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看板 MuscleBeach
作者 selfless77 (micoto)
標題 [問題] 胸型狀態請教
時間 Thu Jan  6 07:05:32 2022

因為有在追蹤一些健體跟健美的FB
發現胸型練的不錯的人
胸部下緣都有弧狀
而乳頭位置也常接近下緣
如圖
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg

自己練胸多年，胸肌雖然有變厚
但胸型還是無法好看
（僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央）
因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg

請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？
（我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形）

感謝各位巨乳、30公分大大

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.175.153 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XrYG-zD (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641423934.A.F4D.html
推 polyasia: 會不會是先天的關係？1F 01/06 07:10
推 dakkk: 前面國中生之眼有問了2F 01/06 07:20
推 baw88: 先天的形狀問題3F 01/06 07:31
推 drinkmywater: 不夠大吧 我沒看過不往下的4F 01/06 07:37
→ p09171989: 感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣5F 01/06 07:43
→ selfless77: 因為國中生那篇感覺有些鬧，所以額外開一篇正經問6F 01/06 08:02
→ simonfz: 要練下胸7F 01/06 08:03
推 STi2011: 肉量要有 體脂也要夠低吧8F 01/06 08:22
推 jaannddyy: 就不夠大而已，貼圖就知道了9F 01/06 08:32
推 alloc: 不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議10F 01/06 08:38
推 selfvalue: 分享照片給大家共賞11F 01/06 08:43
推 gaymuscle: 每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍
胸肌才會漂亮 給您參考的12F 01/06 08:55
推 iamoldtwo: ☺14F 01/06 10:08
※ 編輯: selfless77 (111.235.220.74 臺灣), 01/06/2022 11:27:02
推 SoljiEXID: 你的肉量就不夠了撐不出胸型啊15F 01/06 11:29
→ Santander: 照片的很醜
很像老人16F 01/06 11:29
推 dakkk: 你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差18F 01/06 11:31
推 tsubasam4a1: 再多練個5年吧19F 01/06 11:41
→ lichunyi: 胸肌形狀最終還是跟基因有關 這是改變不了的
https://www.gushiciku.cn/dl/0pXsG/zh-hk20F 01/06 11:46
胸肌的形狀是天生的，但...為什麼還會兩邊不一樣大？_飛芽健身 - MdEditor 胸肌也練起來了，但是依舊沒有達到自己理想的形狀，於是就想問“胸肌的形狀是天生的嗎?”胸肌的外側形狀是天生的，有的人是圓形胸肌， 有的人是方形的，大概能有8種形態。 ...

 
推 steven183: DIP22F 01/06 11:54
推 DH0617: 形狀好像有點...23F 01/06 12:08
推 jsulut: 好像有點油試著減乾一點再看看24F 01/06 12:14
推 STi2011: 你的多年是幾年阿?25F 01/06 13:02
推 boyinfish: 體脂有點太高！降一下體脂肪26F 01/06 13:24
推 yohiko: 外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了27F 01/06 13:29
→ tommyfly: 好奇練胸的菜單??
沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?28F 01/06 16:53
→ baw88: 說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這個都是多餘30F 01/06 17:30
→ jior: 這種就不用附圖了吧32F 01/06 18:00
推 PA5566: 體脂33F 01/06 20:16
→ jaannddyy: 肉量既少，體脂又高，是要在乎什麼形狀？34F 01/06 20:35
推 Momsoup5566: 肉量不夠。結案35F 01/06 21:12
→ Rim725: 就胸太小啊，跟基因有啥關係36F 01/06 21:28
→ Santander: 練胸多年 好奇怎麼練的37F 01/06 23:42
→ kuninaka: 肌肉量差這麼多= =38F 01/07 00:10

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