看板 Gossiping作者 Goo4u (Goo4u)標題 [問卦] 要練成李沛旭的身材一天三餐要怎麼吃？時間 Mon Aug 10 11:16:09 2020
肥宅看完李沛旭的健身影片，心裡大受感動，想要練成一樣的好身材，可是看他吃的東西
似乎不是一般人在吃的
有提到減碳減脂，嘴巴常常咬東西好像是堅果吧
是那種市面上看到的低GI飲食嗎？一天是不是要吃3，4顆蛋呢，有卦否？
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推 nitvx: 肌肉太大了啦2F 08/10 11:16
→ deann: 吃乳清蛋白 跟 雞胸肉5F 08/10 11:16
推 wplinwp: 只要停止不練馬上變成肥肉9F 08/10 11:17
→ m0806449: 有醫師說 其實你真要那樣吃 也是很不健康的12F 08/10 11:18
推 yeh0416: 他體脂不到10%的樣子...13F 08/10 11:19
推 touka: 練成那樣不好看 整個人好矮短15F 08/10 11:19
推 kmshy: 喝乳清 吃藥 讓你選16F 08/10 11:20
推 toto3527: 他臉變超癡肥的== 大雞雞和臉果然只能選一個17F 08/10 11:20
推 cvsd04957: 練那樣 食材費很可觀啊 沒錢練不出來的19F 08/10 11:25
推 zhutou: 要維持那種狀態很辛苦 你可以去看他FB22F 08/10 11:28
推 ruokcnn: 你知道他已經練幾年了嗎？23F 08/10 11:28
→ zhutou: 有他非賽季期 刻意增肥養肉的照片24F 08/10 11:29
推 EggAcme: 我覺得精實比較好看25F 08/10 11:30
→ woo5566: 不用工作才能天天練身材26F 08/10 11:31
推 basara30: 每天伏地挺身、仰臥起坐、下蹲各100次，長跑10公里31F 08/10 11:34
→ BLABLA007: 準備一千多塊買吃的
你要練到多40公斤以上的肉 $$$$$$$$$$$$$33F 08/10 11:35
推 x37856428: 認真 他FB都會PO每天的飲食 可以參考35F 08/10 11:36
推 loveisth520: 你可以用ig私訊問他 但他有可能會截圖貼限時嗆你ㄏ36F 08/10 11:43
推 Allen0315: 三餐只吃水煮蛋白、水煮雞胸肉......吃飽吃滿37F 08/10 11:45
推 gassa: 蛋白素+運動?41F 08/10 11:53
噓 wetland: 被嗆的活該啊，伸手牌又不做功課，剛好而已42F 08/10 11:54
推 zarados: 先打藥 在嗆用拉力帶是弱者 再代言拉力帶拿在身邊43F 08/10 12:12
推 ymcee: 沒錢怎麼吃 當然先要有錢44F 08/10 12:14
→ yyff: 健身有很多人可學 不要學用藥仔吧45F 08/10 12:18
推 isaka: 先用藥48F 08/10 12:40
推 LBruce: 腎臟負擔大... 一定要狂灌水49F 08/10 12:43
→ mij: 你可以看巨石強森50F 08/10 13:13
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