看板 Gossiping作者 santa161 (santa)標題 [問卦] 3000公尺跑多久時間 Sat May 7 15:40:05 2016
各位大大好
小魯我是阿兵哥
雖然菜但也即將在下個月返陽
最近連上開始體能測驗
仰臥起坐及福利挺身是輕鬆通過
但3000公尺就有點難了
入伍到現在快退伍經歷了許多任務根本沒時間運動
一下子要求要跑15分內真的有點硬啊
沒過又要實施所謂的正常假,就是08啦幹
於是小魯拼死拼活的跑
前前後後還停下來走了三分鐘XD
最後跑完14分45
好險不用08惹
請問各位學長3000公尺要跑多快才正常啊
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→ meowchen: ㄟ(|v|)o 五樓跑十分鐘就4F 05/07 15:40
→ whiles: 3000當然是30分鐘啊11F 05/07 15:41
推 sean537: 21分 我退伍很久了12F 05/07 15:41
→ PF30: 極限12分鐘多 沒記錯的話13F 05/07 15:41
→ onkyo: 14分跑完心臟差點爆炸14F 05/07 15:41
真的
→ HiSop: 快退伍的人用走的就好了17F 05/07 15:41
推 EVE5566: 87分鐘吧,我的觀察啦QQ21F 05/07 15:42
→ onkyo: 08沒差吧 多吃兩餐 還有洗澡跟吹冷氣睡一覺
蠻爽的
替代役不用跑23F 05/07 15:42
※ 編輯: santa161 (42.78.2.189), 05/07/2016 15:44:15
推 hcg8xj: 標準不是13分內嗎?29F 05/07 15:44
義務役22Y標準15分
→ UC93: 13分4X秒遊走吧30F 05/07 15:44
※ 編輯: santa161 (42.78.2.189), 05/07/2016 15:45:15
推 babguo: 11分42秒跑完.....全連第70多名32F 05/07 15:44
推 a41503: 消防役 1404 跑到快昏倒33F 05/07 15:44
→ wappy: 看鑑測官...我的能力不需要用在三千公尺...不然趕我去領錢?34F 05/07 15:45
推 s110269: 13分14秒 步兵35F 05/07 15:45
噓 trylin: 這本肥問過了 肥宅都跑不完36F 05/07 15:45
推 ti1990: 我當年替代役跑了46分鐘,表現不錯38F 05/07 15:45
→ UC93: 肥宅跟國軍一樣跑三個月應該能14分以內41F 05/07 15:45
→ wappy: 我也在想整群全副武裝跑多久...43F 05/07 15:46
推 miketk: 14分45有點遜 在一般連隊墊底吧 鑑測本連平均13內44F 05/07 15:46
→ bboring …
推 bboring: 小弟最快1415左右47F 05/07 15:47
→ wappy: 要不要鑑測女人的臉皮可以跑幾千時間單位??48F 05/07 15:47
推 freakclaw: 我當兵時聽說有長官跑9分多~ :D49F 05/07 15:47
→ Vassago: 我都用滾的,13分48秒50F 05/07 15:48
推 O10lOl01O: 軍中的3K 通常都不扎實 我自己單位大概2.5K吧51F 05/07 15:48
這次測驗場地上下坡超明顯
下坡跑超快,上坡屌累的
→ wappy: 臺灣土狗衝出去比跑馬地還要快...52F 05/07 15:48
推 ringtweety: 我新訓前大概只能20分 到退伍前才跑到14分QQ53F 05/07 15:48
→ Wunscha: 我大概要跑三個工作天54F 05/07 15:48
→ bg306900: 幹 這個不是問過了 不用跑吧60F 05/07 15:49
→ creepy: 下部隊...13分內 要不然會活的很悲慘61F 05/07 15:49
※ 編輯: santa161 (42.78.2.189), 05/07/2016 15:50:55
→ O10lOl01O: 我在裡面能跑到12分多 差不多速度大概接近15分而已62F 05/07 15:49
→ rex9999 …
噓 rex9999: 我們連上女兵都用寫的64F 05/07 15:49
推 steven211: 13分半 請在跑步時想著 我要放假 腳不能停66F 05/07 15:50
推 ceca: 當兵的時候..11分67F 05/07 15:50
→ wappy: 它媽的那群女兵跑出去才發現自己養的台灣土狗逃跑多快!!笑!68F 05/07 15:50
→ ceca: 現在大概要13~1469F 05/07 15:50
推 trylin: 在裡面的時後 半年沒練照樣跑14分半70F 05/07 15:50
推 gidapops: 十三分半至十五 營長用掉唯一的二十分了71F 05/07 15:51
→ trylin: 一出來連17分跑完都有點難73F 05/07 15:51
推 nk: 13分半+1....雖然我80kg 有練還是跑的出來74F 05/07 15:51
→ trylin: 有沒有洞八的威脅真的差很多75F 05/07 15:51
→ Jiummay: 跑12分後,覺得很不可思議,結果實際量距離不到3K..78F 05/07 15:51
推 ceca: 那時候11.x是連上第二..81F 05/07 15:52
→ ceca: 但我記得海陸要操到全部都11.x83F 05/07 15:53
→ ceca: 只是我們是聯勤,所以就..呵呵~~85F 05/07 15:53
推 steven211: 痛苦14分可以早點回家爽 為什麼跑痛苦?因為你之前懶阿86F 05/07 15:53
推 a1277034: 我猜有一半的連長都跑20分才跑完87F 05/07 15:53
→ aa95618: 5000 全連22分,3000 全連11分半89F 05/07 15:54
推 steven211: 連長們年輕體力好會嗆你08活該 菜排也被08輔導長會裝死90F 05/07 15:55
推 mike1212: 14分44 抽中體能鑑測的成績92F 05/07 15:55
→ steven211: 不過還是奉勸 沒那屁股還是選08吧 不是有人硬跑死掉嗎93F 05/07 15:56
→ HarukaLM: 至少14分左右 到14分45就有點慢了...
多跑你就知道怎麼控制速度和時間了...94F 05/07 15:56
所謂的控制呼吸的節奏我根本做不到,只知道我要過..就狂衝
噓 ldstar: 去年叫一個替代役跑三千 結果到現在還沒跑回來97F 05/07 15:58
推 steven211: 朋友海陸 體能過也沒18聽說就全連都放給他爛了99F 05/07 15:59
※ 編輯: santa161 (42.78.2.189), 05/07/2016 16:02:10
→ wappy: 妳跑三千要不要帶裝備???脫裝去送信??100F 05/07 16:00
推 followwar: ===================以下開放唬爛====================101F 05/07 16:00
推 Fuzishan: 當兵12:40秒 現在15:25...103F 05/07 16:01
→ eemail: 人家說人窮志短 比3000一堆人在嘴... XD104F 05/07 16:01
推 liao18: 我連上原住民志願役倒著跑8分半謝謝105F 05/07 16:02
推 yzkeroro: 本肥宅跑到300的時候就快死了 當然是馬上喊停106F 05/07 16:03
推 RuRu5566: 最好10'52,當兵剩12'17~給你參考一下!107F 05/07 16:03
→ ev331: 棒棒108F 05/07 16:03
推 catvsdog: 太嫩 林北當年在陰間巔峰時期12m50s109F 05/07 16:03
推 tiramisu0225: 退伍前 最後一次測14分25秒個人新紀錄 現在就....110F 05/07 16:04
推 catvsdog: 15分根本基本款 平常有在運動隨便都達得到112F 05/07 16:06
推 blanc8558: 剛下部隊13分半 現在連三千都跑不完...113F 05/07 16:06
→ waloloo: 17分+單槓零下平安回家114F 05/07 16:07
推 qd6590: 我18分肥宅 抱歉116F 05/07 16:09
噓 dollarshih: 我退伍10年了,現在還跑10出頭分而已,你要加油…118F 05/07 16:11
噓 yyoo4791: 超過10分鐘我不知道有什麼臉敢留言119F 05/07 16:13
推 arsian: 12分38秒 最好成績122F 05/07 16:15
→ g80123: 當兵場地都灌水 去跑400的再報一次吧123F 05/07 16:16
推 q888atPt: 當兵1330現在1430~1500125F 05/07 16:16
推 mp5k6: 30分鐘 剛剛好126F 05/07 16:17
推 markj: 20分鐘 妹妹都說我持久127F 05/07 16:17
→ wappy: 臺灣人英文就是爛啊!!!讓你成績不好省的你忘祖128F 05/07 16:18
推 wj1009: 非體育人員能10分內的,只能說天才...129F 05/07 16:20
→ pooznn: 第一次跑17分鐘 停下來走2次 下部隊沒用走的 慢慢跑14分130F 05/07 16:20
推 goshfju: 當兵的跑道根本不到3000m131F 05/07 16:21
推 VIATOR: 平常有在運動15分沒很難,不過也要看什麼運動就是了132F 05/07 16:21
→ goshfju: 2500m差不多 你在外面真的跑過3000m就知道 軍中的縮水133F 05/07 16:21
→ VIATOR: 平常只有下象棋這種運動的話,可能就沒什麼幫助了134F 05/07 16:22
→ goshfju: 15分內差不多啦 推文怎感覺一堆海陸的 都平均12分135F 05/07 16:23
噓 zx3017: 廢欸,我跑兩分鐘以內,就搭救護車抵達醫院了137F 05/07 16:29
推 asada1l: 只有15跟08的分別而已140F 05/07 16:31
推 wsx26997785: 志願役12分內 我義務役免強15分 以前肥宅時是17141F 05/07 16:32
推 aLaN0727: 原住民學長3000當作100衝刺在跑,好像9分多142F 05/07 16:34
推 popopal: 按照年齡 一般都13.5分左右 14分大概08143F 05/07 16:35
推 kamisun: 傳說中有人寫10秒,結果得到全國第三名的獎狀144F 05/07 16:37
推 tsungg: 高中大概都是13~14146F 05/07 16:41
推 kyuudonut: 有在打球的時候 13'5 現在再也跑不到了lo149F 05/07 16:52
推 s110269: 海陸莒拳,跑一次都是3900M起跳的,陸戰學校一圈1.3K
至少跑3圈+道館n圈(看當時班長心情)150F 05/07 16:54
推 hidezimmer: 以前當兵的時候12分多 現在的話 能跑完就偷笑了152F 05/07 16:56
推 s110269: 我忘了講,莒拳是早上下午都要跑的154F 05/07 16:58
推 hunder31: 認真回 我最快只能跑到12分鐘左右 極限了155F 05/07 17:01
→ impact999: 走3分最後14分…配速好跑進12分內沒問題156F 05/07 17:02
推 ringtweety: 我這90kg的肥宅都能練到14分10 當兵前兩年沒啥運動157F 05/07 17:06
推 alshlen: 當兵的時候全隊40人除了帶隊主官一起12分半到158F 05/07 17:06
→ ringtweety: 入伍前自己測是20分 所以別因為開始18,19就放棄了159F 05/07 17:08
推 dearyl: 體能最好時 13分半。還是30秒就射沒用161F 05/07 17:16
推 Loikve: 月經文來了 鄉民都12分內 end162F 05/07 17:19
推 stevenhbw: 以前12分鐘,現在可能30分鐘吧(笑164F 05/07 17:29
推 petguy: 10分吧 加油啦165F 05/07 17:31
→ MasCat: 14:30謝謝大家167F 05/07 17:32
推 suchlove: 為了18拼死也要14分內169F 05/07 17:53
推 s9209122222: 跑步不要用力蹬地,想辦法順著重心(骨盆)往前跑就會覺得輕鬆了170F 05/07 17:56
推 howz263: 12分32 全連算中上而已 海陸66退174F 05/07 18:00
推 gnnke2253: 最高11分24秒現在變成20分上下175F 05/07 18:05
→ freemay: 臺灣3000公尺障礙紀錄8分34177F 05/07 18:13
推 Jim43: 遇到替代役跑10:45179F 05/07 18:35
→ hikari22: 當兵時最快一次是12分56秒.因為少一分多2小時提早假qq15分以下的就放08.大家當然拼死衝啊XD,現在大概30分吧XD180F 05/07 18:35
推 xDpig: 我跑13分多啊183F 05/07 18:40
推 uysnhoj: 11分半 輕鬆跑184F 05/07 18:47
推 ojh: 新兵入伍時跑快18分 體幹班受完士官訓跑11分多188F 05/07 19:15
推 ambitious: 雖然超討厭跑步 不過還是可以跑到13分多189F 05/07 19:20
推 zacsoso: 天天跑步,天天健康,我愛跑步,跑步愛我192F 05/07 19:35
推 forbake1: 當初跑到11分整,全營第二193F 05/07 19:46
噓 swjlsc: 7分13秒194F 05/07 19:47
→ karasumi: 12分15秒,我說當兵的時候,現在應該14分197F 05/07 20:30
推 king12272: 11分多是大專乙組的程度了 你們連是有幾個奧運金牌199F 05/07 20:44
推 WEIKUNG: 平常有運動跑13分差不多201F 05/07 21:15
推 HiSimon: 1218 最近是1320大退步205F 05/07 22:06
推 Nangol: 腸胃炎跑12分30 跑完直接後送醫院206F 05/07 22:13
推 love0819n: 通信兵12:50 不會特快 但是從頭到尾定速207F 05/07 22:21
推 andysu0408: 我替代役 大概13多
拼命一點大概12
沒練間歇 只能這樣208F 05/07 22:42
推 cvop720: 當兵從沒認真跑過~ 每次都慢慢散步25分左右212F 05/07 23:42
推 adifdtd: 幹我這輩子還真沒遇過幾個12分 鄉民個個肌耐力無極限213F 05/08 00:34
→ padbear: 一個月跑一兩次 12分50215F 05/08 02:12
→ klarc: 我到現在才發現這麼多人竟然把當兵的跑步成績當真
最好的印證辦法就是去學校繞圈跑 跑最內圈 距離很好算
然後拿著手機當碼表計時就知道了
我說的方法比拿運動表還準 很多運動表其實也都不準216F 05/08 04:26
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