看板 MuscleBeach作者 cos145 (more)標題 [問題] 疫情期間吃的變化時間 Sun May 30 23:02:21 2021
在疫情期間不像承平時期運動量大
所以維持住肌肉量靠吃是關鍵
而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下
小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋)
而且在家少動
取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西
請問各位疫情期間有這種轉變嗎？
又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的
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推 fim: 雞胸肉放進冰凍 3個月都可以3F 05/30 23:18
→ cos145: 蛋我一般頂多只放五天4F 05/30 23:23
→ louis5265: 平常就是自己烹煮，疫情期間差別在要一次買比較多的食材，有可能會缺一些食材，就用別的代替5F 05/30 23:41
推 MK47: 雞胸肉可以買冷凍的 一次買一個月的份7F 05/30 23:42
→ FarkU: 雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月8F 05/30 23:49
推 rettam: 一樣不吃泡麵 寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭 白飯9F 05/30 23:50
推 wujet09100: 如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉10F 05/30 23:51
→ bumloveme: 肉最好保存吧 冷凍就好 反而菜放幾天就不行了 蔬菜越吃越少11F 05/31 00:29
推 final9711: 肉最好保存了 菜最難
都在家反而有時間自己煮13F 05/31 00:49
→ halulu: 嘗試一天一餐中 （乳清庫存還有不少）
肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天天給你上市場買蔬菜水果15F 05/31 00:51
推 creepy: 蛋算是好保存 冷藏都可以放很久18F 05/31 02:37
推 vicky75: 蔬菜就買葉菜也要買瓜果類，先後吃
冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著
然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差19F 05/31 04:14
推 barttien: 健康飲食的成功關鍵在於，不會找藉口放棄，而是找方法解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自己備餐23F 05/31 07:12
推 youreruhs: 蛋放在冷藏可以放2-3個禮拜沒問題26F 05/31 08:35
推 gg3b0: 肉分裝放冷凍，至少2個月沒問題27F 05/31 09:08
推 doggy0704: 沒冰箱？蛋放冷藏可以放滿久的，煮成水煮蛋不要剝殼也可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞29F 05/31 11:12
推 fiiox3: 沒變化，大賣場要的肉菜也不缺貨31F 05/31 12:39
推 heavenbeyond: 弱弱的問一下
我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃喔？？36F 05/31 17:18
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