看板 Gossiping作者 lovea (lovea)標題 [新聞] 被騙了!每天要喝2000c.c.水 醫教授:沒時間 Thu Apr 18 20:09:04 2019
被騙了!每天要喝2000c.c.水 醫教授:沒意義
https://news.tvbs.com.tw/life/1117812
編輯 何文君 報導 2019/04/18 13:31
「水」是世上最健康的飲料和補品,平時常聽到的健康觀念,就是人人流傳「一天要喝
2000c.c.的水」才健康!不過研究發現,這個說法原來是一位老人搞得鬼,反被醫學院教
授打臉「喝這麼多根本沒意義」。
據悉,「一天喝2000c.c.水」的說法,最早可追朔自1826年,一位名叫普魯士醫師所著的
《教大家如何延年益壽》一書,書中引述了一位80歲老人的說法,他向作者表示自己一直
都是體弱多病,直到40歲,他開始天天喝2000c.c.的水,沒想到大小毛病通通改善,身體
還變得硬朗健康。
這項說法之後被一名研究水療法的德國醫師引用,從次傳開到全球,由於當時能活到80歲
的人並不多,因此民眾對「喝2000c.c.水能長壽」的概念也不疑有他,就這樣流傳了上百
年。
不過近年醫學知識越來越普及,科技也越來越進步,不少專家開始對此項說法產生質疑,
直到2012年,一位美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)就表示,他研究人體水分平
衡已45年,決定否定這項說法,表示在沒有任何異常或患病的情況下,喝這麼多水根本沒
意義。
海茵茲表示,一般人在日常飲食中已經攝取足夠的水分,因此只要等口乾時再喝水即可,
不必逼自己一定要達到2000c.c.的量。另外衛生福利部台中醫院腎臟科醫師黃嘉宏,就曾
在受媒體訪問時表示,喝水主要是稀釋尿液濃度,若有腎臟、肝臟、心臟及其他慢性病,
則要依相關症狀調整水量,下肢水腫也要減少鹽分和水分的攝取。
黃嘉宏補充,每天吃的食物含有很多水分,每人所處的環境、乾濕度、活動量和健康狀況
都不同,因此喝水量並沒有標準值,建議口乾時再喝水即可,也能預防性多喝水,身體在
正常情況下都會自然排泄,要達到水中毒,得每日喝水10公升以上。
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推 QBey: 新兵要喝水3F 04/18 20:09
推 gt097231: 真的 每天應該要喝2000cc珍奶才對4F 04/18 20:09
推 alloc: 幸好我都喝飲料 沒有被騙8F 04/18 20:10
推 max60209: 新兵防中暑,新兵要喝水,操課前飲水,500cc喝水!10F 04/18 20:10
→ u9005205: 一天喝2000c.c.水,腰子科的會多嗎?11F 04/18 20:10
→ xiaoyao: 愛河水 甘甘 韓粉最愛13F 04/18 20:10
推 k4654564: 跟大家呼籲 飲料要多糖多冰多健康15F 04/18 20:11
→ takechance: 肥宅每天手搖杯不離手,絕對超過2000CC20F 04/18 20:12
推 jo4: 還好我都喝珍奶21F 04/18 20:12
推 BoAstala: 就是不要強迫自己喝2000cc啊,修正觀念而已23F 04/18 20:14
→ driftfirn: 操課前喝水,打開瓶蓋,喝水 各班班長仔細檢查喝水小卡28F 04/18 20:15
推 kilof: 飲水小卡給我確實填寫到定位29F 04/18 20:16
→ vcx530: 2000cc多嗎?不喝水更慘,這新聞是想害誰?30F 04/18 20:16
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台大營養教師洪主任,曾有睡眠呼吸中止症、高血壓、體重過重等問題,靠著自創的「35921」代謝平衡瘦身法,成功在4個月內瘦下17公斤不復胖,而且讓血壓恢復正常值,所有症狀也不藥而癒,到底這35921的飲食原則是什麼呢? ➤吃油會胖?怕膽固醇高不吃蛋黃?台大營養教師:錯!真相是…
推 jeff52: 的確,人體有正常的代償機制,缺水自然就會想喝水34F 04/18 20:18
推 kirbeez: 喝不到2000的怎可能不會渴 還是都肥宅沒在動35F 04/18 20:19
推 fix78: 正常運動活動很常喝到2000以上阿36F 04/18 20:20
推 pan60420: 室內操課飲水300cc 喝水39F 04/18 20:20
→ newper: 重點在於少量多次喝,不要久久才喝40F 04/18 20:21
推 leoz69927: 你可以試看看水喝很少比較水喝很多的身體狀況阿45F 04/18 20:23
→ ZhaiMan: 現代人喝飲料選擇多 不提倡喝水難道喝飲料?47F 04/18 20:24
推 miha80425: 台灣這麼熱 喝兩千剛好 活動量大三千差不多49F 04/18 20:25
推 zxc70227: 夏天比較容易流汗 喝超過兩千滿容易的其實 冬天就不一定54F 04/18 20:30
→ AustinPowers: 不過他的概念應該是除了飲食外還要另外單獨再喝2000而且是水,不是飲料之類的59F 04/18 20:30
推 allenwu79: 哇靠 啾啾鞋之前就做過一集 說法完全一樣61F 04/18 20:32
→ q3824k: 總比喝一堆含糖飲料好吧 一堆肥宅整天灌飲料還沾沾自喜62F 04/18 20:33
推 avans: 每日適當的喝水可以有效防止結石的症狀65F 04/18 20:39
推 hyuchi0202: 2000過量個屁 一天喝不到2000是尿道炎的高風險族群吧69F 04/18 20:48
推 q123212: 我被騙了一百多年啊啊啊啊70F 04/18 20:49
→ reaturn: 夏天早上跑戰鬥教練應該就會超過2000了72F 04/18 20:53
推 enthpzd: 2000很少,睡覺也會流失很多水分,所以起床我都喝溫水60074F 04/18 20:56
推 tin989: 前幾天有一則將手搖飲料當水喝結果產生結石的新聞77F 04/18 20:57
→ enthpzd: 如果是冬天還是住在寒帶,2000是還可以啦78F 04/18 20:57
推 kenned: 沒必要刻意多 但穩定喝水對結石跟尿道炎有幫助79F 04/18 20:58
推 jajoy: 2000很少欸80F 04/18 20:59
推 k33536: 多喝水對人絕對有好處 想活的健康最好不要聽他的81F 04/18 21:00
推 tavern: 喝2000我是想不到任何壞處啦 而且有在喝水的話2000超容易吧83F 04/18 21:04
推 Darvesi: 2000根本不多 遠遠不到過量的程度85F 04/18 21:07
推 hayate232: 2000 很少吧? 吃的東西也有水份阿86F 04/18 21:09
推 k24315315: 以前把飲料當水喝,那時我臉很常冒痘,自從戒飲料改喝水改善超多,也不太便秘,跟我說多喝水沒用?87F 04/18 21:10
→ sanachen: 多喝水真的會比較不想喝飲料89F 04/18 21:13
推 digodi: 體重的40倍。90F 04/18 21:19
推 sazdj: 揪揪鞋有做一篇講解91F 04/18 21:23
推 f51: 2000CC 如果沒在運動流汗 根本太多 我一天喝一罐1500CC礦泉水就狂跑廁所了 尿超多92F 04/18 21:25
推 teruru: 讓我想到人體解剖打臉的故事...94F 04/18 21:26
推 NgJovi: 之前有個說法是要喝體重*30 80KG就2400CC ... 更多96F 04/18 21:28
→ coffee112: 覺得這篇很爛
傻傻的聽這篇結果喝太少,問題反而更多吧97F 04/18 21:28
推 sam810626: 還是建議多喝水促進新陳代謝,不然以台灣的飲食很快就會洗腎了102F 04/18 21:33
→ wadeabc: 現代醫學就是一堆白老鼠跟加分仔
正反都講了,不94廢話105F 04/18 21:36
→ ccekw807: 喝2000cc的JJ液可以?107F 04/18 21:38
→ jackz: 看體重喝水的才蠢吧108F 04/18 21:40
→ oeibei: 口乾時再喝水已經太遲111F 04/18 21:47
推 rereterry: 不過以台灣這種飲食習慣,水喝多點比較好吧!114F 04/18 22:05
推 apprentice08: 有運動一天至少能喝3L,光是運動的幾個小時內就能灌2L了,夏天更多115F 04/18 22:09
推 attpp: 真的超智障的2公升…外在因素這麼多怎麼測119F 04/18 22:14
→ attpp: 而且水份才是重點121F 04/18 22:15
噓 darkMood: 騙個屁,每個醫生講的都不一樣,誰沒意義,幹他x的
事實上喝水對人體確實有幫助,很多人也不適合渴了才喝這位幹他x的美國教授這麼武斷,害死人怎麼辦,垃圾人渣是不是快死了想要掙個名稱就亂放屁,幹他x的人渣醫生122F 04/18 22:17
推 Banrin: 幹話 每個人需求本來就不一樣126F 04/18 22:21
推 kevgeo: 樓上仔細想想哪種才是騙XD 一個是說喝2000有好處 一個說128F 04/18 22:23
推 kevgeo: 渴了再喝 每個人身體需求不同 這樣不就是說喝兩千的在騙130F 04/18 22:23
推 aero0413: 不叫你多喝水是要怎麼賣礦泉水133F 04/18 22:28
推 buddar: 至少無害134F 04/18 22:30
推 bluezoo: 痛風一定要喝足量水,不然很容易發作.136F 04/18 22:40
推 kazuma2010: 水喝太少很容易結石卡住 早上起床口渴就500了137F 04/18 22:44
推 kapiXRZSY: 這不是常識? 看到一堆人堅持一定要喝到2000cc就覺得138F 04/18 22:44
推 GGdong: 2000對正常人來說也不多阿,喝不到2000的是根本沒在動的肥宅吧139F 04/18 22:44
推 clala: 身體自然有反應 想喝就喝143F 04/18 22:46
推 kapiXRZSY: 會洗腎是含糖飲料喝太多 跟有沒有每天一定喝到2000cc水 沒什麼關係144F 04/18 22:48
推 p16771: 水喝不多,我也會便秘147F 04/18 22:50
推 GGdong: 再說喝水不但能減輕腎臟負擔,還能調節體溫促進代謝等等,148F 04/18 22:52
推 chairfong: 我google黃嘉宏為什麼是材料的教授?149F 04/18 22:52
→ GGdong: 2000的確只是都市傳說,但多喝水有益健康卻是事實,而且喝150F 04/18 22:52
→ chairfong: 到底資料來源是哪? 哪個醫學專家講的??151F 04/18 22:52
→ GGdong: 水不會有喝太多的情形,你喝多也只是排掉而已,除非喝到水中毒,但你要喝到水中毒也很難好嗎?152F 04/18 22:52
推 itsdj: 再逼我喝水啊!156F 04/18 22:58
→ yuan0715: 看醫生一堆醫生都說要喝3~5000…我聽了都傻眼158F 04/18 22:58
→ superLM: 喝太多水 反而增加腎臟負擔= =159F 04/18 22:59
推 kiy75: 喝水不夠會中暑163F 04/18 23:00
推 GlassesKJ: 飲水小卡一天7000cc是怎麼回事??164F 04/18 23:02
推 mainsa: 我一天至少都喝4000欸 十點回到家到睡前就可以喝超過一公升了 睡醒就是先喝500cc 上班期間則是一直喝167F 04/18 23:05
→ TuChinJui: 就算喝水無意義,那不喝水就更有意義嗎-.-169F 04/18 23:06
推 wilf11548: 最好是渴了才喝會來不及,你一生渴了幾次,每次都來不及早就出事了170F 04/18 23:08
推 ProSider: 我還是認為要喝多點水 台灣太熱了175F 04/18 23:13
推 Utley26: 菜蟲們通通給我喝到吐178F 04/18 23:19
推 s920355: 健身教練說要長肌肉要多喝水 他一天喝4000cc181F 04/18 23:28
推 amaranth: 該怎麼說呢,就算一開始源頭是這樣,現代醫學建議的一般184F 04/18 23:40
推 wulinuelf: 兩千超少 一天手搖就快喝1300了185F 04/18 23:42
推 waiter337: 我都喝1999cc哦
會不會死掉187F 04/18 23:53
推 mystage: 如果適應了喝很多水,你身體排除水份的速度會很快。189F 04/18 23:54
推 ohpisai: 很喜歡喝水所以不管怎樣都沒關係190F 04/18 23:55
推 venomsoul: 我每天攝取的水跟飲料可能有3000以上...191F 04/18 23:55
→ mystage: 我通常沒事就會去喝水,覺得舒服192F 04/18 23:56
→ venomsoul: 雖說我可能是糖尿病前兆...orz193F 04/18 23:56
推 wowhahaha: 我一個禮拜都不知道有沒有喝超過2000cc勒195F 04/18 23:59
推 cty5002: 新兵預防中暑3句話報告詞開始198F 04/19 00:18
→ cmid05: 為什麼內容跟啾啾鞋2017年的影片一樣= =200F 04/19 00:23
→ scores: 記得應該按照體重 喝水吧 肥宅我一天喝四千都不夠201F 04/19 00:23
→ Motor: 不喝水等著泌尿道感染 廢文一篇202F 04/19 00:27
推 puro: 班長:欸 喝水記得要寫小卡啊 如果被我抓到哪一個沒寫小卡的 這禮拜直接留下來陪我啊203F 04/19 00:27
推 mgjosr: 水喝太多身體也來不及吸收 少尿就多喝 尿多就少喝207F 04/19 00:38
推 i12348: 不渴就好 量沒有意義208F 04/19 00:44
噓 sinon1: 這篇真的別亂了210F 04/19 01:12
推 lhsieh: 盲點在口渴的認知相對於總攝取水份213F 04/19 01:19
推 twlicn: 我也知道2000cc的由來啊 好廢的文 這篇文是叫大家不用喝水嗎214F 04/19 01:21
推 Lydia66: 肥宅:爽,繼續喝珍奶~216F 04/19 01:45
推 a1122dog: 2000很容易阿 我覺得多喝水身體真的會有一些些改變217F 04/19 01:48
推 wenjie0810: 看自然界野生動物怎麼喝水就知道啦
你也不會逼你家寵物一天要喝滿多少水218F 04/19 01:51
噓 kkkkkk: 屁啦 自己最有感 多喝水幫助代謝 皮膚變好
一堆肥宅亂推
到時候別走叫你多喝水又拿這篇爛文章講220F 04/19 01:54
推 gsinin: 跟我想的一樣225F 04/19 03:13
推 digodi: 渴了才喝,但是你不知道自己渴了。226F 04/19 06:22
噓 zhalao: 有篇是喝水太少,結石到密集恐懼症227F 04/19 06:28
→ kerry0496x: 看尿液判斷比較準
另外有在活動身體的人一定得多喝。228F 04/19 07:12
推 guepard: 太好了 喝到兩千很累230F 04/19 07:14
→ z030060374: 營養學研究 普通人正常生活一日喝水量大概是 自己體重× 30或40cc的量 運動/高溫下作業不計
身體從肌肉轉化能量都需要水做媒介
有時候多看看新的營養學或者國外的運動科學論文會是很好的知識管道231F 04/19 07:22
→ tending: 可口可樂經銷商這次捐了多少錢給你?236F 04/19 07:38
推 chichung: 一定會有人誤解喝飲料就可補充水分237F 04/19 07:46
→ aasssdddd: 我每天早晚洗臉+喝3L照樣爆長痘痘238F 04/19 07:50
→ SPAEK: 我自己覺得有差啦 但應該是因為會提醒自己喝水 不是感覺渴了才喝240F 04/19 08:11
→ bobju: 爭論每天要喝多少水的確沒啥意義 跟油鹽糖的攝取相比的話242F 04/19 08:14
推 jur1512: 2000很容易達到244F 04/19 08:16
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推 ohsho62: 你現在才跟我講 我已經喝成死肥宅了怎麼辦247F 04/19 08:59
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