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看板
Gossiping
作者
k99t
(聖誕小雞)
標題
[問卦] 有辦法靠健身改變駝背、姿勢不良嗎?
時間
Wed Nov 18 23:50:58 2020
現在引領了健身的風氣
不過有沒有辦法靠著健身
改善姿勢不良、駝背的問題啊
好像常常聽到這種說法
但是似乎又不太確定?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.200.156 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VjKBaVk (Gossiping)
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thegreatlcx
…
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thegreatlcx
: 我可以肛到你口謙體正
1F 11/18 23:51
推
blessbless
: 可以
2F 11/18 23:51
推
gino0717
: 要練背肌啊
3F 11/18 23:52
推
TouchAgain
: 伸展運動、瑜珈就可以了矯正姿勢了 也不用健身吧
4F 11/18 23:52
→
QBey
: 脊椎被打斷也能靠健身治好
5F 11/18 23:53
→
nekoares
: 可以,姿勢不良一部分跟部分肌肉無力也有關
6F 11/18 23:53
→
TouchAgain
: 日常生活維持正的姿勢比較重要
7F 11/18 23:53
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ah937609
: 站壁 憲兵站
8F 11/18 23:53
推
heavensun
: 矯正坐墊背靠
9F 11/18 23:53
推
Sabo5566
: 重訓+皮拉提斯+徒手治療
10F 11/18 23:54
→
sanpf
:
https://www.youtube.com/user/ray123822
11F 11/18 23:55
三個字SunGuts - YouTube
【三個字SunGuts】 主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識,並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過講解身體解剖構造,來向大家介紹常見的運動賽事傷害與名人軼事,除此之外也會開箱一些人體工學相關的商品。 •畢業於陽明大學物理治療學系 •擅長將艱深難懂的醫療保健知識,用幽默易懂的方式 ...
推
deer8dog9
: 我聽到的說法是鍛鍊核心肌群 原先沒用到的肌肉會開始作
12F 11/18 23:56
推
aaron1213
: Youtube搜尋athlean x
13F 11/18 23:56
→
deer8dog9
: 用 一些過度代償的肌肉也會放鬆 所以體態就會調整
14F 11/18 23:56
推
amare1015
: [url=
http://imgur.com/lr5U6f4
]
https://i.imgur.com/lr5U6f4.gif
[/url]
[url=
http://imgur.com/fBDNpCC
]
https://i.imgur.com/fBDNpCC.gif
[/url] 努力
15F 11/18 23:56
噓
wintxa
: 常去吊單槓
撐著不動就好 順便練手力
17F 11/18 23:57
推
soulmola
: 15樓讚
19F 11/18 23:58
推
KOSTAR
: 聽過有一些人容易駝背是因為背肌比較無力的說法。
20F 11/19 00:14
推
hydra78
: 搜尋上交叉症候群就知道了
21F 11/19 00:16
推
dick929
: 不改變習慣跟坐姿,基本上沒救
22F 11/19 00:31
推
gaymuscle
: 可以 但你要運動習慣/理想的運動姿勢/伸展/知識
所以你要請教練
但很多人不肯花錢
23F 11/19 00:31
推
feliz5566
: 平常不注意姿勢背肌再強也沒個屌用
真以為健身教練是神燈精靈 連駝背都能治
26F 11/19 00:46
推
babyMclaren
: 胸推啞鈴,駝背馬上消失
28F 11/19 00:50
推
penguin056
: 教練那麼貴1500/堂 真是不懂好好的物治所不去 又不會
那麼貴又有醫學倫理 別找錯人啊
29F 11/19 00:51
推
jajoy
: 看自己的心態
31F 11/19 00:55
推
garry5566
: 可以
32F 11/19 00:56
→
twpisces
: 你去找物理治療比較有效也比較便宜啦
33F 11/19 01:13
推
jk9591607
: 瑜珈真的很棒
34F 11/19 01:14
推
Jimmynick
: 背肌練起來就挺了
35F 11/19 02:08
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em4
: 追番的時候 滾筒拿出來躺
36F 11/19 02:10
推
louis13
: 有 駝背如果排除脊椎的問題 就是你的背部肌力不足
重訓可以改善 矯正
37F 11/19 02:44
推
pipiayin
: 可以
39F 11/19 07:24
推
pas796210
: 練硬舉,一次滿足
40F 11/19 07:38
推
Mozai
: 背肌太弱
41F 11/19 10:20
推
joygo
: 有練坐姿還是不好也沒用吧
42F 11/19 10:51
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