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看板 Gossiping
作者 zapzone (問卦大師)
標題 [問卦] 腰椎間盤壓迫神經
時間 Tue Jul 26 12:28:46 2022

如題

魯叔應該是因為以前車禍

導致腰椎某兩節空間太小 壓迫神經

腰痛 腿麻樣樣來

看復健科表示要靠拉腰

但現在工作忙 很久沒去醫院復健

結果最近又開始痛

有沒有大大能教一下有沒有其他舒緩方式啊

有卦☺  ☺  ☺


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.98.4 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Ytss01i (Gossiping)
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→ l11111111: 多上路騎車 再一次車禍就沒感覺了1F 36.230.139.118 台灣 07/26 12:29
→ porkX: 物理治療比較有用2F 49.216.42.42 台灣 07/26 12:30
噓 GGrunrundela: 肛門給巨根抽筋啊轉移注意力啊幹3F 27.53.145.98 台灣 07/26 12:31
推 surelose: 瑜珈或可一解4F 101.10.94.164 台灣 07/26 12:31
推 OgOl: 練核心5F 223.141.14.174 台灣 07/26 12:31
→ yoyodiy …
推 yoyodiy: 家裡裝單槓  腳麻疼痛就拉一下  舒緩有效6F 114.26.153.220 台灣 07/26 12:31
噓 GGrunrundela: 抽插辣幹7F 27.53.145.98 台灣 07/26 12:31
→ l2l: 吊單槓不用懸空 膝蓋彎曲腳尖著地 有拉腰效果8F 115.165.192.167 台灣 07/26 12:32
→ yoyodiy …
→ yoyodiy: 我也是有脊椎退化 自己裝單槓  有用9F 114.26.153.220 台灣 07/26 12:32
→ TTturbo: 西醫的話 不復健就去開刀 自己選吧10F 114.24.86.56 台灣 07/26 12:32
→ ev331: 那蹲著或坐床前伸展咧11F 114.24.254.226 台灣 07/26 12:33
→ zeuswell: 打斷12F 39.13.98.174 台灣 07/26 12:33
推 bathilda: 吊單槓聽說有用13F 116.89.137.9 台灣 07/26 12:33
→ ev331: 開刀要怎麼治 在骨頭間裝東西嗎14F 114.24.254.226 台灣 07/26 12:33
推 wl843907: 手術，一勞永逸15F 223.137.153.237 台灣 07/26 12:34
推 sellgd: 有微倒立的自體拉腰器啊
手術還是有風險
能在家工作的話 坐後傾躺椅 累了就床躺平16F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:34
→ scarbywind: 開刀你復健要更久..19F 123.241.0.179 台灣 07/26 12:35
推 yummy0101: 受不了的話就去開刀吧，一勞永逸20F 101.9.103.128 台灣 07/26 12:35
→ sellgd: 開頭是把壓迫神經那段骨頭切掉對嗎?
手術動到神經就廢了21F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:35
→ zapzone: g軟整天只想被肛 嘔嘔嘔嘔嘔23F 223.137.98.4 台灣 07/26 12:36
→ wl843907: 家人剛做完，復原目前滿良好24F 223.137.153.237 台灣 07/26 12:37
→ sellgd: 手腳卡床墊或床板 上下拉開25F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:37
推 realmd: 有錢就顯微手術 也不用幾天就回家了26F 106.1.184.4 台灣 07/26 12:40
推 sellgd: 顯微手術好像較安全 但也要熟練的醫師操作27F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:42
→ NICK992: 彌可保吃一吃就好了 也沒啥症狀28F 114.37.176.103 台灣 07/26 12:43
→ kissPenis: 詹珞瑤的影片講了幾集椎間盤 或是你要29F 1.165.109.160 台灣 07/26 12:43
→ sellgd: 吃藥治標不治本吧 而且止痛你不知什麼動作30F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:43
→ kissPenis: 直接去竹北找他31F 1.165.109.160 台灣 07/26 12:43
→ sellgd: 會壓到神經更危險 因為壓壞就癱了
之前家母也有 但我不讓她吃 要她避開會痛的動作 還好針炙減痛 復健拉腰有效32F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:44
推 wl843907: 家人原本是躺著就爆痛，微創5天出院，一個月不到開始可以在家啪啪走..目前快兩個月還可以一起出門吃飯35F 223.137.153.237 台灣 07/26 12:45
噓 KCKCLIN: 剁懶覺38F 49.213.248.4 台灣 07/26 12:46
推 soulmola: 很多開完刀還是麻的根本白挨刀39F 42.77.5.98 台灣 07/26 12:46
→ KCKCLIN: 軟軟好髒哦40F 49.213.248.4 台灣 07/26 12:46
推 nogood86: 吊單槓 棒式 深蹲 都加減做吧41F 223.137.249.28 台灣 07/26 12:48
推 sellgd: 深蹲 不會傷椎間盤嗎?42F 203.222.14.70 台灣 07/26 12:52
→ PRME: 氣被堵住43F 36.226.66.132 台灣 07/26 12:54
推 pochaccofang: 單槓 瑜伽44F 112.78.69.240 台灣 07/26 12:54
推 cgshboy: 請問開刀的話是哪一科呢?45F 123.193.249.55 台灣 07/26 13:01
→ sellgd: 先看骨科 會轉神外?46F 203.222.14.70 台灣 07/26 13:01
→ zapzone: 棒式 深蹲有用嗎？單槓我有想過 但我肩膀肌腱發炎 也不能拉==47F 223.137.98.4 台灣 07/26 13:01
推 monkeydpp: 去游泳游蛙式49F 42.77.18.81 台灣 07/26 13:01
→ sellgd: 瑜伽也要注意動作不能再壓迫神經的動作50F 203.222.14.70 台灣 07/26 13:02
→ measure22: 去買個仰臥起坐器，可以緩拉腰，倒立機51F 180.217.42.172 台灣 07/26 13:02
推 a3221715: 整復 物理治療52F 114.32.109.42 台灣 07/26 13:02
→ measure22: 的話，先確定你不怕腦充血。53F 180.217.42.172 台灣 07/26 13:02
推 valentian: 我有時也會痛，從腰部到大腿，但是拉一下單槓會好很多54F 123.205.150.104 台灣 07/26 13:02
→ sellgd: 單槓不是叫你引體向上啦
是為了讓下半身被引力往下拉56F 203.222.14.70 台灣 07/26 13:02
推 leecoco: 吊單槓58F 111.82.12.168 台灣 07/26 13:03
→ sellgd: 上半身卡單槓上 讓下半身被引力往下帶
找較高的椅子 趴上面 腳後屈 也有類似效果59F 203.222.14.70 台灣 07/26 13:03
推 IDF5566: 拉單槓、仰臥起坐，姿勢端正61F 42.77.169.245 台灣 07/26 13:05
→ sellgd: 讓腰椎被引力往下帶 自主應變
起坐不建議 可能再壓神經62F 203.222.14.70 台灣 07/26 13:05
推 wsdykssj: https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg64F 223.140.46.190 台灣 07/26 13:06
推 stja:65F 114.43.96.245 台灣 07/26 13:07
→ measure22: 剛剛沒說清楚，仰臥起坐器不是要叫你做仰臥起坐啊，那你的腰會更痛，就腳掛在上面，躺個二十分鐘，有一定的坡度讓你的腰往下拉，雖然沒復健科的那麻有力，但可以緩解。66F 180.217.42.172 台灣 07/26 13:10
→ endlesskarma: 練背肌，沒了71F 70.39.101.54 美國 07/26 13:14
推 gunnrose0825: 自家門上方裝單槓，核心肌肉訓練
再來打自體血小板72F 123.195.97.196 台灣 07/26 13:19
→ nat50601tw: 復健沒用 給你參考74F 123.0.196.86 台灣 07/26 13:21
推 billybbb: 鍛鍊核心75F 223.136.73.8 台灣 07/26 13:22
→ nat50601tw: 通常以微創方式針對壓迫位置放鬆就可以了 我阿嬤4次脊椎腰椎手術給你參考76F 123.0.196.86 台灣 07/26 13:22
→ amppma: 不如先照個MRI，比較實際78F 223.137.10.197 台灣 07/26 13:23
噓 devilshadow: 能不開刀就不開，我椎間盤凸出就是復健好的79F 111.83.36.56 台灣 07/26 13:27
推 cosmite: 吊單槓81F 42.79.163.252 台灣 07/26 13:32
→ doggy0705: 沒時間就自己買拉伸器具，網路有賣
淘寶搜助邦拉腰牽引器，小心使用82F 123.241.245.68 台灣 07/26 13:46
→ apple123773: 你要是復健有用的話 那基本上就是拉單槓 每天練 最輕鬆了
基本上 運動牽引 是比較安全的84F 122.118.119.241 台灣 07/26 13:56
推 sxscts: 家裡放一個單槓，每天拉一拉87F 60.250.144.180 台灣 07/26 14:07
推 Motor: 拉腰會緩解，你不拉就沒辦法88F 101.12.57.89 台灣 07/26 14:10

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