看板 Gossiping作者 jungler ()標題 [問卦] 慢跑是不是一個很好的運動？時間 Tue Sep 17 08:41:06 2019
小弟高中同學
身高168 體重100
以前我們都叫他阿肥
結果最近跟他出來
他瘦到60
整個榮光煥發 神采奕奕
以前就肥宅樣 每天上課都在睡覺
ㄧ問之下發現他愛上慢跑
月跑量 200公里
參加過5次全馬 都完賽
而且還入選Nike Run 的官方訓練團
現在看他IG 常常分享跟不同跑團一起訓練跟出遊的照片
跑團裡面都一堆妹子
人際關係也變好很多
感覺慢跑是出社會後還能一直持續的運動
球類運動比較不好找到那麼多人一起打
而且看他IG才知道那麼多女生喜歡慢跑
慢跑是不是一項很好的運動呀
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[問卦] 慢跑是不是一個很好的運動？
09-17 08:41 jungler.
推 rs6000: 是1F 125.231.99.34 台灣 09/17 08:41
推 RaverIan: 算吧2F 27.246.201.102 台灣 09/17 08:41
推 ianlin1216: 人體空氣清淨機3F 114.137.134.61 台灣 09/17 08:41
→ leoqqqoel: 不是 肛交才是4F 116.241.47.90 台灣 09/17 08:41
→ hoin: 容啦 幹5F 60.248.189.97 台灣 09/17 08:42
→ axzs1111 …
推 axzs1111: 五樓跟甲甲約炮才是刺激6F 223.140.122.250 台灣 09/17 08:42
推 ericinttu: 你說的是慢砲八7F 61.228.151.31 台灣 09/17 08:42
推 STi2011: 168.....8F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:42
→ roywow: 有運動都很好吧 騎腳踏車 游泳都不錯9F 223.136.96.253 台灣 09/17 08:42
推 VVizZ: 很壞的運動10F 125.227.93.205 台灣 09/17 08:42
→ MotleyCrue: 移動式生物空氣清淨機11F 36.235.40.54 台灣 09/17 08:42
推 aimlsa: 幫忙吸空污12F 27.242.200.29 台灣 09/17 08:43
推 yoher: 只要能持續運動都很好 沒有哪個運動特別好13F 123.0.204.78 台灣 09/17 08:43
推 peggy345: 最便宜的運動14F 42.74.18.49 台灣 09/17 08:44
其實他也花蠻多錢在裝備上欸
跑鞋 Garmin錶 衣褲之類的 加一加也沒到很便宜
→ dreamer15 …
推 dreamer15: 訓練意志力的好運動15F 101.9.44.65 台灣 09/17 08:44
→ STi2011: 我看過練跑的 都獨自一人耶16F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:44
我同學說參加跑團會再往上進步一個擋次
因為會彼此督促加上歸屬感 會更有動力跑下去
推 t81511270: 兇= = 全馬17F 1.165.67.194 台灣 09/17 08:45
推 Moratti: 很簡單18F 114.137.123.20 台灣 09/17 08:45
→ Julian9x9x9 …
推 Julian9x9x9: 巨巨會跟你說傷膝蓋 快重訓19F 39.12.163.104 台灣 09/17 08:45
推 Amilous: 傷膝蓋20F 223.137.105.3 台灣 09/17 08:45
推 uf1276: 建議騎腳踏車21F 123.204.45.243 台灣 09/17 08:45
→ STi2011: 快重訓23F 59.125.79.57 台灣 09/17 08:46
→ ogcman: 會傷膝是真的24F 203.203.83.33 台灣 09/17 08:47
→ rv0918: 還好啊 大概一天七公里25F 223.139.254.138 台灣 09/17 08:47
推 chung1888: 重點是有妹子陪跑26F 115.82.199.171 台灣 09/17 08:48
推 doglegbow: 能夠有喜愛並且能夠持續的運動都很好27F 114.44.200.61 台灣 09/17 08:48
→ coffee112: 100公斤還是去騎腳踏車跟游泳吧28F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:48
→ jiajia1 …
→ jiajia1: 是29F 49.216.3.46 台灣 09/17 08:48
→ rv0918: 我不是說不傷膝 是量不會太多30F 223.139.254.138 台灣 09/17 08:48
→ coffee112: 跑步是不錯的運動，但真的很無聊31F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:48
→ hank7218: 約跑囉32F 27.242.94.24 台灣 09/17 08:48
→ coffee112: 球類運動，慘的是你找到隊友上去被電33F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:49
推 jab: 慢跑是少數不用看體協臉色的運動35F 49.217.131.235 台灣 09/17 08:49
→ coffee112: 強的男森通常只想凱瑞女森，肥宅去死36F 27.242.35.9 台灣 09/17 08:49
→ jab: 跑得好自己參加比賽 還可以移民
看看貓廣治37F 49.217.131.235 台灣 09/17 08:49
→ hank7218: 現在很多跑步團呀，看高師大這都一群人分批跑39F 27.242.94.24 台灣 09/17 08:50
※ 編輯: jungler (223.136.74.66 臺灣), 09/17/2019 08:51:53
推 marsonele: 441F 223.137.124.69 台灣 09/17 08:51
※ 編輯: jungler (223.136.74.66 臺灣), 09/17/2019 08:53:34
推 bruce511239: 你的重點在妹子吧42F 111.246.42.216 台灣 09/17 08:53
推 kis28519: 用過跑步都說讚43F 36.225.32.134 台灣 09/17 08:53
推 lazioliz: 聽到都笑了44F 36.239.19.67 台灣 09/17 08:54
推 POCARI5566: 怎麼都沒人要跳繩45F 223.138.101.207 台灣 09/17 08:54
推 smpian: 跑200k的一定是一個人跑，20k才有妹子46F 223.136.193.93 台灣 09/17 08:55
→ libur: 推47F 49.216.49.58 台灣 09/17 08:56
推 Insania: 跑半馬全馬的女生挺多的48F 101.12.20.112 台灣 09/17 08:58
推 YALEMY: 1在台灣慢跑準備得肺癌49F 73.158.187.228 美國 09/17 09:02
推 siopp: 就算不是好的運動也屌打八卦肥宅啊50F 42.77.130.136 台灣 09/17 09:07
推 feliz5566: 腳踏車游泳都比慢跑好51F 110.26.166.235 台灣 09/17 09:08
推 lpsobig: 好矮52F 101.137.89.148 台灣 09/17 09:10
推 vanson37: 慢跑還好，單車才是有錢人的活動吧53F 114.136.239.250 台灣 09/17 09:13
推 PINKs: 好了啦 呵呵54F 110.50.135.23 台灣 09/17 09:14
推 v7q4: 半馬超多妹子的啊 都跟風為了拍照po網而來55F 124.219.98.35 台灣 09/17 09:15
推 season2011: 不是 傷膝蓋56F 1.170.135.199 台灣 09/17 09:15
推 princeguitar: 跑者的愉悅 上癮惹
快走 小幅度碎步 上體減少擺動57F 111.250.36.144 台灣 09/17 09:15
→ Freeven: 能持續運動的人都很厲害59F 110.50.156.145 台灣 09/17 09:17
噓 bob20228: 人最好都不要動最保護膝蓋了60F 110.26.62.83 台灣 09/17 09:17
推 chocoislove: 為了跟風拍照跑半馬也是很屌啊 21km不輕鬆欸61F 61.216.136.90 台灣 09/17 09:18
推 wulinuelf: 有些健身的 都不怎麼練心肺63F 42.75.72.154 台灣 09/17 09:19
→ ickatw: 據說傷膝蓋，有好有壞吧64F 167.220.234.53 日本 09/17 09:19
→ Freeven: 誰會為了要跟風拍照去練半馬啦，吃下午茶輕鬆多了65F 110.50.156.145 台灣 09/17 09:19
推 chuchichan: 小魯也破百 走快一點就喘了怎跑QQ67F 223.137.115.155 台灣 09/17 09:19
推 edmond777: 100慢跑覺得很傷膝蓋69F 101.12.3.55 台灣 09/17 09:22
推 aiweisen: 肥宅慢跑是準備換人工關節嗎？70F 111.71.13.90 台灣 09/17 09:25
→ memosore: 讓半月板爆炸的好運動71F 101.137.242.240 台灣 09/17 09:26
→ mihono: 人肉清淨空氣機，讚讚72F 1.160.179.148 台灣 09/17 09:27
噓 kobe7785075: 在那人體空氣清淨機 是不會在室內跑？73F 117.56.239.114 台灣 09/17 09:27
推 impact999: 肥宅不運動 總有一千個反對的理由75F 114.35.52.48 台灣 09/17 09:34
噓 sheepbear: 跑步傷膝蓋都多久前的謠言了
重點是姿勢正確 不想運動藉口一堆76F 42.73.186.127 台灣 09/17 09:36
推 ben54302: 昨天跑步還遇到蛇呢，嚇得我女友一直不敢跑78F 223.139.106.118 台灣 09/17 09:37
推 P96370459: 姿勢真的要正確，以前月跑量也200現在膝蓋爆ㄌ80F 49.214.144.24 台灣 09/17 09:39
推 kindless: 跑步會跑上癮 前提是要堅持夠久82F 182.235.48.114 台灣 09/17 09:39
推 sheepbear: 除了姿勢還要注意合理的訓練量 推回來83F 42.73.186.127 台灣 09/17 09:44
推 butter0304: PTT巨巨都說跑太多膝蓋會爆掉，肌肉會萎縮，老了連站都站不起來84F 42.73.173.40 台灣 09/17 09:48
→ gm79227922: 膝蓋沒壞掉喔86F 42.73.13.165 台灣 09/17 09:49
→ YALEMY: 不用嘴硬啦 老了就知道 人工關節換給你爽87F 73.158.187.228 美國 09/17 09:52
→ tctv2002: 跑步適量就好 太勉強傷身 有時後體力可以但關節不允許你繼續跑 要自己拿捏
很多受傷都是關節給你訊號該休息了 但你體力可以 還繼續跑 就受傷了88F 223.136.210.250 台灣 09/17 09:52
推 octopus4406: 4 跑步心情會很好92F 223.136.147.19 台灣 09/17 09:54
噓 bumloveme: 這樣膝蓋沒壞掉？93F 223.136.147.56 台灣 09/17 09:55
推 sober921: 慢跑是最原始的狩獵技能，如果傷身，表示人類進化錯誤94F 110.26.195.97 台灣 09/17 09:56
推 blake7899: 所以肥宅初學者有建議一天跑幾公里嗎？96F 39.8.41.128 台灣 09/17 09:57
→ elpe: 我膝蓋也爆了 然後體重跟著爆99F 220.132.214.32 台灣 09/17 09:59
推 q5228859: 肥宅都先三高 哪活得到膝蓋退化100F 101.137.171.208 台灣 09/17 10:00
推 karta018: 原始人沒那麼長壽吧，3.4十歲就死了
久坐的確對身體的傷害也很大101F 59.126.17.68 台灣 09/17 10:02
→ awj32jo: 以減重來說 慢跑比不上重訓
但慢跑加強心肺耐力是重訓給不了的103F 61.222.31.187 台灣 09/17 10:05
推 acadpp: 懶肥宅會酸說是人體空氣清淨機105F 114.27.1.35 台灣 09/17 10:08
推 menshuei: 體重太重了，對膝蓋負擔很大，先減到70到80左右吧。106F 223.136.84.17 台灣 09/17 10:09
推 kogreece: 是，認識妹子，健康省錢108F 39.8.45.145 台灣 09/17 10:13
推 r5e97nk63: 不宜過多，1hr就夠了，半馬全馬都太多了，久久跑不用到每天半馬。109F 114.136.230.134 台灣 09/17 10:13
推 mido: 膝蓋腳踝關節部分容易出問題 我開始運動半年腳踝腳底經受傷 後來改變方式才恢復正常111F 61.216.75.230 台灣 09/17 10:16
推 stu25936: 算吧 只要保養得宜 慢跑算是蠻安全的運動113F 115.82.0.21 台灣 09/17 10:24
推 twpisces: 隨便跑容易膝蓋爆掉 正確姿勢加上正確訓115F 58.20.50.201 中國 09/17 10:27
→ konta: 你還不快去跑116F 42.74.224.11 台灣 09/17 10:28
→ twpisces: 練其實沒那麼容易爆 馬拉松選手都沒爆了117F 58.20.50.201 中國 09/17 10:28
噓 facebcck: 每天追公車垃圾車也是慢跑118F 110.28.226.53 台灣 09/17 10:29
推 zeanmar: 那些裝備可以不用買阿119F 59.120.50.243 台灣 09/17 10:33
推 r5e97nk63: 馬拉松選手會更加注意自己的肌力與肌耐力問題，可是一般民眾容易因為錯誤課表，運動過度造成傷害。120F 114.136.230.134 台灣 09/17 10:40
推 abxyz4563: 重點要循序漸進，肥宅突然跑個10k準備爆炸吧！123F 114.27.154.174 台灣 09/17 10:44
推 impact999: 奧少年:等你老了就知道 笑死人125F 114.35.52.48 台灣 09/17 10:47
噓 dmezspk: 窮人的運動
慢跑確實最不花錢126F 1.167.8.112 台灣 09/17 10:49
推 csghuuguh: 肥宅會說這是變相折磨身體128F 42.72.50.211 台灣 09/17 10:50
推 sellgd: 空氣好再出去跑 而且跑也只是輔助運動
練心肺或燒脂肪 在家用簡單的器材就可健身129F 203.222.12.195 台灣 09/17 10:51
推 CLANNAD: 游泳比較好131F 134.180.5.167 日本 09/17 10:53
推 a989876: 要慢跑要看空氣品質 我在大安森林公園常看到下班時間在那吸廢氣的，還有空汙時在那跑的，那種跑一跑遲早得心肺疾病133F 39.12.30.57 台灣 09/17 11:06
噓 perlone: 膝蓋要爛了 先去預定人工膝蓋136F 223.136.148.95 台灣 09/17 11:29
推 uf1276: 所以去健身房跑137F 123.204.45.243 台灣 09/17 11:32
推 atashinchi: 想看 勵志前後對比照138F 180.217.193.119 台灣 09/17 11:49
推 kkkaq123: 臺灣跑步環境並不是很好139F 42.76.237.75 台灣 09/17 11:57
推 mtg: 游泳才是140F 42.76.251.183 台灣 09/17 12:14
推 lightmei: 跑步也很看天賦的，不是人人都適合141F 211.74.78.107 台灣 09/17 12:21
→ ambitious: 游泳才是142F 223.140.201.146 台灣 09/17 12:27
→ Liwjim: 只要有運動就ok143F 42.75.215.46 台灣 09/17 12:30
推 Juder: 可以合法尾行144F 223.141.88.187 台灣 09/17 12:33
推 polo3429: 戴口罩跑 心肺爆炸145F 101.136.49.247 台灣 09/17 13:21
推 x81236900: 肥宅跑步膝蓋不行 先用踩腳踏車替代
說人類進化錯誤那個，以前狩獵的人是瘦的 膝蓋並沒想到人類營養過剩 ～146F 118.171.2.144 台灣 09/17 13:40
推 sellgd: 游泳也是單輔助 健身比較能調身材線條
游泳用上半身大於下半身 容易變成上半身壯下半身瘦149F 203.222.12.195 台灣 09/17 17:18
推 a125g: 超無聊＋1152F 42.72.9.238 台灣 09/17 20:45
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