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作者
todao
(心裡有數)
標題
Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷! 右
時間
Mon Sep 16 11:36:41 2019
既然新聞說了是遺傳疾病造成中風
且大家也不是主治醫師
以下就不針對他個人的情況討論了
單純聊聊健身這件事
其實
健身跟健康不是等號
健身的主要目的是什麼?
健康?
不
要健康的話不需要讓自己帶上那麼高的肌肉量
甚至有的人還會用藥
那跟健康其實已經完全背道而馳了
健身就是為了有更漂亮的體態
↑這才是重點
所以不要再把健身跟健康劃上等號了
事實上
肌肉肥大的過程就是不斷用超負荷的方式破壞原來肌肉
人體為了應付下一次的破壞
而把肌肉修復得更大
所以肌肉肥大的過程算不算傷害身體?
這值得討論
當然
肌肉肥大後也有它的效益
例如看起來強壯、基礎代謝增加等等
不是完全沒好處
但還是要強調
健身跟健康不是等號
人在自然狀態下就是不會有那麼高的肌肉量
因為我們的生活不需要
就是這麼簡單
其實
飲食作息正常
維持適度運動
如打打球、走走路
讓心肺功能保持在比較好的狀態
這就是健康了
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.148.219 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TVmDBMF (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568605003.A.58F.html
※ 同主題文章:
[新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷! 右大腦受創…愛妻…
09-16 10:45
zxcxxx.
Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷! 右
09-16 10:52
ccyaztfe.
Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷! 右
09-16 11:36
todao.
推
p72910
: TRUE
1F 114.45.229.98 台灣 09/16 11:38
推
dogbydog
: 增加骨密度 訓練肌肉降低關節負荷
2F 1.171.55.180 台灣 09/16 11:38
推
tonyxfg
: 不過還是要有基本的肌肉量就是了,很多人
3F 114.47.83.92 台灣 09/16 11:39
推
Ilat
: 保持自然的身心快樂就是健康 像你各位肥宅們
4F 36.227.23.206 台灣 09/16 11:39
推
Dinenger
: 真的,不想練太壯還會被嘴,莫名其妙
5F 110.28.64.248 台灣 09/16 11:39
→
tonyxfg
: 連基本的標準都沒有
6F 114.47.83.92 台灣 09/16 11:40
推
coffee112
: 直接這樣劃分好像怪怪的,應該是超過多
少後才可能越來越不是那麼的健康,而且
健康也有分等級吧,何謂正常吃? 純打
打球,心肺真的不見得會有多好,人不稍
微逼自己就會開始裝死,心肺真的差
7F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:41
推
rapnose
: 沒錯,像貝基塔就懂這個道理,不想變太壯
12F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:41
→
coffee112
: 當兵跑步,那些純打球的,一堆跑不完
13F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:42
→
rapnose
: ,結果特南克斯亂變一通,被賽魯論破。
14F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:42
→
coffee112
: 等他們達標,大概要先操跑半年才行
15F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:42
推
jokc7839
: 可是悟空練太壯了結果最強
16F 42.73.163.172 台灣 09/16 11:42
→
rapnose
: 不過超賽神的肌肉也是回歸普通狀態,比
超3的還要小。
然後超藍又變大,接著身勝手の極意的又
變小。
17F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:43
→
todao
: 也有增加骨骼密度沒錯,但打球跑步這些運
動也能維持良好的骨骼密度,所以其實重點
是「適度」的飲食及運動
21F 180.217.148.219 台灣 09/16 11:45
推
Tiwatiwoken
: 不想練太壯被嘴是因為你講這句幹話吧
24F 42.76.112.62 台灣 09/16 11:46
推
guesswhen
: 不想練太壯被嘴是因為講的人都沒什麼練
25F 140.112.54.73 台灣 09/16 11:52
推
menshuei
: 只練心肺,沒有練肌肉,這樣肌肉不健康
吧。
26F 223.136.90.220 台灣 09/16 11:55
推
sunkiss5566
: 認同你說的
28F 101.136.173.89 台灣 09/16 11:58
推
chichung
: 那巨巨覺得工人肌肉太瘦不就怪怪的
29F 175.97.2.162 台灣 09/16 11:59
噓
touurtn
: 先定義自然狀態的肌肉量 祖先為了生存打
獵 肌肉量會比現在健身的還低?
30F 110.26.126.75 台灣 09/16 12:00
推
valenci
: 看打獵原始民族的肌肉量也沒有特別多吧。
32F 220.132.174.176 台灣 09/16 12:04
推
Doralice
: 打獵時代絕對沒有那麼多額外蛋白質來源
讓你去養肉,求生存就差不多了
33F 101.9.26.130 台灣 09/16 12:05
推
EloC
: 以前沒大量的蛋白質可以補充 沒那麼容易邊
巨巨
35F 101.12.4.193 台灣 09/16 12:06
→
todao
: 現在還能在非洲草原上看到打獵維生的人,
沒有一個是巨巨,他們又瘦又高,而且因為
長跑訓練出超強的心肺功能...
37F 180.217.148.219 台灣 09/16 12:07
推
YALEMY
: 我真的覺得有部分是自己搞的
40F 73.158.187.228 美國 09/16 12:10
推
boss88893
: 就吃高蛋白 練面子 優越感
41F 220.137.207.43 台灣 09/16 12:11
推
jajoy
: 所以館長...
42F 115.82.139.178 台灣 09/16 12:17
推
fredvase
: 打獵是技術性活動本來就不會有超大的肌
肉量,再者適度是要看還是要看個人期望
43F 223.140.242.252 台灣 09/16 12:18
→
Doralice
: 館長自己說過他健康狀況也不太好呀.....
45F 101.9.26.130 台灣 09/16 12:18
→
fredvase
: 的活動,單純走走路,打打球我不認為有
辦法達到每個人心肺適能訓練所需的60%VO
2R
46F 223.140.242.252 台灣 09/16 12:18
→
todao
: 我看影片那些非洲人打獵,心肺功能強到可
以在草原上一直跑一直跑這樣,體能真的很
強。
49F 180.217.148.219 台灣 09/16 12:22
推
tw2000
: 看歷蘇就好啦!
52F 220.134.172.130 台灣 09/16 12:23
→
shwkz
: 連七龍珠都出現了 哈哈
53F 150.117.212.22 台灣 09/16 12:30
推
loveyou9527
: 還有心理健康
54F 180.217.74.174 台灣 09/16 12:46
推
B9702115
: 任何運動都一樣,長時間肌肉處於發炎狀
態對身體都有害
55F 223.139.213.133 台灣 09/16 12:47
推
bala73
: 有些人體脂肪一直壓在8 控制飲食含糖的不
吃 活的很不像人
57F 42.73.186.11 台灣 09/16 12:59
噓
feeder5566
: 一堆打球打到受傷甚至掛掉的打球更不
健康吧
59F 111.71.70.2 台灣 09/16 13:13
推
MASOMASO
: 太膚淺的劃分 運動員哪個不作重訓健身的
61F 118.163.16.223 台灣 09/16 13:14
→
Housetobe
…
推
Housetobe
: 真的 普通人稍微運動就好
62F 101.137.33.49 台灣 09/16 13:29
→
todao
: 是的,一般人沒有練成巨巨的需求,其實我
本身就是運動員出身的,運動員重訓的目的
也不是練成巨巨的,不需要這樣。
簡單講,為了健康一定要運動,而運動的目
標是為了健康,不是練成巨巨。
63F 1.200.200.83 台灣 09/16 15:07
推
paulsama
: 非常贊成健身不等於健康,給讚
68F 36.230.107.212 台灣 09/16 15:13
噓
TFBF
: 我不想拿書卷
69F 140.113.228.17 台灣 09/16 16:19
→
widec
: 我覺得他中風是因為天天熬夜(過勞)
70F 42.76.17.227 台灣 09/16 21:07
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