看板 MuscleBeach作者 constitutio (constitutio)標題 [問題] 重訓完不要去給人按摩?時間 Tue Oct 27 15:36:24 2020
不好意思有個笨問題想請教
前一陣子去萵苣上了幾堂教練課
教練叫我千萬不要去給師傅按摩
(指的應該是坊間按摩店)
但因為後來我就自己練,沒有再找教練
也沒有機會問他這樣建議的原因是什麼
依稀記得是說好不容易讓肌肉硬
按摩鬆掉就沒用了之類的
請問有人知道教練指的是什麼意思嗎?
還是說如果要按摩,也是要找運動專業的按摩老師呢?
以及,如果沒有想練肌肥大,是不是就不需計較這些了呢?
謝謝各位
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推 kumafez: 他的意思是要找他按 這樣他才能賺錢1F 10/27 15:40
推 joker2340: 民間師傅通常沒有肌筋膜概念,運氣不好按了沒幫助,你都練健康的,練完去散步走走比較實在2F 10/27 15:43
推 love50921: 你不是很正就是很小白臉,他想騙你回家4F 10/27 15:43
噓 obov5116: 翻譯年糕:找我買筋膜放鬆課才有用。8F 10/27 15:47
推 chungzu: 看起來你運動完後伸展一下拉拉筋應該就夠了9F 10/27 15:54
推 line6sorrow: 怕按得你太舒服,常常去找師傅按摩
按到沒錢繼續上教練課10F 10/27 16:01
→ Dwccc: 重訓完 按摩肌肉 對肌肉生長恢復有幫助,也能避免 下次肌肉過度緊繃12F 10/27 16:03
推 neiltsang: 蛤 前面幾樓在鬼扯什麼 外面真的很多會按到你發炎的建議要按摩就找那種不會太大力的 固定給他按就好別換14F 10/27 16:06
推 ghostforever: 他理由若真的是"好不容易硬按摩鬆掉就沒用"那這教練就是個北七無誤16F 10/27 16:10
推 MartinJu: 健康的肌肉是放鬆時有彈性的,用力是堅硬的。練完最好要放鬆18F 10/27 16:13
推 DATION: 我都給奶大的按22F 10/27 16:38
推 F1239810: 翻譯: 大家都是門外漢,只有我知道怎麼按摩。23F 10/27 16:44
→ ameko147: 感覺你記錯 應該就像二樓說的那樣 怕你受傷而已 有些教練還有復健師證照27F 10/27 17:00
推 getx105: 鬆掉理由很智障,不過確實自己拉一拉就好,網路查一下就有32F 10/27 17:40
推 CO2: 排毒ok啊 大奶正妹教練幫你排毒35F 10/27 19:18
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