看板 BeautySalon作者 amy750142 (漓漓)標題 [請益] 其實不需要花錢去買膠原蛋白時間 Mon Dec 14 12:03:59 2015
就在昨天
我上生理解剖學的課時
才知道
其實膠原蛋白吃下肚子後到胃
有胃蛋白酶分解
到小腸有胰蛋白酶再分解
最後只會變成胺基酸
和我們吃肉吃蛋 可以攝取到蛋白質分解後的成分是一樣的
而且人體本身是可以自己分解膠原蛋白
只是需要胺基酸和維生素C
缺少維生素C吃再多的膠原蛋白也沒用
所以根本不需要花錢去買膠原蛋白吃…
單純想分享一下
如果有錯誤的話希望指正及補充:)
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※ 同主題文章:
[請益] 其實不需要花錢去買膠原蛋白
12-14 12:03 amy750142.
→ bluestart26: 這應該是很多醫生說吃膠原蛋白沒用的原因？1F 140.122.53.30 台灣 12/14 12:17
→ ray751203: 怎麼說呢... 這理論你昨天才知道阿?3F 220.135.224.126 台灣 12/14 12:17
→ jakechen1027: 機掰哥之前的文是提到一個機制，說挑對產品其實還是有效，我把該討論內容貼去問邱醫師，邱醫師說相關的研究還不夠充分4F 61.228.185.186 台灣 12/14 12:25
推 icebergfox: 正解!! 學妹有認真 我們也有教這個其實碰到胃蛋白酶就已全被分解成
胺基酸了，胰蛋白酶沒有再分解了
我們藥理、解剖老師都這樣教
*我說錯! 少部份由胰蛋白酶分解沒錯 推
哈哈謝謝學姐，為了明年的二技我每天認真上課XD
momoamy: 推 117.19.147.58 12/14 12:58
推 ray751203: 真心覺得找對產品吃有差 效果太明顯了13F 220.135.224.126 台灣 12/14 13:04
→ rimoe: 覺得 有效的搞不好是加了其他東西14F 111.250.60.1 台灣 12/14 13:10
推 hopeblue: 很多都說沒效，但我吃了毛孔真的變小許多，而且我保養也都沒變，但沒吃之後過不久會打回原形~冏15F 36.238.51.208 台灣 12/14 13:29
推 DolceVitter: 也就是說配合維生素c一起吃的話還是有效囉？18F 42.73.109.75 台灣 12/14 13:44
推 waiting5566: 覺的有效可能是平常蛋白質攝取不夠20F 140.116.1.136 台灣 12/14 13:46
→ icebergfox: 同樓上，胺基酸構成蛋白質可能攝取
不夠，現在的人為了減肥攝取都不夠
多吃豬腳雞腳補充膠原比較實在 XD21F 101.13.112.208 台灣 12/14 13:55
推 cyes80334: 不過為了漂亮吃到長肉就本末倒置啦XD24F 61.221.243.245 台灣 12/14 13:58
推 mmcci: 一直覺得作用的是安慰劑效應25F 140.115.47.239 台灣 12/14 14:10
→ ivyying: 那要吃多少蛋才會等同我吃一匙的膠原蛋白粉呢？26F 114.32.244.109 台灣 12/14 14:22
不知道欸但唯一能確定的是多吃蔬菜水果攝取維他命c皮膚真的可以變好
114.32.244.109 12/14 14:22
推 xlarcx: 同樣是膠原蛋白，卻要〝挑對產品〞就很有效，效果可能是來自裡面添加雌激素或其它成份吧... 所以有些產品吃了亂經28F 36.233.33.23 台灣 12/14 15:31
→ amy750142: 而且擦的膠原蛋白也沒效，膠原蛋白分子太大，如果真的能通過皮膚，那麼很多細菌都可以侵入體內了31F 101.12.22.231 台灣 12/14 16:15
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:22:06
※ 編輯: amy750142 (101.12.22.231), 12/14/2015 16:26:08
推 onetti: 其實飲食均衡就夠了，營養品吃心安的。34F 114.37.160.240 台灣 12/14 16:35
→ icebergfox: 國考加油! 我之前補習班教的才知道35F 101.13.112.208 台灣 12/14 16:36
推 hymmmmm: 一天沒吃到蛋會渾身不舒服XDDD36F 39.12.30.132 台灣 12/14 16:42
推 charisse: 學妹推！考試加油37F 101.14.100.206 台灣 12/14 16:54
推 mamage: 那我大概就是蛋白不足怕胖的吃了+c頗有感喝水都會胖啊（淚奔38F 42.72.133.229 台灣 12/14 17:09
推 ans1429: 根據國民營養調查，國人普遍蛋白質攝取過量，所以除非你是真的平常都不攝取豆魚肉蛋類才有可能缺乏
還有奶類40F 111.83.63.215 台灣 12/14 17:49
推 t11223342002: 我最近是自己熬黑木耳露，滿省錢的44F 36.230.107.131 台灣 12/14 18:14
推 jenny21529: 膠原蛋白就是商人炒作的東西而已45F 223.140.80.77 台灣 12/14 19:46
推 catspajamas: 理論是如此沒錯，但近半數的人"有感"到底是安慰劑效應 集體催眠還是臨床試驗不足這就不得而知了XD46F 111.251.177.68 台灣 12/14 21:22
推 Florabee: 你應該用自己身體做實驗 吃多少肉和發胖雞腳效果可以一樣49F 36.239.202.61 台灣 12/14 21:25
推 nineuniverse: 烹調方式正確，吃肉蛋不會胖啦...51F 111.255.75.112 台灣 12/14 22:33
推 cogent: 理論是理論,但是我自己吃是確實有效
身邊也很多人吃覺得有效,所以會繼續吃52F 61.228.246.116 台灣 12/14 22:42
推 xiao5566: 市面上的產品通常以複方包裝，吃進去覺得有效的到底是因為膠原蛋白還是因為其他成分？54F 49.218.83.61 台灣 12/14 22:45
推 Florabee: 我講的是雞腳豬皮易發胖不是肉蛋
有吃過自製的魚鱗膠原蛋白粉 沒加其他料 效果比市面上的更好 所以蠻肯定其效果如果質疑是黑心 那國外大廠不少人吃也有效 也剛好都是黑心貨? 有些懷疑不用檢驗用邏輯就知道答案 包含安慰劑這種說法57F 36.239.202.61 台灣 12/14 23:09
推 xlarcx: 這串沒有人說到黑心啊？？
推文說到的複方或加其它東西是一樣意思，就是兩種或兩種以上成份，並不是說複方就是黑心，這樣很多藥品跟保健食品不就XD63F 36.233.33.23 台灣 12/14 23:22
→ ShaddockL: 樓上像你說可能是雌激素的效果 明天就要禁用了 如果有加也是蠻黑心的
*明年67F 118.166.172.104 台灣 12/14 23:29
推 Florabee: 現在就論膠原蛋白 為什麼要扯其它成分打烏賊戰 覺得有效那群人都是吃膠原蛋白後感受到差異70F 36.239.202.61 台灣 12/14 23:31
推 xlarcx: 因為每家的配方都有點差異，效果也不盡相同。板上搜尋〝膠原蛋白〞再搜尋〝生理期〞這些討論產生的質疑73F 36.233.33.23 台灣 12/15 00:20
→ lavenderbeth: 蔬菜水果蛋白質之類的結論我也看多了 所以我平常都有吃肉吃蛋喝牛奶吃水果 sorry 效果沒麼優
你可以說那代表我肉吃不夠多 但我也不想吃更多肉 牛奶我是一定喝很足的多了一匙膠原蛋白不會讓我回春到什麼驚人的地步 但改善效果也是有
我吃costco的 成分表沒有列添加物而我本人多年來都是不吃營養品 相信蔬菜水果那一派的 我買來吃並沒有預期多它會多棒多好 臉又騙不了人 就真的改善了76F 219.85.107.119 台灣 12/15 01:27
推 xlarcx: 我相信costco成份單純啊，因為滿多人覺得costco沒什麼效果XD印象中買過某膠原飲，瓶身成份上有異黃酮... 而且含雌激素不是黑心，就是成份來源，問了藥師也說膠原蛋白本身不會影響荷爾蒙，亂經是其它成份的問題88F 36.232.69.149 台灣 12/15 08:58
推 jenny21529: 添加雌激素不是業界公開的秘密了嗎94F 223.140.12.106 台灣 12/15 09:13
→ ohyapapa: 每次看到"膠原蛋白無用論"就很想噓= =好像把其他有感的人當愚民一樣 提出的這些理論我們都有學過但事實就真的有效
有些新的作用機制也許只是還沒被發現不代表用現在已知的理論解釋不出來就斷定無用 有感就是有感不要再說我們吃安慰劑了好嗎煩死了!!!!95F 1.200.133.130 台灣 12/15 10:02
→ hamanda: 我吃costco膠原蛋白頭髮長超快，這不是什麼安慰劑作用，結果我頭髮因此必須提前燙，因為新長出來的頭髮不捲啊！102F 203.77.45.188 台灣 12/15 10:12
→ ohyapapa: 還有非針對原po 但這資訊國中生物科就教過了 建議提出更有力的證據或臨床實驗再來說服別人 理論和實務不見得一致 正因如此科學才會不斷經過懷疑論發展新的東西105F 1.200.133.130 台灣 12/15 10:14
推 jakechen1027: 一句話，「目前科學尚未證實口服膠原蛋白有效」結案XD110F 61.228.210.219 台灣 12/15 10:20
推 Florabee: 哇 “添加雌激素是業界公開的秘密” 這位指控很嚴重 所以costco 明治 到pp吃了有感都是雌激素嗎？
科學尚未證實有效也沒證實無效不是嗎？不少人看到未證實有效就跳出來說無效 不知道是自己有做什麼研究可以“證實無效”？112F 111.242.58.171 台灣 12/15 10:35
推 xlarcx: 問藥師也只是很保守的說理論上分子這麼大再經過人體消化就沒什麼效果，如果技術上把分子作成很小可能會有效，但價格就會很貴XD他指得是膠原蛋白本身119F 36.232.69.149 台灣 12/15 10:50
推 Florabee: 理論如此 版上不少人已經拿自己作人體實驗結果有明顯差異 盡信書不如無書 我也是相關學系 不少研究都會推翻以前的研究 特別是已經明顯不少人表明其差異卻還堅信理論 我覺得有點食古不化123F 111.242.58.171 台灣 12/15 11:01
→ jakechen1027: 也不少人自己吃感覺很好就跳出來說「膠原蛋白真的有效」，但自己吃感覺有效跟科學實證上證實有效是很大的距離，影響的變因太多了
其實科學能知道的事本來就有限，要怎麼保養，有些人樂觀積極，有些人謹慎保守128F 61.228.210.219 台灣 12/15 11:01
推 Florabee: 自己外觀上的改變並不難發現 所以這類商品才如此暢銷 個人偏向還未證實而已 再說新進報告也偏向膠原蛋白有其影響 不懂怎麼有人可以抓著一個理論點無視現實的差異135F 111.242.58.171 台灣 12/15 11:42
推 egest: 胺基酸也是有分種類的 補充膠原蛋白分解成的那三種胺基酸就是人體合成膠原蛋白的原料 和吃肉類補充廣泛類型是不一樣的140F 223.140.3.22 台灣 12/15 11:53
推 jakechen1027: 其實保養很多時候都是自己爽自己覺得有變好但旁邊的人可能覺得都差不多到底有沒有改善實在很難說143F 61.228.210.219 台灣 12/15 12:37
推 sherbet: 曾問過邱品齊醫生 他給我的回答也是和這一樣
市面上的膠原蛋白相關產品 成份通常都不只膠原蛋白 很多都還加維他命C 甚至還有的加雌激素之類的 吃了有效也不知道是吃到裡面那一樣成份有效啊XD
合格的醫生藥師應該都會有相關的職業責任這也正是大家能夠信賴他們的地方 反之 沒這身分就沒有相應的責任 看你要信誰146F 140.112.73.19 台灣 12/15 12:50
推 Florabee: 想說是安慰劑就直說吧 有加C的量相較於口服維他命C劑量很低 另外不少人是吃知名大廠的單純膠原蛋白 樓上也覺得是雌激素嗎？155F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:03
→ sherbet: 我沒什麼好覺得 只是給吃了有效的人參考不少人吃各大廠也不是每個人都吃各大廠我出發點可不是要爭什麼 我不具相關專業怎可亂講 目的只是提醒大家謹慎
你要當先驅無所謂 或許未來哪一天科學可能就會證實你所主張的論點 但那又怎樣 就等到那天在說啊 不然"科學證實"的價值何在?做科學那麼那麼謹慎是要幹嘛?159F 140.112.73.19 台灣 12/15 13:06
推 jakechen1027: 推樓上，當先驅沒人會攔，但科學驗證到哪就是哪不能瞎說167F 223.140.164.95 台灣 12/15 13:15
推 Florabee: 現在就已經有研究證實他有影響 是你只重無效的研究169F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:15
推 jakechen1027: 可以提供文獻嗎？我也想充實知識171F 223.140.164.95 台灣 12/15 13:19
→ sherbet: 其實有什麼研究我完全不知道 只認邱醫師相關研究不夠充分 我尊重他醫師的專業172F 140.112.77.7 台灣 12/15 13:28
推 Florabee: 不用我特地找給你 之前你也有加入本版那討論串已經有人貼文獻了 搜尋膠原蛋白是k大的推文174F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:29
噓 vorstehen: 喔。你是這個版至少第100個先知了。好厲害。177F 49.219.65.161 台灣 12/15 13:36
推 jakechen1027: 我只記得之前版上吵很兇，但完全沒印象有什麼有力且直接證實的科學文獻179F 61.228.210.219 台灣 12/15 13:38
→ vorstehen: 還有幻想每個吃了有效的人都是減肥所以肉吃不夠是怎樣？不想承認有效就說嘛。別人就是吃了有效才會回購。自己皮膚自己最有感，旁邊的人除非突然毀容不然誰會發現。182F 49.219.65.161 台灣 12/15 13:39
推 Florabee: 呃 你說想看我說本版你曾討論過的有 是要我貼給你就是了 #1KBNMvQp 底下的推文就有人給文獻證實膠原蛋白有影響187F 111.242.58.171 台灣 12/15 13:48
推 jakechen1027: 呃，原來是那篇，還以為有新的...那篇離證實口服膠原蛋白確實有效還有段距離吧？190F 61.228.210.219 台灣 12/15 14:02
→ Florabee: 那篇間接 現在也沒有直接證明無效的報告 所以斬釘截鐵說無效的我也想看看“無效”的報告193F 111.242.58.171 台灣 12/15 14:26
→ jakechen1027: 我覺得連間接都有點勉強XD196F 61.228.210.219 台灣 12/15 14:34
推 chocopoodle: 我覺得這篇很好阿 為何要噓文酸人@@又不是每個人都資訊十分完整正確197F 222.92.112.98 中國 12/15 14:46
推 vimeo: 應該是說，如果外食都買麵、飯，蛋白質攝取不足的話，吃膠原蛋白是相對有效果199F 1.166.140.189 台灣 12/15 15:57
→ icebergfox: 某人別惱羞成怒唷 我只是說看到的
不吃肉「只吃」菜跟半顆蛋來減肥201F 49.218.66.203 台灣 12/15 16:35
推 jenny21529: Florabee,請你自己去google「膠原蛋白 雌激素」你提到那幾間大廠隨便就有人中槍了，你是真不知道還是假不知道？203F 61.70.238.109 台灣 12/15 20:28
→ xlarcx: 說食古不化QQ我從頭到尾沒否認過板上的人吃膠原蛋白產品有效，而藥師說的理論上那些是針對膠原蛋白這個成份，所以吃產品確實可能有效沒錯:-) 畢竟有效果才更能吸引消費者願意長期食用啊！
甚至我自己目前也有吃很多人說無感的成份應該單純的Costco膠原蛋白:-) 媽媽主動買給我就接受讓她開心XD這罐網路評價普遍說無感，頂多身體皮膚似乎比較滑，但我身體皮膚原本就蠻好的感覺不到差異，飲食習慣蛋白質過剩無肉不歡，每天吃很多魚跟肉208F 61.223.38.15 台灣 12/15 21:56
推 ieltm: 邱品齊醫師醫學美容真相大公開社群 粉絲團剛才看到 其實邱醫師早就說了 台灣人的消費心態才讓黑心商人一直存在 或許只能怪消費者吧219F 114.36.112.2 台灣 12/15 22:32
推 Florabee: 成分都標在瓶身不是嗎？ 明明很多只有膠原蛋白你拿一個標示有異黃酮的產品來指控吃到的膠原蛋白是有雌激素才有效 很弔詭 另外我個人是不會吃台灣品牌223F 36.237.228.174 台灣 12/15 23:09
→ xlarcx: 人推的知名品牌，也不是台灣品牌，成份一樣有大豆但沒有異黃酮。我沒這樣指控，成份複雜無法確定哪種達到使用者想要的效果~每個人體質不同，作用當然也不一樣，沒有反對別人吃，別人要吃根本無所謂囧
上上圖說不定是燕窩珍珠粉達到美容功效，而且異黃酮不是罪惡沒什麼需要指控的，有些沒子宮肌瘤的女性在更年期時也會補充異黃酮保健食品228F 61.223.38.15 台灣 12/15 23:34
推 Florabee: 如果你想討論的是膠原蛋白 就應該拿一個成分只有膠原蛋白如Costco來討論功效 不是拿一個一堆複方來說膠原蛋白效果如何這樣討論怎麼可能有結果237F 36.237.228.174 台灣 12/16 00:04
→ lail: 大豆異黃酮應該算是「類」雌激素吧，不是雌激素241F 223.141.226.158 台灣 12/16 00:51
推 xlarcx: 曾經在國外時有陣子熱衷各種維他命，OPC, Q10等保健食品(只是去大賣場買吃的就逛到了XD種類豐富又便宜) 可能日常飲食或我粗神經，都覺得無感XD都覺得沒效果了就不會想買，而覺得有效的人會買，就請覺得有效的人來比較看看不同家的純膠原蛋白心得243F 61.223.38.15 台灣 12/16 01:36
→ reisou1793: 抱歉但這真的太lag了.....點進來還以為會有什麼新的討論249F 61.56.146.186 台灣 12/16 13:13
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