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看板 Gossiping
作者 Paul1021 (胡迪)
標題 [問卦] 大夜班如果作息正常還會影響健康嗎
時間 Fri May 24 04:52:26 2019

想請問大家

大夜班如果說作息正常

每天就是當作美國時間來過

這樣還會影響健康嗎

大家覺得呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.128.227
※ 文章代碼(AID): #1SvmWCal (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1558644748.A.92F.html
→ L1ON: 其實會。所以我每天都打十次手槍來保養1F 05/24 04:53
推 venomsoul: 會2F 05/24 04:53
→ kilm665: 放假也很麻煩3F 05/24 04:54
推 g70245: 要找時間曬太陽4F 05/24 04:54
推 badjye911: 很缺錢再去做吧5F 05/24 04:54
推 kis28519: 會變胖6F 05/24 04:56
→ whitefox: 曬太陽要曬到腿才有用,只曬臉沒用7F 05/24 04:57
→ LiberalDog: 白天睡覺睡眠品質很差吧 很多外在影響8F 05/24 04:59
推 atsyuan4700: 放假沒晚上地方去，也只能窩在家裡玩電腦9F 05/24 05:02
推 oaoa0123: 光線會影響激素分泌10F 05/24 05:07
推 coaxa: 目前大夜班第七年 我11F 05/24 05:08
推 bigbirdfly: 久了會習慣睡眠時間，不過還是沒有正常班好12F 05/24 05:09
推 t0kyohot: 放假只能去夜店13F 05/24 05:14
推 F93935: 不一樣定 有些人體質不同適合做夜班14F 05/24 05:19
推 alloc: 環境的因素有差  不可能沒影響15F 05/24 05:22
推 Diaw01: 大夜作息就不正常啦
幹，現在醒的都大夜摸魚唷16F 05/24 05:23
推 likoan888: 會 常常睡不好 做兩年了18F 05/24 05:29
→ blackzero1: 很難睡好19F 05/24 05:30
→ koster: 當然會 太陽有影響 永夜的國度問題很多20F 05/24 05:31
→ kuma103t: ……………21F 05/24 05:37
推 cpeisun: 前面還好 做到後面覺得很疲累22F 05/24 05:41
推 zxcvbnm2010: 很難睡好+123F 05/24 05:41
→ yuan0715: 大夜領的只比白斑多一點一直跑醫院給你參考24F 05/24 05:45
推 pobby2266: 看體質 我是偶爾失眠而已
要運動加強代謝25F 05/24 05:46
推 qd6590: 如果你真的很規律不會很影響健康 可是會比正常睡的差一點27F 05/24 05:50
推 theurgy: 當然會 我大夜都在睡覺 導致白天睡不著28F 05/24 05:50
推 YLTYY: 會= =29F 05/24 06:00
推 LianD: 我完全沒差 白天窗簾買好一點 冷氣開下去 一覺到天暗
每天吃得好 精神好30F 05/24 06:00
推 SilverCrow: 不要浪費時間當作業員了
爆肝作業員翻身！ 考上甲級船員月薪十萬起跳32F 05/24 06:02
推 FCPo011674: 作息規律的話還行34F 05/24 06:31
推 shadow666: 有休息沒差35F 05/24 06:34
推 abc55322: 會，我上大夜的時候不覺得累，但氣色跟脾氣明顯差了許多36F 05/24 06:38
推 yy222499: 看成犬夜叉37F 05/24 06:38
推 abc55322: 我也是作息非常規律，而且品質良好，持續十年
現在改作正常班以後有很明顯的差異38F 05/24 06:39
推 aa08175: 你看冰島這些長夜國家就知道了40F 05/24 06:47
推 ISNAKEI: 主要是容易被其他日間活動影響41F 05/24 06:53
→ coolrgin: 重點是要曬太陽42F 05/24 06:58
推 Tenging: 會43F 05/24 07:10
推 mystage: 其實還好耶，早上回家要住暗房就可以了。
固定大夜，如果是邊緣人，其實很適合。44F 05/24 07:32
推 gameking16: 會睡不好46F 05/24 07:33
推 charro: 白天真的比較吵 睡眠絕對會被影響47F 05/24 08:11
推 babosa633: 規律大夜比輪班大夜好嗎？48F 05/24 08:13
推 Messi100: 老了問題就出來了吧 現在年輕還看不出來49F 05/24 08:20
推 ship1228: 一定有差 每個臉色跟鬼一樣50F 05/24 08:26
推 oh753951: 別輪班 固定的就還好51F 05/24 08:38
推 mystage: 輪班比固定大夜傷十倍，我自己的經驗52F 05/24 08:42
推 sionxp: 如果是睡住宅區53F 05/24 08:47
推 weliche: 常夜還好 傷身的是日夜輪班 尤其沒人性的
當初日夜輪班沒多久就黃疸了  換固定夜班身體好很多
主要是生理時鐘要固定54F 05/24 09:12
推 ken0062: 應該可以，但非常難，因為半夜沒有任何活動57F 05/24 09:29
推 Moratti: 會
戴眼罩睡覺58F 05/24 09:38

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