看板 MuscleBeach作者 Ubiitch (Ubitch)標題 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎時間 Sat Jan 8 01:16:03 2022
如題
茶有利尿功能 想問下可以算入嗎
從有糖改到無糖
純水沒辦法全天喝
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做股票最重要的是耐心 (  ̄ c ̄)y· ξ
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→ selfvalue: 要配金克拉
沒辦法每天喝,因為沒有金顆拉2F 01/08 01:22
推 BrowningZen: 你換個角度想就好了,你喝加了500ml水的乳清,跟你生吞乳清然後喝500ml的水,飲水量有分別嗎4F 01/08 01:37
推 newboy6789: 水份基本上都可以列入計算吧,不過應該不能完全沒有純水,我一天純水大概都喝三千7F 01/08 02:20
推 p09171989: 可以列進去 但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧 感覺還是不太健康9F 01/08 07:44
推 melo0426: 怎麼好像在哪裡看過不能以茶代水?11F 01/08 09:43
推 qazws08: 原po不是一開始就打利尿了12F 01/08 09:51
推 hagousla: 可以 他還是水份 利尿不是說你嗯500會多排600 計算水份量時打8折就好
例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水13F 01/08 10:13
推 TaiwanNeko: 看你的目的,維持生命可以算,身體健康建議不算17F 01/08 11:18
→ Khadgar: 那部分營養師可能要重修學分囉18F 01/08 12:14
推 crazysix: @Mountain168 營養師一堆素質真的...堪憂20F 01/08 15:22
→ Mountain168: 所以我才說部分營養師,我遇到幾位國考營養師講的都不太一樣21F 01/08 16:56
推 cute15825: 最好是不列入== 那你先吃東西再喝水 不就不是純水了23F 01/08 16:56
→ cute15825: 到肚子還不都混在一起 還是要探討大小分子進細胞通道?25F 01/08 16:57
推 chh7526: 醫生應該會說可以算吧? 看你相信誰w27F 01/08 18:06
推 only14: 印象中跟滲透壓有關,所以才會有人主張喝水才是水,其他不好吸收28F 01/08 19:27
推 FarkU: 腎臟科醫師說可以,看你信不信。30F 01/08 19:34
→ wuheroin: 23樓,問題在於有沒有咖啡因,而不是純不純水,同樣是綠茶,咖啡因含量可能會差很多,每個人對咖啡因的反應也不一樣,真的有人會喝了茶就狂尿尿,所以才會有人不把茶或咖啡列入水份計算32F 01/08 23:27
推 jack10402: 要看你用哪個角度去看啊 現在就是兩種說法都有
更何況醫師也一堆都抱持不同看法 嘴營養師的是?36F 01/09 01:05
推 sunshinecan: 簡單舉例 海水中海鹽所致脫水量大於攝取到的水所以不解渴 日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意38F 01/09 02:59
→ jonaswang01: 醫生跟我說我利尿攝取太多結石了,喝茶2X年來近10年加咖啡的習慣造成的..40F 01/09 03:55
推 basslin0913: 習慣問題,我一天沒運動喝3000cc以上,有運動喝4000cc以上42F 01/09 10:44
推 crazysix: @jonaswang01 醫師也能一起嘴啊 派系更多
不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛?
你以為醫師都一個水平?
你本身白開水攝取太少 拿其他液體代替
說穿了就是要喝純水(白開水)不喝是原po的選擇
我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊
@basslin0913 我的習慣也跟你一樣44F 01/09 15:48
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