看板 FITNESS作者 justice1228 (零正義的1228)標題 [問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮時間 Fri Sep 10 12:15:38 2021
各位前輩們好，
小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛，
最近嘗試168斷食法，
但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。
（她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）
當然我知道這邊不是醫版相關，
只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過，
效果上還好嗎？
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推 westgatepark: 身體會不舒服先向醫生諮詢好嗎
出了任何狀況 這裡沒有人可以負責1F 09/10 12:19
推 tver: 既然不吃早餐就偏頭痛發作，那就不要做168呀，減肥方式百百種，為何非要執著於這一種呢？4F 09/10 12:24
推 molamolajump: 調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎？
為什麼要執著早餐不吃
我自己會偏頭痛
所以我早上起來一定先喝黑咖啡
過幾個小時才吃第一餐
但這樣的做法也未必適合你老婆9F 09/10 12:48
推 DAEVA: 吃魚油15F 09/10 12:51
推 c132908: 那就代表不適合16816F 09/10 12:58
推 prodigal: 168只是一種讓部份人比較舒服控制熱量的方式 當你覺得不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯一避不開的真理 其他都只是方法17F 09/10 13:28
→ doggy0704: 都很明顯的舒服了為什麼還要繼續
*不舒服20F 09/10 13:50
推 dingmei: 偏頭痛請看醫生看醫生看醫生，對偏頭痛患者而言，沒有比頭不痛更重要的事情了。23F 09/10 14:58
推 halulu: 偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!!26F 09/10 15:30
推 sea130281: 168偏頭痛……那就別用168啊……這就是我說的，只在乎熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈，可以聆聽一下身體的聲音嗎28F 09/10 15:42
→ coqsportif: 啊幹那就吃早餐啊 有規定168只能斷早餐嗎？31F 09/10 15:49
推 tukry: 不用執著斷食啊33F 09/10 19:10
→ kosoj6: 我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了...36F 09/10 19:39
噓 chigo520: 阿會頭痛就代表不適合阿 幹嘛還要試?37F 09/10 19:40
推 r49: 我是偏頭痛人，但不會這樣· · · 主要是熱量赤字控制熱量吧？168不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦…38F 09/10 19:42
→ opm: 有病找醫生,不要隔空抓藥
168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的40F 09/10 20:56
推 rtoday: peeta的書說，可以含一點鹽巴，玫瑰鹽試試，你可能習慣該時段要高鹽，真的不行就放棄42F 09/10 22:26
→ paralupi: 你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要減輕治療偏頭痛問題。45F 09/11 00:30
→ CO2: 我也有家族偏頭痛 只要天氣變化 秋冬季節 一定爆桶 家族有的痛到吐
後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看
最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如果真的太痛也是要看醫生48F 09/11 03:21
推 molopo: 不是每個方法適用每個人 建議看醫生54F 09/11 06:34
推 halulu: 身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查，醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩，盡量避免誘發因子比較要緊。55F 09/11 07:04
→ ChungLi5566: 醫學目前也找不出偏頭痛的原因
太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發61F 09/11 08:28
推 arsonlolita: 我覺得你是身體習慣醣的上癮症狀
先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好,持續一年了
或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可以63F 09/11 09:17
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