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看板 Gossiping
作者 chrisos789 (Kankichi)
標題 [問卦] 血糖沒有降低的趨勢怎辦？
時間 Wed Oct 13 09:14:36 2021

九月初檢查糖化血色素 5.8

空腹血糖 109

自從那之後開始改變飲食

媽媽那邊的親戚好像都有糖尿病

我媽也是高血糖

不清楚是不是基因問題

早餐 全麥土司一片 + 荷包蛋 + 秋葵

午餐 四菜一肉 不吃飯 + 無糖豆漿

晚餐吃 糙米飯 + 菜肉

工作關係每週只有六日有在慢跑1小時

晚上 12點睡覺到早上七點

有持續在用血糖機觀察血糖

空腹還是沒有下降的趨勢 100 - 12X

晚餐吃比較多的時候飯後血糖飆到 19X

打算12月初再抽血看血糖和糖化血色素

這樣還有什麼辦法可以從吃改善血糖？

目前只想到減少晚餐飯量 …

我 165/49 才25歲不想這麼早就得糖尿病

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※ 文章代碼(AID): #1XPZB-3s (Gossiping)
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推 VVizZ: 吃藥啊等什麼1F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:15
噓 k44754: 糖尿病 肥宅悲歌2F 116.89.129.172 台灣 10/13 09:15
→ VVizZ: 然後一邊減肥3F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:15
推 kawazakiz2: 165/49有夠瘦的4F 210.242.52.20 台灣 10/13 09:15
→ eduishappy: 你可能已經糖尿病了5F 114.45.25.166 台灣 10/13 09:15
推 OmegaWind: 家族有病史嗎6F 39.11.70.156 台灣 10/13 09:15
推 headcase: 幹 你好瘦ㄛ 真羨慕7F 39.8.199.236 台灣 10/13 09:15
→ VVizZ: 但你才49應該沒救了，多半是胰島有問體8F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:16
噓 deepdish: 問醫生.jpg9F 220.134.89.190 台灣 10/13 09:16
推 WaWa3: 八卦這裡有內分泌科醫師嗎10F 101.138.100.43 台灣 10/13 09:16
→ s203abc: 你484在搞什麼168飲食11F 180.176.176.191 台灣 10/13 09:16
噓 bill403777: 滾去看醫生12F 42.73.79.107 台灣 10/13 09:16
→ Vbee: 運動13F 114.26.43.219 台灣 10/13 09:16
推 reader2714: 你已經是了吧14F 140.116.98.155 台灣 10/13 09:16
→ VVizZ: 二型糖尿病是後期才會變瘦 一開始是胖的15F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:16
推 greg7575: 不要吃晚餐16F 27.53.25.107 台灣 10/13 09:17
推 zaxer: 趕快吃藥，配上有氧加重訓，心情保持穩定17F 223.136.126.217 台灣 10/13 09:17
→ konanno1: 控制食物18F 175.181.143.112 台灣 10/13 09:17
→ agong: 好脾氣19F 111.71.215.224 台灣 10/13 09:17
推 dearluna: 49公斤....25歲...很大的機率是先天型的20F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:17
→ linchungyu: 你算是糖尿病前期 我之前也這樣21F 114.33.226.75 台灣 10/13 09:18
→ dearluna: 糖尿病...不是後天飲食造成的22F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:18
推 arickal: 重訓肌肉練多一點23F 122.117.163.11 台灣 10/13 09:18
→ linchungyu: 你運動量要增加 增加代謝率24F 114.33.226.75 台灣 10/13 09:18
推 LoveMakeLove: 這個是女性體重...25F 36.226.205.96 台灣 10/13 09:18
→ jayemshow: 感覺吃這樣還降不下來, 就間歇性下去26F 223.138.217.11 台灣 10/13 09:18
推 VVizZ: 你這個可能要打針了27F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:19
→ u9005205: 新陳代謝科，去上衛教課…28F 111.71.101.175 台灣 10/13 09:19
→ dearluna: 如果是1型的或1.5型的(不是因為後天飲食29F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:19
→ jayemshow: 用間歇性斷食, 看你要砍早餐或晚餐30F 223.138.217.11 台灣 10/13 09:19
→ dearluna: 或肥胖造成的) 沒甚麼好說的 直接打胰島31F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:19
→ jayemshow: 然後增加運動量, 重訊或有氧都可以32F 223.138.217.11 台灣 10/13 09:19
推 jerrylin: 你的數值很正常  是想降到多少33F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:19
→ dearluna: 素吧 當然重點是先去看醫生確認自己的狀況 打胰島素沒那麼可怕反而可以讓胰臟34F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:20
→ jerrylin: 飯後血糖當然會高  廢話36F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:20
→ dearluna: 不要那麼累  加油37F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:21
推 berice152233: 吃藥控制啊……你有在吃藥嗎？38F 101.9.39.185 台灣 10/13 09:21
推 ihl123456: 這就是糖尿病的前期啦？39F 111.71.212.116 台灣 10/13 09:22
→ dearluna: 老實說 以板上板友年紀大概超過四分之一40F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:22
噓 arsonlolita: 看醫生好嗎41F 61.228.2.121 台灣 10/13 09:22
→ dearluna: 都是前期或很危險了  糖尿病近年來年輕42F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:23
推 VVizZ: 飯後兩小還快兩百這絕對不是調整飲食可以救的43F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:23
→ dearluna: 化的速度很快 你早點發現早點控制早點調適心情未必不是壞事45F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:23
推 jerrylin: 平常100~120是要吃什麼藥啦  別亂教
這要吃藥我看鄉民也都要吃藥了47F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:25
→ diadem1122: 你這個太瘦了不像是二型，可能是先天49F 125.224.26.64 台灣 10/13 09:25
推 scemoorso: 改變飲食順序 先吃蛋白質 搜尋一下苦50F 101.10.11.94 台灣 10/13 09:25
噓 chiangww: 糖化血色素5.8很標準你是在靠腰什麼51F 223.137.66.172 台灣 10/13 09:25
推 coffee112: 這麼年輕就在擔心?  =  =52F 118.171.168.90 台灣 10/13 09:25
→ scemoorso: 瓜胜肽53F 101.10.11.94 台灣 10/13 09:25
→ jerrylin: 超過130才要開始注意好嗎54F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:26
推 XDDDpupu5566: 腰圍咧？55F 172.56.42.210 美國 10/13 09:26
推 VVizZ: 沒有肥可減了當然吃藥56F 114.136.47.131 台灣 10/13 09:26
→ diadem1122: 飯後190 空腹120很接近糖尿病了57F 125.224.26.64 台灣 10/13 09:26
噓 dearluna: 紅明顯 趁現在數據還可以趕快去把醫療58F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:26
→ jerrylin: ㄇ的網路上不懂裝懂得真多59F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:26
→ Vbee: 第一型的話血糖不會只有這樣 第一型發病隨便都兩三百起跳 甚至到四五百60F 114.26.43.219 台灣 10/13 09:26
→ Tiphareth: 應該要去問醫生不是問八卦版....62F 123.240.211.188 台灣 10/13 09:27
→ jerrylin: 你們都沒看過三百五百還活跳跳的吧63F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:28
推 scemoorso: 還有去看新陳代謝科64F 101.10.11.94 台灣 10/13 09:28
→ jerrylin: 一百初也在大驚小怪  唉唉唉
這去看醫生也不會開藥啦  一定被核刪65F 114.41.62.202 台灣 10/13 09:28
推 XDDDpupu5566: 他一定有在看新陳代謝科
來這邊是要問經驗分享好ㄇ67F 172.56.42.210 美國 10/13 09:29
推 wasyu: 順便驗個膽固醇、脂肪肝，正解還是得靠運動幫忙減少血糖就是69F 49.159.213.230 台灣 10/13 09:31
推 boycott:  睡眠時間不會太短?71F 220.130.228.144 台灣 10/13 09:32
→ ryan0222: 才空腹109就這麼有危機感,值得讚許。很多人血糖都到了破好幾百才知道,有糖尿病這種事。糖尿病前期,除了遺傳外,重點就是飲食,運動跟練肌肉。簡單講就兩點:避72F 1.200.64.124 台灣 10/13 09:32
→ dearluna: 險保好保滿76F 61.227.159.231 台灣 10/13 09:33
→ ryan0222: 免血糖波動,提升胰島素敏感度。可以參考宋晏仁,一天兩餐211,低GI,其他時間不吃零食。多有氧多重訓,增加肌肉,提高胰島敏感。如果這兩樣還不行,那就真的要尋求醫生用藥77F 1.200.64.124 台灣 10/13 09:33
→ linfon00: ....你血中的糖不會無緣無故生出來.…..82F 42.72.86.41 台灣 10/13 09:35
→ ryan0222: 糖尿病前期,靠飲食運動,還有機會逆轉。不要拖到空腹120以上,到時候就會很麻煩83F 1.200.64.124 台灣 10/13 09:35
→ alex00089: 要運動控制飲食了
不然很快就85F 203.69.232.114 台灣 10/13 09:36
推 lionsss: 糖化血色素很正常阿 你無病呻吟阿？還有不用看每天血糖變化 那不準 除非你被判定87F 180.217.79.170 台灣 10/13 09:39
推 xliu: 吐司別吃太多，都是澱粉類最後會轉化成糖分吸收。89F 223.138.31.55 台灣 10/13 09:39
→ lionsss: 有糖尿病了 才需每天看血糖變化91F 180.217.79.170 台灣 10/13 09:40
→ kisaku: 還沒到糖尿病之前醫生都是放給你自行調整他們就等你洗腎,這是一場你跟自己的對抗92F 114.37.228.2 台灣 10/13 09:40
→ xliu: 你目前這個數值還OK，別吃太甜的東西就好。94F 223.138.31.55 台灣 10/13 09:40
→ ryan0222: 人家是有病識感,他已經算是『糖尿病前期』,不是什麼無病呻吟95F 1.200.64.124 台灣 10/13 09:41
→ s203abc: 222好有經驗XD連數字都有97F 180.176.176.191 台灣 10/13 09:41
→ icou: 你這身高體重還這樣...@@98F 123.194.219.13 台灣 10/13 09:41
→ kisaku: 不要想說花一兩個月好好保養數字正常就好99F 114.37.228.2 台灣 10/13 09:41
→ ryan0222: 糖尿病前期繼續匪類下去,接下來就是確診糖尿病了100F 1.200.64.124 台灣 10/13 09:42
推 YJM1106: 糖化血色素跟血糖都看 這很有觀念啊102F 61.220.184.130 台灣 10/13 09:42
推 lionsss: 糖化血色素是3個月血糖平均變化 所以只要103F 180.217.79.170 台灣 10/13 09:42
→ YJM1106: 家裡有人有病就自然知道，去看家醫科104F 61.220.184.130 台灣 10/13 09:42
→ alex00089: 30代謝變差是大關卡105F 203.69.232.114 台灣 10/13 09:42
→ YJM1106: 尋求建議106F 61.220.184.130 台灣 10/13 09:42
→ lionsss: 正常就不用太擔心了107F 180.217.79.170 台灣 10/13 09:43
推 ImBBCALL: 我看起來像醫生嗎108F 42.73.83.81 台灣 10/13 09:44
推 lionsss: 前期個頭啦 不信叫他去看專業醫生 看看要不要擔心 跟本就正常 還在擔心個屁109F 180.217.79.170 台灣 10/13 09:45
推 ChenYenChou: 不要吃東西111F 180.217.39.161 台灣 10/13 09:51
推 HuangYa: 跟醫生討論是否適合轉生酮飲食?112F 223.200.97.225 台灣 10/13 09:51
推 amberkuosfan: 5.8是在擔心個毛線113F 223.141.128.154 台灣 10/13 09:52
推 essenzen: 168間歇斷食114F 68.12.152.86 美國 10/13 09:53
噓 pudding86200: 宏明顯 請斷食115F 61.219.255.86 台灣 10/13 09:53
推 WeGoStyle: 我怎麼記得以前看過這篇？116F 1.200.91.211 台灣 10/13 09:53
推 gallows30: 斷食 胰島素阻抗 自己研究一下117F 42.73.102.143 台灣 10/13 09:54
→ labell: 健康綠 每朝118F 111.248.224.195 台灣 10/13 09:54
推 shirleyEchi: 沒喝水？119F 101.10.19.244 台灣 10/13 09:55
推 valentian: 不吃吐司課以吃什麽？120F 27.247.195.241 台灣 10/13 09:55
推 j3: 健檢報告大於5.7即屬糖尿病前期 還有逆轉機會121F 42.73.10.148 台灣 10/13 09:55
→ gallows30: 另外 優良油脂可多吃 有助血糖穩定的122F 42.73.102.143 台灣 10/13 09:55
→ valentian: 他還是吃低gi的全麥土司耶123F 27.247.195.241 台灣 10/13 09:56
→ s51007john: 這樣子感覺已經出問題了吧124F 180.217.19.168 台灣 10/13 09:56
推 asd70208: 先吃一個月藥+重訓增加基礎代謝率 每個禮拜重訓三小時就夠了 馬上降到100要下125F 39.8.230.167 台灣 10/13 09:56
→ libur: 不要吃澱粉127F 101.137.74.94 台灣 10/13 09:57
→ asd70208: *以下 我空腹112 糖化6.多 一個月後完全正常 這個叫做糖尿病前期 也叫做假糖尿病128F 39.8.230.167 台灣 10/13 09:57
→ LAODIE: 你已經得了吧 先去看醫生 前期吃藥有控制131F 42.75.62.100 台灣 10/13 09:58
推 cymtrex: 感謝各位好人建議132F 223.138.5.88 台灣 10/13 09:58
→ LAODIE: 下來有逆轉機會133F 42.75.62.100 台灣 10/13 09:58
推 abcpiii: QQ134F 42.77.33.179 台灣 10/13 10:00
→ pvc0079: 飯後血糖高 可以飯後去散步 訓練 加速身體使用糖135F 114.44.21.69 台灣 10/13 10:01
推 asd70208: 我當時嚇到 每週跑去游泳 打棒球 重訓不用一個月醫生就說我怎麼這麼快就好了137F 39.8.230.167 台灣 10/13 10:02
→ pvc0079: 臺灣比較嚴重是含糖飲料 沒看你說有沒有139F 114.44.21.69 台灣 10/13 10:02
→ hqu: 正常啊 7以下就正常 4字頭就算低到要注意的了140F 210.69.166.241 台灣 10/13 10:02
→ pvc0079: 喝啥飲料？ 每天水至少15~2千141F 114.44.21.69 台灣 10/13 10:02
推 kkl522608: 試試看間歇性斷食，早期糖尿病間歇性斷食有逆轉的機會，加油！142F 101.9.203.152 台灣 10/13 10:03
→ ryan0222: 看推文,就知道為什麼台灣人,會有這麼多人得糖尿病,甚至很多人已經糖尿病,都還不知道,是到截肢洗腎才發現144F 1.200.64.124 台灣 10/13 10:05
→ obovqq: 基因的比較麻煩 幫QQ
如果是一般的糖尿病還好處理147F 110.30.152.195 台灣 10/13 10:06
推 icome: 這麼年輕 是基因問題149F 42.73.28.150 台灣 10/13 10:07
推 suckme5566: 認真回 原廠專利藥 控糖穩 去問醫生了解一下150F 42.74.250.19 台灣 10/13 10:07
→ obovqq: 上面多運動斷食就好的 不是基因型糖尿病152F 110.30.152.195 台灣 10/13 10:08
推 thomasr: 168與燕麥，運動要多一些153F 111.82.230.139 台灣 10/13 10:08
→ judasprist: 建議看伯格醫生154F 49.216.186.102 台灣 10/13 10:08
推 whitelady: 建議你要諮詢醫院營養師該如何進食，吃東西的內容和順序對糖尿病患者很重要。155F 114.43.78.200 台灣 10/13 10:08
→ judasprist: 不要吃糖和碳水化合物 就會降了157F 49.216.186.102 台灣 10/13 10:09
→ whitelady: 盡量不要碰甜飲料，用無糖飲料代替。158F 114.43.78.200 台灣 10/13 10:10
推 fangio: 加油159F 223.137.146.100 台灣 10/13 10:10
噓 LNight0417: 都知道要去驗了為啥不找醫生討論該如何治療啊==160F 223.139.188.56 台灣 10/13 10:11
推 homestar1980: 吃藥162F 223.136.96.44 台灣 10/13 10:15
→ ryan0222: 問醫生是有個屁用,醫生除了當開藥仔,餵你吃metfomin,醫生自己都沒在運動,肌肉軟趴趴的樣子,你確定這些人,能幫上什麼忙？163F 1.200.64.124 台灣 10/13 10:15
推 ericayou: 記得生理學老師說過 家族有病史
糖尿病是早晚的問題 運動只是延後而已167F 42.77.18.185 台灣 10/13 10:16
推 fish3932000: 還在正常範圍169F 111.71.102.206 台灣 10/13 10:16
→ snopur: 其實你數值就在臨界，控制好就好170F 114.136.240.193 台灣 10/13 10:17
推 kkman1123: 建議你可以增加蛋白質跟蔬菜，澱粉全部半碗一下，我從200到現在92給你參考但是你最好要認識一下什麼事澱粉，台灣太多菜色有澱粉了171F 42.77.224.117 台灣 10/13 10:19
推 s213092921: https://zhuanlan.zhihu.com/p/35347745175F 223.138.74.108 台灣 10/13 10:21
推 kkman1123: 還有運動對於降血糖的幫助很小，以上177F 42.77.224.117 台灣 10/13 10:22
→ s213092921: https://reurl.cc/xE6djE 少吃穀物類178F 223.138.74.108 台灣 10/13 10:22
→ kkman1123: 都是我的經驗179F 42.77.224.117 台灣 10/13 10:22
→ s213092921: https://youtu.be/9vfh85uLz9k180F 223.138.74.108 台灣 10/13 10:23
→ ryan0222: 擔心糖尿病,先了解低GI飲食,盡量選擇低GI,飲食順序,先吃大量纖維,再吃蛋白質,最後再吃少量低GI澱粉181F 1.200.64.124 台灣 10/13 10:23
→ s213092921: 飯麵吐司饅頭漢堡蛋糕果汁通通不能吃184F 223.138.74.108 台灣 10/13 10:24
推 kkman1123: 樓上，其實是可以吃的，只是量要一個飯碗的半碗不能再多
先不能餓在談降血糖，不然你平常吃一些零嘴其實也是很危險的東西185F 42.77.224.117 台灣 10/13 10:25
推 wulinuelf: 無氧有氧運動要並行189F 1.174.89.39 台灣 10/13 10:26
推 ppc: 試試看168190F 110.26.3.86 台灣 10/13 10:26
噓 qazwsx855193: 滾去他媽看醫生191F 111.71.213.10 台灣 10/13 10:27
→ s213092921: 零嘴大概吃奇亞籽較多192F 223.138.74.108 台灣 10/13 10:27
推 kkman1123: 還有樓上說要看醫生是正確的，多問問不會錯193F 42.77.224.117 台灣 10/13 10:28
→ gay7788: 直接去看醫生阿，這邊看起來像醫院嗎
等你去看完醫生再來看你要什麼飲食啦195F 60.250.181.4 台灣 10/13 10:28
→ midnight1981: 八成胰腺壞了 趁年輕修復吧 不然慘197F 42.77.31.15 台灣 10/13 10:29
→ gay7788: 一堆飲食教徒，連什麼病都不知道就在那邊198F 60.250.181.4 台灣 10/13 10:30
→ tsukasaxx: 可以吃藥來幫助控制血糖 去掛號吧199F 61.220.124.88 台灣 10/13 10:30
推 lopopo001: 168斷食200F 101.137.235.66 台灣 10/13 10:31
推 vs98and99: 掛號看醫生 跟醫生討論比在這問好201F 114.41.140.63 台灣 10/13 10:33
→ ChinaGy: 你之前好像發文過了，去看醫生吧
用餐看起來還可以，胰島素可能分泌不足或敏感度差（組抗高） 吃藥改善吧202F 117.56.234.53 台灣 10/13 10:37
推 oolontea: 低碳飲食205F 36.234.216.124 台灣 10/13 10:44
→ dk40307: 早發的通常跟基因有關 但不代表環境不影響 強迫自己增加運動時間觀察看看206F 140.109.40.56 台灣 10/13 10:46
噓 ck1030423: 一堆底層再那邊裝醫生不懂裝懂208F 114.36.21.234 台灣 10/13 10:47
→ uu5l4yk6u: 你這要看醫生 我167 50 空腹血糖90 食量小沒運動愛喝可樂...209F 117.56.85.237 台灣 10/13 10:56
推 benomy: 光頭一哥？211F 36.234.121.145 台灣 10/13 11:07
噓 GodEyes: 看醫生啊，這個板的破腦4%能給你什麼像樣的答案212F 27.246.128.83 台灣 10/13 11:11
推 hsinchu2950: 11點就寢，空腹血糖會降很多，另外你的飲食太簡單，別只在意血糖而營養不良214F 42.72.183.21 台灣 10/13 11:22
推 Snufkin: 先確認是ㄧ型還是二型吧？快去看醫生217F 49.216.131.70 台灣 10/13 11:30
推 tn601374: 這個方法空腹降到100以下要1-2年，因為你身體習慣高血糖了，還有，不要以為數值正常你就病好了，這病就是長期抗戰
總而言之，你這數值沒啥問題，你太焦慮了218F 218.161.37.15 台灣 10/13 11:38
推 yoosoemun: 我都不吃麵包223F 223.137.19.32 台灣 10/13 11:41
推 paulsama: 先給醫生檢查，如是二型前期，吃低碳飲食。餐後半小時後去快走224F 61.219.175.56 台灣 10/13 11:42
推 yoosoemun: 我現在30，之前檢查出來三酸過高我就沒吃那些垃圾零食了。226F 223.137.19.32 台灣 10/13 11:44
推 hagousla: 才49kg... 無解吧228F 223.136.110.200 台灣 10/13 12:03
推 AAsoon: 可以試試斷食。增加胰島素敏感度229F 180.217.66.190 台灣 10/13 12:05
→ logitech2004: 應該是基因問題，這麼瘦
自己能做的就是練肌肉，提升敏感度230F 110.28.224.126 台灣 10/13 12:08
推 AAsoon: https://youtu.be/q5Udzfiah88232F 180.217.66.190 台灣 10/13 12:10
推 p58077919: 看醫生，斷食+運動233F 118.165.53.4 台灣 10/13 12:22
→ cooldogy1973: 不要吃麵包234F 42.73.147.53 台灣 10/13 12:25
推 ColaLing: 看醫生吧235F 49.216.53.34 台灣 10/13 12:29
推 huk40199: 源頭胰島素分泌出問題啊236F 223.141.116.33 台灣 10/13 12:45
噓 dufflin: https://youtu.be/pcHLPIUZ5iY
就醫食療之餘 不用花錢的動作 不妨一邊搭配著試試237F 111.251.238.95 台灣 10/13 12:54
噓 soy915221: 運動多一點啊240F 193.38.139.70 日本 10/13 12:58
推 tmuaircat: 吃metformin預防啊241F 36.233.215.35 台灣 10/13 13:00
推 dkchronos: 空腹109 5.8其實還好...看是1型還是2型，但是我看你體重應該是一型先天的，還是找醫生吧。242F 49.217.186.251 台灣 10/13 13:04
推 baek6415: 這看起來應該是先天性，問一下醫生要不要提早打胰島素吧，早點防範，比較不會腎病變245F 36.231.243.1 台灣 10/13 13:08
→ daye2012: 不要量，不知道，享受生活248F 27.240.195.202 台灣 10/13 13:29
推 ppp210218ccc: 吃原型食物+低GI食物+加強運動
睡眠要充足 壓力不要太大
應該就可以控制了249F 114.43.208.118 台灣 10/13 13:36
推 plutos: 荔枝籽煮水喝252F 42.77.5.97 台灣 10/13 13:50
→ jaguarccu: 打胰島素，趁年輕253F 42.76.7.122 台灣 10/13 13:53
推 dodobear: 認真回，中餐跟晚餐吃的東西對調，然後快去看醫生吃藥254F 220.130.139.12 台灣 10/13 14:39
推 oantonyo: 這數據去看醫生 醫生不會開藥給你喔256F 223.138.5.21 台灣 10/13 14:40
→ balberith: 飯後190這個已經是了吧257F 118.163.253.46 台灣 10/13 15:17
推 o9714540: 運動258F 42.73.152.134 台灣 10/13 17:34
推 yao03911: 看醫生
原po看起來是先天的？這樣168還有用嗎259F 36.230.202.170 台灣 10/13 19:34
推 kiwihou: 就糖尿病前期啊，不過去看醫生也不會開藥啦，第一線治療還是從生活習慣調整開始
https://i.imgur.com/tg6ZvMN.png261F 27.51.88.127 台灣 10/14 00:08

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