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Gossiping
作者
archie403
(李奧納多的老公^Q^)
標題
[問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎
時間
Thu May 30 23:36:54 2019
如果不吃糖和澱粉
真的會瘦很快嗎
我有個朋友說他醬瘦了十公斤欸
有點心動
但又不想走冤枉路
有沒有八卦
--
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※ 同主題文章:
[問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎
05-30 23:36
archie403.
Re: [問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎
05-31 01:37
harden5566.
噓
shevchen
: 運動
1F 05/30 23:37
推
kuijun228
: 沒有 之後你再吃一樣胖回來
2F 05/30 23:37
推
ymx3xc
: 前一個月瘦很快至少5KG不難 但外表也老很快
3F 05/30 23:37
推
clkdtm32
: 真的可以 飲食90%運動10%
4F 05/30 23:37
→
FlynnZhang
: 五樓吃洨
5F 05/30 23:37
推
chogosu
: 真的阿 easy
6F 05/30 23:37
→
clkdtm32
: 就不要再吃一樣啊
7F 05/30 23:37
→
ymx3xc
: 我是不建議啦 瘦下來 結果老個10歲 根本沒用
8F 05/30 23:38
推
uuyouru
: 弗林好吃嗎
9F 05/30 23:38
→
nckuff
: 不吃澱粉不能忍rrrr
10F 05/30 23:38
→
chogosu
: 外表也老得快就是
11F 05/30 23:38
推
ibuka
: 體重1/10左右 問題是這樣你能吃多久 開吃後就回來了
12F 05/30 23:38
推
terry79
: 可以 但恢復就胖回來了
13F 05/30 23:38
→
FlynnZhang
: 胖丁:(
14F 05/30 23:39
→
shevchen
: 五樓好吃嗎
15F 05/30 23:39
推
magi80328
: 一天吃一餐就好
16F 05/30 23:39
推
aki1987
: 這不就生酮嗎
17F 05/30 23:39
推
emptie
: 不吃熱量更快,我知道有個人這樣做兩三週,他就再也不需
要吃了
18F 05/30 23:39
推
bingripplw
: 幹 樓上那就是死了阿
20F 05/30 23:41
推
QB5566
: 不要老想些怪招快速減肥...就均衡飲食多運動就好
21F 05/30 23:42
→
winglight
: 結果吃的菜是放了一堆豬油去炒
22F 05/30 23:42
推
abcmay
: 可以 戒糖減醣
23F 05/30 23:42
→
finals
: 不吃澱粉根本智障害人.....燃燒脂肪需要澱粉
24F 05/30 23:43
推
clkdtm32
: 不是叫你完全不要吃澱粉 是少量 手搖杯不要喝 就會瘦啊
25F 05/30 23:43
→
finals
: 這種方法 只要你忍不住偷吃 馬上復胖回來
26F 05/30 23:44
推
ibuka
: 樓上說的是對的 要減肥別去自助餐類買菜 很油的 吃素都沒用
27F 05/30 23:44
→
clkdtm32
: 應該是說 含糖飲料都不要喝 加工食品本來就不要多吃
28F 05/30 23:44
推
DiMammaMia
: 我早餐吃清粥小菜 高麗菜都要在過水才吃
油真的放很多
29F 05/30 23:44
→
finals
: 要吃好的澱粉 例如地瓜.糙米等等
31F 05/30 23:45
推
vow70
: 是真的會瘦很快,不過很難保持。
32F 05/30 23:46
→
douCai
: 吃瀉藥拉到脫水最快
33F 05/30 23:46
→
wassabi
: 對啊 但你能一輩子不吃嗎 澱粉這麼好吃
34F 05/30 23:46
推
deer8dog9
: 不是不吃澱粉 是少碰精緻澱粉 好的澱粉還是要攝取
35F 05/30 23:47
→
ryan0222
: 就沒常識的文組,喜歡搞沒用的怪招,搞爛自己身體
36F 05/30 23:48
推
yutinbabe
: 減醣就好啦 不能完全戒醣
37F 05/30 23:48
→
deer8dog9
: 不碰精緻澱粉也是為了控制血糖 進而控制胰島素生成
38F 05/30 23:48
→
ryan0222
: 脫水以為減肥,掉肌肉以為變瘦
39F 05/30 23:49
→
frf2pujols17
: 來八卦版問減肥 搞笑嗎
40F 05/30 23:49
→
uf1276
: 可以戒糖我說的是飲料或是甜食那種 但是澱粉 碳水化合物
還是要一點啦 不要全減 不然運動會很沒力氣
41F 05/30 23:52
→
xxjoker
: 你還是要吃到基本的量吧
43F 05/30 23:52
→
uf1276
: 對 吃地瓜、水煮帶皮馬鈴薯那種 沒有經過多樣加工的精緻澱
粉 糙米飯也可以
44F 05/30 23:52
推
abcmay
: 我是甜食不吃含糖飲料不喝,每餐有澱粉但是減半,先吃菜再
吃肉最後吃澱粉,晚餐吃七八分飽 晚上七點到翌日七點不吃
46F 05/30 23:53
推
a29871722
: 少碰精緻澱粉,加工過的食品,配合運動增加肌肉
48F 05/30 23:53
→
abcmay
: 任何東西,一定瘦就是比較慢
49F 05/30 23:53
→
uf1276
: 台灣肥宅真的很需要戒飲料 一戒就差很多 真的
50F 05/30 23:54
推
clkdtm32
: A大加上運動的話 應該可以加速瘦身
51F 05/30 23:54
推
e8804282
: 血管不好的話 不要嘗試
52F 05/30 23:54
推
idlewolf
: 有配合運動習慣就快 樓上說的飲料也沒錯
53F 05/30 23:55
→
vow70
: 每餐先吃蔬菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉類。
54F 05/30 23:55
推
pobby2266
: 除非一輩子不吃 不然還是會胖
55F 05/30 23:55
→
idlewolf
: 含糖飲料的熱量太高 喝飲料不如去吃東西比較有滿足感
56F 05/30 23:55
→
vow70
: 含糖飲料一定要戒除,久了就習慣了。
57F 05/30 23:56
→
abcmay
: 我不愛運動可是每天一定抽出半小時騎健身車。假日會出去走
走這樣。
58F 05/30 23:56
推
ChinkFilmsZZ
: 可以 但是生酮仔會夭折...
60F 05/30 23:58
推
abcmay
: 可是我有時候很想吃甜食,會放縱一天去吃...含糖飲料是真
的戒掉了,沒有想喝的欲望
61F 05/31 00:00
推
dragonking02
: 控制卡路里加運動,半年從81瘦到67,不要不吃澱粉容
易復胖
63F 05/31 00:02
推
assassin5561
: 沒用,運動提高基礎代謝才是正解
65F 05/31 00:02
推
killerchi
: 別把自己逼死 新手慢慢來 就減量加運動 一堆人一開始什
麼都禁 最後都放棄了
66F 05/31 00:06
推
tony22725385
: 其實根本不用什麼幾點以後不吃三小的
知道自己TDEE多少就好了
68F 05/31 00:09
推
dragonking02
: 我當時每天走路走一萬步,早餐吃御飯糰和燕麥奶,中
餐晚餐都正常吃但會算卡路里而且不吃炸的,不喝飲料
只喝水和無糖茶,中間會遇到停滯期,別放棄持之以恆
就會繼續瘦,三年了我到現在都還保持68公斤給你參考
70F 05/31 00:11
推
xmoonlight
: 吃桂格麥片超棒
74F 05/31 00:14
推
dragonking02
:
https://is.gd/HJGakQ
75F 05/31 00:15
Calorie Counter - MyFitnessPal - Apps on Google Play
→
dragonking02
: 這是我當時減肥用的app
76F 05/31 00:15
推
LENMAN
: 一樓知道控制飲食遠大於運動減肥嗎?
77F 05/31 00:15
→
matuser
: 重點是量,不是種類 少吃才是正途
78F 05/31 00:16
推
helpgod
: 樓上dragon是從65到68嗎
79F 05/31 00:16
推
dragonking02
: 從81公斤到67公斤,目前68
80F 05/31 00:18
推
a123881
: 無糖飲料喝習慣後 不管半糖還微糖 喝到有糖的真的會想吐
81F 05/31 00:22
推
Butcherdon
: 可以用料理代替飲料的糖 例如三杯雞胸肉 你就算把湯汁
舔乾淨也不會超過3克冰糖 夾個吐司還能順便控制澱粉量
因為有黃金比例 不像白飯要配多少都吃得下
82F 05/31 00:29
推
bookticket
: 要搭配運動(重訓) 另外要加強攝取蛋白質
85F 05/31 00:32
→
Butcherdon
: 剛重訓完代謝強化狀態出去走一走或玩VR可以順邊燒肥油
86F 05/31 00:33
→
nckuff
: 借問一下,用燕麥代替白飯有搞頭嗎?
就桂格的那種用泡的,在正餐當稀飯吃
87F 05/31 00:49
→
Butcherdon
: 沒搞頭 太難吃了 而且一次大量會有胃酸偏高的感覺
少量混在牛奶裡面用來清腸胃就好了
89F 05/31 00:59
推
nckuff
: 了解,謝謝!
91F 05/31 01:03
推
kockroach56
: 5樓真誠實
92F 05/31 01:09
→
Butcherdon
: 不過泡牛奶的燕麥要用那種已經滅菌的細燕麥片
93F 05/31 01:12
推
forbake1
: 我每餐便當少吃一半的飯,真的有瘦
94F 05/31 01:16
噓
BlueBird5566
: 我有朋友瘦二十幾公斤
95F 05/31 01:28
推
addycat
: 一天一餐一定瘦的很快
96F 05/31 01:31
推
BlueBird5566
: 一天一餐不會瘦比較快
97F 05/31 01:32
噓
swgun
: 一堆在體適能版被戰爆的在這裡取暖 嘻嘻
98F 05/31 01:47
推
xinyuxiao
: 初期而已,研究說長期看來沒什麼差異,一開始顯老是因
為瘦了 流失水份 皮就凹
99F 05/31 01:55
噓
darkMood
: 很多智障都這樣做了下場很慘,相信你有智慧不會這樣做
101F 05/31 02:10
推
imjeffreylee
: 如果你可以維持一直不吃或少量 可以啊
一樓老舊觀念直接露餡...記住七分吃三分動...
102F 05/31 02:52
推
huabandd
: 死很快
104F 05/31 03:10
推
hayate232
: 不要吃果糖,澱粉+蛋白 還有一些蔬菜,跟糖分低的水果
手搖飲都是果糖,長期下來 不會胖但會有脂肪肝
105F 05/31 03:48
→
aa874125
: 完全不吃澱粉身體會出問題
107F 05/31 05:45
推
industrialld
: 可以不吃糖,澱粉不行
日本妹子吃的飯很多,有都很胖嗎
108F 05/31 07:56
推
DudeFromMars
: 糖果不是好東西,澱粉減量就可以
110F 05/31 08:35
--
→
Kotetsu
台灣 05-31 10:29
戒糖OK,澱粉還是要吃好嗎?可以比之前的量少,但不要不吃.