看板 Gossiping作者 yoyodiy (廢文心得文大師)標題 [問卦] 室內單槓安全性如何?時間 Mon Apr 29 21:33:32 2019
嗨嗨 又到每日一廢文時間
本魯坐骨神經痛一個多月 雖然比較不痛了但久站久坐走路 都還是會麻痛
之前花了4000多買了倒立機 剛開始有效 後來反而加重病情
查了網路 吊單槓有用 前兩個禮拜早晚都去國中拉單槓 明顯有改善
但手掌握的地方都磨水泡 於是上網買了室內單槓 單支可伸縮 花了500元
下午裝了起來 試拉一下還蠻穩固的 可是本魯體重90幾 會不會拉個幾次
就掉下來 反而摔成骨折
有沒有室內單槓的八卦? 有人家裡有裝嗎
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遇到問題閉上眼睛逃避,等睜開眼睛問題只會越來越嚴重。
遇到挫折只會怪父母、怪老師、怪朋友,漸漸的會變成停止思考的人。
「愚昧與懶惰的人,將終生為不公平待遇所苦;聰明與努力的人,將獲得無數特權」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.26.202
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推 CMPunk: 你是買卡在門上那種吧 那種感覺就很容易掉7F 04/29 21:34
推 kisaku1980: 那個塑膠片 要多買幾個備用 因為久了它會沒有摩擦力8F 04/29 21:35
推 kawazakiz2: 去拉國中操場那種的時候戴手套就不會有水泡了吧10F 04/29 21:36
推 Pandaria: 我買momo門框式的不好用馬上退貨了11F 04/29 21:36
因為附近國中的是露天 下雨就無法拉 而且手會很痛 想說家裡牆壁間距1M 剛好可裝
就買來裝 不受天氣影響 想拉就能拉
※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:39:21
推 ma911020: 久了墊片要換 ,我已經裝三年還是好好的,只有一次抓錯14F 04/29 21:37
→ ma911020: 方向掉下來,槓砸到自己頭。16F 04/29 21:37
→ fish10241: 用全身力量轉緊,只用手腕的力轉有機會掉下來,就是我17F 04/29 21:38
推 bearanna: 家裡的比較危險,手會痛代表施力點還有姿勢不對,先把姿勢喬好18F 04/29 21:39
推 karen71014: 使用一定有風險 想避免就出門 不然乖乖用鎖的20F 04/29 21:40
→ u9005205: 就不要旋錯方向,正手握和反手握不要站錯方向上槓……21F 04/29 21:40
→ kawazakiz2: 去給復健科或物理治療看看吧,千萬別去給人推拿22F 04/29 21:41
我一個禮拜有去復健3次 電療+拉腰 可是距離真得太遠 開車要快半小時
累~~
※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:42:44
推 nonightcat: 別裝在走廊上的兩面牆中間 很容易把牆推裂
兩端固定鐵環一定要鎖牆上 不然你遲早會拉一半時掉下來24F 04/29 21:43
→ AnDersonnn: 我阿公在地下室有弄一個,我們都怕他亂拉還是危險 不27F 04/29 21:44
→ AnDersonnn: 過看他用了快20年也沒事 不過你還是小心點吧29F 04/29 21:44
還好 我裝2米30公分高左右 剛好握住腳踏不到地面 離地3~4CM
我也沒很胖呀 才90幾而已
※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 21:47:58
→ bicedb: 我有用 如果不要在那邊甩的話 還可以吧32F 04/29 21:50
推 nonightcat: 如果家不是小到放不下 建議山斯伯特的單雙槓架 會安全34F 04/29 21:50
→ bicedb: 而且注意自己旋轉方向 來配合正反手35F 04/29 21:50
推 wang1b: 很安全欸 我 我朋友 我工作的地方都有 都沒掉過39F 04/29 21:52
→ bicedb: 我還有用 彈力帶 跟 trx的繩子也沒問題41F 04/29 21:53
→ dreamboat: 還是要靠復健運動,加強核心,拉單槓沒用42F 04/29 21:54
→ johnnykwo: 我自己家裡有裝,小弟95公斤目前正常使用,供您參考43F 04/29 21:58
推 dreamboat: 不要久站久坐。一直跟醫師說很痛,看有沒有機會照MRI44F 04/29 21:58
推 soulboy330: 岳父我之前才在你底下留言說過方法了
高度不用太高 可以用腳尖點到地上的高度 手抓緊出力腳尖點地 對脊椎最放鬆 我物理治療朋友跟我說的45F 04/29 22:02
3Q 我現在裝的高度 腳勉強點的到地
※ 編輯: yoyodiy (122.118.26.202), 04/29/2019 22:06:35
推 khalid: 所以是吊著不是真的拉?這樣也有用?48F 04/29 22:26
推 horking: 我都不敢用室內單槓,乖乖出門去公園49F 04/29 22:37
推 lolwtfnow: 公園單槓對我都太矮 最後還是買了室內槓 目前用了幾年都還穩穩的50F 04/29 22:45
推 Jimmynick: 很穩 前提是握的方向要正確 還有兩側的牆要是實心的52F 04/29 22:48
推 tsungg: gym fail complication53F 04/29 22:53
→ cattgirl: yoyo又買新玩具 摔下來變腦死 愛注意54F 04/29 23:36
推 senma: 雖然廠商聲稱安全 但我還是會怕55F 04/30 00:00
推 rick6304: 我90公斤吊到60公斤都沒事
但我是卡在木頭門框 粉光牆還是挖洞比較安全58F 04/30 00:48
推 chiguang: 安全性有99%喔!不過…你會不會剛剛好那1%就不好說60F 04/30 01:42
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