看板 Starbucks作者 andygoal1988 (終點)標題 [情報] 好甜！焦糖星冰樂 1杯等於喝11顆方糖時間 Sun Jan 12 10:20:26 2014
英國每日郵報點名，星巴克的焦糖星冰樂含糖量超高，小杯的居然有55克糖，遠超過女性
1天應該攝取的糖量，實際檢視台灣，冬天常喝的飲品，不管是阿華田還是超商熱賣的玄
米抹茶飲，也都有34克的糖，相當於7顆方糖的量，這麼多糖喝下肚，增加肥胖跟糖尿病風
險，營養師更說，熱量5百卡的手搖飲，天天喝，1個月會胖2公斤，相當驚人。
厚厚鮮奶油，擠上咖啡色焦糖，咖啡連鎖店星巴克的焦糖星冰樂，在英國被點名含糖量超
標，最小杯也有55克的糖，實際拿電子秤來量，55克居然能裝滿半個塑膠杯，如果是方糖
就有11顆這麼多，而冬天很多人愛喝的焦糖瑪奇朵，也有20克的糖，等於4顆方糖，這麼
多喝下肚對身體恐怕不好。
營養師說，男性一天攝取2400大卡，糖不應該超過60克，女性用1800大卡計算，更只有45
克的糖。台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪：「一天吃水果(拳頭)這麼大的話，有15克
的糖，扣除掉的話，其實每天額外的精緻糖，女生可以控制在15克會比較好。」
最近很夯，全家的玄米抹茶飲一杯喝下肚，也喝下34克的糖，是7顆方糖的量，事實上，
除了現做飲料沒辦法一眼分辨含糖量，只要有營養標示，含糖量都一目了然。
像溫熱飲品常見的阿華田，營養標示100毫克有9.9克碳水化合物，就代表9.9克的糖，而
一整罐340毫升，含糖量也高達34克，每天喝下這麼多糖，不只增加身體負擔，也會造成
肥胖。
台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪：「像現在冬天會喝芋頭奶茶，中杯的一杯，大概熱
量其實就有到500卡，每天1杯，1個月後，其實體重就會增加2公斤。」
營養師也建議，想要甩掉糖其實很簡單，只要狠下心，2、3周不碰含糖飲料，大部分要減
重的病人，都能成功跟糖說掰掰。
http://news.tvbs.com.tw/entry/517359
好甜！焦糖星冰樂 1杯等於喝11顆方糖
英國每日郵報點名，星巴克的焦糖星冰樂含糖量超高，小杯的居然有55克糖，遠超過女性1天應該攝取的糖量，實際檢視台灣，冬天常喝的飲品，不管是阿華田還是超商熱賣的玄米抹茶飲，也都有34克的糖，相當於7顆方糖的量，這麼多糖喝下肚，增加肥胖跟糖尿... ...
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※ andygoal1988:轉錄至看板 Drink 01/12 10:20
推 a9a99:星巴克的東西的確都偏甜1F 01/12 11:29
推 maggiekiki:最近想減肥，也是被迫跟半糖香草拿鐵掰掰…T^T，連只X拿鐵都不太行，因為牛奶還是肥…唉～我又不喝美式…3F 01/12 12:37
→ g84h21e4:那就喝美式吧 就不信還會肥XDD6F 01/13 00:25
推 maggiekiki:那請問第一次喝美式怎樣會較順口？加一點點牛奶？8F 01/14 02:44
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