看板 Gossiping作者 MatheFuck (媽英告)標題 [問卦] 真的有每天跑步運動的人嗎?時間 Tue Nov 24 19:39:40 2015
大家上班都那麼忙得現在，
還有人每天堅持跑步運動嗎?
每天我都自己一個人在家附近的國小操場跑步，
好像智障喔 QQ
為什麼肥宅我還是瘦不下來呢?
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標題 [問卦] 『學長』對女學生特別有吸引力? 看板 Gossiping
推 minoru04:學姊比較棒 什麼名字加上學姊 魅力都會增加1000%06/09 13:47
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→ brella: 我啊，連莫拉克颱風來襲仍出門撐傘硬跑。4F 11/24 19:40
推 wang1b: 失戀就瘦了…5F 11/24 19:40
推 Robben: 連睡覺的時間都沒有還跑步7F 11/24 19:40
推 diefox: 我昨晚跑了4.4KM 可是我剛剛吃了兩塊雞排10F 11/24 19:40
→ l2l: HIIT試試看13F 11/24 19:40
推 koster: 因為減肥是七分吃三分動 你動到死不如挑選好食物來吃14F 11/24 19:40
→ akiyamatt: 我舅舅就天天跑步啊,他可從來沒胖過15F 11/24 19:40
推 mvpdirk712: 每天只跑半小時，跑完後又回去上ＰＴＴ當個十足十宅宅16F 11/24 19:41
推 Merkle: 跑完不要吃宵夜17F 11/24 19:41
→ akiyamatt: 另外原PO會不會是速度太慢或飲食有問題??18F 11/24 19:41
推 older: 跑又不會瘦~~~投胎比較快19F 11/24 19:41
推 h4321oem: 你跑完有吃雞排+珍奶慶祝嗎20F 11/24 19:41
推 Xhocer: 我幾乎每天跑，除非下雨21F 11/24 19:41
推 IronWolf: 高中有看過每天來跑步 約40~50歲的老頭 假日就不知道23F 11/24 19:42
→ minoru04: 你是不是都在小學跑個兩圈就被警察抓走了24F 11/24 19:42
推 cul287: 為了跑得更快 我前一天都點大份鹹酥雞27F 11/24 19:42
推 godbar: 肥宅就是該雞排配珍奶在家上PTT阿28F 11/24 19:42
→ WSzc: 飲食問題29F 11/24 19:42
噓 youareabitch: 認真回你 先改善飲食跟作息 挑對的東西吃
還有要在對的時間吃30F 11/24 19:42
→ IronWolf: 當兵時的指揮官也是 連留守也是早晚跑 超精實的33F 11/24 19:43
→ akiyamatt: 我也是幾乎天天跑10KM,這輩子同樣沒胖過34F 11/24 19:43
推 ahaw99: 生為肥宅死為肥鬼35F 11/24 19:44
→ IronWolf: 20幾歲的大肚子軍官跟他一起跑壓力應該很大...37F 11/24 19:44
推 Janius: 我是去買雞排鹽酥雞珍奶的時候會用跑的,再跑回家吃,算嗎39F 11/24 19:44
推 QGOMIQ: 看他會不會禿頭!!44F 11/24 19:46
→ Alwen: 別再幻想跑步能減肥了46F 11/24 19:47
推 saiulbb: 馬英九阿 整天只想跑步 治國無能 鬥爭最會48F 11/24 19:48
→ minoru04: 運動小確幸啊 沒有金錢時間學習更專精的項目 只好跑步惹50F 11/24 19:49
推 jkiop79315: 以前跑步是為了減肥 後面是為了健康 現在是為了紓壓流汗真的是一件會上癮的事情XD54F 11/24 19:52
→ minoru04: 去公園還可以享受閃三寶還有被腳踏車撞被狗追的快感56F 11/24 19:54
→ soulism: 跑步是一天中,最快樂的時間61F 11/24 19:55
→ GimO: 我覺得 忍住不亂吃 比每天跑步難太多了 我每天跑5k還是肥宅62F 11/24 19:56
→ tkhunter: 我沒有每天跑步，但是我有游泳， 每天喔66F 11/24 20:01
推 wfjyhaquc: 算出自已的基代 吃足夠且對的好的食物，蛋白質一定要吃夠，配合運動跑一休一至少45分，等體能上來再加強天數距離，每天喝足夠的水，可以持續三個月不瘦也很難67F 11/24 20:04
推 icome: 每天跑太傷膝蓋 尤其體重還沒降下來的時候72F 11/24 20:06
→ yoho: 你的每天是昨天和今天???73F 11/24 20:12
→ nxdwx: 少吃多動有恆心缺一不可76F 11/24 20:19
→ wesiy: 你需要配合重訓 增加肌肉量78F 11/24 20:21
推 taisam23: 每天跑步沒有 沒下雨每天騎公路車倒是一直持續著
還要搭配飲食 戒糖飲宵夜 重量訓練也要做79F 11/24 20:23
推 Cactusman: 我啊，運動要配合飲食控制熱量才會瘦81F 11/24 20:28
推 p2p8ppp: 隨便去運動場都一大堆這種人好嗎@@82F 11/24 20:28
推 TAIWANSEAL: 生活習慣要改 先從不喝飲料和控制食量開始 不然運動完繼續狂吃還是一樣肥死
還有哪種跑差很多 跑快跑慢跑的像快走 不是有跑就有用83F 11/24 20:32
推 white75724: 還在那邊跑步傷膝蓋 肥宅就是肥宅 不運動毛一堆86F 11/24 20:34
→ j5163124: 我認識一個人每天跑10km,一百下伏地挺身,一百下仰臥起坐87F 11/24 20:35
推 FrankB: 大學畢業10年沒跑過步的肥宅路過88F 11/24 20:40
→ klarc: 我大概一周跑兩三次 一次4K89F 11/24 20:45
推 fransice7: 很多吧,我每天清晨4 5點去買早餐都會看到有很多人晨跑91F 11/24 20:50
→ CHARLIM: 你有一次跑過8公里嗎？92F 11/24 21:03
推 cacasi: 有很多人才養成運動習慣沒多久就在喊說為什麼沒瘦~94F 11/24 21:14
推 wtcn: 有，我一天跑8KM，搭配飲食控制，三個月瘦17公斤95F 11/24 21:15
→ penguin0725: 我沒有每天跑 但是沒加班的時候一定跑
一個星期大概跑4天.假日會跑10KM以上 不過還是個肥宅96F 11/24 21:18
推 NakedSnake: 本魯一周跑1-2次 約5K 另搭配重訓、節食 一個月瘦4KG99F 11/24 22:05
推 wingcake: 強者我朋友兩個月可以半馬了100F 11/24 22:12
→ jajoy: 買台最高級橢圓機放家裡101F 11/24 22:17
推 h092645: 有，目前在陰間每天跑五千公尺左右102F 11/24 22:41
推 binco: 講膝關節的 最好把膝關節當寶 一輩子都不要操他103F 11/24 22:58
推 NaiBooo: 不會買台跑步機放家裡？105F 11/25 11:47
噓 ss860708: 飲食、體脂肪、基礎代謝率106F 11/25 12:29
推 tokyod: 跑步的確傷膝蓋 偶爾跑沒關係 但像我弟常跑就永久傷害了我早上只喝賀寶芙就減了好多 再以跑步機健走 輔助
我爸骨科醫生也都說傷膝蓋了有意見嗎?
真正傷害低的運動是健走 騎自行車和游泳107F 11/25 12:35
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