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Disp BBS
看板
Gossiping
作者
FL5566
(小魯妹)
標題
[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話
時間
Sat Dec 25 06:47:22 2021
肥宅減肥中
肥宅有120公斤
早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲
現在減肥 請問我該怎麼吃
不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的
變化太大 我會變瘋狂肥宅喔
認真 不搞笑 來亂的通通轟鎖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.159.51 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Xnaty_3 (Gossiping)
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https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1640386044.A.FC3.html
推
JinJoy
: 三杯大冰奶
1F 1.34.168.114 台灣 12/25 06:47
→
snow3804
: 你沒有120公斤
2F 114.136.228.131 台灣 12/25 06:47
推
ai2311
: 樓下肛門塞什麼
3F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:48
→
kcclasaki
: 一個超商漢堡+一杯黑咖啡;半顆地瓜+無
糖豆漿
4F 180.217.202.190 台灣 12/25 06:48
→
icewood1
: 120不算肥啦 桶神都比你胖
6F 42.72.254.33 台灣 12/25 06:48
推
abc9bitedi
: 肯德基六塊雞桶 大杯珍奶
7F 223.141.230.254 台灣 12/25 06:48
→
ai2311
: 也塞太多了吧
認真 不餓就別吃啊
通常我起床都喝個咖啡 通常兩三小時都還
不太會餓 除非有要出門才會吃
8F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:49
噓
higameboy
: 120公斤的圖呢
12F 114.45.183.12 台灣 12/25 06:50
→
ai2311
: 沒出門就等餓了再吃
13F 42.75.207.146 台灣 12/25 06:50
推
liu1030
: 豬肉滿福堡加蛋*3
14F 42.72.140.27 台灣 12/25 06:51
噓
login
: 大魯肉飯*2+豬血湯+煎虱目魚肚
15F 36.227.252.14 台灣 12/25 06:52
→
liu1030
: 好啦 認真 燕麥泡熱水 好吃點泡牛奶 再加
跟香蕉就會飽了
16F 42.72.140.27 台灣 12/25 06:52
推
TWilde
:
http://imgur.com/rNekz9I
https://i.imgur.com/rNekz9I.jpg
[/url]
18F 111.242.129.9 台灣 12/25 06:53
→
qqqqwe15
: 皮蛋瘦肉粥 飯糰
19F 150.116.231.253 台灣 12/25 06:53
→
mightshowgun
: 無糖豆漿 蔬菜蛋白不加醬
*餅
20F 118.160.196.48 台灣 12/25 06:55
推
big111
: 早餐店大冰奶清腸胃
22F 1.163.189.125 台灣 12/25 06:56
→
ZhouGongJin
: 吃店員很耗體力的也消耗很多熱量
23F 111.71.214.23 台灣 12/25 06:56
推
hearmeroar
: 減肥吃三小早餐 不吃就瘦了很難懂嗎
24F 36.231.37.192 台灣 12/25 06:58
推
yclamp
: 早餐不吃等吃下午茶,或至少等午餐再吃
25F 220.142.197.164 台灣 12/25 06:59
推
jun680825
: 燕麥加一杯乳清
26F 111.71.214.58 台灣 12/25 06:59
推
BellyButton
: 香蕉跟燕麥很有飽足感~可以先試試
27F 182.233.227.250 台灣 12/25 07:00
推
tudo0430
: 紅豆薏仁燕麥粥/水煮花椰菜/香蕉
28F 101.12.16.84 台灣 12/25 07:03
→
angelcc
: 鐵板麵
29F 123.241.122.189 台灣 12/25 07:05
噓
zxc2331189
: 120減肥還吃個屁早餐
30F 220.132.183.128 台灣 12/25 07:05
→
HailHydra
: 18 6
31F 223.137.141.147 台灣 12/25 07:06
推
ding0214
: 鴨仔蛋
32F 42.74.204.154 台灣 12/25 07:10
推
SydLrio
: 愛之味純濃燕麥給他灌三瓶
33F 36.234.120.120 台灣 12/25 07:12
推
maximu
: 地瓜,一條會餓就多吃一條,慢慢控制
34F 223.139.106.237 台灣 12/25 07:12
推
StBeer
: 兩個漢子和一根肉狗和冰毒
35F 59.125.73.184 台灣 12/25 07:13
推
boy1031
: 菜單上全上一份,吃不夠就兩份
36F 223.139.113.181 台灣 12/25 07:15
推
senma
: 早餐不要吃 直接168
37F 1.160.39.251 台灣 12/25 07:16
→
kousyouon
: 每餐都不要吃精緻糖(飯.麵包等),剩下
隨便你吃
38F 114.136.166.155 台灣 12/25 07:16
推
ohlong
: 咖啡or拿鐵 +沒醬有生菜的三明治
前提還是重訓啦 肌肉多吃東西容錯率高
40F 42.77.57.99 台灣 12/25 07:18
推
z1120123
: 直接168斷食啊吃什麼早餐
42F 49.217.64.34 台灣 12/25 07:22
→
billionaire
: 不吃
43F 101.12.41.39 台灣 12/25 07:23
推
jajoy
: 一天兩餐或是一餐就好
44F 220.142.123.140 台灣 12/25 07:23
推
kyle5241
: 不吃 168
45F 114.43.77.82 台灣 12/25 07:24
推
Justy0615
: 當然是不吃
46F 49.216.160.60 台灣 12/25 07:25
推
heat0204
: 地瓜
47F 49.217.192.29 台灣 12/25 07:41
推
ljuber
: 多運動 就什麼都可以吃了
48F 39.9.42.139 台灣 12/25 07:48
→
deeeplove
: 豆漿 嫩雞蛋吐司不加美乃滋
49F 110.28.100.129 台灣 12/25 07:51
推
yggyygy
: 不吃阿
50F 49.216.4.17 台灣 12/25 07:51
推
bradyhau106
: 你現在吃晚上怎麼吃鹽酥雞
51F 210.59.207.11 台灣 12/25 07:56
推
event1408472
: 減肥早餐不吃啊 一整天不吃只吃晚餐
52F 27.52.97.1 台灣 12/25 07:56
→
z89062
: 不要吃 改吃中餐 廠廠
53F 223.141.156.12 台灣 12/25 07:59
→
nilr
: 以前一百二時,吃的少一點,體重就會掉很快
,所以要隨時吃、努力吃,吃到飽是好朋友。
54F 223.139.45.113 台灣 12/25 08:01
推
Dirgo
: 一步一步來吧,漢堡減一個如何.
56F 118.163.179.141 台灣 12/25 08:03
→
konner
: 斷食一餐不好嗎
57F 27.52.133.164 台灣 12/25 08:04
→
kodo5566
: 改吃一個漢堡就會瘦了
58F 111.83.90.143 台灣 12/25 08:05
→
kiy75
: 早餐黑咖啡+白開水,固體食物一天一餐
早餐不變or增量,午餐晚餐=黑咖啡+白開水
搭配每日規律運動1小時,加油啊
59F 111.240.188.162 台灣 12/25 08:06
→
CREA
…
推
CREA
: 你不吃飽怎麼有力氣減
62F 61.61.82.206 台灣 12/25 08:11
推
q123212
: 麥片加豆漿
63F 223.138.83.98 台灣 12/25 08:12
噓
binco
: 不吃很簡單
64F 114.41.201.139 台灣 12/25 08:14
推
arer6931
: 你自己都知道不要太極端 把你早餐隨便
一樣拿掉不就好
65F 114.34.227.22 台灣 12/25 08:18
推
coffee112
: 減一點量 每天多一點運動 循序漸進
67F 101.9.174.180 台灣 12/25 08:20
推
mapxu664
: 認真講海鮮湯、虱目魚肉湯
68F 223.137.15.159 台灣 12/25 08:26
推
imhideji
: 大碗乾麵加滷蛋配餛飩湯
69F 101.9.175.20 台灣 12/25 08:27
→
mapxu664
: 還會餓就全家買一條20元小條地瓜
70F 223.137.15.159 台灣 12/25 08:27
推
s711193
: 不要吃,認真
71F 49.216.23.104 台灣 12/25 08:29
→
no2muta
: 吃一樣 中餐晚餐不吃
72F 42.72.201.105 台灣 12/25 08:32
→
gk1329
: 減肥還吃個屁
73F 1.200.98.195 台灣 12/25 08:36
推
lixiand
: 先少吃一個漢堡吧
74F 180.217.5.246 台灣 12/25 08:37
推
botnet
: 麥片+無糖豆漿
75F 42.72.215.87 台灣 12/25 08:44
推
agnes950111
: 無糖黑咖啡+無糖豆漿+少量堅果
76F 114.137.183.139 台灣 12/25 08:45
推
huang0685
: 吃粥
77F 118.165.85.152 台灣 12/25 08:46
推
starlitfish
: 改吃一個漢堡啊==
78F 1.170.117.106 台灣 12/25 08:51
→
Chilloutt
: 吸精
79F 114.36.36.3 台灣 12/25 08:55
推
gotwins
: 煮蛋水
80F 114.46.20.154 台灣 12/25 08:59
推
cpli
: 不吃最快
81F 42.73.63.177 台灣 12/25 09:03
推
wylscott
: 直接戒消夜跟早餐 一個月可瘦個3~5公斤
82F 203.75.79.18 台灣 12/25 09:17
推
ruby31416
: 先砍一半吃
83F 49.216.22.61 台灣 12/25 09:26
推
lemonwater
: 有做體力活嗎?沒有的話早上其實可以
不用吃
84F 180.217.118.92 台灣 12/25 09:26
噓
dufflin
: 原味燕麥片水煮不摻料啦
86F 111.251.227.194 台灣 12/25 09:28
噓
reindeer0130
: 去冰
87F 49.216.18.68 台灣 12/25 09:35
推
yu800910
: 水煮蛋啊
喔幹!你不要水煮蛋的話,你還是別減肥
吧
88F 1.173.176.83 台灣 12/25 09:48
→
yuanhy63
: 天天吃桂格燕麥片加開水泡就會瘦 上班
日我就心情好都吃這個
寫錯 心情不好
91F 42.76.46.157 台灣 12/25 10:21
→
sjr500
:
http://i.imgur.com/IouhFoO.jpg
94F 114.37.29.121 台灣 12/25 10:23
推
lastphil
: 喝黑咖啡就夠了
95F 114.34.135.86 台灣 12/25 10:23
→
pocketwolf
: 醇濃燕麥
96F 101.12.52.230 台灣 12/25 10:37
→
facebcck
: 地瓜 水煮蛋 塊根 塊莖類 自己選
97F 223.136.74.163 台灣 12/25 10:43
→
jisen91827
: 吃大便
98F 114.137.167.143 台灣 12/25 10:59
噓
deity521
: 168別吃了吧
99F 42.73.156.16 台灣 12/25 11:34
推
wujet09100
: 薯條配玉米濃湯
100F 223.139.218.63 台灣 12/25 11:57
推
traintterfly
: 超商 香蕉+豆漿+溏心蛋
101F 110.26.1.219 台灣 12/25 12:29
推
ss2258
: 蛋+配半片吐司(盡量高蛋白+低碳水化合物
102F 111.71.216.10 台灣 12/25 12:46
→
paulsama
: 滿福堡加咖啡
103F 111.243.60.49 台灣 12/25 12:52
噓
sky1119
: 吃早餐幹嘛 不吃啊
104F 49.216.177.101 台灣 12/25 13:45
推
befound
: 不吃 直接168
105F 223.141.131.149 台灣 12/25 14:53
--
→
newbit
台灣 12-25 08:40
步行1小時之內不能吃東西(也沒有先吃完再走的選項)
走了1小時之候 看是往回家方向走 還是走更遠 找早餐店
進去早餐店 就點餐吃到飽 結帳完
再走路回家
然後三天內早餐不能吃同一家店 也不能吃同樣食物
當天 不吃早餐 不用走路 也是選項
連續三個月 體重會變輕的
每天為吃一頓早餐 都走了至少1小時的路
比減肥菜單有用多了