看板 Gossiping作者 MatheFuck (媽英告)標題 [問卦] 186斷食的時候很餓怎麼辦?時間 Tue Mar 30 23:09:09 2021
以前都有吃宵夜跟早餐的習慣,
剛開始轉換斷食的時候,
真的有夠餓,
早上只喝黑咖啡,勉強撐到12點,
晚上睡前真的餓死……
你各位有這種煩惱嗎?
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標題 [心情] 能接受另一半有乾哥哥嗎 看板 gay
推 saiastom:我也有乾弟,不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出06/25 09:24
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噓 QAQer: 餓了就吃阿2F 03/30 23:09
→ kcclasaki: 我也有乾弟.不過只是他曾經在我人生低潮的時候對我伸出3F 03/30 23:09
→ QBey: 吃雞排6F 03/30 23:10
噓 GOD5566: 餓瘦還怕餓 儘早放棄ㄅ16F 03/30 23:12
推 sailo: 吃啊,你餓過頭只會養出胃病,得不償失17F 03/30 23:12
→ sailo: 減重要慢慢減,飲食加上運動,不是讓你餓肚子,推薦看看沈19F 03/30 23:13
→ sailo: 重人生21F 03/30 23:14
→ Mayinggo: 像我這種容易餓的 168會讓我無力做事22F 03/30 23:14
推 hdw: 18小時都是進食時間阿~~~你懂不懂186阿...是6小時不吃24F 03/30 23:18
推 davidub: 168是1天吃6餐每餐8分飽,這樣堅持下去你就可以瘦了!加油!25F 03/30 23:20
推 jason138: 醒醒吧就算瘦下來也很醜的 不如當個可愛的肥宅28F 03/30 23:24
→ ChungLi5566: 餓就餓啊 要有飢餓感 身體才會分解脂肪
等撐過那1~2小時的飢餓後 就不會餓了29F 03/30 23:27
推 SidMax: 喝咖啡破功了阿 去吃吧31F 03/30 23:29
推 ropin0320: 喝無糖無咖啡因的茶,喝水,用漱口水漱口,早點睡32F 03/30 23:29
推 mijiu: 黑咖啡不算破功
不要加糖奶就好33F 03/30 23:31
推 dWoWb: 無糖的又沒關係 先改回168吧35F 03/30 23:32
推 iamrw: 喝咖啡又斷食 你的胃在哀嚎36F 03/30 23:34
→ jyue: 喝水,早點睡,夢裡什麼都有37F 03/30 23:35
→ ymx3xc: 黑咖啡不算破功,除非你有加糖~ 不過 空腹黑咖啡要看人
有些人沒影響 有些人不行38F 03/30 23:35
→ giaour …
噓 giaour: 試試看222斷食法,一個月見效,沒見效也可見閻王。40F 03/30 23:40
推 chris133: 蛋白質吃不慣
更正 吃不夠44F 03/31 00:10
推 dick929: 用168比較好達成,進食時間抓在10-18或12-20,我剛開始一週兩天,到後來一週也頂多四天~每週固定一天放鬆吃46F 03/31 00:21
推 su4ua6: 我個人覺得挑東西吃然後可以吃飽大概算一下熱量比較輕鬆嗄 為什麼一定都要用飢餓磨練自己@@48F 03/31 00:46
推 luismars: 還在吃糖就很難轉過去...
這個有做對的指標就是不會"感覺"很餓50F 03/31 01:11
推 BRANFORD: 我本來想今天開始 結果阿母怕我餓 晚上塞10個水餃給我52F 03/31 01:19
推 t7556281: 減重加油我斷食一多月瘦2公斤53F 03/31 01:22
推 cruise: 吃的東西不對自然斷食時會特別餓
不能在可以吃的時候吃太多衝高血糖的東西,導致斷食時血糖降低一點就覺得特別餓56F 03/31 01:39
→ linotwo: 餓了就吃 明天再試
等身體適應就不會有不適的症狀59F 03/31 02:53
推 yao03911: 斷食時間慢慢拉長,喝水,餓的時候倒數15分鐘撐過去就會不餓了62F 03/31 06:46
→ uomtk: 感到餓才好 要開心64F 03/31 08:03
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