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看板 Gossiping
作者 senma (ライフ☆ライン)
標題 [問卦] 為什麼澱粉類是主食
時間 Sat Jun 18 16:39:02 2022


所謂主食

應該就是最重要的吧

但是很多YT影片都說根據最新的研究顯示

澱粉類是營養價值較差的食物

而且會啟動身體堆積脂肪的機制

對古代人來說也許靠進食來堆積能量(脂肪)很重要沒錯

因為物質缺乏的時代

用餐能止飢順便堆積庫存實在太划算了

但對現代人而言沒有堆積脂肪的需求

反而只有壞處沒有好處

那為何現在亞州大多國家還是推崇以澱粉類當主食

卦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.12.90 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YhOyfld (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1655541545.A.BE7.html
→ dean1990: 吃起來爽啊==1F 61.230.0.4 台灣 06/18 16:39
大口吃肉比較爽吧
※ 編輯: senma (1.160.12.90 臺灣), 06/18/2022 16:39:44
推 wonder007: 便宜2F 42.73.43.108 台灣 06/18 16:39
推 ispy03532003: 會飽呀，食飽好下田呀3F 42.74.120.142 台灣 06/18 16:39
推 poeoe: 就觀念改不過來啊4F 42.77.224.70 台灣 06/18 16:40
→ Puye: 來源比較簡單吧5F 122.116.197.55 台灣 06/18 16:40
推 mp5k6: 便宜6F 42.70.162.80 台灣 06/18 16:40
推 sofaly: 便宜7F 116.89.134.129 台灣 06/18 16:40
→ k385476916: 改不過來8F 27.52.227.239 台灣 06/18 16:40
→ Puye: 而且長久的習慣 不是這麼容易改變9F 122.116.197.55 台灣 06/18 16:40
推 Neisseria: 也可以用肉。減醣飲食的書有講10F 111.249.63.107 台灣 06/18 16:40
→ trywish: 改得過來呀，你也可以把牛排當主食，問題11F 218.164.70.79 台灣 06/18 16:40
→ wonder007: 非洲窮到直接吃玉米粉糊12F 42.73.43.108 台灣 06/18 16:40
→ dean1990: 沒欸，肉熟度不對吃起來很痛苦。澱粉正常處理，配什麼都讚13F 61.230.0.4 台灣 06/18 16:40
→ kevenshih: 打那蛤？15F 42.70.147.166 台灣 06/18 16:40
推 AustinRivers: 便宜好搞吃的飽...16F 111.248.252.41 台灣 06/18 16:40
→ trywish: 一來是金錢，另一點是，為了健康，你要吃17F 218.164.70.79 台灣 06/18 16:40
→ laugh8562: 你爽你可以餐餐吃牛肉 海鮮啊18F 115.43.88.73 台灣 06/18 16:41
推 JuiFu617: 以前社會需要大量人力勞動，澱粉重要啊19F 27.52.226.240 台灣 06/18 16:41
推 JOHN2188: 適量原型殿粉ok啊20F 42.73.100.223 台灣 06/18 16:41
→ AustinRivers: 窮人跟原始部落也是這樣阿21F 111.248.252.41 台灣 06/18 16:41
→ Neisseria: 但是減醣飲食有禁忌症。自己去翻書22F 111.249.63.107 台灣 06/18 16:41
噓 syldsk: 因為其它比較貴23F 118.168.192.210 台灣 06/18 16:41
→ JuiFu617: 你看農業時代24F 27.52.226.240 台灣 06/18 16:41
→ trywish: 水煮肉，你覺得三餐水煮肉，你能接受？25F 218.164.70.79 台灣 06/18 16:41
→ lycs0908: 你去找能大量生產蛋白質的植物呀26F 159.117.79.223 台灣 06/18 16:41
→ minoru04: 便宜 飽27F 114.40.79.53 台灣 06/18 16:41
推 doro0202: 何不食肉糜?28F 61.223.54.27 台灣 06/18 16:42
推 piadora: 台彎人窮物價貴牛奶世界第二貴29F 101.136.102.78 台灣 06/18 16:42
→ saparpil: 滿足感30F 223.137.205.229 台灣 06/18 16:42
→ AustinRivers: 玉米芋頭地瓜白飯小麥黃豆31F 111.248.252.41 台灣 06/18 16:42
→ JOHN2188: 搭配原型澱粉三餐減量就好，完全不吃沒32F 42.73.100.223 台灣 06/18 16:42
→ jin0: 經濟實惠啊33F 223.137.67.173 台灣 06/18 16:42
推 pinhanpaul: 便宜34F 42.70.1.2 台灣 06/18 16:42
→ JOHN2188: 比較好35F 42.73.100.223 台灣 06/18 16:42
→ fireda: 不然米飯是配菜嗎36F 36.224.25.114 台灣 06/18 16:42
→ S2aqua: 沒有精緻過的 南瓜地瓜 營養素很全面啊37F 1.200.28.208 台灣 06/18 16:43
→ wonder007: 美國當配菜吃沒錯38F 42.73.43.108 台灣 06/18 16:43
推 qilar: 便宜啊39F 1.200.246.9 台灣 06/18 16:43
推 js850604: 生菜都比飯貴40F 111.82.160.252 台灣 06/18 16:43
推 bingripplw: 便宜好吃41F 27.53.161.26 台灣 06/18 16:44
→ viable: 唉 大家都說要充實知識可是為什麼還是那麼多人不讀書呢 小時候我爹不疼娘不愛住42F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:44
→ initialdark: 問你的身體44F 27.51.88.5 台灣 06/18 16:44
→ viable: 很鄉下周遭沒有玩伴，自己一個人，可是我45F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:44
推 anoreader: 因為便宜 蛋白質很貴～～～46F 111.243.108.234 台灣 06/18 16:44
→ viable: 依然不是像馬斯克一樣書本陪長大 我就是47F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:44
噓 SEEDA: 這問題低端到沒回答的必要48F 42.77.199.203 台灣 06/18 16:44
→ viable: …唉49F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:44
推 gaym19: 爽啊50F 106.1.226.28 台灣 06/18 16:46
推 viable: 阿不過對耶為什麼西方飲食澱粉不一定是主餐，但東方飲食主談一定是澱粉？51F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:46
推 b2305911: 老外只吃肉配蔬菜也能活 看你要不要改習慣而已53F 27.51.105.25 台灣 06/18 16:47
推 fake: 便宜啊55F 202.151.59.214 台灣 06/18 16:48
推 silverair: 便宜啊，單位價錢的能量高56F 114.37.161.148 台灣 06/18 16:48
→ viable: 這樣華人飲食是飯後喝湯，西餐吃飯前喝湯57F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:48
推 zero549893: 已經習慣了啊 你可以等下一代出生改58F 36.229.97.91 台灣 06/18 16:48
→ viable: ，飯後吃甜點，這個我只曾經因為身體奇妙59F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:48
→ zero549893: 變 前提是有下一代60F 36.229.97.91 台灣 06/18 16:48
→ viable: 的症狀所以神奇中醫師要我改成這樣吃症狀就解除了，但是主餐的部分中醫師還沒有規定果過61F 101.137.177.158 台灣 06/18 16:48
噓 willism: 量64F 114.47.180.177 台灣 06/18 16:50
推 booth: 因為窮鬼玩不起生酮16865F 61.64.147.153 台灣 06/18 16:51
推 DudeFromMars: 窮逼66F 223.136.81.207 台灣 06/18 16:51
→ dear133: 米是某些國家而已67F 61.228.102.60 台灣 06/18 16:51
推 wonder007: 好笑的是還喊人家肉吃太多不健康68F 42.73.43.108 台灣 06/18 16:52
→ JoeyChen: 跟口水分泌有關吧69F 220.138.21.250 台灣 06/18 16:52
推 YESGOTO: 華人最愛講CP值啊70F 122.117.54.102 台灣 06/18 16:52
→ wonder007: 覺得自己吃澱粉最養生71F 42.73.43.108 台灣 06/18 16:52
推 AIRWAY1021: 德國馬鈴薯：72F 61.223.40.55 台灣 06/18 16:55
推 Henrique: 蛋白質跟好油都很貴啊73F 223.136.86.153 台灣 06/18 16:55
→ chigo520: 便宜好吃啊…妳現在也能天天吃牛排74F 125.228.244.66 台灣 06/18 16:55
噓 b19880115: 胡扯75F 1.160.131.129 台灣 06/18 16:55
→ l2l: 多吃蛋白質 但動物性蛋白吃多罹癌率也高就是76F 115.165.192.167 台灣 06/18 16:57
推 chigo520: 國外麵包披薩馬鈴薯泥不都是澱粉…77F 125.228.244.66 台灣 06/18 16:57
→ ai6xu4u86: 容易飽且不容易膩 再說澱粉減量可以
完全沒有也不行吧 然後台灣肉類奶類都貴 澱粉便宜多了78F 27.51.120.174 台灣 06/18 16:58
推 olalo: 人體最基本的能量來源葡萄糖，澱粉最容易獲得，還是你全部都要從水果攝取?81F 118.170.17.136 台灣 06/18 16:58
→ WaWa3: 亞洲人台灣人早期可憐人是大宗83F 101.138.249.102 台灣 06/18 16:59
噓 KadourZiani: 請吃素。不要殘害生命了84F 110.30.9.73 台灣 06/18 17:00
→ aken59420: 植物澱粉比蛋白資更不會造成身體負擔，你想說的是精緻澱粉吧？85F 106.1.235.238 台灣 06/18 17:00
→ ch333: 便宜 好生產87F 114.137.46.152 台灣 06/18 17:00
→ hckjg123: 還在吃素的笑死 植物不是生命？？？88F 118.170.50.74 台灣 06/18 17:01
→ olalo: 然後，全世界所有國家都是以澱粉為主食好嗎玉米、小麥、馬鈴薯，沒吃米就不是澱粉?89F 118.170.17.136 台灣 06/18 17:01
推 fake: 西方也是大多以澱粉為主食啊 小麥玉米馬鈴薯91F 202.151.59.214 台灣 06/18 17:02
→ sinechen: 因為澱粉最好燃燒93F 219.85.31.141 台灣 06/18 17:03
→ loserloser: 記得有運動員吃素94F 49.216.31.121 台灣 06/18 17:03
→ allencyh: 演化跟不上科技的發展95F 175.180.99.140 台灣 06/18 17:04
→ nekoares: 因為是最經濟的卡路里來源96F 114.37.163.31 台灣 06/18 17:04
→ DIVIS: 講白了要吃飽這個概念吃啥都注定不健康97F 36.236.3.16 台灣 06/18 17:05
推 king123: 台灣人吃太多肉了98F 123.192.184.72 台灣 06/18 17:05
推 baobeising: 澱粉是身體產生能量的直接來源 沒力氣的時候吃大碗飯 一下子力氣就回來了99F 202.175.50.182 澳門 06/18 17:05
推 iwinlottery: 便宜102F 115.43.77.101 台灣 06/18 17:06
推 gunfighter: 因為肉貴 澱粉便宜103F 111.83.93.237 台灣 06/18 17:06
噓 eatingshit: 你不吃米 那些農民怎麼辦？104F 113.185.75.94 越南 06/18 17:06
推 yeh0416: 因為最便宜 不會讓破皮囊死掉105F 111.71.28.197 台灣 06/18 17:08
→ kevin870325: 便宜106F 42.72.174.88 台灣 06/18 17:08
推 pov: 黃猴子還想吃上肉107F 223.137.30.212 台灣 06/18 17:08
→ yeh0416: 現在應該改成蛋白質一天吃體重*2克數108F 111.71.28.197 台灣 06/18 17:08
→ bizer: 便宜阿109F 42.72.190.143 台灣 06/18 17:08
→ aglet: 早期算方便儲存自然成為首選110F 114.136.175.235 台灣 06/18 17:09
推 TimeEngine: 可加工後保存較久，有保足感、便宜111F 220.129.98.45 台灣 06/18 17:09
推 Yahweh: 因為cheap H2O+CO2--hv-->glucose112F 118.169.97.39 台灣 06/18 17:10
→ aristone: 便宜113F 101.137.151.133 台灣 06/18 17:11
噓 hotrain13: 便宜啊114F 203.204.56.91 台灣 06/18 17:13
推 s973311: 吃粗飽115F 114.34.232.39 台灣 06/18 17:13
→ a28200266: 因為澱粉可以養最多人 僅此而已
你想想主食變成肉那要多少地 同樣的地種澱粉可以養更多人116F 36.224.214.240 台灣 06/18 17:13
噓 godone17: 碳水化合物是人體主要能量來源119F 223.137.28.254 台灣 06/18 17:15
→ PRME: 農業革命 不會不知道吧120F 36.226.71.226 台灣 06/18 17:15
→ godone17: 會肥不是因為碳水 而是你身體肌肉量活動量太少
無法有效利用121F 223.137.28.254 台灣 06/18 17:15
→ Qaaaa: 澱粉一堆高級又營養的
那來的營養差?124F 192.38.90.165 丹麥 06/18 17:15
推 victorly: 既然生命就可以吃那為何不能吃狗吃人126F 39.13.130.152 台灣 06/18 17:16
→ a28200266: 歐洲主食也是小麥啊 只有像美國這種新興國家才更接近肉食 而且老美的條件可以支撐 地廣人稀咩127F 36.224.214.240 台灣 06/18 17:16
→ sinechen: 拿汽車來比喻，澱粉就是汽油，蛋白質是130F 219.85.31.141 台灣 06/18 17:17
→ yuzukeykusa: 你可以用別的東西當主食啊131F 49.216.133.225 台灣 06/18 17:17
推 ots625: 醣毒，刺激頭腦部位跟吸毒品差不多132F 1.174.68.119 台灣 06/18 17:17
→ sinechen: 鋼鐵，只吃澱粉車的零件就會差,所以三餐只有澱粉的人肌肉很少133F 219.85.31.141 台灣 06/18 17:17
推 A98454: 便宜！然後可以快速恢復肝糖很適合勞動！135F 101.12.29.217 台灣 06/18 17:18
→ sinechen: 只吃肉的人雖然身形會比較漂亮，但是體力就會不好136F 219.85.31.141 台灣 06/18 17:18
→ BJkiller: 怎麼還是有一堆碳水主食到幹話 你兩萬年以前有大量澱粉能吃嗎138F 123.240.243.33 台灣 06/18 17:19
→ ryan0222: 惠帝：『何不食肉糜？』140F 180.217.35.76 台灣 06/18 17:19
→ BJkiller: 只吃肉體力會不好又是哪裡來的沒根據幹話141F 123.240.243.33 台灣 06/18 17:20
→ f12345678900: 因為不吃澱粉你要吃飽要2倍的錢143F 220.137.28.58 台灣 06/18 17:20
→ Qaaaa: 可能很多人腸道缺優質澱粉使得優質腸道菌缺乏進一步影響腦部發展而開始到處說澱粉爛144F 192.38.90.165 丹麥 06/18 17:21
推 wonder007: 優質澱粉 想必這澱粉很純哦wwww146F 42.73.43.108 台灣 06/18 17:26
→ gs8613789: 便宜，有飽足感147F 42.72.82.58 台灣 06/18 17:32
推 EMH: 窮148F 42.72.19.151 台灣 06/18 17:35
推 kaltu: 所以亞洲人糖尿病比例偏高啊，用肉做的動物149F 111.242.203.185 台灣 06/18 17:37
→ vipgk2002: 便宜啊 肉很貴150F 223.137.88.125 台灣 06/18 17:37
→ kaltu: 主食應該是蛋白質，結果每天吃兩碗醣類，雖然GI值不一樣但是同類自己想像每天吃兩碗白糖的結果會如何
吃不了肉可以吃豆類，全世界用豆類當主食的國家多的是151F 111.242.203.185 台灣 06/18 17:37
→ cocogg: 便宜156F 111.71.56.240 台灣 06/18 17:39
→ jeffc815731: 便宜157F 114.41.176.83 台灣 06/18 17:44

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