看板 Gossiping作者 leon131417 ()標題 [問卦] 減重484這幾樣東西輪流吃就好了時間 Sat Sep 18 07:03:06 2021
女口是頁
茶葉蛋/水煮蛋
蕃薯
無糖豆漿
燕麥
香蕉
青花菜
減重ㄉ人是不是這幾樣東西輪流吃就可以了
有卦ㄇ
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推 kkman1123: 168比較容易1F 223.138.108.23 台灣 09/18 07:04
→ JuiFu617: 4
前提是你不會膩？2F 39.12.194.174 台灣 09/18 07:04
難煮的好吃 而且比雞蛋貴==
→ jjrdk: 不運動就要有這輩子只吃這些都覺悟5F 101.9.34.235 台灣 09/18 07:05
推 q10242: 青菜呢6F 223.136.180.156 台灣 09/18 07:05
忘記補青花菜
推 philibra: 我都吃珍奶炸雞還有起司蛋糕7F 223.137.41.184 台灣 09/18 07:05
※ 編輯: leon131417 (42.73.59.54 臺灣), 09/18/2021 07:07:27
推 duelaylomo: 不是，都不要吃很快就輕了8F 39.8.134.158 台灣 09/18 07:06
推 ilove640: 有心想減不用摳這種東西一樣可以10F 180.217.151.192 台灣 09/18 07:08
推 LuMya: 雞胸肉可以吃便利商店的啊== 偶爾還能解嘴饞11F 223.141.25.114 台灣 09/18 07:11
噓 linda17a3: 一直吃就一直胖你是在增肥吧13F 223.138.77.105 台灣 09/18 07:12
推 gem810611: 作弊餐了解一下14F 110.26.198.201 台灣 09/18 07:13
推 benomy: 可以吃竹筍15F 223.136.62.104 台灣 09/18 07:15
→ cga423: 一天一餐 正常量 不用這麼挑16F 101.12.31.111 台灣 09/18 07:33
推 CrazyKill: 重點是，持續做半年以上17F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:37
→ cga423: 關鍵字 dr berg 斷食19F 101.12.31.111 台灣 09/18 07:38
→ CrazyKill: 我半年減12公斤，吃三餐，但是減量
我週遭有減重理論派，最後都失敗或是復20F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:38
推 dear133: 戒糖、戒冰品、戒火鍋、戒牛排、戒紅酒、戒飲料。晚上七點後不吃。
一定會瘦22F 114.37.171.80 台灣 09/18 07:39
→ CrazyKill: 胖，原因是：無法持續做25F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:39
→ dear133: 毅力問題26F 114.37.171.80 台灣 09/18 07:40
→ CrazyKill: 我飲料都選全糖,或是七分糖，照樣瘦
反觀一些選無糖的，因為難喝又去喝其他我澱粉類吃很多，才不會餓了去吃零食27F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:40
推 x00135: 蒟蒻30F 101.137.131.182 台灣 09/18 07:45
→ CrazyKill: 澱粉類吃很少的人，要堅持一個月都很難，最後撐不下去跑去吃零食
我半年瘦12公斤，五年都沒復胖31F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:45
推 funkyseven: 不要幻想只是不吃消夜不喝飲料就會瘦那是本來就瘦體質的人的特權 知道自己是易胖體質就是要認命把每天攝取的熱量砍半才有瘦下來的可能34F 36.228.169.100 台灣 09/18 07:51
推 CrazyKill: 對，我也是易胖體質，重點是熱量控制38F 101.12.23.103 台灣 09/18 07:53
噓 a25785885: 我以前有陣子天天吃麥當勞都加大 一個月少3公斤39F 101.12.93.145 台灣 09/18 08:08
噓 firemothra: 對，被你發現秘密了41F 114.40.61.132 台灣 09/18 08:08
→ a25785885: 只是改食譜 對減脂的意義幾乎沒有42F 101.12.93.145 台灣 09/18 08:09
推 PeterHenson: 你也可以拿海鮮當主食43F 27.52.32.226 台灣 09/18 08:12
推 beca800203: 聖品花椰菜呢45F 111.82.98.131 台灣 09/18 08:19
推 feliz5566: 加個雞胸肉 沙拉就差不多 毛豆 玉米筍也不錯46F 110.26.106.94 台灣 09/18 08:21
→ CuLiZn56: 茄子，苦瓜，青椒，三色豆48F 120.236.174.142 中國 09/18 08:37
推 soulivee: 肌肉量練高一點，代謝變好。變胖的時候就168，根本不用忌口49F 101.12.24.247 台灣 09/18 09:02
推 REDF: 重訓+有氧 每天做一點點 兩個禮拜就開始有感不同51F 223.139.178.5 台灣 09/18 09:13
→ mirror487: 燕麥純澱粉 你就多吃點53F 27.242.227.17 台灣 09/18 10:07
→ sjr500: 還有雞胸肉喔54F 114.37.93.101 台灣 09/18 10:34
推 lacoste1113: 改三餐自己煮，飯照吃肉照啃，三個月瘦10kg。55F 114.24.240.139 台灣 09/18 10:35
推 nowlowding: 不用一禮拜就瘋了57F 101.12.100.120 台灣 09/18 13:00
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