看板 Gossiping作者 qui0914 (Q)標題 [問卦] 大半夜崩潰了怎麼辦?時間 Tue Apr 7 04:01:44 2020
(手機排版、個人心得文請見諒)
如題,小魯在上了大學後,出現了憂鬱症狀與強迫行為, 經常花費大量時間、心力,做著一再重複卻又毫無意義的事。
因此我的課業、工作進度總是落後,這又使我需要花費額外心力去追趕、補救,但是不論我怎麼努力彌補,也比不上一次情緒爆發。
大學期間停修了很多課。每當同學問起緣由,我也不知道該怎麼解釋,只好輕描淡寫說道:「哎呀以前不懂事,都在宿舍打遊戲啦!」
後來去外面實習,以及去新創公司底下工作,全都中途離職了。
每當我覺得一切又重新上軌道的時候,它又來了,摧毀了好不容易累積的一切。
這段時間我有去象山的醫院看診,吃什麼血清素回收抑制(我可能有說錯)之類的藥,然而情況並沒有好轉多少。
我真的好累、同時又好不甘心,我知道自己的能力能夠到達多遠的地方,但是這些問題直接砍斷了我的雙腳,我只能在地上死命掙扎。
這幾天台北冷冷的、下著雨,我又發作了,沒有理由的哭個不停。
哭的時候心裡想著:這樣的狀況有六、七年了,兜兜轉轉的,到頭來終究一事無成。
大半夜的,不知道能找誰說說話,所以上來發發廢文,謝謝你聽我說話。
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※ 同主題文章:
[問卦] 大半夜崩潰了怎麼辦?
04-07 04:01 qui0914.
04-07 04:41 stardust1224.
→ BigCat: 考慮一下prozac板3F 04/07 04:02
剛剛才知道有這個板,謝謝你
推 ECZEMA: 關掉電腦 先躺著 明天早上去掛號 跟醫生說藥沒什麼用9F 04/07 04:03
推 dd900336: 還有很多人也都這樣 大家都這樣過來的 加油11F 04/07 04:04
→ loveSETSUNA: 你的標點符號與排版還不錯,要不要試試看寫小說抒發?13F 04/07 04:04
推 jokerming847: 人生很長,不要覺得現在不行了以後就整組壞光,如果你在二十三十四十就覺得自己不行了,那你要帶著這種悔恨一直到你八十九十入土然後發現這一輩子什17F 04/07 04:04
→ avers: 加入tmd吧,至少有保母20F 04/07 04:05
推 d841129: 要不要在八卦每天發篇系列文 從這篇開始24F 04/07 04:05
→ wholewing: 你現在放棄一切企圖跟不甘,就會緩解了,久了就會好25F 04/07 04:05
→ monitor: 看看韓國瑜就算沒病 幾十年了也ㄧ事無成26F 04/07 04:05
→ wholewing: 然後你的人生不要再想著減分制,改想成加分制吧28F 04/07 04:06
推 jokerming847: 人生很長,短時間內麻煩沒辦法解決就把時間拉長,只要你的目標不變而且確實有持續努力朝你的目標前進,總有一天你能達到那個境界,就算沒辦法做到完29F 04/07 04:06
噓 laba5566: 韓一舉打爆DPP20年高雄王朝 很猛ㄌ好ㄇ32F 04/07 04:06
推 zucca: 其實可以考慮換個環境工作,搬家到南部,台北那鳥天氣真的33F 04/07 04:06
謝謝j大建議,我會試試把時間拉長,並且持續前進的(即便緩慢)
真的很謝謝你
→ zucca: 讓人憂鬱35F 04/07 04:06
→ wholewing: 反正你要死了,那現在光是活著就是+10分,吃到早餐+1036F 04/07 04:07
推 alice1967: 找源頭,誰影響了你的情緒,或是童年陰影讓你覺得沮喪37F 04/07 04:07
→ ausstin: 慢慢講深夜肥宅很有愛39F 04/07 04:07
→ wholewing: 分,早餐好吃再+10分,吃完睡回籠覺再+10分,超爽41F 04/07 04:07
謝謝w大,你說得對,一直以來我都是用扣分的思維看待自己
趕緊來睡覺,加個十分
→ monitor: 高雄人當初會投給韓國瑜也只是想看笑話而已吧42F 04/07 04:07
推 jipq6175: 幹你很聰明欸 打電動還可以進新創跟實習 崩潰三小45F 04/07 04:08
打電動是藉口啦 XD 認真得很 QQ
也許吧 QQ
推 liveinmyway: 我覺得你需要找個固定且願意聽你說心事的人 會好很多47F 04/07 04:09
推 jonestem: 能力有很多種,好好的活著、身心健康跟運氣都是能力的一種,但很多人都不願意面對自己就是缺乏這些能力…49F 04/07 04:09
推 knml: 你還活著啊,想想那些中標沒辦法活下去的人吧51F 04/07 04:10
推 s9623452: 不然是要多有成就 比不完 有人一出生你花3輩子都無法超52F 04/07 04:10
推 alice1967: 有些人太認真看待別人對他的評價,也會落入情緒的漩窩54F 04/07 04:10
推 isisss: 我雖然不知道要說什麼 但是我希望能安慰你56F 04/07 04:10
推 Heedictator: 滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄。 是非成敗轉頭空。青山依舊在,幾度夕陽紅。58F 04/07 04:10
推 orze04: 同樣是3a用戶推60F 04/07 04:11
推 rushfudge: 尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻63F 04/07 04:11
→ monitor: 覺得開的藥沒用還是先跟醫生討論看看吧66F 04/07 04:12
好的,其實我中途吃吃停停的,因為不覺得有效果
我會持續吃的
→ orze04: 看看韓導 再廢都有出頭天70F 04/07 04:12
推 eusebius: 辛苦了 可以去回診,也許是他之前開的藥不適合你,又也71F 04/07 04:12
推 sixteen: 盡快回診+1 說不定是你現在的藥不適合你72F 04/07 04:12
→ eusebius: 許是不同時候會有不同的狀況,不過比起這些,大半夜還是73F 04/07 04:12
推 akoken: 不是你對這個世界太過失望,是你對這個世界有太多的期望74F 04/07 04:12
推 stv4268: 跟醫師討論看看是否再調整一下藥物吧~75F 04/07 04:12
→ eusebius: 去睡覺吧,睡不著就去尻一發76F 04/07 04:12
→ monitor: 如果覺得沒效 自行停藥對病情是雪上加霜78F 04/07 04:13
推 rosa8545: 藥也要吃一段時間才可能有效!也要跟醫生討論用藥。加油79F 04/07 04:13
→ stardust1224: 這算是現代都市文明病,反正別怪自己,也不要去理會批評你的垃圾話,多打遊戲,多看youtube廢片,睡不80F 04/07 04:13
謝謝大家,我去睡覺,然後再去跟醫生討論用藥
還有謝謝版友的水球,抱歉我不太會用...
※ 編輯: qui0914 (150.116.243.124 臺灣), 04/07/2020 04:24:42
推 orze04: 還有一招 把自己的快樂建立在別人的痛苦上
別人越不幸 自己就越爽86F 04/07 04:15
推 s9623452: 換個角度想 這在訓練你的意志力 如果人生很順遂 那就一88F 04/07 04:16
推 wuyiulin: 沒錯,像是痛扁樓下之類的。91F 04/07 04:16
推 htc314: 你這個症狀跟我年輕一樣,這個要吃藥控制,基本上都是給93F 04/07 04:16
→ Lindseyy: 看看那些跟疾病在奮鬥的人吧...94F 04/07 04:17
→ htc314: 予百憂解和其它藥物來控制,最重要一定要有充足的睡眠,不少名人都有這狀況,別去逃避他,就能減緩非常多。95F 04/07 04:17
推 orze04: 看那些根疾病奮鬥的只會覺得自己更魯吧XD97F 04/07 04:18
推 htc314: 或許別人會有異樣眼光,不用去管他,還有找一個興趣來分散這種症狀。100F 04/07 04:19
→ orze04: 先擺爛耍廢睡個爽再說 有助維持愉快心情103F 04/07 04:20
推 kina: 短期請吃藥 無他法 睡眠不足是一切惡化的根源 安眠不夠就請104F 04/07 04:20
推 s9623452: 最終都是歸於塵土 除非舉世聞名 不然你再怎有成就都不會105F 04/07 04:20
→ kina: 醫生加重
長期就看諮商或找救命網(幾個願意聽你講話的朋友或管道)67年了應該會知道的106F 04/07 04:20
→ s9623452: 有人記得 所以別看太重 別太在意別人的看法 一切最後都成空109F 04/07 04:21
推 a87192611: 看了心裡好難過,我大學也崩潰過,理解那種無力感 畢業後諮商一段時間才比較能接受自己112F 04/07 04:21
推 qwefghzxc: 睡一覺好好休息再重新出發 加油!114F 04/07 04:22
→ kimula01 …
推 kimula01: 出去慢跑吧 多運動有益身心健康 把自己弄累也比較好睡116F 04/07 04:22
→ chiehJ: 我們一起等天亮,天亮後吃個早餐,再好好睡一下,半夜真的很容易讓人崩潰…118F 04/07 04:22
推 s9623452: 做耐力運動會很有幫助 但要持續 思想會很正面
運動至少要持續一個月 會莫名的好轉 不要做個幾次覺得沒效就放棄121F 04/07 04:23
推 evelyn055: 抱抱你。最近負面消息很多,天氣又不好容易發作,喝點熱熱的東西,按時吃藥睡一覺,睡不著我們都在這裡陪你124F 04/07 04:25
推 foxher: 別說這個了,你有聽過純真子嗎?126F 04/07 04:25
推 kina: 推文很多不該跟憂鬱症患者講的話 原po保重 公開向大眾求助一定需要很大的勇氣 辛苦你了127F 04/07 04:25
→ evelyn055: 藥的效果因人而異,如果覺得沒用就再跟醫生討論調整看看129F 04/07 04:26
推 cephana: SSRI不要斷, 先好好睡一覺吧131F 04/07 04:29
推 bingreen: 多運動、跟好朋友或家人聊聊132F 04/07 04:30
→ cephana: 出太陽了就到外頭曬曬太陽, 跑跑步134F 04/07 04:31
推 jasonpig: 人生最大的目標就是活的開心,其他成就都是假的135F 04/07 04:31
推 todao: 拍拍137F 04/07 04:33
推 RyuuguuRena: 只能跟你講加油,活在當下,即使享樂
很多人也有跟你差不多的狀況,只是可能比你輕微而已138F 04/07 04:33
推 secpeda: 你可以認真思考一個問題,一事無成會怎樣嗎?141F 04/07 04:36
→ RyuuguuRena: 你可以調適你的步調,可以找個比較輕鬆可以餬口的工作142F 04/07 04:36
推 secpeda: 成功的定義是別人告訴你的,勝利是比賽規則定的147F 04/07 04:40
→ secpeda: 只有興趣,熱情,投入,是跟自己有關的
找不到興趣很正常,找到了又丟棄也正常150F 04/07 04:41
推 salkuo: 加油!!152F 04/07 04:41
→ secpeda: 但無論如何,還是要找到自己的熱情所在154F 04/07 04:42
推 YALEMY: 其實一切搞不好只是你的誤解 你的能力就是只能到現在這高155F 04/07 04:43
→ RyuuguuRena: 其實打字談吐有限,希望你能找到可以直接吐苦水的對象156F 04/07 04:43
→ YALEMY: 度 不調適好自己心情的話 你一輩子都會很痛苦157F 04/07 04:43
推 wahaha99: 跟你的心理醫師談談看換藥 然後平常呢
試著傾聽內心是不是有想做的事情 (負面的不要理會)
找點音樂來聽 能讓自己放鬆一點的158F 04/07 04:43
推 SPF50: 沒事的,我也一事無成161F 04/07 04:45
推 ytosh: 跟我聊天ㄇ162F 04/07 04:46
噓 jasonRichard: 紅明顯 回到生物生理上
所有關於心理上的處理方式你可能看多了 但你問題仍167F 04/07 04:50
→ jasonRichard: 建議你去接觸冥想 靜心 正念等等的 水管上打關鍵字就有一堆 我現在看到一個就是救一個 好累172F 04/07 04:51
推 v19791119: 我就爛QQ....別給自己太多期待與壓力175F 04/07 04:52
→ RyuuguuRena: 凡事量力而為就好,給自己太大目標與壓力對自己沒好處相信步調調整後,上軌道後就應該保持正常了176F 04/07 04:54
推 pisser: 半夜醒著的不是只有你^¥^178F 04/07 04:55
推 yangnana: 我會躲起來消化,把事情列下來,當解題一樣寫出自己能辦到的方法179F 04/07 04:55
推 wwman: 可以試著自己歸納一些因 找出什麼因緣導致自己憂鬱181F 04/07 04:55
→ soyghcg …
噓 soyghcg: 成功的人是少數 知足常樂才是多數人182F 04/07 04:55
→ wwman: 然後先別想要馬上好 因為任何人已經先低谷了 都很難辦到184F 04/07 04:56
→ YALEMY: 推一下R大的凡事量力而為就好 每個人的能力跟得到的機會都不同 你覺得自己很棒懷才不遇為什麼別人成功的很容易 就是185F 04/07 04:57
→ wwman: 跟自己的難過好好相處 有餘力在想 也多多找找可以快樂的事187F 04/07 04:57
→ YALEMY: 個人機運能力不同 認清自己當下能做的 做好就好了 人比人188F 04/07 04:57
→ wwman: 然後 有餘力的時候 把一些煩你很久的小雜事 有力時就解決一189F 04/07 04:58
→ YALEMY: 真的會死人的 網路社群發達造成很多人更容易比較 不然怎麼190F 04/07 04:58
推 c26535166: 拍拍 我也討厭明明有內心嚮往的樣子 但現實跟廢物一樣的我 每次半夜睡不著就會想這些 自己躲在棉被裡哭191F 04/07 04:58
→ YALEMY: 憂鬱的人現在這麼多 要有智慧的解決問題 不要鑽牛角尖193F 04/07 04:59
→ wwman: 件 因為常常有很容易忽略的小事 累積多了 會一直煩你 卡你194F 04/07 04:59
→ c26535166: 但至少我還能發洩出來吧 應該很多人連發洩都不能195F 04/07 04:59
→ wwman: 我是沒去看醫生拉 但也覺得自己有憂鬱十年以上 看了超多電電影 和電視劇 電影應該有五六百部以上 電視劇五千集吧196F 04/07 05:00
推 RyuuguuRena: 回Y大,即使自認盡力而為,別人還是不買單的話,很難受198F 04/07 05:02
→ wwman: 從中去感受不同腳色每個人的感受 可以幫理解各種心情 事情199F 04/07 05:02
→ RyuuguuRena: 所以還是找個比較輕鬆的工作調適自己的腳步比較好
鑽牛角尖,盡心盡力,別人當作是應該,感覺很難受202F 04/07 05:04
推 housefinch: 選擇性血清素回收抑制劑。我也吃了好幾年了。有狀況找醫護或心理師求救吧。大不了住院在裡頭打兩個月麻將204F 04/07 05:06
推 housefinch: 精神病房其實挺溫暖的,狀況嚴重時可以幫忙抽離狀況當緩衝。隨時也還有護理師陪。207F 04/07 05:10
推 seanlee172: 離開台北試試看吧~~~我在台中工作因為天氣心情好很多!210F 04/07 05:17
→ zzzzoo: 冥想 靜心是一個不錯的選擇,盡量先撫平&安定你的思緒,對處理事物才有幫助211F 04/07 05:19
推 demitri: 找專業諮商師 吃藥只是輔助之一
憂鬱症跟強迫症必須從根本改善你的思考模式213F 04/07 05:31
推 hvincent: 跟老師談談吧!別逞強,一定都會有出口,解決方案。216F 04/07 05:36
推 wiwi9317: 一事無成也是幸福,可以陪你聊天223F 04/07 05:41
推 vora: 很正常,藥有很多種,沒用可以換藥,要跟醫生討論唷226F 04/07 05:49
推 maytrista: 醫院那邊有幫你安排過固定的心理師嗎?或是你可以跟醫生談談你的需求或請他幫你推薦心理師(未必在醫院)227F 04/07 05:53
推 taco20: 我不懂為什麼要討好別人來證明自己,為自己而活不好嗎?229F 04/07 06:01
推 inyl1027: 這篇的大家都好溫暖 看了之後我也得到很多 雖然很多事短時間解決不了 但一起努力吧:)230F 04/07 06:07
推 Isis0311: 試試聽音樂或者玩玩遊戲有用嗎?234F 04/07 06:17
推 puppy4ever: 人生多講點幹話才會有趣 看來你要多跟我這幹話王聊聊236F 04/07 06:19
推 hamk5202: 我們都在,想聊天發個訊息來,別客氣237F 04/07 06:23
推 RLH: 加油啊238F 04/07 06:23
推 SiaSi: 拍拍,加油239F 04/07 06:26
推 c891011: 一大早就被傳染 幹!241F 04/07 06:27
推 willion003: 痛苦百百種,每個人在意崩潰的點都不同,我也曾在憂鬱的環境裡度過,我甚至不知道我到底走出來了沒,但我準時看醫生吃藥,相信自己經歷過這些之後能成為更好的人,也更加能體諒每個人的難處,加油,我六年沒能畢業,不敢說完全釋懷了,但比較能面對無法畢業這242F 04/07 06:30
推 RanceTsai: 我就爛 這真的有用 相信我 過來人247F 04/07 06:31
推 nalthax: 就算沒生病的人也是常常要追趕跟崩潰的,只能冷靜下來想辦法做完。這就是面對新的事物、新的階段、新的挑戰會遇到的事情喔252F 04/07 06:36
→ chiangww: 你以為只有你不順嗎?別傻了255F 04/07 06:40
推 chyu945: 人生很長,有很多種樣子,就當自己先放慢腳步,不要急著評斷自己257F 04/07 06:44
→ riker729: 換藥 藥不是每個人都有效 醫生也要試了才知哪種對你有效260F 04/07 06:48
推 ots625: 您只要懂探索內心的我到底是誰,少念頭執念即可261F 04/07 06:49
推 zon: 加油,人生難得~262F 04/07 06:50
推 solarem: 可以冷靜得了嗎 還是什麼可以讓你冷靜264F 04/07 06:54
推 EX37: 大多數人都跟你一樣,不要覺得自己很爛265F 04/07 06:55
推 plok0616: 加油 我也是病友 需要的話我可以聽你說267F 04/07 06:59
推 rockiey: 四點已經不是半夜269F 04/07 07:04
推 beepuffer: 一事無成,也是一種成就。因為存在本身就是一種意義。271F 04/07 07:06
→ miruw: 回診跟醫生說 換藥看看273F 04/07 07:10
→ Noobungas: 考個公職啊,有些裝病的反而不用做事,爽爽過275F 04/07 07:18
→ ll1117: 希望這個新創不會是下一個谷歌或是亞馬遜276F 04/07 07:22
推 NSKB: 去種田或幹些苦力活流汗,不要坐辦公室277F 04/07 07:25
推 bosGODton: 用其他角度與想法看世界,要積極治療。278F 04/07 07:26
推 fakeimage: 離開台北搬去南部享受陽光和慢步調生活真的滿有用的279F 04/07 07:29
噓 Maglev: 不想做就不要做啊 ^^280F 04/07 07:31
推 LEOPARDO: 嘴臭的 希望你們的大腦永遠不會有生病的一天283F 04/07 07:33
推 Shulerbb: 學會跟自己說沒關係 加油! 一切會好起來285F 04/07 07:33
推 hanamini: 拍拍,每個人都有自己的時區286F 04/07 07:33
→ Shanilin: 血清素回收抑制劑有用就不要停藥287F 04/07 07:34
推 juanes: 建議持續找身心科及諮商師幫忙288F 04/07 07:35
推 max5401: 抱歉但覺得能上來發文都還可以,其實遇到類似困難的不少 已經死了或是正在準備的 也不少
能發文 說的出原因 都還好 如果真的是憂鬱症強迫症 都還可以治療的289F 04/07 07:35
→ juanes: 也可考慮換藥 但要和醫師配合 定期回診
能上來發文 也不代表狀況都是穩定的啊
每個人都是不一樣的293F 04/07 07:35
推 makki: 可以的話,就多睡點,腦部睡不夠精神情緒方面會差很多297F 04/07 07:37
推 labihua: 前面幾段念大學很有感 都不知道自己花時間在幹嘛 有些根本沒意義也要這樣做298F 04/07 07:39
→ makki: 如果可以找點跟自己有關的精神方面書籍看應該也是不錯的,這類的書看起來還不少
現代生活步調快才會讓那麼多人有精神情緒症狀,其實我覺得真正的問題不是在人,而是現代的環境...
台灣的人口密度太高大家都擠在小空間裡,都有案例久了動物都會異常了,何況是有多事要忙的人類?300F 04/07 07:40
推 oooohey: 可能是天氣 這陣子周遭類似情況的朋友也開始有這種狀況了309F 04/07 07:51
推 anendfox: 經濟許可的話休息一下吧,雖然很難平靜但至少不要一直在同個情境下312F 04/07 07:55
推 ewjfd: 你就缺錢314F 04/07 08:02
推 kkkaq123: 回籠覺+30分吧 能睡到底的話 不是普通的安詳317F 04/07 08:04
推 pure2249: 辛苦了,每個人狀況不一樣,病程長短也不同,但藥不間斷的吃是必要的哦318F 04/07 08:06
推 ycaa: 搬到南部+1 只要找的到工作的話.....320F 04/07 08:06
推 upeo: 先從規律的生活開始吧 然後多運動讓生活步上軌道325F 04/07 08:21
推 depe5175: 比你過更不好的人很多 知足好ㄇ==
你至少有工作經歷 我畢業後失業五年 給您參考327F 04/07 08:24
推 teaking: a片和漫畫是活下去的目的332F 04/07 08:28
推 thestone: 可以去接觸你可以接受的宗教試試。說不定會比較撫慰心靈333F 04/07 08:28
推 nsaids: 有些人服藥效果不明顯 或是要吃半年以上 一定要讓家人清楚你的情況 不要一個人面對 你應該很需要他們的支持吧334F 04/07 08:28
推 Bigcookie2: 老實說 你這些根本不是啥大問題 你就是生病而已 看醫337F 04/07 08:36
推 girafa: 辛苦了試試看看醫生好好睡覺+玩動物之森+走路運動340F 04/07 08:44
推 lama5566: 拍拍QQ 原po已經克服很多困難 已經很棒了 能力再好 心力不足也會感到吃力痛苦的,希望原po可以讓自己好好暫停思緒 好好放鬆、沈澱下來,把心力養好養壯,也許人生不是勵志書的向前衝,而是找出適合自己的步調,好好愛護自己。(hug)342F 04/07 08:47
推 chrisjohn214: 沒事 我也跟你一樣一事無成
不過我是真的都在宿舍打遊戲啦
Q_Q350F 04/07 08:55
→ kilhi: 11點前睡覺353F 04/07 08:58
推 lucdiane: 有憂鬱版可以放心取暖 然後記得看醫生 還是有差的354F 04/07 08:59
推 dnkofe: 拍拍 加油356F 04/07 09:01
推 stu050714: 昨天看到一則有用的作法,
不過他是主講拖延症的,我是受這類型心理狀態苦惱的人,最近也跟你現在一樣有所不甘,希望可以一起加油359F 04/07 09:05
推 AGIknight: 保持睡眠充足
90%精神問題起因都是睡眠不足364F 04/07 09:14
推 Zhang97226: 其實你現在的能力就在這裡+1
當你看到別人好像不費吹灰之力
或者別人的確有努力然後順利成功
代表對方真的就是很適合的人
而自己確實沒有那麼適合
才會努力成這樣還是不被看見
不要在那邊想說雜誌還是新聞報導
什麼努力不知道幾百年才成功的故事366F 04/07 09:16
推 NICEGOGO: 你以為在這的大家都多有成就?374F 04/07 09:18
→ Zhang97226: 會被特別講出來 代表就是少數的特例
多的是拼命努力結果還是沒辦法的人
看看世界上真的做著自己喜歡的事的人
真的有那麼多嗎 不然問問爸爸媽媽
親戚 大家都是做小時候夢想中的工作嗎
總會有一兩個人不是
能夠安居樂業比起要多高成就
才是你現在應該思考的問題
能一直衝刺的人必須要有那個力氣
看起來你應該要先過好當下才是了吧375F 04/07 09:19
推 MrStone: 去榮總精神科試試385F 04/07 09:25
推 peiying1028: 看要諮商或持續吃藥 可能自己在最糟的時候感覺不到被386F 04/07 09:27
推 oldman000: 人一輩子重複做無意義的事情太多 是哪種?387F 04/07 09:27
→ peiying1028: 藥拯救的感覺 但情況慢慢變好的時候搭配藥物 就知道藥真的有用 雖然也是有沒用的例子 希望你能慢慢變好388F 04/07 09:27
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