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看板 Gossiping
作者 awer956 (awer956)
標題 [問卦] 跑步時要怎麼呼吸?
時間 Thu May  7 16:46:10 2015

跑步要 吸吸吐 是要 正常呼吸 還是要 吸然後嘴巴吐
聽了這麼多 我都感覺很累
有沒有到底要怎樣才最好？

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※ 文章代碼(AID): #1LIoPLUT (Gossiping)
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推 shine32025: 我學了20年還是不會1F 05/07 16:46
推 b0d: 跟在年輕正妹後面跑2F 05/07 16:46
推 sd09090: 呼呼吸吸3F 05/07 16:46
→ shine32025: 我都憋氣4F 05/07 16:46
推 linwukin: 我都直接答數5F 05/07 16:46
噓 ccmite: 沒差6F 05/07 16:47
推 Cathay: ㄈㄓ先控制飲食減肥好ㄇ7F 05/07 16:47
推 L0v35: 鼻子吸氣 嘴巴吐氣 用嘴巴吸氣會很痛苦8F 05/07 16:47
推 abjeffop: 我是吸吸吐，搭配腳步@@9F 05/07 16:47
→ sd09090: 跑五千快掛時才用10F 05/07 16:47
→ shine32025: 之前有練 結果真正比賽就忘了11F 05/07 16:47
推 aggressorX: 隨便 你爽就好12F 05/07 16:47
→ PunkGrass: 吸~~~~吐~~~~  照自己節奏就行13F 05/07 16:47
推 nebbiabards: 肥宅不跑步的                          除了漫展14F 05/07 16:47
推 godisgood: 像游泳那樣換氣？15F 05/07 16:47
→ PunkGrass: 我都吸長吐也長16F 05/07 16:47
→ aggressorX: 還沒練起來都沒差17F 05/07 16:48
推 ab2326764: 樓下當兵都憋氣跑完三千 然後就18F 05/07 16:48
推 layhum21: 前後標齊 左右對正 左右標齊 前後對正 前後左右 標齊對19F 05/07 16:48
推 homeman: 一吸一吐，記住要閉嘴20F 05/07 16:48
推 StarTouching: 游泳口吸鼻吐 跑步鼻吸口吐21F 05/07 16:48
推 tony0928: 吸吸呼呼22F 05/07 16:49
→ bearzbaby123: 當兵班長教我們吸吸吐 可是我跑起來不舒服23F 05/07 16:49
→ ai8414: 習慣 多跑24F 05/07 16:49
推 loveing: 吸吸吐+1  嘴巴吸鼻子吐 搭腳步25F 05/07 16:49
噓 fraser0136: 吞吞吐26F 05/07 16:49
推 waterice0902: 吸吸吐27F 05/07 16:49
噓 hanbobo9680: 停止呼吸28F 05/07 16:49
推 z24862258: 你的腦袋會自動幫你控制 不要想太多29F 05/07 16:49
推 todaytheson: 我都吸吸吐吐30F 05/07 16:49
→ ai8414: 手臂擺動31F 05/07 16:49
推 als60907: 不用考慮呼吸的事32F 05/07 16:50
推 layhum21: 答數真的有幫助.. 很好控制節奏33F 05/07 16:50
推 sakaizawa: 633 吸氣6秒 分兩個3秒吐氣34F 05/07 16:50
推 HaHaPoint: 跟在正妹後面，一直吸就好35F 05/07 16:50
→ showwin: 我都一邊唱軍歌 呼吸沒在管的36F 05/07 16:51
推 maverick01: 不要亂教 正常跑法應該是 吸 吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐吐37F 05/07 16:51
推 Howard61313:                        梅花梅花 預備 唱！38F 05/07 16:51
→ lingsk: 不然去 健身板 問會比較好?39F 05/07 16:51
→ v7q4: 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼! 吸吸呼!40F 05/07 16:51
→ Nixalee: 舔舔摸抓插41F 05/07 16:52
推 a4891257: 認真 腹式呼吸42F 05/07 16:52
推 cul287: 邊跑邊念:鵝鵝鵝鵝鵝43F 05/07 16:52
推 Iamidiots: CCR44F 05/07 16:53
→ voodist: 轉移注意力! 不用刻意去注意45F 05/07 16:53
→ SFblack: 一開始吸吸吐，跑久習慣後就變正常呼吸了46F 05/07 16:53
推 insominia: 轉龍呼吸法47F 05/07 16:53
→ kakajava: 紀錄是1600一口氣跑完，不過創下紀錄的那個人已經往生了48F 05/07 16:53
推 zzro: 重點是吸吐氣的深度 很短的吸吐換不到什麼氣49F 05/07 16:53
推 kevinm9p3970: 認真回   鼻子吸嘴巴吐   吸＞吐（氣量）50F 05/07 16:54
→ accin: 跟在正妹後面~抓真空帶~~~~~~~要貼夠近喔!!51F 05/07 16:55
推 mamaka: 九淺一深52F 05/07 16:55
推 wi0821: 肥宅是不用跑步的53F 05/07 16:55
推 tsaibing: 跟在馬尾正妹後面一直吸吸吸…54F 05/07 16:55
噓 bennybny: 我都不用呼吸55F 05/07 16:55
→ accin: 我都吸吐吸吐吸吐吸吐吸吐吸吐吸吐 噁阿~ 多謝指教>////<56F 05/07 16:55
推 zxp910608: 跟著正妹跑  又香又有跟隨的動力57F 05/07 16:55
推 championtsai: 九淺一深?58F 05/07 16:56
推 darknote: 拉梅茲呼吸法59F 05/07 16:56
→ PGang: 要含著吸管，效果很好60F 05/07 16:57
噓 KJK5566: 跟吃屌時一樣啊61F 05/07 16:59
推 lovelebron24: 推2樓62F 05/07 17:03
→ Aquari: 咿啊咿啊 咿喋咿喋 這樣會了嗎63F 05/07 17:04
推 hsiang0119: 開跑的時候吸一口 跑完要回家再吐64F 05/07 17:04
噓 iori88: 不要呼吸65F 05/07 17:04
推 nstw: 上上下下左右左右66F 05/07 17:04
→ mykuririn: 阿~斯~~阿~斯~~阿~斯~~67F 05/07 17:08
推 ms0244942: 吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！吸吸吸！
做無限個循環68F 05/07 17:09
推 wu0u4: 不一定啦 自己好呼吸就好 這種有很多排列組合70F 05/07 17:11
推 maxlin9527: 認真回 你吸的爽就好71F 05/07 17:14
推 halfliz: 跟在正妹後面跑肥宅會過度換氣72F 05/07 17:16
推 openwang: 你可以憋氣兩分鐘  得到總統的讚賞一次73F 05/07 17:16
→ answer1115: 等前面正妹放屁再深呼吸 缺點是鼻孔會變粉紅色74F 05/07 17:17
推 kevin6677: https://www.youtube.com/watch?v=m99Py_8NtZE75F 05/07 17:19
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推 cdpicker: 我都吸吸啊76F 05/07 17:20
推 ChineseTeam: 唯一正解，真心不騙，我十年來的經驗建議你，吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸77F 05/07 17:20
推 hans0913: 樓上什麼時候要呼一口?79F 05/07 17:27
推 stupideric: 自然就好硬要調會更累80F 05/07 17:27
推 sky936122: 吸吸吐吐+181F 05/07 17:27
推 idevil666: 嘿咻嘿咻嘿咻 吼嘿吼嘿吼嘿82F 05/07 17:34
推 canifly: 其實沒差，舒服不喘就好83F 05/07 17:36
推 smpian: 跟游泳一樣，一口氣跑完84F 05/07 17:39
推 andrewwill: 跟在妹後面跑+1 費洛蒙吸就對了85F 05/07 17:39
推 NN9: 呼呼吸吸86F 05/07 17:41
推 fastmonster: 屁眼吸氣 馬眼吐氣87F 05/07 17:55
推 andy90498: 當兵時就自動會了88F 05/07 18:11
推 supermaktub: 正常呼吸…就身體自己會自已來就對了。89F 05/07 18:22
推 WASIJLA: 先閉氣，等跑完在呼吸 。真心不騙90F 05/07 18:26
→ ialwaysloser: 認真 腹式呼吸91F 05/07 18:37
推 jaycruise: 我都用肺部呼吸92F 05/07 18:44
推 CALLING: 別用嘴巴吸氣就對了93F 05/07 18:47

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