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作者 kenryu (象)
標題 [新聞] 妻小體重都破百！劉爾金曝3秘技「半年狂
時間 Tue Sep 15 18:25:00 2020

妻小體重都破百！劉爾金曝3秘技「半年狂瘦34KG」

 TVBS 王雅惠

50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法
」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。近日劉爾金上節目分享甩肉34
公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。


劉爾金上月上《醫師好辣》節目分享減重過程，他表示過去全家人都很愛吃美食，晚上也都
有吃宵夜的習慣，不是吃到飽麻辣鍋，就是買一堆鹽酥雞回家配啤酒，幾年下來，全家人體
重都直線飆升，老婆胖到132公斤，兒子則是136公斤。後來因為去健康檢查全都紅字，全家
人下定決心一起減重，一開始只有戒酒、戒宵夜，但減到9字頭就再也下不去。


聽說劉德華是用「168斷食法」保持身材，劉爾金決定試試，實行晚上7點過後不吃，隔天上
午11點以後才能吃，「很晚的午餐、很早的晚餐，用這方法把一天兩餐吃完…第二天早上吃
一些有機的豆漿、堅果，還有一點點麵包配著吃。」再搭配盡量不吃牛、豬、羊這些紅肉，
一天至少走路1萬步，劉爾金成功在半年間鏟掉34公斤肥肉，如今僅剩76公斤，所有衣服和
褲子全都要重買；妻子也掉到95公斤，兒子98公斤。


https://bit.ly/2RsWsrb
妻小體重都破百！劉爾金曝3秘技「半年狂瘦34KG」│TVBS新聞網
50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。 ...

 

比自己還胖22公斤的老婆...

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→ sumarai: 不就斷食法1F 09/15 18:25
→ ohrring: 誰啦2F 09/15 18:26
推 palapalanhu: 就斷食嘛3F 09/15 18:27
推 protoss666: 他之前不是有瘦過....4F 09/15 18:27
噓 GOD5566: 幾年前不是拿著豬肉在甩賣減肥產品 又一輪?5F 09/15 18:28
推 CMPunk: 我怎麼記得他有代言過什麼東西瘦下來過 現在是有胖回去再瘦下來嗎6F 09/15 18:28
推 ymuit: 他全家太誇張8F 09/15 18:28
→ a8330028: 怎麼感覺他一直都在做減肥廣告9F 09/15 18:28
→ ev331: 害全家10F 09/15 18:28
→ ymuit: 他應該第二次減肥..以前有過 好像有打廣告很兇11F 09/15 18:29
推 ePaper: 豬肉算紅肉嗎12F 09/15 18:29
→ BILLYTHEKID: 好久沒聽到這個人13F 09/15 18:29
→ ev331: 他們最不該瘦的就是他吧 他胖胖的才認得出來14F 09/15 18:29
推 noreg0393933: 四隻腳的都是紅肉15F 09/15 18:29
推 gn01982027: 可是臉感覺沒瘦下來耶16F 09/15 18:29
→ ev331: 豬肉是紅肉17F 09/15 18:29
推 hikaru77613: 這節目是很欠曝光度嗎？常常在發新聞18F 09/15 18:29
→ ev331: 有啦19F 09/15 18:30
推 protien: 長得好像九面人20F 09/15 18:30
推 wryyyyyyyy: 動主播21F 09/15 18:31
推 dick929: 168真的有效，但沒這麼神~減肥唯二~熱量控制、運動22F 09/15 18:31
→ Anikk: 飲食習慣還是別刻意比較好 找到對的方法比較重要23F 09/15 18:32
推 ymuit: 他兒子雖然有瘦下來 更像劉爾金24F 09/15 18:33
推 minoru04: 單純脫水又營養不良掉肌肉吧25F 09/15 18:33
→ ymuit: 請你們點連結最下面有影片 他老婆和兒子有出來26F 09/15 18:33
噓 xinghh: 誰？？？？？27F 09/15 18:34
→ a856445: 不刻意要怎麼養成好習慣==28F 09/15 18:34
噓 TexasFlood: 幹又在騙是要瘦幾次，靠健康煮、花草茶賺一堆錢29F 09/15 18:35
推 ymuit: 劉爾金這次變年輕 不錯啦 臉部沒變OK30F 09/15 18:35
推 z83420123: 他內文有說不只16 8啊飲食習慣全部改變了31F 09/15 18:36
推 muzik: 半年掉34公斤要不要檢查一下肝腎功能？32F 09/15 18:36
→ z83420123: 一週減1%是公認很健康的量了 他這樣也很只超過一些33F 09/15 18:37
推 nopetw: 劉爾金怎麼老是在減肥成功34F 09/15 18:38
推 leo8108: 懷念他的電玩大觀園35F 09/15 18:40
推 vvrr: 應該是每天1萬步的功勞吧36F 09/15 18:40
→ ymuit: 劉爾金有說搭配現在的飲食加上 快走 變得更健康 更年輕吧37F 09/15 18:42
推 sulaman: 他又復胖了……38F 09/15 18:42
推 asus995: 竟然有人知道他有主持過電玩大觀園39F 09/15 18:57
推 mercedeces: 1萬步很有用，飲食只是順便40F 09/15 19:07
→ suio: 頭髮多的九面?41F 09/15 19:09
推 p1227426: 要先胖再減重才有代言上身呀42F 09/15 19:11
→ asd801208: 運動只是輔助，改善飲食才是減脂的關鍵43F 09/15 19:12
推 SamMark: 白雲也是瘦下來就不紅了，有些藝人就是要胖胖的才有特色44F 09/15 19:15
推 wen1045: 168+地中海45F 09/15 19:18
推 BeNative: 動哥怎麼瘦了46F 09/15 19:20
推 LoveMakeLove: 怎麼猛？47F 09/15 19:21
推 dudee: 滿健康的減肥法48F 09/15 19:25
推 sazdj: 水果奶奶改吃水果減肥49F 09/15 19:32
推 lovejamwu: 老婆胖到132公斤，兒子則是136公斤...= =50F 09/15 19:34
推 ultraccs: 減肥唯一方式就是降低食量51F 09/15 19:37
推 whitelady: 他老婆雖然胖，但不醜，只是全家都能胖成這樣真的是飲食習慣太差52F 09/15 19:39
推 a22122212: 靠杯都忘記有這個人54F 09/15 19:58
推 gogoegg: 這種飲食習慣，居然沒中風或糖尿病、心臟病55F 09/15 20:38
推 Mid2: 減肥唯一真理:減低食量 肥的全都是貪吃 別再瞎扯DNA了 歪理肥胖基因?! 瞎扯 吃太多又懶的動 肥就是貪吃 像肥肥我一樣啦56F 09/15 20:50
推 DimlyLit: 出來賣藥？58F 09/15 21:06
推 Bartleby: 貪吃又懶得動   胖子活該59F 09/15 21:32
推 ericleft: 168斷食算很溫和健康的方法60F 09/15 22:51
推 vaper: 應該是....胖到快接不到工作，再不瘦就要吃土了
唯一能讓藝人全家都瘦的方法是.....業配廣告61F 09/15 22:54
推 zsquarez: 哇靠他瘦超多63F 09/15 23:39
推 tprktpps: 又可以開始增肥了  為下次廣告做準備64F 09/15 23:54
推 z83420123: 查了一下是1月就減下來了 應該是因為上節目才又上新聞所以他維持了8個月  應該是挺不錯的65F 09/16 01:32
噓 redumbrella: 誰啦幹67F 09/16 02:59
推 gk1329: 你全家400公斤
7人電梯進3個就快超重了68F 09/16 07:54

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