看板 Gossiping作者 SexyGirls155 (小隻馬ですね~)標題 [問卦] 已經四顆了喔?!時間 Sat Jul 11 02:40:19 2020
乳題
洨妹我最近失眠很嚴重
已經吃到四顆安眠藥了
但還是一點睡意也沒有只覺得很累
這是哪裡出了問題
還4洨妹應該再多吃一點才好
別說配酒ㄛ 洨妹生理期中ㄋ
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永不發怒者乃癡人,能不發怒者為智者。
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我數學沒問題啊
艾斯樂
推 ubcs: 別吃啦 去點一些線上課程來聽看看 很好睡的...3F 07/11 02:41
我有時聽雨聲蠻有效的
→ Yude0109: 跟五樓來一炮,包你一覺到天明4F 07/11 02:41
也有試過 但隔天一樣
因為有吃更多顆的經驗過吧
不揪喔
就是剛看完ㄚ
沒用啦
推 Eowyn: 非生理期也不要吃藥配酒好嗎!!!!!!!13F 07/11 02:42
我沒有啦!
我是覺得我的心在哭泣而且很久了
噓 dos01: 手機關掉 躺上床 謝謝15F 07/11 02:42
親人死翹翹可以ㄇ
我喜歡看書ㄚ
試過了 沒有效 心理壓力問題吧
難過什麼?
推 ILNARA: 別怕 放假了 睡到中午也行24F 07/11 02:45
推 ubcs: 4顆是吃出抗藥性了吧...25F 07/11 02:45
很明顯是的 但醫生一樣開同種藥
推 higameboy: 一個是白天你睡飽了 一個是喝含有咖啡因的飲料27F 07/11 02:46
另一個是我有病ㄅ
醫生說這是最有效的了
推 ubcs: 樓上難怪你放頭貼屌照... 07/11 02:4
→ showdoggy: 幹 以前都說睡不著看微積分 害我微積分期中考100 肏30F 07/11 02:46
推 TienWo: 找個人抱著睡一下就睡著了31F 07/11 02:47
好久不見啊 我是心理問題過不去才醬
推 ubcs: 對不起 我只能露出XX表示歉意,錢要留在公告時才發...35F 07/11 02:48
太難受了 想不到其他方式
☹
→ jouhua1228: 親人過世的話 沒關係 妳會有好一陣子很難過38F 07/11 02:49
推 ubcs: 上班中 不能語音聊天 不然很多妹子聊一下就說要去睡 覺了39F 07/11 02:49
這感覺是悲劇
→ win8719: 認真說你現在需要的發洩40F 07/11 02:49
沒有 我還是沒找到發洩的方式
太難了救命啊啊啊啊
辛苦你了
心理問題健身快樂也是一時的 試過了
推 iou861007: 你要不要去教堂參加宗教活動看看啊,宗教可以讓你心好過點49F 07/11 02:52
一直都有 只是改善很慢
你不要那麼誠實喔
推 slimak: 抽那個東西 好睡 祝妳渡過低潮53F 07/11 02:53
?????
誠意呢 給圖好ㄇ?
→ storilau: 一顆藥都不要吃 熬到累了自然會去睡57F 07/11 02:54
認真ㄇ
我看過了
→ saidon: 阿 若大麻合法化 你乎下去過不用多久就會睡很穩了62F 07/11 02:55
這啥
噓 killerchi: 欸不是 你再吃也沒用 該考慮換醫生66F 07/11 02:56
好
→ laihom0808: 大叔我也不好睡,每天吃一顆助眠藥,效果不錯68F 07/11 02:56
推 slimak: 對 抽那個東西 笑點變很低 鬼島還沒合法..69F 07/11 02:57
→ killerchi: 我家這的醫生有說 睡不著別硬躺著 坐起來先70F 07/11 02:57
→ adidas52088: 聽說答應別人事情會有用,意思就是 注意力不會在自己睡眠這件事上,就不會有壓力,就會睡著了71F 07/11 02:57
→ slimak: 如果很悶去711買包卡斯特來抽73F 07/11 02:57
那啥 我不抽煙的喔
→ thewhite: 我也睡不著....去找點事情做,等到早上再去找朋友聊天吃74F 07/11 02:58
比較困擾的是....我沒朋友
→ p01777: 去美國就沒這個困擾76F 07/11 02:58
我不敢抽大麻拉
推 ubcs: 慈孤觀音 釀酒達人 簡單的泡一天 嚴重的泡七天就能見效77F 07/11 02:58
→ killerchi: 別找那種小診所的 有時你會拿到副廠藥 幹根本垃圾79F 07/11 02:59
醫院會比較好嗎
好 謝謝你的建議
推 ubcs: 大麻不要亂推薦 最近才有被寄來的上新聞 沒權沒勢很慘81F 07/11 02:59
怕麻麻
噓 ioofish: 認真噓 運動+超市賣的黑芝麻粉82F 07/11 03:01
試過運動了 是心理問題了拉
現在都不附圖 誠意到底在哪拉
推 laihom0808: 你一直在回文當然睡不著,玩點糞手遊就會無聊到睡著84F 07/11 03:02
我躺著就會胡思亂想
→ douge: 如果覺得人生這樣乏味還會睡不著 可以吞個十顆85F 07/11 03:02
我吞過15顆以上了
推 milker: 跟我開冷氣抱睡就解決了86F 07/11 03:03
推 killerchi: 台廠副廠真的有差 幹一顆 贊安諾 副廠就差很多87F 07/11 03:04
原來如此 感謝告知
→ douge: 就多吞幾次阿 我看完週五例行布袋戲 回個信89F 07/11 03:04
就越吞越多ㄚ
之前吃的 應該同種藥有抗藥性了吧
→ douge: 就到半夜三點了
我一個朋友之前也跟你這樣沒理由的就失眠
去壯遊吧 走走世界景點專制文明病91F 07/11 03:04
好
推 ubcs: 心理因素要找人聊聊 我都跟我家牆壁聊天 聊到沒東西敢待我家95F 07/11 03:07
???????????????
→ killerchi: 一直換藥幾乎是必經的 也可以問醫生或上網查 是不是原廠藥96F 07/11 03:07
推 hkd2: 史蒂諾斯半顆就很強了98F 07/11 03:09
我好像還沒試過其他的
→ killerchi: 換到合適的就好 別擔心吃太久 慢慢醫生會跟你討論戒斷99F 07/11 03:10
一直都吃艾斯樂
噓 ALEXCHENG: 出來喝9啊 你剛不是一直留言喝9101F 07/11 03:12
推 ubcs: 不就說了生理期還叫人家出來喝QQ102F 07/11 03:12
我是想喝拉 不過也是壓力大才一直想喝
好
推 rDog: 睡不著為什麼要強迫自己睡 精神好就去做事105F 07/11 03:13
哭可以算是做事嗎?
推 leilo: 運動配吃藥啊 總比你在這發廢文有幫助一些106F 07/11 03:15
我有幫助的話就不會發廢文啊
這是同步的 一直都有 只是進步很慢
→ leilo: 最重要的是關掉3C 3C藍光debuff太高 去看點紙本書109F 07/11 03:16
推 rDog: 親人還是愛人啦 用女字旁的 來聊阿110F 07/11 03:17
不好聊
推 hacedor: 去看芬尼根守靈、追憶似水年華、沒有個性的人111F 07/11 03:17
推 Kulodi1002: 認真回,找事做比如說去運動之類的,讓自己累到睡著112F 07/11 03:18
→ Ghamu: 念心經113F 07/11 03:18
推 SHINJO575: 教你 當作你已經睡飽了 然後去規劃明後天每時段要做的事114F 07/11 03:18
推 ee8iqp7x: 睡前喝一杯牛奶+吃餅乾,麵包之類ㄉ116F 07/11 03:18
推 ian5king: 這時間還去運動應該更加亢奮117F 07/11 03:19
推 ubcs: 瘟馨的八卦版120F 07/11 03:21
如果我當時發文一樣那麼溫馨就好
推 rDog: 簡單啦 找人一股腦全說出來你就累癱睡了 憋著很爽?121F 07/11 03:22
不是每段故事都能被人接受理解的呀
不喜歡老高捏
圖拉幹
推 bluewade: 其實你自己知道問題出在哪,只能給你建議,要跨過這關卡124F 07/11 03:25
嗯我知道 謝謝你 我的確還是卡在自己的心魔過不去
→ bluewade: ,還得要你自己願意,旁人幫不上忙125F 07/11 03:25
推 rDog: 是要理解什麼 你先把事情從你腦袋清出來 再去想後續很難?126F 07/11 03:26
是 對我來說很難
噓 LeoYuri: 嫩,我吃600mg咖啡因還是照睡給你看127F 07/11 03:27
我不行咩
也辛苦你了
推 ubcs: 樓上鋼鐵直男思想 ...要知道有些事明明清楚但是卻作不到的..129F 07/11 03:28
他比較堅強 我是草莓
推 wu73: 抱抱(抱緊)131F 07/11 03:29
謝謝你
推 rXIN: 起床去便利商店坐著或買東西吃,讓身邊有人,不要自己一個132F 07/11 03:29
好
→ rDog: 你可以寄信找人講 不用排版不用文筆反正你時間很多 不敢?133F 07/11 03:29
我曾經發過文了 但不是每個人都覺得這是值得走不出來的事情 所以我認為沒有再說的必要
好的
我會聽看看
→ YALEMY: 多吃一點就不用再醒來了 讚136F 07/11 03:32
很可惜 我沒成功
推 ccjjea: 所以是怎麼樣的問題造成壓力137F 07/11 03:32
重要的人過世ㄌ 太草莓撐不過
推 heat0204: 睡不著就不要睡 幹嘛吃藥138F 07/11 03:34
還是要上班過活ㄚ
那啥
推 jbleedkai: 去看身心科吧,有壓力源需要覺察並處理140F 07/11 03:35
一年了 我都快放棄了
噓 ALEXCHENG: 哪會草莓 這種事情本來就是擊潰人心 需要時間跟陪伴141F 07/11 03:36
謝謝你的關心 但人還是要往前走我太慢了
什麼啦
推 rDog: 有人鼓勵你就會舒服嗎?重點在這嗎?你需要有人認同你的悲傷?144F 07/11 03:37
我什麼都不需要啊 我文章不就只是單純發文睡不著該怎麼辦嗎?
推 ubcs: 不好走出來啦 多給點包容吧 確認過眼神 還沒遇到對的人145F 07/11 03:39
真的很謝謝你的關心包容
推 popq7894: 真的要換藥 每個人對每種藥反應都不同146F 07/11 03:39
好
→ SexyGirls155: 我一直都知道我有心病也在治療啊 但是我現在睡不著很苦惱啊147F 07/11 03:40
推 h45342: 解鈴還須繫鈴人,去身心科看看吧,我之前也是壓力大到不好入睡跟淺眠。150F 07/11 03:43
→ kk012321: 妳是會一直去想那件事情 所以做事情轉移注意力154F 07/11 03:44
好的
→ ALEXCHENG: 通常第二年才會日趨好轉 所以沒有什麼你太慢的問題 已156F 07/11 03:45
謝謝你的鼓勵 真的
→ kk012321: 如果做靜態事情無法轉移注意力 就做動態的事情
譬如一直慢跑 先讓身體極度疲累 躺下去 就會睡著了158F 07/11 03:46
推 coffee112: 覺得睡意是可以培養訓練,或者讓自己累癱開啟斷電160F 07/11 03:46
→ kk012321: 最後沒有體力心力去想事情161F 07/11 03:47
推 leilo: 一年很正常耶 一般小事過不去可能都要數個月才好162F 07/11 03:47
推 ubcs: 加油 剛剛看了上映好睡電影 東邪西毒+影院應該還不錯睡163F 07/11 03:48
推 coffee112: 想著也許睡著做夢還能看見想念的人...加油164F 07/11 03:48
推 kk012321: 慢跑的時候 妳可以把你的思緒集中在自己的換氣上165F 07/11 03:48
推 ubcs: 有時候去電影院坐下就想睡了..166F 07/11 03:49
→ SexyGirls155: 謝謝你們的關心跟建議 是我太過要求 覺得一年很久我會試著放慢速度重建自己 QQ167F 07/11 03:50
推 rDog: 阿是貓嗎 阿不再養一隻嗎 為了與你相遇沒看過嗎169F 07/11 03:52
對你來說可能只是一隻動物 但對我來是家人了
推 chuckni: 你需要轉移思緒,推薦想一個很老梗很爛但是很合自己胃口170F 07/11 03:52
?!
→ chuckni: 的故事,很容易想到一半腦袋太累自然斷電,雖然有機率變成反過來亢奮但反正你都嚴重到要吃藥了應該是沒差的171F 07/11 03:52
噓 htc10: 配嘉明174F 07/11 03:53
嗯我知道我很可撥
→ Joybena: 你應該是自律神經失調,練習呼吸冥想,很有幫助的!176F 07/11 03:55
好的 我也有在吃穩定自律神經的藥物 謝謝你的建議
→ Joybena: 然後找中醫師幫你針灸,一些穴道扎下去秒睡
吸氣6秒,吐氣12秒,每天練習,有空去曬太陽運動177F 07/11 03:55
噓 obov5116: 有新信件,又有洨衝腦的可悲宅寄信惹179F 07/11 03:57
推 rDog: 我有說是動物而已嗎?算幫她多照顧一個同類不好嗎?怕忘記她?180F 07/11 04:00
你很堅強 但我做不到 我忘不了她 也還沒辦法接受新的
好
推 ubcs: 家裡老貓18歲了 或許也要面臨分別,只希望能越晚越好QQ182F 07/11 04:03
秀秀 希望你比我更堅強不要跟著一起走
推 rDog: 新的舊的不相干阿 不是替代阿 你提供一個家給需要的貓或狗183F 07/11 04:05
推 AFTER25: 叫人往前走的人都知道要走去哪嗎?人生暫停舔舐傷口沒什麼,大家都沒睡,彼此保重。185F 07/11 04:06
→ chenweichih: rdog 我也無法再養了至少現在是這樣 兩年了多了187F 07/11 04:06
→ rDog: 你幫助牠的時候 搞不好牠也會幫助你 幫助需要的貓狗很難?188F 07/11 04:06
是的 有些寵物真的比人更親很難割捨
→ chenweichih: 我的還是我父親養沒一年遺留給我的 我當時壓根沒想養狗 一樣就快16年190F 07/11 04:08
→ rDog: 有人跳出來認同這樣的悲傷 代表你是正常人一個 可以睡啦192F 07/11 04:09
我從來都沒有想討拍也知道自己有病 幫助其他需要家的貓狗是好事 但我目前就是做不到再
養一隻新的 因為我會怕失去的痛
→ chenweichih: 有時還會夢到我跟我父親跟他一起相處的畫面 唉 講講又難過了193F 07/11 04:09
→ chenweichih: 真的很親 走沒一年傷口沒那麼快癒合 就算癒合了都會196F 07/11 04:11
辛苦你了 安眠藥是不好 但我以往都是靠酒精麻痺 所以換個方式
→ chenweichih: 隱隱作痛 不過吃安眠藥真的好嗎? 不過我比較好 心情很差時是很想睡覺197F 07/11 04:11
推 rDog: 沒有要拍你啊 不過講一講就有人現身認同這種心境 不孤單吧199F 07/11 04:12
我的孤單跟人沒有關係 是在意的人不在了 就算有很多人安慰 內心一樣是難過 一樣睡不著
嗯我會回去跟醫生討論 謝謝指教
推 wang1b: 不要睡惹 白天去看海200F 07/11 04:15
1逼想熱死喔
推 blue789: 白天去戶外活動 曬曬太陽 晚上包你好睡202F 07/11 04:16
會試試的 但真的好熱呀QQ~~~~
推 ubcs: 看看掉下去怎麼辦 那就浪留連了啦QQ203F 07/11 04:16
哈哈你太可愛了吧
推 Lerovine: 寄信的到底在衝三小= =204F 07/11 04:20
不是很清楚^_^''
推 win8719: 沒事兒脫光就不會熱了205F 07/11 04:20
我會先進警局
噓 ALEXCHENG: 喔就他要真相呀我就寄惹下面的真相><206F 07/11 04:23
?!
→ wang1b: 我都坐在景觀咖啡廳裡看海 好爽207F 07/11 04:23
哪裡的~?
好的
推 Cwren: 四點了 要吃美味蟹堡 (誤209F 07/11 04:24
麥當勞只有蝦喔
推 ubcs: 明天禮拜六 海邊應該超多人 一個單男去感覺好悲哀....QQ210F 07/11 04:25
推 Cwren: 麥當勞 我想吃麥香魚212F 07/11 04:26
我也是 可是感覺味道變了
推 win8719: 沒事兒警局有冷氣213F 07/11 04:27
你先去我跟上
噓 Cwren: 老高
感覺看論文實驗都比較會想睡216F 07/11 04:29
→ Cwren: 沒事沒事 但我還睡不著221F 07/11 04:32
拍拍!
也許是 我還沒查明確切原因 因為我吞過量想死過
推 ubcs: 上班想睡 但是老闆在國外都日夜顛倒還會開監視器偷看QQ223F 07/11 04:33
這個壓力太大了吧 傻眼拉XDD
好的
我有時根本搞不清楚自己到底吃了幾顆 我拿半個月的量現在只剩三顆
我不愛看這類東西 謝謝你喔XD
推 ubcs: 半夜管版有助於打發時間比較不會想睡覺227F 07/11 04:36
要保重身體
推 selvester: 假日 帶浴巾 去沙灘 躺著看天空聽海浪228F 07/11 04:38
感覺會曬爆啊~~~
噓 Cwren: 早上大家會想說怎爆文229F 07/11 04:39
不小心讓廢文要爆了 抱歉☹
→ selvester: 頭腦還能思考 有點強 看來只能用馬用鎮定劑了230F 07/11 04:39
對哇 是真的蠻佩服我的意志力的
推 PayKuo: 去買一個很難拼的拼圖,每天睡不著就拼它231F 07/11 04:41
這樣會更睡不著吧XD
→ Cwren: 大家放下手機 趕快睡啊232F 07/11 04:42
好 你也快睡吧
→ PayKuo: 然後,人生難免有各種打擊,在網路上討論沒有用,因為躲233F 07/11 04:42
謝謝你的鼓勵建言
→ PayKuo: 在匿名的面具之下,很多人只是想要發洩平時的情緒或建立自我信心。要記得,不管別人說什麼,對你重要的事情就是重要的。234F 07/11 04:43
→ ahaha777: 看你讀哪種書會想睡 我都拿英文237F 07/11 04:43
推 ubcs: 我覺得匿名發洩也沒啥不好 想講就講不用擔心她人臉色啊238F 07/11 04:43
應該是有些人匿名只是想發洩隨意攻擊人吧
不夠粗會斷
→ PayKuo: 你不是一個人,遇到困難時就想想身邊的親朋好友,或者記241F 07/11 04:44
謝謝你讓我知道你正在關心我
→ PayKuo: 得今天有個打電動不小心打到天亮的大叔在幫你加油。世界242F 07/11 04:44
推 Cwren: 推237樓www243F 07/11 04:44
哈哈哈
*[1;31m→
*[33mselvester
*[m*[33m: 頭腦還能思考 有點強 看來只能用馬用鎮定劑了
對哇 是真的蠻佩服我的意志力的
*[1m推
*[33mPayKuo
*[m*[33m: 去買一個很難拼的拼圖,每天睡不著就拼它
這樣會更睡不著吧XD
哈哈哈
*[1;31m→
*[33mPayKuo
*[m*[33m: 是愛你的,困難總會過去,你只是需要時間。
*[1m推
*[33mjujin
*[m*[33m: 生一個小baby,以後逮到時間,你就會想睡覺,真心不騙
別 太早了 我不行R!
*[1m推
*[33mPayKuo
*[m*[33m: 我覺得julin真的很中肯
*[1;31m→
*[33mPayKuo
*[m*[33m: 不對,是jujin
*[1;31m噓
*[33mCwren
*[m*[33m: 要日出了各位
*[1;31m→
*[33mPayKuo
*[m*[33m: 走啊,象山看日出啊XDD
*[1;31m→
*[33mSexyGirls155
*[m*[33m: 是真的必須睡了 謝謝今天關心我的人 真的很謝
*[1;31m→
*[33mSexyGirls155
*[m*[33m: 要保重身體喔!
*[1;31m→
*[33mCwren
*[m*[33m: 大家掰噗
別吃了 快休息拉
*[1;31m→
*[33mCwren
*[m*[33m: 再10分鐘 就能吃五點的美味蟹堡
*[1m推
*[33mubcs
*[m*[33m: 大家掰啦
晚安 uu♡
*[1m推
*[33mdogreen
*[m*[33m: 你不孤單 半夜四點前會醒來 沒一天睡得好 看醫生也沒?
?!
我一直都有在看身心科
→ o89406: 去看精神科看看244F 07/11 05:09
推 A80211ab: 更誠實的面對自己 該放下要能放下245F 07/11 05:11
推 jackace: 建議您一天跑十公里 洗澡後躺著看電視246F 07/11 05:18
推 a032100: 睡不找去跑步拉
運動流汗可以舒緩神經248F 07/11 05:20
推 imtaku: 生活習慣不正常嗎?251F 07/11 05:24
回覆以上我現在睡眠時間都很正常也會出去走走
噓 wario2014: 年紀輕輕的吃三小藥,蹲著走十公里,睡不著我頭給你252F 07/11 05:24
心理問題跟年紀有關係嗎?
推 chunglee: 用小妞妞撓耳朵像挖耳屎那樣但更輕點,我女兒睡不著我這樣做一下就睡了
4點睡不著還可以去看彗星,過7月中就肉眼看不見了254F 07/11 05:33
推 epson5566: 你只是想要刺激而已 其他什麼都是藉口 對世界感到無聊257F 07/11 05:37
是 我就是承受不起重要的人過世就是想死 也自殺過 所以心理出了問題
→ len53: FM2四顆下去不會喔258F 07/11 05:37
推 yangnana: 睡不著就算了。吃安眠藥也只是讓你覺得自己有睡著,但實際上還是缺乏睡眠的,反應會變慢259F 07/11 05:37
推 godfight: 吃多了會餓醒而已 沒啥意義 去運動才是正解
2x的路過261F 07/11 05:40
推 MasCat: 你有運動習慣嗎?264F 07/11 06:02
回覆以上我都有嘗試過了 但心中的難過永遠都會壓過去
我以前會聽楞嚴咒
推 kimo9823: 沒失眠的真的不懂失眠痛苦267F 07/11 06:17
→ shining8930: 別吃太多,會有抗藥性,而且身體不好,首先應該要找出妳睡覺的時候在想什麼,有甚麼煩惱?269F 07/11 06:25
推 mihono: 去操場跑10圈271F 07/11 06:25
推 cities516: 暴力調時差法 挑戰24小時不睡
第二天下班完回家會直接睡死到天亮273F 07/11 06:30
不懂是哪裡不夠知足呢?
推 lushoulian: 睡不著皆因心中有事,把事情解決就睡著了,或該換葯了279F 07/11 06:50
→ airhong: 覺得熱嗎 中暑了280F 07/11 06:52
推 linyi520: 找個人瘋狂做菜啊!累了自然就睡啦!281F 07/11 07:00
推 PttWaHaha: 個人覺得,床上趴著聽空中英語教室,效果還不錯,給你參考參考282F 07/11 07:01
→ leinru: 四顆沒有,那就五顆287F 07/11 07:15
推 gozelee: 微積分不行 你試過高微了嗎288F 07/11 07:18
推 osalucard: 房間開除濕機,然後辭職,想睡就睡想醒就醒289F 07/11 07:19
推 bluehttp: 白天跑步 作勞動 包準晚上睡死291F 07/11 07:27
推 jeffmib: 曬太陽,分泌退黑機素292F 07/11 07:30
推 wowhung: 我都躺在床上追劇 很快就睡著294F 07/11 07:32
推 hywhyw: 既然西醫幫助不大,你要不要試試中醫?295F 07/11 07:33
回覆以上健身瑜珈瘋狂做菜我都有試過 一樣壓不下去難過的原因
我也這幾天才再開始使用
推 oven99: 看來睡著了297F 07/11 07:36
推 ching620: 先停吃安眠藥…有時心理已經依賴藥但你真正的問題沒解決也是沒用302F 07/11 07:51
推 rattenn: 專注在呼吸和身體的不適上面,謝謝疲累的身體,他辛苦了304F 07/11 07:52
回覆以上 我會好好再跟醫生討論 謝謝建議
→ aak4760: 躺上床就不要滑手機了,睡不著就起來,308F 07/11 08:06
→ aak4760: 讓身體記住躺床=睡覺310F 07/11 08:07
→ FlyinwindX: 然後她ㄎㄧㄤ了還要掃廁所曬衣服,結果是我幫她做完313F 07/11 08:09
推 aak4760: 我也失眠,看了好幾年的日出,下定決心遠離壓力源就好了一半,至少三點前可以睡著了315F 07/11 08:13
噓 mirac1e: 現在安眠藥為了怕人吃太多自殺 藥效調到很弱 就變成這樣317F 07/11 08:14
→ aak4760: 另外保持運動看到身上的線條會很有成就感喔,白天精神也會比較好318F 07/11 08:15
推 tw316: 你其實不用吃,跟鄉民聊到早上就想睡了XD320F 07/11 08:20
推 kiddcat: 4顆!別鬧了,換過醫生吧321F 07/11 08:25
回覆以上留言 我有偶爾運動練瑜珈習慣 也有點線條 但一樣不會感到快樂 我知道吃多不會死只會昏睡很久 我試過了 謝謝各位建議
→ vince7123: 睡不著覺,可以想著寫5000字失眠報告324F 07/11 08:36
推 s835122: 是什麼心理問題? 可以說嗎?325F 07/11 08:36
推 iksion: 找人哄你睡吧,一個人睡不著的327F 07/11 08:41
噓 genovis: 當你個板?滾去低卡好嗎?現在PTT素質是要多爛?328F 07/11 08:43
我單純發文問吃了安眠藥還是睡不好該怎麼做而已呢 哪裡算是個板呢?
推 wetor: 一定是不夠累拉,我下班回來跟死豬一樣躺了就跟死了一樣330F 07/11 08:56
推 suyusian: 吃安眠藥別喝酒啊,會出事,上個月我的貓死掉我是唸經332F 07/11 09:09
抱抱辛苦你了
推 suyusian: 吃藥配酒比吃很多顆藥更危險335F 07/11 09:14
回覆以上留言
我沒有做吃藥配酒的行為 謝謝關心
噓 lesbian5566: 沒圖發什麼廢文, 還爆了, 幹
下次跟我去健身房重訓, 操到你跪在地上, 回家秒睡336F 07/11 09:15
推 knik119: 安眠藥是這樣吃嗎?339F 07/11 09:20
推 bvcxz741: 認真回 自己也是有在吃 如果明天真的需要專注力很夠的343F 07/11 09:41
好的
→ bvcxz741: 事就多吃一點確定自己能睡好(別想太多) 阿如果是假日或明天沒啥重要的事就忍耐或看看小說等睡意 很容易就能沉浸於故事的世界就睡著了 或是放空(運動多一點讓身體疲勞) 大概是醬
眫椄O有問題儘快跟醫生討論344F 07/11 09:41
這不是再養一隻就能解決的事喔
推 l257065: 查查自律神經失調看看351F 07/11 10:00
我有在吃喔 謝謝關心
推 NX9999: 正咩推推!!!!喝巧克力豆漿或黑豆漿啦~~352F 07/11 10:08
巧克力豆漿聽起來很不U
→ lairx: 停353F 07/11 10:08
→ Cwren: 沒看到彗星拉QQQ354F 07/11 10:10
我不在意彗星拉
→ emissary: 你吃的藥484是made in 支那的?355F 07/11 10:12
艾斯樂
推 monkboy: 我坐著上課就會想睡覺、給你參考356F 07/11 10:12
我對讀書無感不會想睡覺喔
推 asai0v0: 看別的醫生...還開一樣的是三毀 07/11 10:1
我沒問過 我只跟醫生說給我最強的
都有吃過喔
推 tksq: 小六法拿出來看秒睡361F 07/11 10:35
推 opallin: 應該長期作息失調才會變這樣吧362F 07/11 10:38
好
→ opallin: 我當初是進去當兵才調回來 但過程很痛苦
建議是早上去曬太陽,下午不午睡
晚上洗完澡按摩穴道,睡前一小時不滑手機,找書看,我自己是看文學書,然後看能不能不吃藥,叫醫生給你開比較輕那種抗焦慮放鬆的藥就好
睡前聽asmr影片也不錯363F 07/11 10:39
推 GentleGiant: BZD安眠藥吞100顆也死不了啦 還是好好活著吧 加油啦369F 07/11 10:45
推 reenwit: 沒用就別再吃了阿,你找醫生聊天阿370F 07/11 10:45
推 buster37: 我去年親人過世我也吃到第二顆安眠藥還覺得沒有用,後來改去拿中藥就好不少了372F 07/11 10:46
→ SexyGirls155: 謝謝你們的建議 我一直都有看身心科配合諮商治療 我會跟醫生討論改善方式的375F 07/11 10:49
推 faser: 隨便打開一個YouTube直播 讓自己感覺不是一個人 會好睡一點377F 07/11 10:50
推 tu250: 去看鬥陣俱樂部378F 07/11 10:55
推 georgekgh: 自己的經驗,晚餐不要吃生冷的水果,如高麗菜,菜瓜,睡前一小時不要碰電視電腦等3C,讓腦袋冷靜,還有睡前一小時可以喝點黑麥汁,約150cc,有助睡眠品質380F 07/11 10:59
喝過黑麥汁 覺得怕怕ㄚ
→ i689tw …
噓 i689tw: 所以干我屁事?383F 07/11 11:08
當然不干你的事 你不想回可以不要回啊
嗯
推 wuboy: 不要太苛責自己 給自己一點時間消化情緒 心情不好找人聊聊385F 07/11 11:16
睡不著又邊緣人沒朋友只好上網發廢問題結果不小心爆了 真是抱歉QQ
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 11:18:31
推 bettybuy: 運動後會比較好睡 試試看387F 07/11 11:30
推 choto0523: 找人抒發心情也沒犯法,與其痛苦的睡不著,不如舒服一390F 07/11 11:41
回覆以上留言 謝謝你們的關心 我會試試看的
→ choto0523: 點的失眠,加油。
平靜的心靈狀態至少會比什麼都有用。391F 07/11 11:41
推 Random9: 強迫自己睡前不要碰電子產品393F 07/11 11:44
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 11:45:41
好的謝謝你的建議
→ a8110101010: 我自己是強制戴眼罩(蒸氣的,會想說不要浪費乖乖戴到不熱,那時候也就睡著了)
+聽雨聲app的聲音
+2顆395F 07/11 11:53
推 jeerlion: 掛身心科,與心理諮商,慢慢的陪自己走,祝福妳399F 07/11 12:01
正在治療了 只是我改善太慢了 謝謝你的祝福
推 violante21: 解鈴還需繫鈴人,要把內心深層的在意解決,加油,我是400F 07/11 12:02
辛苦你了 我會努力的
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 12:08:05
推 labihua: 藥要吃但不能依賴藥物 多跟朋友說話 多出去走走 聽聽放402F 07/11 12:07
窩沒朋友 才上網發文 謝謝你關心QQ
→ labihua: 鬆的音樂 會好一點的
心裡面真正的糾結要勇敢嘗試面對403F 07/11 12:08
我只有憂鬱
推 hanshsu: 拍拍 我也是最近狂失眠 而且別人跟你說三小不要滑手機三406F 07/11 12:13
嗯你說得對 因為是心理問題 看不看手機是其次
→ hanshsu: 小的 根本沒差好不好407F 07/11 12:13
安眠藥嗎? 艾斯樂而已 抗憂鬱的我忘了
推 eason7777: 我還有吃樂復得 前陣子有幾天沒藥吃 我都是上班上到很409F 07/11 12:26
我不會配酒吃藥 但的確有酗酒的狀況 是該好好檢討 謝謝你關心
→ eason7777: 累直接睡 或者直接喝到爛醉 然後精神科藥物很多不能並用酒精 會出事 祝你睡得好410F 07/11 12:26
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 12:29:46
推 pokolo: 不要吃了412F 07/11 12:34
推 wuboy: 不需要抱歉 上來發文跟大家聊聊也很好 就是不要自己胡思亂想
不需要理會那些不懂的人說的話 你很棒了 給自己一點時間!413F 07/11 12:42
推 aphrodite98: 一樣+1,運動+不喝咖啡+吃藥...等等等,都沒有效,但我沒吃到那麼多顆,我只有一個月份,所以要省點吃416F 07/11 12:53
推 mbblgg007: 除了自己,無人能給你心藥,願你的心能早日康復418F 07/11 13:03
推 LEOPARDO: 換醫生,然後藥物真的原廠副廠有差 贊安諾原廠0.25有效 副廠我要吃到0.5,可能不單單只是睡眠的藥不足以治療你,其他的也要換,所以建議你換個醫生看
還有可以在想睡但沒睡意時練習腹式呼吸,吸3秒憋1秒,吐6秒再憋1秒,循環10次以上,之前看過理論好像是幫助大腦額葉釋放什麼信號的樣子,我自己試過還不錯420F 07/11 13:23
推 ohshit: 上教堂聽牧師講道426F 07/11 13:40
→ dudee: 以前哪科最弱,找教學影片來聽427F 07/11 14:14
推 LiLReD: 認真回 運動把自己累到一定程度就不會亂想了 健康又正向429F 07/11 15:08
→ rax921930: 跑個30公里 再伏地挺身一千下 失眠?命太好430F 07/11 15:37
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