看板 Lifeismoney作者 medama ( )標題 [情報] 7分速跑10公里 貳樓送一份佛陀碗時間 Thu Feb 5 10:43:53 2026
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活動細則：
1. 本活動限內用，不適用外送及行動預訂服務，且滿足低消即可參加。（低消為每人任
一品項即可，ex:一杯咖啡）
2. 本活動期間為2026年02月02日到2026年03月31日止，限平日使用，國定假日不適用。
4. 3. 限出示當日跑步紀錄，完成10K且平均配速低於 07:00/km。
（比7分速快，ex: 6”59”即可！）
4. 贈送餐點不得抵用個人低消，每人每日限兌換乙次，且贈送餐點需另計10%服務費。
5. 本活動不得與其他優惠、折扣或行銷活動並用，但可累積會員消費。
6. 兌換品項依各門市實際供應為準，每日數量有限，售完將提供等值商品兌換，恕不另
行公告。
7. 請於 點餐時主動告知服務人員 參加本活動，結帳後恕不補贈。
8. 本活動不得轉售或作為營利用途，兌換商品時恕不另開立獨立統一發票。
9. 敦南店無供應綠超人藜麥佛陀碗，改贈送【貳樓金牌鹽水雞沙拉】)
10.貳樓保有活動最終解釋、調整及終止之權利。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.30.178 (臺灣)
※ 作者: medama 2026-02-05 10:43:53
※ 文章代碼(AID): #1fX0Fjpi (Lifeismoney)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1770259437.A.CEC.html
推 paul1951: 可惜我這裡沒有這家1F 101.10.87.110 台灣 02/05 10:47
推 hdw: 仔細看完才發現，還是要服務費
另外加上低消，估計還是要200/人2F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:08
推 AmberWangTWN: 感覺還不錯，跑完又有健康餐可吃，這個配速對新手而言也不到很難4F 101.12.161.193 台灣 02/05 11:10
推 is789789: 看成七分鐘跑10公里6F 49.215.226.9 台灣 02/05 11:11
推 sasado: 看成7分鐘跑10公里7F 114.36.107.157 台灣 02/05 11:12
推 NEWOLD: 那一碗價值也沒有120+一成8F 114.44.99.42 台灣 02/05 11:12
推 windowdoor: 保持七分速連跑十公里 這不是新手做得到的吧?? 可以連續跑七十分鐘或者10K的都不可能是新手等級跑者9F 223.200.123.243 台灣 02/05 11:15
推 Xenogamer: 5分速以內有加碼嗎12F 163.24.57.251 台灣 02/05 11:18
推 alwang: 跑70分鐘太久 跑50分鐘比較簡單一點13F 123.51.228.40 台灣 02/05 11:20
→ balanokia: 完全新手連跑完都有問題15F 106.1.186.57 台灣 02/05 11:34
推 herro760920: 新手是會跑不完10km，但有定期跑3k的應該可以16F 223.136.78.57 台灣 02/05 11:37
→ Catalyst: 年輕人身體健康不用練就可以輕鬆達成19F 106.64.3.147 台灣 02/05 11:41
推 ciaoyuyang: 我3X歲173公分70初體重小程度運動男性4公里可以跑6分速，不過那是狀態極好的時候，10公里要7分速我應該沒辦法20F 101.9.117.134 台灣 02/05 11:44
→ ARCHER2234: 那個不是可以偷改？24F 218.173.29.221 台灣 02/05 11:44
推 NEWOLD: 就是用132起跳的價格賣這碗的意思25F 114.44.99.42 台灣 02/05 11:46
推 hanx5566: 平常沒運動，可能要練個幾個月吧26F 42.72.115.137 台灣 02/05 11:47
推 hdw: C大別太小看自己，你4K能6分速~~27F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:48
推 pinnky: 這超難28F 42.79.178.189 台灣 02/05 11:48
→ hdw: 7分速跑10K其實是很輕鬆的程度，可以試試
想當年我也是只能跑5K就被騙去跑半馬了QQ
不過比較簡單的做法就是找人帶，一起跑不無聊29F 60.251.244.94 台灣 02/05 11:48
推 CoreyV: 趕快買支運動手錶紀錄，跑完再去換免費的餐XD32F 27.52.160.72 台灣 02/05 11:53
推 PG0123: 這超級不新手欸哈哈哈哈34F 101.8.91.246 台灣 02/05 11:56
推 NEWOLD: 那還要浪費一隻運動手錶的錢 跑10公里的時間 在家都吃完做完這個餐點了35F 114.44.101.123 台灣 02/05 11:58
推 RainbowHeart: 7分速不難吧？沒練的一小時左右跑完37F 101.10.3.137 台灣 02/05 12:02
→ sis69621: 我也看成7分鐘38F 49.218.251.123 台灣 02/05 12:02
→ balanokia: 手機就可以 幹嘛買錶39F 106.1.186.57 台灣 02/05 12:04
推 REMEMBER13: 用strava手機版就能紀錄了，不用浪費手錶錢啦40F 111.82.167.139 台灣 02/05 12:05
推 SONYPS5: 去參加陸軍部隊一日訓不就好了 笑死42F 49.218.242.25 台灣 02/05 12:07
→ em4: 騎腳踏車也可以吧43F 39.12.122.16 台灣 02/05 12:12
推 adon0313: 騎摩托車 讚
你可以騎腳踏車 模特車44F 49.217.235.185 台灣 02/05 12:14
推 kevenshih: 連跑帶走大約一小時吧46F 42.70.218.114 台灣 02/05 12:18
推 holypiggy: 限平日 點點點47F 182.233.80.31 台灣 02/05 12:19
→ Askalaphos: 哇靠 ~ 阿彌陀佛碗欸48F 111.83.201.126 台灣 02/05 12:20
推 xmax010681: 完全沒練的連5k都要停下來用走的49F 114.136.252.247 台灣 02/05 12:23
推 Juanita09: 這個好酷50F 42.78.224.94 台灣 02/05 12:25
推 joeliu109: 肥宅我跑個1k就不行了51F 49.216.42.185 台灣 02/05 12:26
→ changmary: 10km算輕鬆 人應該會爆多52F 1.170.223.156 台灣 02/05 12:36
推 po19365: 平常有慢跑習慣的都會過53F 118.231.137.191 台灣 02/05 12:39
推 chichi32: 全新手練個8週課表應該就可以了
正常體格的人喔54F 49.216.89.181 台灣 02/05 12:45
→ kikujiro: 算有誠意吧56F 49.217.136.227 台灣 02/05 12:56
推 NicoNeco: 7分標準太低了 我都拿10分57F 27.51.65.201 台灣 02/05 13:04
推 adoko: 會用檢驗合格的包裝紙嗎？58F 101.10.4.221 台灣 02/05 13:04
推 NEWOLD: 誰要為了這個低廉的東西練8週啊 吃飽撐著？59F 114.44.101.123 台灣 02/05 13:05
→ BUKU: 7分10k太簡單了 男生做不到真的是...61F 27.242.38.49 台灣 02/05 13:08
推 hdw: 認真練8周都可以跑半馬了..7分速10真的不難啦鼓勵大家嘗試看看，人類很適合跑步62F 60.251.244.94 台灣 02/05 13:12
推 tmot: 樓上是不是周遭的人都在路跑？這個速度在一般路跑活動大概一半以上都達不到64F 220.138.126.155 台灣 02/05 13:13
推 kidolin: 八週以後活動就結束了XD
10K七分速，平常沒在運動的中年人應該都沒辦法。66F 42.77.62.189 台灣 02/05 13:15
推 hdw: 大家可以試試看一個方法，如果有戴手環
試著讓自己的心律不超過150跑看看~~~
真的沒運動習慣的就抓135以內，看看跑多快
基本上心律有控制好，怎麼跑都不會累
真的跑不完就當作訓練自己的有氧基礎~~沒壞處69F 60.251.244.94 台灣 02/05 13:21
→ chen696: 老闆真的很喜歡跑步這項運動XDDD尾牙送員工運動鞋一雙74F 223.139.181.244 台灣 02/05 13:24
→ ur260: 鄉民推文又再人均收入500萬以上 沒練過的人10k根本後面都用走的 根本撐不到7分速
每個都說很簡單 去叫你身邊沒在跑的看看成績 要是這麼強台灣不會一堆胖子76F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:32
推 tio2catalyst: 10公里不是簡單的事耶,ptt人人均神80F 122.118.7.71 台灣 02/05 13:34
→ ur260: 沒在練7分速早就爆心跳 根本沒能撐到10k
在這裡每個都邱森萬 zzz81F 49.215.234.18 台灣 02/05 13:35
推 dunghui: 少數幾個鍵盤專家「習慣以管窺天 呵呵呵」83F 39.14.8.12 台灣 02/05 13:37
推 v19791119: 平時有在練跑的可以，平時沒在練的過不了85F 101.8.83.224 台灣 02/05 13:49
推 colan8: PTT真的一堆神人 一看就公關公司仔在唬爛87F 42.73.239.115 台灣 02/05 13:53
噓 hsupaijay: 不是正常肥宅都能1小時10k嗎88F 49.216.90.40 台灣 02/05 13:55
推 kiopl: 以路跑活動水準 這大概pr50左右 參加者大部分是有練過的89F 39.12.51.56 台灣 02/05 13:56
推 TZUYIC: 7分鐘跑10公里？91F 223.23.112.167 台灣 02/05 13:58
推 tomoti: 沒在動的人跑3K都會要他命,10K有稍為運動92F 122.116.35.202 台灣 02/05 14:04
推 wolver: 5KM還行,10KM pass93F 111.83.118.214 台灣 02/05 14:04
→ tomoti: 的人大概最後走一走1小時可以走完94F 122.116.35.202 台灣 02/05 14:04
→ oopsskimo: 7分速就超慢跑了 最好跑不動95F 1.175.233.222 台灣 02/05 14:06
推 nhk123871192: 十公里最好是沒練的跑得完啦，笑死在那邊亂講96F 211.22.102.50 台灣 02/05 14:09
→ oopsskimo: 超慢跑就有60分鐘102F 1.175.233.222 台灣 02/05 14:15
推 ldid: 這個沒練的人不行欸
但這個標準讓大家建立運動也是好
7分真的不算超慢跑欸欸鍵盤跑者哈哈103F 42.77.17.147 台灣 02/05 14:16
推 pk90027: 可惜附近沒貳樓106F 59.125.65.165 台灣 02/05 14:17
推 DSB520: 第一天去過 蠻划算的 點可以續杯的餐點107F 106.64.168.43 台灣 02/05 14:39
推 lalulu7: 這超讚！110F 49.218.229.143 台灣 02/05 14:45
推 wolver: 超慢跑怎麼可能是7分速,都馬10分up111F 111.83.118.214 台灣 02/05 14:46
→ a740125: 有運動習慣的可能還好 沒在運動的小心點112F 1.172.97.1 台灣 02/05 14:47
推 aimez13je: 勾勾的跑步紀錄app跟其他app比快1min/km113F 58.114.130.75 台灣 02/05 15:05
推 jay228: PTT都是肥宅 根本沒有BMI正常的115F 27.240.73.177 台灣 02/05 15:12
→ Truer: 抓幾個完全沒練能不能全程跑5都懷疑啦，PTT真的人才輩出..116F 101.10.78.26 台灣 02/05 15:17
推 whj0530: PTT人均30CM 日文N1 多益金證118F 210.61.41.1 台灣 02/05 15:29
推 a44642: 這有人要參加嗎….119F 101.9.195.239 台灣 02/05 15:39
推 NEWOLD: 這根本沒有吸引力 這又不值幾個錢121F 114.44.101.123 台灣 02/05 15:42
推 nwt: 明天跑去吃看看122F 223.141.141.242 台灣 02/05 15:42
推 jhjhs33504: 這是抓有準備比賽的人 不然很有體罰感123F 36.228.2.76 台灣 02/05 16:01
推 jmebxve: 吃不到了 都10分速124F 111.242.57.111 台灣 02/05 16:35
推 kloah: 7分速10K一般路跑就前30%了125F 114.32.84.210 台灣 02/05 16:42
推 ayhlee: 笑死..7分速10K很容易.新手很難好嗎XD
超慢跑..七分速..你在開玩笑嗎.XD126F 211.75.99.19 台灣 02/05 16:44
推 JaJaABC: 如果是台北馬拉松來看,七分速大概pr10
去年8268完賽,超過五小時(7分速)的804人當然會去跑馬拉松的基本都不可能是新手啦128F 61.216.73.182 台灣 02/05 17:03
推 flashseal: 不行 肥宅少跑大約要8~9分速131F 49.218.138.132 台灣 02/05 17:15
→ medama: 怎麼會拿全馬7分速跟10k的7分速比？132F 49.216.53.80 台灣 02/05 17:18
推 sky959929: 對新手沒很難？？？ 新手跑完10公里搞不好死了勒133F 1.34.133.80 台灣 02/05 17:25
噓 ten9di9: 騙人沒參加過路跑，七分速都10k組的前段了135F 114.137.120.92 台灣 02/05 17:30
推 windowdoor: 連續跑10K 或者 連續跑70分鐘 這兩個條件就刪掉8成人好嗎...137F 223.200.123.243 台灣 02/05 17:32
推 C5C2F: 嚴重懷疑有人不知道7分速的意思139F 39.14.216.106 台灣 02/05 17:33
→ cloud1017: 七分速是馬拉松新手 不是跑步新手140F 114.40.174.152 台灣 02/05 17:49
推 seanlydia: 吃不飽，就是一個沙拉而已，點咖啡
總共167，遇到菜鳥還跟我說咖啡不
能續杯～其他單點就不便宜了148F 27.242.161.49 台灣 02/05 18:03
推 kobebird: 比7分速快 就是平均1公里要跑7分鐘內，10K 要7分速內要有運動習慣啦最好隨便都可以151F 223.137.148.54 台灣 02/05 18:15
→ bbbing: 一公里七分還好，十公里就不小了
但我應該不能拿跑步機當證據吧_A_154F 60.250.191.138 台灣 02/05 18:16
推 QkooQ: 7分速是超慢跑沒錯啊！
鄉民人均258，10K大概就40分鐘的事而已156F 223.138.27.214 台灣 02/05 18:58
推 dreamdds: 完全新手大概要練半年才能7分速啦158F 111.82.121.89 台灣 02/05 19:56
噓 ur260: 我新生兒時候就可以跑7分速了
我朋友3歲才可以跑到10公里7分速159F 49.215.234.18 台灣 02/05 20:01
噓 lolicat: 這也算省錢？161F 123.194.42.140 台灣 02/05 20:12
推 jhjhs33504: 一週7練強度夠也要一個月才能輕鬆拿捏162F 36.228.2.76 台灣 02/05 20:15
推 caity: 每公里7分鐘跑完，跑步有用app紀錄的應該都懂
2026台南10K路跑限制時間120分鐘，7分速算前30%吧163F 223.138.27.21 台灣 02/05 23:23
推 K01PTT: 七分速不難，難的是跑10K，要有在練167F 1.173.240.76 台灣 02/05 23:49
推 windowdoor: 沒有特別練過的人是不可能維持七分速跑三十分鐘以上啦...
更別說要撐70分鐘了168F 106.1.121.81 台灣 02/05 23:58
→ flyfly0514: 這個應該是平常有在鍛鍊的人才能跑的時間，如果是新手的話，應該是跑不完或者是超過時間也有可能，跑完有健康餐可以補充也不錯171F 42.70.8.146 台灣 02/06 00:14
→ kuraki7up: 其實可以作弊。騎腳踏車。或是修改gps數據175F 1.160.231.25 台灣 02/06 00:23
噓 kimono1022: 我只能10分速QQ177F 123.193.209.67 台灣 02/06 01:42
推 nfsong: 7分速 , 3K21分鐘 ,這是慢跑不停的速度以前國軍3K 及格15分
但是沒有練應該跑不完10K
目標對準馬拉松慢跑族群
現在慢跑運動是主流178F 118.160.3.179 台灣 02/06 01:49
推 SpiritDodge: 完全新手用走的都不一定走得完。183F 106.105.30.29 台灣 02/06 02:27
推 zardbz: 就一堆畫虎爛，沒運動習慣的，叫他走5k都要命了184F 220.136.205.199 台灣 02/06 07:23
推 kidolin: 同意樓上，我太太沒在運動，之前報10k抱佛腳一個月，跑了一個半小時，換算下來9分速，休息了5年。7分速是有固定運動習慣的人的標準。186F 42.77.147.20 台灣 02/06 09:04
推 addy7533967: 上個月已經半年沒跑步，看天氣好手機抓著沒買零食補給就出去跑22K，剛剛看紀錄是6.32分鐘/公里190F 111.248.140.196 台灣 02/06 09:40
→ bbbing: 所以說難的是要撐到10K，光是跑完就不容易加上休閒寶貴，我自己練是5K30分再練加快認真練跑或許可以，但哪來這麼多時間練193F 60.250.191.138 台灣 02/06 09:42
推 yao03911: 笑死平常在八卦會看到一堆人說很簡單200F 36.230.204.202 台灣 02/06 10:10
→ bbbing: 你不難是你的事啊，我也覺得考台大不難_A_203F 60.250.191.138 台灣 02/06 10:14
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