看板 Gossiping作者 words2012 (づ′・ω・)標題 [問卦] 生酮飲食下神壇了?時間 Tue Sep 27 08:17:35 2022
生酮飲食流行於2018年
但難度很高
因為沒有吃飯麵，極低碳水
所以可能造成酮酸中毒
今年該不會有人還在不吃飯麵吧?
其實我發現最健康的飲食，就是健身教練的飲食
缺點是蛋白質如果吃太多，可能傷腎
所以蛋白質不能吃太多，要適量
0.0
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推 crazycomet: 直接斷食比較快1F 114.136.57.147 台灣 09/27 08:18
推 mocca000: 早餐吃啥2F 101.9.35.208 台灣 09/27 08:19
大滷肉飯45元
→ deepdish: 先喝肥宅快樂水壓壓驚3F 220.134.89.190 台灣 09/27 08:19
推 diabolica: 笑死==4F 49.158.78.174 台灣 09/27 08:19
推 u943143: 身心健康 身不行，所以我選心5F 122.118.67.165 台灣 09/27 08:19
推 kawazakiz2: 蛋白質傷腎那館長早就在洗腎了啊6F 210.242.52.20 台灣 09/27 08:20
推 FarkU: 是腎功能有問題，蛋白質要適量。前後不能顛倒。8F 42.72.3.143 台灣 09/27 08:21
噓 cir78918: 無10F 1.200.130.30 台灣 09/27 08:22
推 a750717123: 腎有問題才需要注意蛋白質是否攝入過11F 123.194.129.53 台灣 09/27 08:22
推 Vassili242: 在以麵飯當主食的台灣太困難，不吃麵12F 223.137.81.117 台灣 09/27 08:23
→ Vassili242: 飯要用其他東西吃到飽足太貴14F 223.137.81.117 台灣 09/27 08:23
→ kaodio: 每個人有適合自己的方法15F 114.44.62.106 台灣 09/27 08:25
推 qilar: 你要吃到那麼多會先傷荷包 放心ㄅ16F 180.217.147.149 台灣 09/27 08:26
→ yeses0026: 讚 留言 分享17F 27.52.102.91 台灣 09/27 08:28
推 asdf70044: 沒辦法吃一輩子ㄉ都不要碰18F 114.32.143.78 台灣 09/27 08:29
※ 編輯: words2012 (111.240.100.113 臺灣), 09/27/2022 08:29:55
→ p20162: 這玩意兒又不是什麼健康的東西19F 61.222.75.75 台灣 09/27 08:29
→ renna038766: 生酮又不是難在低碳
生酮比較難長時間啦 但短時間用ok20F 1.161.19.238 台灣 09/27 08:29
噓 amurox: 有的人亂教 吃過頭都是傷 過量就是腎負荷22F 59.124.228.83 台灣 09/27 08:30
→ renna038766: 之後可以轉碳循環 或高能量通量23F 1.161.19.238 台灣 09/27 08:31
推 NotOtaku: 生酮太麻煩太花錢，但是生酮期間精神和體力真的超好24F 101.137.20.25 台灣 09/27 08:32
→ unter: 什麼東西吃太多都會傷腎啊26F 42.77.106.207 台灣 09/27 08:33
→ GOD5566: 飯麵麵包零食好吃 搞生銅在想什麼==27F 1.200.41.66 台灣 09/27 08:35
→ benjaminchia: 168比較快 也健康 不用吃一堆肉28F 36.235.182.207 台灣 09/27 08:37
推 ypc1994: 丙酮飲食比較有機會29F 172.58.19.80 美國 09/27 08:39
→ qwert65732: 上班夠苦了 還要吃那些健身餐31F 49.216.174.135 台灣 09/27 08:40
→ neilisme: 生酮就是麻煩在低碳阿 吃的東西很難準備32F 61.216.64.210 台灣 09/27 08:41
推 DellSale999: 你可以試試BTS咖喱34F 223.138.70.182 台灣 09/27 08:43
推 aegis43210: 低碳飲食就好，確保你一天之中所攝取的碳水化合物在總熱量的三分之一以下35F 106.104.71.248 台灣 09/27 08:45
推 bruce511239: 荷包會瘦得有感 很多堅持不下去是37F 111.246.156.170 台灣 09/27 08:46
推 zaqimon: 有國外youtuber好像從小只給小孩吃牛排38F 101.3.119.30 台灣 09/27 08:46
→ bruce511239: 太花錢 吃得也單調39F 111.246.156.170 台灣 09/27 08:46
→ zaqimon: 每次採買整車都是牛肉 小孩一樣很健康40F 101.3.119.30 台灣 09/27 08:47
→ xvited945: 生酮飲食就是一時的風潮而已，一堆人PO IG趕流行，結果絕大多數都撐不到三個月41F 101.12.46.110 台灣 09/27 08:48
推 linfon00: 二代 168早就輪替了44F 114.137.197.183 台灣 09/27 08:49
推 aegis43210: 對人類來說，醣類不是必需品，低碳飲食反而更健康45F 106.104.71.248 台灣 09/27 08:49
推 oyaji5566: 蛋都快吃不起了誰還搞這些47F 114.136.203.196 台灣 09/27 08:50
推 ship1228: 少吃多動就好，搞那個幹嘛48F 42.77.222.79 台灣 09/27 08:51
→ walife: 蠢啊… 不均衡飲食 是能玩多久49F 101.12.44.9 台灣 09/27 08:53
推 sobiNOva: 正常人生酮飲食不會酮酸中毒50F 1.160.112.134 台灣 09/27 08:55
→ hmcedamon: 一直都是給某些族群的激烈減肥法51F 180.217.229.224 台灣 09/27 08:55
推 chean1020: 低能飲食，不如多運動來的實在52F 118.170.46.44 台灣 09/27 08:55
→ hoos891405: 就是很多人以為多運動就是王道，才會減肥減不下來53F 42.76.99.85 台灣 09/27 08:57
→ sobiNOva: 反而是一堆健美仔都糖尿病55F 1.160.112.134 台灣 09/27 08:57
→ hoos891405: 再怎麼樣醣類攝取都不能超過總熱量的56F 42.76.99.85 台灣 09/27 08:58
→ seemoon2000: 主要生酮是一個難以長期維持的飲食57F 223.140.206.17 台灣 09/27 08:58
→ hoos891405: 一半，但很多人都超過9成，然後在那邊幻想可以靠運動減掉58F 42.76.99.85 台灣 09/27 08:58
→ s203abc: 台灣人不吃飯很難吧
台灣米飯很好吃60F 118.232.6.146 台灣 09/27 08:59
推 sobiNOva: 難不成你覺得吃個便當算是飲食均衡嗎?XD62F 1.160.112.134 台灣 09/27 09:00
推 atten: 推上面每個人有適合自己的63F 101.10.110.33 台灣 09/27 09:01
推 greg7575: 不吃澱粉就屌贏了。64F 118.166.81.192 台灣 09/27 09:02
推 gm79227922: 生酮適合短時間減重65F 1.200.140.96 台灣 09/27 09:03
推 vasia: 黃帝內經早有講：五穀為養66F 49.217.110.0 台灣 09/27 09:05
推 D44NFY: 又不是吃素仔 極端飲食撐不了多久的67F 42.74.209.197 台灣 09/27 09:06
→ xxxzxcvb: 減肥不就熱量赤字 生酮又不是必要的68F 223.140.25.98 台灣 09/27 09:06
→ Benetnasch: 168才比較適合現代人69F 223.138.251.24 台灣 09/27 09:07
推 sober921: 蛋白質吃太多就放屁比較多而已，蔬菜也要吃更多70F 106.64.145.85 台灣 09/27 09:08
推 team1245: 現在是無麩質飲食72F 49.216.55.79 台灣 09/27 09:10
推 nobeldd: 不是有陣子直接斷食73F 42.73.242.82 台灣 09/27 09:11
推 guolong: 168配慢跑，半年98到78給你參考74F 223.139.82.219 台灣 09/27 09:12
推 asdf70044: 都沒在運動 當然減不掉75F 114.32.143.78 台灣 09/27 09:12
→ guolong: 還不用挑食物吃76F 223.139.82.219 台灣 09/27 09:12
推 vaughn: 生酮飲食的問題在發明這套飲食的人，把內77F 49.216.162.107 台灣 09/27 09:14
推 neilisme: 168有效+1 偶爾還能222 那一餐吃超爽的78F 61.216.64.210 台灣 09/27 09:14
→ vaughn: 容訂的太嚴格，像在修道，其實低碳或斷食都會生酮啊，甚至你說的高蛋白飲食，都會生酮，但生酮飲食的會說這樣不是他們定義的生酮飲食
另外，生酮飲食提倡者，後來證實沒有特別長壽，全世界平均壽命最高的，大多都是地中海飲食的國家，供參考79F 49.216.162.107 台灣 09/27 09:14
推 neilisme: 你講的那些都不會產生酮體好嗎...86F 61.216.64.210 台灣 09/27 09:17
推 Muma5566: 生酮短期調節用挺好的 長期有問題
健身教練吃的那種要吃到傷腎很難好吧87F 1.200.29.216 台灣 09/27 09:17
推 TABEKING: 這種不吃澱粉減肥法隔幾十年會換個名字出現89F 101.9.184.229 台灣 09/27 09:21
推 DarkNT: 就不適合華人體質91F 223.140.225.254 台灣 09/27 09:26
推 johnpotato: 胡說八道92F 42.73.189.162 台灣 09/27 09:27
噓 gameguy: 說個笑話，防彈咖啡93F 27.52.12.18 台灣 09/27 09:28
噓 JoJoSonic: 酮酸中毒就錯了
斷食更方便有效省錢94F 1.200.21.194 台灣 09/27 09:30
噓 james5271: 你會不會錯太嚴重96F 112.78.85.34 台灣 09/27 09:32
噓 brainpowered: 少吃多動就可以了，哪來這麼多毛97F 211.21.221.74 台灣 09/27 09:33
推 gooddogleg: 為啥這麼多人覺得運動就會瘦哩...98F 223.137.149.251 台灣 09/27 09:33
→ kissPenis: 有沒有當說狂吹生酮的人可以現身說法？你熱量吃滿，23 1也沒用。對了這其實叫限制時間飲食法，不叫斷食，五天七天不吃那才叫斷食，說斷食的都是被洗腦99F 223.141.115.245 台灣 09/27 09:36
推 JerryLian: 台灣減肥方法是一種流行 每隔一段時間換一種 但是胖的人越來越多103F 110.30.0.24 台灣 09/27 09:40
→ lien: 我一直很好奇哪些國家主食不是澱粉的105F 218.32.15.241 台灣 09/27 09:42
推 smallkop: 少吃多動不變真理 你蝦雞巴吃那些雞排大概要每天打炮才會瘦106F 180.217.24.179 台灣 09/27 09:43
推 johnson44: 不喝飲料不吃零食稍微運動就好108F 42.75.88.146 台灣 09/27 09:44
→ becca945: 肥宅版討論減肥？？ 滾啦109F 42.76.56.186 台灣 09/27 09:45
推 ginobili62: 直接斷食比較快110F 111.71.214.212 台灣 09/27 09:45
→ brolli: 光合作用111F 114.35.28.103 台灣 09/27 09:48
推 ciplu: 沒有碳水就是不行，你可以減量，但不能沒有112F 223.138.158.108 台灣 09/27 09:50
推 helmet10845: 我採取高蛋白飲食不吃澱粉不油，第三天也有酮體產生114F 151.205.114.209 美國 09/27 09:50
推 selvester: 愛斯基摩超少澱粉 都是紅肉116F 49.159.184.247 台灣 09/27 09:51
推 endlesskarma: 洗腎瘦下來，也算減重成功117F 139.144.98.121 澳大利亞 09/27 09:51
推 evenwu: 澱粉真的少吃 太多不知道的劣質問題118F 27.242.200.203 台灣 09/27 09:54
推 perlone: 168不吃早餐1年體重從80降到65119F 49.216.29.26 台灣 09/27 09:54
噓 Swag5566: 酮酸中毒...笑死120F 42.72.185.168 台灣 09/27 09:54
→ perlone: 早餐店的垃圾食物不吃三高都好了121F 49.216.29.26 台灣 09/27 09:56
推 AWSMD: 生酮太極端了 長期執行很容易搞到身體出問題122F 42.79.236.109 台灣 09/27 09:56
推 conniemywife: 米澱粉可以吃阿 重點是蔬菜肉均衡有多少人完全做到？ 我朋友健身一個月四五次垃圾日 都亂吃 體脂肪還可以15 ==
台灣飲料 炸物店 一堆人挑食(健康食124F 1.200.153.173 台灣 09/27 09:56
推 k798976869: 我每天都要吃飯 還是減15kg 攝取總熱129F 123.240.168.131 台灣 09/27 09:58
→ conniemywife: 物)懶 遺傳 會胖等等答案就出來了130F 1.200.153.173 台灣 09/27 09:58
→ k798976869: 量低就好了131F 123.240.168.131 台灣 09/27 09:58
推 zzzprince: 可以看楊定一博士 斷食與療癒的飲食132F 114.43.81.202 台灣 09/27 10:00
噓 willieqoo: 觀念錯一堆還可以發文討論133F 118.170.121.226 台灣 09/27 10:05
噓 chean1020: 會推這種破腦食譜不就是都沒在做有氧運動的傻屌，有練長跑的哪怕吃什麼幾成澱粉，還怕吃不夠咧134F 49.217.8.108 台灣 09/27 10:13
噓 bizer: 生酮配碳循環才ok，純生酮其實效果沒這麼好137F 211.21.193.121 台灣 09/27 10:14
→ chean1020: 大肌肌糖尿病根本不是新鮮事，因為都沒在做有氧138F 49.217.8.108 台灣 09/27 10:14
推 chidori728: 菜肉飯均衡，一天最多兩餐，最有效140F 114.25.144.238 台灣 09/27 10:15
→ bizer: 而且生酮不適合重力訓練，會沒力氣，141F 211.21.193.121 台灣 09/27 10:16
推 PomeloSone: 美國早10幾年前就流行，吃死了好幾個。台灣後續才跟著流行142F 61.31.151.178 台灣 09/27 10:17
推 fufugirl: 辦公室族 低碳就好144F 223.137.106.246 台灣 09/27 10:18
推 mmppeegg: 多運動才會看起來瘦 只靠飲食會胖回來145F 223.136.102.15 台灣 09/27 10:20
推 evevt: 低碳就可以啦146F 98.207.133.32 美國 09/27 10:23
推 AAsoon: 斷食也是生酮的一種。沒辦法生酮飲食就斷食控制吧！盡量低碳147F 1.200.182.103 台灣 09/27 10:23
噓 Lankurix: 我都240飲食 給你參考=D149F 114.136.207.13 台灣 09/27 10:24
→ semicoma: 我都168 16小時吃8公斤紅肉
忘了說 給你參考150F 36.238.133.30 台灣 09/27 10:24
推 schopan: 你這個知識背景問這種問題 哭啊
斷食和生酮是不一樣的 不是燒體脂肪就是152F 210.61.176.61 台灣 09/27 10:24
→ benson1212: 本來就是少吃多動就行了 沒效那就是吃不夠少動不夠多154F 118.163.108.246 台灣 09/27 10:27
→ schopan: 生酮 生酮是迷信酮體優於葡萄糖的飲食法156F 210.61.176.61 台灣 09/27 10:28
推 metallolly: 每個人的都有適合自己的,像我不吃早餐胃會爆炸,熱量赤字就好了157F 114.32.94.140 台灣 09/27 10:28
→ schopan: 斷食是藉由飲食控制維持身體代謝平衡159F 210.61.176.61 台灣 09/27 10:29
推 hsy1107s: 一天一餐/斷食 更有效160F 114.46.115.134 台灣 09/27 10:38
推 schopan: 而且斷食的重點再怎麼吃 而不是不吃
不吃很簡單 但要吃甚麼比較難
執行斷食的人 因為餐數食量比一般人少161F 210.61.176.61 台灣 09/27 10:40
推 IMars: 還好我的錢包不允許我吃那麼多蛋白質164F 49.217.129.55 台灣 09/27 10:41
→ schopan: 所以更要精準打擊 知道身體該吃甚麼食物盲目迷信不吃就可以解決身體問題的人
和盲目迷信酮體可以解決一切問題一樣可悲165F 210.61.176.61 台灣 09/27 10:41
→ bnn: 你的腦袋只吃葡萄糖和氧氣 不吃碳水有助腦殘168F 125.227.13.36 台灣 09/27 10:44
推 moopend0073: 人生短短幾十年 隨便啦169F 49.216.101.204 台灣 09/27 10:44
推 Yihsin0311: 要中毒不容易，這東西不是讓你吃一輩子的，他有他的功能。我朋友血糖300多就靠生酮降到80幾，起碼可以讓身體休息一陣子吧。生酮最難的是維持還有微量元素攝取問題……170F 111.249.149.186 台灣 09/27 10:45
噓 MorganLu: 都什麼年代了，還在高蛋白粉傷腎，國人每日蛋白質攝取嚴重不足…普遍便當蛋白質少得要命175F 118.231.161.121 台灣 09/27 10:48
推 frice: 生酮難在持續…有夠麻煩
台灣人普遍蛋白質攝取不足 不過很多人都以為蛋白質攝取很容易…179F 223.140.94.104 台灣 09/27 10:51
推 zscst: 吃麵吃火鍋喝湯的當然腎會有問題182F 49.216.41.69 台灣 09/27 10:55
推 dreamyello: 多運動 均衡飲食 沒了
均 衡183F 223.140.83.255 台灣 09/27 10:59
推 Panjhenkai: 少吃點糖 炸物 就好 那樣搞自找麻煩也不快樂185F 27.52.47.50 台灣 09/27 11:02
→ emenime: 很臭 生酮的人嘴都超臭 嘔嘔嘔187F 59.126.46.194 台灣 09/27 11:03
推 sammyice: 傷荷包而已188F 223.136.80.98 台灣 09/27 11:06
推 chysh: 還在以熱量為減重主思維的可以想想，吃下3300大卡的肉和3300大卡的麵，哪個容易胖？關鍵在胰島素189F 1.171.214.218 台灣 09/27 11:09
→ clerkhsiao: 3300大卡的肉192F 122.132.55.235 日本 09/27 11:10
推 dreamyello: 看人 有些人腸胃吸收不好
所在均衡飲食風險最小 對身體也最好193F 223.140.83.255 台灣 09/27 11:10
→ dreamyello: 我都去自助餐點菜菜肉蛋小白飯跟湯 這樣大概$150 什麼都吃的到
搭配健身房一周約七小時有氧器材 一周穩定減1公斤 不痛快也能持久
*不痛苦196F 223.140.83.255 台灣 09/27 11:12
推 kids990132: 癲癇吃生酮超有用201F 101.137.22.32 台灣 09/27 11:18
推 deer8dog9: 生酮瘦身有效 但副作用也滿大的
不少案例吃很多油結果瘦了但出現心血管疾病202F 114.136.247.184 台灣 09/27 11:19
噓 Ogrish: 整篇歪理 比廢文還差205F 27.242.75.224 台灣 09/27 11:19
→ a3221715: 生酮感覺就超不健康 噁
高脂肪怎麼沒人提？206F 114.32.109.42 台灣 09/27 11:20
噓 a824: 炒作低能飲食208F 59.115.97.178 台灣 09/27 11:25
推 lf2ann: 不運動吃什都會胖209F 101.9.173.231 台灣 09/27 11:34
噓 ming70017: 低糖低醣低熱量最好210F 223.138.4.54 台灣 09/27 11:35
推 gebidan: 會瘦，但是錢包會比你瘦更快211F 114.25.205.239 台灣 09/27 11:36
→ kissPenis: dream大一周七小時是每天有氧一小時嗎好強212F 125.231.154.93 台灣 09/27 11:40
推 a129517496: 我生酮一陣一陣。 7月從102減到現在86214F 101.10.4.176 台灣 09/27 11:43
→ elfsoosuk: 什麼反串文215F 49.216.50.112 台灣 09/27 11:51
推 lmf770410: 關鍵在胰島素啊216F 125.229.45.70 台灣 09/27 11:58
推 gn0481914: 就減少吃澱粉為主，不要硬是曲解成可以放縱吃蛋白跟脂肪，還要搭配蔬菜跟維生素，一堆人曲解成蛋白質可以放縱吃，吃到敗腎有什麼辦法。不管什麼東西過量都有毒，連氧氣跟水過量都有毒。217F 220.143.131.210 台灣 09/27 11:59
噓 a52655: 傷腎笑死，吃到傷腎錢包會先炸222F 101.10.56.205 台灣 09/27 12:03
推 kennyhen: 168那麼容易誰還用生酮？223F 125.228.166.241 台灣 09/27 12:04
推 koiiro: 之前很潮 看一堆人越吃越肥
防彈咖啡現在還有嗎224F 106.129.60.112 日本 09/27 12:04
推 gisasy001: 很難維持花費太高226F 49.215.8.247 台灣 09/27 12:09
推 kobelakers: 被館長電爆 從沒上過神壇227F 223.137.79.109 台灣 09/27 12:11
→ keela: 普通人吃正常飲食要吃到蛋白質過量 你知道要吃多少嗎？228F 106.64.186.229 台灣 09/27 12:21
噓 magic83v: 外食族談飲食本身就是矛盾==230F 101.137.221.168 台灣 09/27 12:23
噓 MADAOTW: 因為沒有澱粉的話太貴吃不飽，尤其是標榜高蛋白的健身餐231F 203.71.94.13 台灣 09/27 12:23
推 revon: 我同事好像還是這樣，不過他看起來沒有運動233F 59.125.238.80 台灣 09/27 12:24
→ revon: 習慣235F 59.125.238.80 台灣 09/27 12:24
推 schopan: 甚麼叫均衡飲食 每個人的均衡都不一樣肥得跟豬一樣還在吃澱粉不叫做均衡飲食節食代謝變差 不是因為熱量攝取不足236F 210.61.176.61 台灣 09/27 12:24
噓 roccqqck: 低碳還好 吃一堆脂肪太難了239F 101.12.115.112 台灣 09/27 12:26
→ schopan: 而是因為營養素攝取不足240F 210.61.176.61 台灣 09/27 12:26
推 yys310: 各國的國民健康飲食指引241F 140.114.235.115 台灣 09/27 12:28
推 schopan: 其實吃脂肪還好啦 控肉飯 豬腳都很讚喝油就有點太痛苦了 而且沒必要
唯一需要額外補充的大概就是omega3242F 210.61.176.61 台灣 09/27 12:28
推 kele1206: 運動就是為了吃碳水啊 本末倒置245F 219.71.176.79 台灣 09/27 12:30
推 cyli: 只有有糖尿病的人會酮酸中毒246F 223.137.231.210 台灣 09/27 12:41
推 yaes111: 適量加多動 不要搞一些有的沒的247F 223.136.114.200 台灣 09/27 12:42
推 ColaLing: 我從來沒生酮 但168的時候早上健康檢查結果出來也是入酮狀態248F 49.216.48.80 台灣 09/27 12:44
推 Bluedicker: 原型食物+好油 這樣就夠了250F 39.9.36.150 台灣 09/27 12:48
→ kissPenis: 三大營養素都是熱量阿 說不是因為熱量攝取不足的 是對營養沒概念嗎251F 125.231.154.93 台灣 09/27 12:57
推 aaron8825252: 自己去醫院找營養師問問看有哪個推的253F 114.137.101.140 台灣 09/27 13:02
推 schopan: @kissPenis 你先搞清楚 三大養營素
在人體代謝只有熱量的功用嗎
極瘦體之超低的人 熱量攝取不足是營養不良 體脂肪存量很多的胖子 並沒有熱量不足的問題 而是脂肪、蛋白質、膳食纖維這些在人體代謝都有功能 而不是要他們的熱量
而且營養素不足 是指多樣人體需要的營養只要缺乏幾種造成代謝出問題 都算營養不足
@kissPenis 還是你教一下大家營養的概念255F 210.61.176.61 台灣 09/27 13:05
噓 wadevs14161: 蛋白質傷腎？？267F 223.137.91.22 台灣 09/27 13:25
噓 hegemon: 酮酸中毒？268F 114.137.92.199 台灣 09/27 13:46
推 baychi999: 就被騙發現沒用啊 當快樂肥宅最好270F 36.237.211.70 台灣 09/27 13:55
推 schopan: 年輕的肥宅還好 年紀一大就會出事的
當你身體機能下降影響生活品質的時候271F 210.61.176.61 台灣 09/27 13:58
→ monononoke: 傷腎前先傷荷包吧273F 110.30.57.105 台灣 09/27 14:24
→ gdtg10900: 飲料店先關掉最健康274F 180.177.187.140 台灣 09/27 14:55
噓 IcePhoenix: 蛋白質吃太多會傷腎？275F 42.72.15.231 台灣 09/27 15:02
→ a3221715: 焢肉魯肉都很鹹 把他當正餐一定三高276F 39.9.137.194 台灣 09/27 15:50
推 BDBB: 推文一堆智障 各種東拼西湊277F 61.230.171.59 台灣 09/27 16:01
噓 stillsustin: 要不要貼一下 你每天都吃啥和身材照278F 122.116.131.2 台灣 09/27 16:03
→ osan …
推 osan: 一群肥宅整天高談闊論，不忍直視279F 223.138.44.144 台灣 09/27 17:21
推 paul87511: 要中毒除非你原本就有糖尿病吧==280F 42.73.255.132 台灣 09/27 22:39
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