看板 FITNESS作者 honeycakey (iHoney)標題 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢?時間 Mon Mar 7 00:32:25 2022
我161cm/49kg
這是昨天訓練前的自拍照
請問這樣看起來體脂是不是夠低了
然後重點要放在增肌?
https://i.imgur.com/UBq6wtp.jpg
希望大家給我建議 謝謝!
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→ ritt: 用in body 測測看吧3F 03/07 00:43
推 s2500205: 還沒練成能用四肢看體脂的程度4F 03/07 01:00
→ v2266514: 貼出幾個你理想中的名人身材照,比較好給建議7F 03/07 02:11
推 monkeydpp: 看你要什麼身材吧 如果是一般的標準應該是可以了
如果是要比賽的標準要求還是不行11F 03/07 05:48
→ shanyer: 從照片看不出來體脂13F 03/07 08:06
推 pinkwl6: 女生的眼光覺得很漂亮 ! 好羨慕這種身材 ~~~ 如果真的要加強的話,可以從假跨寬的問題下手,但這個只是錦上添花,現在的身材已經很好了唷16F 03/07 09:12
推 decorum: 肚皮平坦 胸臀都有料 看來脂肪應是堆積在好的地方20F 03/07 09:35
推 ExcellentSun: 妳應該要穿緊身的上衣跟褲子,然後側身也拍一張。女生體脂不用追求太低,生理期也可能不來。數字也只是參考,不用太過度要求,重點還是體能與體態。21F 03/07 09:57
推 monkeymink: 穿太多看不出來,建議穿運動內衣+飄飄褲比較好看體脂25F 03/07 10:23
→ j20110405: 體脂夠不夠低要問你自己啊,有人覺得25就很OK了,有人追求17~18才有線條27F 03/07 10:37
推 kissung: 身材很好~~不用特別增肌29F 03/07 12:43
推 argyle: 增肌是為了趕上肌肉流失的速度 視覺上也會變瘦30F 03/07 14:01
推 ffyy: 正面體態看起來很不錯 但妳的體脂夠低是多少才夠低啊?31F 03/07 16:30
推 ironhihihi: 體態很OK但大家不知道妳想要的標準 無法給建議啊!34F 03/07 17:48
推 linyotsuki: 覺得這樣蠻剛好的,我減到體脂20~21%時胸部整個消失= =,最近胖了一些胸部才稍微胖回來一點…,自己是覺得23~24%比較剛好37F 03/07 20:30
推 decorum: 以身材判斷會有點誤差 因BMI正常的人中約1x%有TOFI問題40F 03/07 20:59
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