:一個雞腿便當就超過一千卡了，到底是甚麼錯覺大家覺得麥當勞不健康24F 01/05 20:14
→ kurobane:就湊成2000卡 吃什麼不是重點好嗎...30F 01/05 20:15
→ pooznn:全餐一份不是就破1000卡了...怎麼可能吃3餐只有2000卡!!32F 01/05 20:16
→ ssd123698745:哪不是重點..均衡的飲食還要看吃什麼而不是只算卡路里...都吃高脂的東西 就算卡路里沒超標久了身體一樣會出問題35F 01/05 20:17
→ banbee100:連結那個肚子是怎麼回是啊...懷孕嗎38F 01/05 20:18
→ beaver:他得癌症了嗎？40F 01/05 20:18
推 IcJack:2005 都快十年前的資訊了，這幾年改變多少配方？42F 01/05 20:20
推 kuma5566:三個月瘦16公斤？？？就算有飲食控制都很難吧44F 01/05 20:23
推 egg781:每日步行45分鐘消耗的熱量並不多45F 01/05 20:24
→ kuma5566:都吃麥當勞一天還在2000大卡以下 真的有攝取到營養嗎46F 01/05 20:25
推 tokyoto:他如果沒有三餐喝可樂吃薯條應該是有可能的47F 01/05 20:26
推 god2:2000真的很少，一般成年人建議攝取的卡路里都超過這數字48F 01/05 20:29
推 a1len:天天給你兩千萬、但是每天只能花兩百塊XDDDD49F 01/05 20:30
→ ryan0222:垃圾食物吃太多，得大腸癌。營養被癌細胞吃光就瘦下來了50F 01/05 20:30
推 shizukuasn:該不會這個老師本來的三餐更不健康吧= = 連膽固醇都降51F 01/05 20:33
推 god2:說2000卡不少的人，本身身高可能是全殘或半殘等級的ＸＤ57F 01/05 20:39
推 Lia:可能是身高145的小隻馬女生啊XD58F 01/05 20:40
→ god2:阿不要，要壞掉了ＸＤＤ60F 01/05 20:42
推 ssd123698745:我180 72 體脂 14~16 基代也才1700 試運動量再加個3~500也才2000~2200 說2000"很少"的到底是超壯還是超胖...65F 01/05 20:46
推 fgdgd: 這麥當勞好聰明 只花3個月的伙食費的成本想平反 葉配文68F 01/05 20:48
推 egg781:我170 79 體脂33%,量出來基代只有1450..,拼命在運動中69F 01/05 20:48
→ Lia:ssd你那是減肥中的算法吧...70F 01/05 20:50
→ Lia:基礎代謝*活動係數(1.2~1.9)才是正常的每日熱量需求72F 01/05 20:52
→ god2:180 72每日卡路里基代1769，幾乎不動所需2123，中度運動243273F 01/05 20:53
推 ssd123698745:有重訓的日子會吃更多 若只是慢跑或甚至沒運動+500我覺得差不多了74F 01/05 20:54
→ god2:哪來2000之說76F 01/05 20:54
→ god2:新聞裡的老美隨便也都超過這數字，2000就是減肥的卡路里
本來這樣攝取就是會瘦好嗎78F 01/05 20:55
→ ssd123698745:抱歉 我真的好奇180 72 基代是1769這個數字是哪來的誠心發問80F 01/05 20:56
→ god2:去google daycal不就得了82F 01/05 20:56
→ ssd123698745:基代是要連體脂肪和年齡一起算的
同樣180 72 體脂肪率不同的人就會有不同的基代83F 01/05 20:57
→ Lia:你自己說1700 god2說1769是有差多少= = 多吃一顆雞蛋?85F 01/05 20:58
→ god2:幾乎不動所需2123，中度運動2432該網站都把建議卡路里打給你你可以看仔細一點沒關係86F 01/05 20:59
推 ssd123698745:@Lia抱歉我一時腦袋打結
"幾乎不動" 應該是日常活動才對 幾乎不動就是基代了88F 01/05 21:01
→ kop5236:每天都只吃他的超值餐本吃不飽當然會瘦90F 01/05 21:03
→ Lia:"幾乎不運動"大概是少了一個字XD91F 01/05 21:04
→ Qoo777:一餐吃3份薯條2杯可樂看看 不會胖在來報好嗎?92F 01/05 21:05
推 bye2007:麥胖看到應該會哭哭 XD93F 01/05 21:05
→ Qoo777:吃低熱量的食物又控制當然不會胖 吃賣前3名的一餐二份看看95F 01/05 21:07
→ god2:對，就是每天都沒在運動的辦公室屁屁族96F 01/05 21:07
→ god2:無論如何2123跟2432就是跟2000不同啊，吃2000當然會瘦
尤其是對一個老美大胖子98F 01/05 21:08
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※ 轉錄者: IChuangdi (118.233.4.205), 時間: 01/05/2014 21:09:45
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