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看板 Gossiping
作者 lovechen239 (夯姐姐－乳肥宅♥ ♥ ♥ ♥ )
標題 [問卦] 每天只吃1200卡是什麼概念
時間 Fri Oct 23 09:00:07 2020

安安 各位肥宅
我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ ﾞ？*。


本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量

本肥整個震驚不已

便利商店隨便一個三明治就快300卡

就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ？

有沒有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜單啊？


欸欸欸欸欸欸欸，有卦嗎？



以上。  (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.6.220 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VaYiPmm (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1603414809.A.C30.html
→ tom92186: 假掰1F 10/23 09:00
推 cs09312: 一天兩餐 不難阿2F 10/23 09:01

我嚴格來說一天也只有兩餐正餐，中午吃水果優格，每天2400左右XD

噓 deepdish: https://youtu.be/14e2LEsSW3Q3F 10/23 09:01
推 protect6090: 就盡量以纖維跟蛋白為主，這樣吃搭配有氧的確能減脂4F 10/23 09:01

低澱粉我自己超容易餓的XD
所以我都靠運動燃燒自己也燒了7%的體脂

推 xyz4594: 五樓直腸一天只能容納1200cc的精液5F 10/23 09:01
推 laser789: 早餐三明治+大冰奶 晚餐鐵板麵+大冰紅 剛好12006F 10/23 09:01
推 bobju: 貧乳小隻馬7F 10/23 09:02
推 HatsuneMiku: 復原正常吃就胖回來的仙女菜單8F 10/23 09:02

1200連我的基代都不到..

→ Dia149: 慢性自殺9F 10/23 09:03
→ TatsuyaShiba: 五樓直腸一天只能容納1200cc的十樓精液10F 10/23 09:03
推 qilar: 女生基代差不多就那樣阿11F 10/23 09:03

我基代1300XD

→ ev331: 一天吃兩頓12F 10/23 09:04
→ wang1b: 很餓的感覺13F 10/23 09:05
→ ev331: 飯要少吃 吃大量菜少量堅果雞肉魚肉14F 10/23 09:05
推 e7660239: 以後只能越吃越少惹可憐阿15F 10/23 09:06
推 shadowdio: 甜食不算進去16F 10/23 09:06
→ ev331: 最好是不要這樣搞啦 基代下降也不好 多動一點17F 10/23 09:07

我是覺得毅力驚人，因為我沒辦法不吃，所以都是靠運動，1200對我來說根本鬧飢荒了ㄅ
XD

推 bruce511239: 低澱粉但是要高油脂來補飽足感18F 10/23 09:08
推 abelppa: 只吃鮭魚排，你很難吃超過120019F 10/23 09:08
推 Lailungsheng: 你要列出你的食物，只寫一餐兩餐其實不清楚20F 10/23 09:08
噓 m303lover: 你根本亂發言吧 營養標示看清楚 不懂中文嗎 超商雞胸肉一包大概也都兩三百卡21F 10/23 09:08
→ abelppa: 樓上正解，靠優質脂肪23F 10/23 09:09
→ m303lover: 給你算四百卡好了 三餐剛好120024F 10/23 09:09

我便利商店雞胸肉一定要兩包以上，因為我食量比較大，所以覺得1200真的太猛了QQ

→ Lailungsheng: 例如我一天只吃一餐，但那一餐是吃到飽…25F 10/23 09:09
→ abelppa: 誰一天吃的下約800g鮭魚26F 10/23 09:10
→ ferb: 我老婆不到4個月，靠不吃晚飯，65公斤減到51公斤27F 10/23 09:10

我以前也是這樣，但後來又復胖更嚴重，所以現在是靠每天運動兩小時撐我的食量，吃太
少肚子餓反而會開始找零食吃，所以覺得1200+每天運動真的毅力驚人XD

→ Heedictator: 就瘦皮猴偽物啊    正常體重甚至微胖還正的才是極品28F 10/23 09:11
推 windyyw: 男生也很容易做到啊 就大量蛋白質 適量蔬菜 無碳水29F 10/23 09:12

如果開始這樣吃是不是長此以往都要這樣啊？畢竟減肥是一陣子，但吃飯是一輩子，如果
是我一輩子這樣吃太痛苦了！

→ Heedictator: 一輩子斤斤計較  心眼比屁眼小的假美女
看看林志玲  40歲那長相有夠噁心30F 10/23 09:12
→ ev331: 不吃其實很容易 習慣/心情不好吃少很容易32F 10/23 09:13
→ ferb: 說錯，是70公斤33F 10/23 09:14
推 abelppa: 大量魚油和適當蛋白質34F 10/23 09:14
推 somefatguy: 降低代謝拼200歲長壽35F 10/23 09:14
→ ev331: 你好有時間36F 10/23 09:15

我每天凌晨12點才睡XD
※ 編輯: lovechen239 (111.71.6.220 臺灣), 10/23/2020 09:18:00
推 WilliamXZ: 以前減肥初期一天也只吃1200上下 有瘦但肌肉量也流失快37F 10/23 09:16
→ oguesto: 安養機構裡面那些臥床不動的每天也是管灌1200卡38F 10/23 09:18
噓 kurenai1988: 卡/大卡39F 10/23 09:19
→ bill403777: 減肥要成功 就要把減食當日常阿 有報復心理絕對復胖40F 10/23 09:21
→ elzohar: 至少要吃到基代吧  少吃精緻澱粉 油炸 零食減很快的41F 10/23 09:22
噓 Justin890820: 1.2大卡是吃洨？42F 10/23 09:24
→ dvdr2001: 我遇過只吃青菜跟莎拉的減肥女43F 10/23 09:24
推 WanCa: 餐餐雞胸肉還真的不到一千二44F 10/23 09:24
推 tmwolf: 1200我只有在爆減時才做得到45F 10/23 09:27
推 elzohar: 本肥宅從今年二月開始留意飲食 都吃到基代多一點46F 10/23 09:27
→ Kapenza: 完全沒有油脂會便秘47F 10/23 09:28
→ elzohar: 沒啥運動 每天1-2點才睡  也是慢慢減了15公斤  lol48F 10/23 09:28
→ widec: 我可以吃1100一天 一開始很餓 後來就習慣了49F 10/23 09:31
→ onsera: 上面有講啊 就生酮飲食，不吃或少吃碳水，大量蛋白質，好的油脂和蔬菜50F 10/23 09:33
推 joky2001: 250卡的三角飯糰可以吃5個52F 10/23 09:35
→ aivxg: 我現在也都早午餐正常吃 晚餐不吃或喝蘿蔔湯而已53F 10/23 09:36
噓 Noobungas: 兩個便當就超過了54F 10/23 09:37
→ gentleman317: 我的痛苦在你之上55F 10/23 09:40
推 wl843907: 早餐美式咖啡 中午跟晚餐都地瓜跟雞胸加沙拉 輕輕鬆鬆也不太餓56F 10/23 09:44
推 XDXDXD8022: 你跟女生比基代幹嘛 更何況真的小隻1200也很正常吧58F 10/23 09:56
推 PTTliang: 沒運動的話女生差不多 我有在重訓也大概吃140059F 10/23 10:17
→ eqer: 出去測過基代也才快1300 吃1200哪裡有問題60F 10/23 10:24
→ BMotu: 我每天一千初快五年了吧，不吃早餐，午晚各六百==61F 10/23 10:29
→ daihc: 一天一千二容易 但持續一年每天一千二地獄等級難
先不管特殊節日的誘惑(過年/中秋/生日) 能如此節制是神62F 10/23 10:47
→ tw3002: 女生控制體重1200很普通吧64F 10/23 10:57
推 owsy: 一天吃三餐
7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
一天吃三餐
7:00早餐2顆自製溏心蛋 200cal
12:00 午餐 100g低脂肉+300g菜 400 cal
18:00晚餐 一片起司焗烤南瓜\馬鈴薯\地瓜200g+90g鮪魚罐頭+檸檬汁奇亞籽  600cal
這樣剛好1200 但要自己煮
抱歉前面推文斷掉 可否幫忙刪Q65F 10/23 11:21
→ kairi: 卡和大卡先分清楚75F 10/23 11:49
→ kevinq33: 你是不是天真以為可以靠運動減肥76F 10/23 11:50
推 loopuntil: 一碗炸豬排飯加一杯全糖珍珠奶茶<--ok這樣就超過了77F 10/23 12:24
推 ajia0818: 我男生 每天就是吃1200-1400 還好吧78F 10/23 14:20
噓 rebuildModel: 餐餐只吃水煮雞胸肉要超過1200卡也不容易，因為難吃79F 10/23 15:01
→ nichtsicher: ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ ﾞ？*。80F 10/23 18:06

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