看板 Gossiping作者 NewEG (NewEG)標題 [問卦] 有胰島素阻抗還有救嗎?時間 Mon Oct 12 17:32:47 2020
吃完東西過了兩小時血糖值還破百,正常人都降到95以下了,竟然還在100以上
代表已經有胰島素阻抗了,這樣還有救嗎?對了bmi是28
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推 ch333: 不改變飲食習慣還有運動 沒救5F 10/12 17:33
推 degneva: 100正常啊 胰島素阻抗你還要看胰島素分泌的量是不是太高8F 10/12 17:35
→ degneva: 如果你的血糖要靠大量胰島素才能壓下去才算是胰島素阻抗10F 10/12 17:36
推 eldis: 是哪個賣健康食品的騙你這樣不正常嗎11F 10/12 17:36
推 pierreqq: 可以少吃一餐 對肥宅來說很不方便...13F 10/12 17:38
→ degneva: 然後食物類型也會影響到進食後的血糖14F 10/12 17:39
推 simat: 飯後兩小時130-140都算正常的16F 10/12 17:43
推 xu3: 你說的100以下是早上睡醒的空腹血糖吧17F 10/12 17:45
推 KennethC: 把胰島素並聯或串聯 阻抗值就變小了 簡單吧18F 10/12 17:50
推 OOQ: 運動 強逼自己每天運動20F 10/12 17:56
推 xhung: HOMA-IR/Beta是多少? 血糖高不能直接推斷胰島素阻抗21F 10/12 17:57
推 micotosai: 真正糖尿病是一天都退不太下來,而且灌水還沒什麼用24F 10/12 17:58
推 akway: 沒救了26F 10/12 18:08
推 WantFxxk4X: 我深度都會血糖太低 羨慕 你可能是練武奇才29F 10/12 18:11
→ potionx: 趕快去運動還有救 就是 現在30F 10/12 18:12
推 ohlong: 加胰島素感導抵消阻抗啊 電路學要變通31F 10/12 18:13
噓 sxscts: 噓明顯,胰阻抗的解放法就是斷食、減醣,斷食時才會開始分泌昇糖素,身體在昇糖素時會恢復阻抗33F 10/12 18:20
→ sxscts: 脂肪肝的處理也是如此,總熱量也要管控36F 10/12 18:21
噓 wario2014: 降不下來好事不是嗎,永動機,怎麼動都不用吃東西,嘻37F 10/12 18:23
→ crimson11: 間歇性斷食+適當的重訓
第二階段是漸進式的限醣 碳水化合物 糖類通通要注意
飲食方面多攝取低GI的食物38F 10/12 18:33
推 aaronfv: 趕緊去掛宜蘭糖尿病名醫看有沒有救43F 10/12 22:34
推 garry5566: 不是遺傳性都還有救 趕快改善飲食吧44F 10/13 08:01
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