看板 Gossiping作者 muse87131 ()標題 [問卦] 許多健身肌肉男身體其實很虛?時間 Sun Oct 16 12:11:50 2022
我朋友是那種每天都要健身的人,追蹤各種健身網紅,一週要分成leg day、chest day、
back day什麼的,還要吃蛋白質,感覺很厲害。
前幾天去找他去慢跑,結果他跑個1K就喘得受不了,最後勉強跑完3K,全程落在後面。
這讓我想到以前館長爬山也是氣喘呼呼。
是不是許多健身肌肉男,身體其實很虛啊?
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推 sd09090: 館長爬山輸郭董1F 1.160.62.133 台灣 10/16 12:12
→ melzard: 有氧和無氧鍛鍊的部位不一樣...2F 116.88.4.199 新加坡 10/16 12:12
→ brella …
推 brella: 十個九個陽痿,吃藥吃到敗腎3F 110.30.41.155 台灣 10/16 12:12
→ kent: 到淋浴間證實4F 111.249.229.179 台灣 10/16 12:12
→ sd09090: 練上身結束5F 1.160.62.133 台灣 10/16 12:12
→ pslr1: 樓下點頭稱是6F 61.64.4.106 台灣 10/16 12:12
推 johnli: 本來就是練"好看"的啊7F 111.249.29.167 台灣 10/16 12:12
推 zence: 都騙自己 有氧掉肌肉 實際上是怕累8F 1.171.235.74 台灣 10/16 12:13
推 Bastille: 練跑步的在床上表現其實樂勝重訓的9F 180.217.18.161 台灣 10/16 12:13
噓 qt359101: 你有沒有發現馬拉松冠軍都瘦不拉機的10F 223.136.109.28 台灣 10/16 12:13
推 wpd: 一堆中看不中用11F 61.228.157.237 台灣 10/16 12:13
推 als60907: 某些人會排斥有氧,所以有氧就很差12F 211.20.119.225 台灣 10/16 12:13
推 Mayinggo: 練好看的 其實身體不堪一擊13F 114.136.2.125 台灣 10/16 12:13
→ XZXie: 不然明天換他找你練深蹲啊14F 114.42.225.20 台灣 10/16 12:13
推 milkBK: 阿就不一樣吼 你多帶20公斤的肌肉放上半15F 114.32.18.127 台灣 10/16 12:14
推 firemothra: 你跟他比腕力看看16F 36.239.6.54 台灣 10/16 12:14
→ milkBK: 部 也會喘死17F 114.32.18.127 台灣 10/16 12:14
→ Atwo: 有氧很強就不虛嗎18F 118.171.42.161 台灣 10/16 12:14
推 icome: 都點力量忘記點敏捷19F 1.164.114.183 台灣 10/16 12:14
推 seuil: 很多身體都出問題沒錯 之前那個什麼爸爸的20F 220.132.117.105 台灣 10/16 12:15
→ Horatio5566: 大雞雞 心臟負荷大啊21F 27.246.98.161 台灣 10/16 12:15
→ seuil: 還中風22F 220.132.117.105 台灣 10/16 12:15
推 johnli: 腕力也是一樣 同樣量級 你肌肉好看也不代23F 111.249.29.167 台灣 10/16 12:15
推 asdzxc1662: 常跑步的都很瘦欸24F 114.41.33.137 台灣 10/16 12:15
→ t81511270: 一直中風 都不知道在練什麼27F 111.246.73.66 台灣 10/16 12:15
噓 steve1012: 想法是多落後才覺得所有運動都在練心28F 162.231.247.70 美國 10/16 12:15
→ johnli: 表你力氣比人大29F 111.249.29.167 台灣 10/16 12:15
→ steve1012: 肺30F 162.231.247.70 美國 10/16 12:15
噓 p2p8ppp: 不忍噓31F 116.89.142.207 台灣 10/16 12:15
→ t81511270: 館長走個象山 比果凍老人還喘32F 111.246.73.66 台灣 10/16 12:16
→ seuil: 幾乎不會看到練心肺或長跑的人中風33F 220.132.117.105 台灣 10/16 12:16
推 wjonz0102: 身體太重34F 218.173.25.115 台灣 10/16 12:17
→ NinJa: 啊就平常沒練那一塊而已啊36F 219.71.220.48 台灣 10/16 12:17
推 LVE: 互相輕視。運動風氣不會改善。37F 111.83.78.142 台灣 10/16 12:18
推 seuil: 肌肉量太多心臟負擔很大 均衡才是王道38F 220.132.117.105 台灣 10/16 12:19
推 handsomecat3: 肌肉跟健康本來就不是等號,健康格39F 1.163.205.150 台灣 10/16 12:19
推 aikensh: 很多心肺都很弱 講話都會喘40F 220.137.54.233 台灣 10/16 12:19
→ duncan1208: 健身是無氧,又沒專練有氧當然不行41F 49.216.166.2 台灣 10/16 12:19
→ rex9999 …
噓 rex9999: 科普:亞洲人根本不需上健身房。42F 111.83.216.218 台灣 10/16 12:20
→ k798976869: 打藥 肌肉就會自己長出來 不用運動43F 123.240.168.131 台灣 10/16 12:20
→ Atwo: 一個嘴肌肉腦 一個嘴瘦皮猴45F 118.171.42.161 台灣 10/16 12:20
→ kakain: 觀賞46F 49.217.177.149 台灣 10/16 12:21
→ handsomecat3: 肌肉就說重訓,別扯健身,健康不等於肌肉
把重訓無限上綱到健康,就是謬誤47F 1.163.205.150 台灣 10/16 12:21
噓 jackyuki1: 因為慢跑會掉肌肉呀,阿呆50F 223.136.124.186 台灣 10/16 12:22
→ your0207: 人家沒po出來不代表沒做有氧吧,你以為脂肪會自己降低嗎51F 61.228.218.127 台灣 10/16 12:22
→ Atwo: 練體操的:你們在吵什麼?53F 118.171.42.161 台灣 10/16 12:22
噓 emblakenta: 啊你力氣是有比別人大? 就練不同東西是有什麼能比的啊54F 49.216.90.59 台灣 10/16 12:23
噓 Edwarce: 這個叫做身體虛 你是不是搞錯什麼56F 223.138.137.45 台灣 10/16 12:23
噓 liisi: 反串失敗57F 61.60.219.44 台灣 10/16 12:23
推 silver2012: 練出一堆無意義耗氧的肌肉58F 114.137.211.220 台灣 10/16 12:23
噓 tau123: 練不同的東西也好比?59F 36.227.229.89 台灣 10/16 12:25
推 aa1b2c3ty: 你跟他互尻一拳看看60F 180.217.66.138 台灣 10/16 12:25
推 megaje: 100公斤雞肉男跟100公斤肌肉男 誰的心臟負擔大61F 1.168.86.211 台灣 10/16 12:25
推 fajita: 飼料雞都這樣啊63F 123.193.253.50 台灣 10/16 12:26
推 qilar: 心肺跟肌肉是兩個領域啊64F 180.217.7.170 台灣 10/16 12:26
推 shenmue1001: 記得以前有油土伯拍找健身肌肉男去65F 114.25.66.16 台灣 10/16 12:26
噓 laugh8562: 專項又不一樣 你一個宅宅還敢質疑別人喔 笑死 自己先出門運動吧66F 115.43.88.73 台灣 10/16 12:26
推 misthide: 我承認我是練好看的68F 114.36.181.198 台灣 10/16 12:26
→ shenmue1001: 工地做苦工的影片 健身男1個小時就69F 114.25.66.16 台灣 10/16 12:26
推 avcddd: 人家練出肌肉是要跟野獸正面對決 練跑練成頂級落跑仔也在沾沾自喜70F 27.247.64.248 台灣 10/16 12:27
推 phix: 跑長跑本來就沒壯的啊 負擔太重72F 118.167.182.155 台灣 10/16 12:27
噓 huntersp: 林北3k還能13分73F 1.200.82.37 台灣 10/16 12:27
噓 kairi: 就不同領域,是在蠢什麼74F 114.40.159.227 台灣 10/16 12:27
→ shenmue1001: 喊沒力撐不下去了 健身就是練好看的75F 114.25.66.16 台灣 10/16 12:27
→ AioTakumi: 買飛機遊艇不能開去買菜逛街環島 你會76F 111.184.216.201 台灣 10/16 12:28
→ AioTakumi: 覺得買的人是智障嗎?78F 111.184.216.201 台灣 10/16 12:28
推 handsomecat3: 動物性蛋白質過量也是要小心79F 1.163.205.150 台灣 10/16 12:28
推 GimO: 其實蠻有道理的 就跟Calisthenics比健身房身材更符合主流審美也更實用80F 49.217.199.141 台灣 10/16 12:29
→ kululualex: 這兩種就不同領域的,不然你去找crossfit一起玩吧,跟上他們的跑法再來說也不遲82F 42.73.186.116 台灣 10/16 12:29
推 kusoman: 你只是沒遇到雙棲仔85F 118.166.152.53 台灣 10/16 12:31
噓 ronny1020: 沒慢跑就虛??你要不要查查馬拉松跑者的身材86F 114.136.232.167 台灣 10/16 12:31
推 t95912: 健身的人又不是練有氧運動88F 27.242.167.238 台灣 10/16 12:32
推 deerdriver: 你可以去健身房比器材 他會笑你虛89F 36.227.8.71 台灣 10/16 12:33
→ MrCool5566: 比法不對吧 反過來不也一樣90F 111.83.16.192 台灣 10/16 12:35
推 NotOtaku: 不一定吧!看看美式足球員又壯又能跑91F 101.137.62.14 台灣 10/16 12:36
推 kians: 中肯 所以我常常跟人家說我不想練太壯92F 123.110.222.69 台灣 10/16 12:38
→ milkool: 有氧vs無氧 肌耐力vs肌力量93F 111.83.186.138 台灣 10/16 12:40
→ hong414: 因為吃藥啊94F 180.217.243.170 台灣 10/16 12:40
→ gunfighter: 練健力的 不做有氧 是常識95F 111.83.20.249 台灣 10/16 12:40
推 Loyeatta: 如果體質不好(心肺骨架差、慢性病)硬要練大肌肉的下場就是隨時都在過勞的身體修復狀態,陽痿掉髮免疫下降視力聽力不可逆受損都會發生,以上是健身仔從來96F 42.72.198.32 台灣 10/16 12:40
推 GOD5566: 心臟虛就是事實 偏廢ㄤㄉㄓ100F 180.217.247.28 台灣 10/16 12:41
→ Loyeatta: 不說的秘密101F 42.72.198.32 台灣 10/16 12:41
噓 gebidan: 至少比一身肥肉好吧102F 114.25.174.42 台灣 10/16 12:42
噓 leo61532: 你是不是不知道有氧跟重訓練的肌肉不一103F 61.230.54.197 台灣 10/16 12:45
→ pf775: 工地工人屌打健身仔104F 223.137.166.210 台灣 10/16 12:48
噓 sulaman: 怎麼不比腕力?105F 223.141.217.179 台灣 10/16 12:48
推 paul087011: 當兵就要跑3k吧 是有多虛106F 223.140.57.51 台灣 10/16 12:49
推 ChikanDesu: 鍛鍊的代謝途徑不同啊107F 101.10.61.59 台灣 10/16 12:50
→ kenkenken31: 人家練大重量的專長就是少次數的運動108F 49.159.181.165 台灣 10/16 12:50
推 johnli: 肌肉大 腕力就強還真不一定109F 111.249.29.167 台灣 10/16 12:51
→ ChikanDesu: 你叫美式足球選手去跑馬拉松成績也不會比稍微專門練的好 他們是短中程的代謝 不可能鍛鍊到全能110F 101.10.61.59 台灣 10/16 12:52
噓 deathboy: 真的,要身體健康快去搬磚挑麥子113F 42.76.175.42 台灣 10/16 12:53
推 ChikanDesu: 馬拉松選手就不可能長多少肌肉 鐵打的定律 反之肌肉多 心肺耐力就不可能超過某個程度 因為你要全身運動起來代謝壓力就是超大
都練到70分努力一點沒問題 但只要逼近90 100 另一方面就註定不會多強114F 101.10.61.59 台灣 10/16 12:55
→ mark80831: 健身本來就是好看120F 1.170.209.201 台灣 10/16 12:58
→ gaygay5566: 健身再好看 臉醜還是白搭121F 101.10.12.95 台灣 10/16 12:59
推 jjelm: 觀賞用的 不是跑步用的122F 114.136.230.89 台灣 10/16 12:59
推 sunluna: 跑步跟重訓就是不同的訓練 這樣比沒意義肌肉大代謝也就高 相對體力消耗也很快123F 91.235.142.144 烏克蘭 10/16 12:59
推 newti: 跑步就是要身體輕比較有優勢 你可以負重到跟健身朋友相同體重跑看看125F 106.1.234.69 台灣 10/16 13:02
噓 siensien: 我沒肌肉也不爽這種沒腦子的發言127F 75.164.170.169 美國 10/16 13:02
→ sunluna: 或者換你負重跟他相同體重來跑試試看128F 91.235.142.144 烏克蘭 10/16 13:02
噓 garry5566: 怎麼不比扛水泥?看看誰虛啊129F 218.35.146.107 台灣 10/16 13:05
推 child1991: 肌肉更耗氧吧130F 1.160.195.218 台灣 10/16 13:05
推 ThreeNG: 不同運動需要練不同的部位和培養不同的狀態啦132F 49.216.130.4 台灣 10/16 13:11
噓 AWPER: 練不一樣的東西有什麼好比的134F 223.141.161.4 台灣 10/16 13:12
推 feliz5566: 心肺沒特別訓練吧135F 101.10.105.178 台灣 10/16 13:13
推 tonylolz: 練的是虛肌肉136F 60.248.220.41 台灣 10/16 13:15
→ benson1212: 心肺和肌肉兩回事吧
若舉重選手長跑跑輸你 你會說他很虛?137F 223.136.27.174 台灣 10/16 13:19
噓 adad48362: 阿所以你蹲多少140F 114.25.135.168 台灣 10/16 13:20
→ aken59420: 你有看過拳擊選手的身材嗎?
健身仔是拿來擺看的141F 114.137.118.16 台灣 10/16 13:20
噓 STRO: 專長不同啊,是在講甚麼143F 39.13.0.28 台灣 10/16 13:22
→ bbufoul: 我只知道有些人腦很虛144F 114.137.90.11 台灣 10/16 13:22
→ STRO: 你跟他比舉重物比比看145F 39.13.0.28 台灣 10/16 13:22
噓 ladisign: 嗯嗯 你最棒了146F 202.214.198.21 日本 10/16 13:27
→ ziso: 馬拉松男可能舉個15公斤啞鈴都舉不起來
那是不是也很虛147F 111.240.107.164 台灣 10/16 13:32
→ newwu: 你為什麼不比算數學算了149F 73.96.90.228 美國 10/16 13:34
推 boringuy: 搞飲食控制搞出問題啊150F 101.12.42.109 台灣 10/16 13:35
推 snocia: 健身主要是用來看的151F 180.217.197.85 台灣 10/16 13:36
推 jbuilder1022: 比較有趣的練耐力的不會排斥練肌力,練肌力的瞧不起練耐力的152F 111.71.57.78 台灣 10/16 13:36
推 GSWA: 跟意志力有關154F 220.135.87.112 台灣 10/16 13:38
推 lanhow: 引擎還沒改,就換重裝車殼當然拖不動呀!155F 114.136.78.173 台灣 10/16 13:40
推 coolrgin: 假健身真練肛156F 1.200.36.71 台灣 10/16 13:50
噓 kinyizi: 你最厲害啦157F 180.217.154.98 台灣 10/16 13:54
推 keroro39: 都比在座強啦158F 101.12.51.189 台灣 10/16 13:57
推 Demonic1013: 很多健身的人本來都沒什麼自信,甚至很自卑,變壯之後才有改善,花一堆時間就為了他人眼光也是有點可憐159F 42.73.49.44 台灣 10/16 14:07
推 driftingjong: body builder 並非耐久性心肺能力特162F 223.137.153.190 台灣 10/16 14:08
→ driftingjong: 好運動選手。不一樣。164F 223.137.153.190 台灣 10/16 14:08
噓 forest6601: 講話很大聲就很有力量165F 49.217.67.210 台灣 10/16 14:23
噓 ryankofish: 人家比你有女人緣,笑死166F 36.228.247.177 台灣 10/16 14:32
推 wwj3924: 很多馬拉松選手卧推還輸我這個肥宅你覺得呢==167F 114.24.229.108 台灣 10/16 14:37
→ beartsubaki: 這些就練的不同啊 肌力耐力心肺都是有自己的專攻吧 還有像爆發力也是169F 123.194.132.71 台灣 10/16 14:39
推 prereality: STR和VIT功能不一樣咩171F 220.132.213.178 台灣 10/16 14:39
→ kimura0701: 兩種不一樣運動 這也能比 可憐哪172F 111.83.250.62 台灣 10/16 14:58
噓 mrfreud: 認真說 健身是容易約炮 但持久力難說 六塊肌結果早洩的棒子不少見
反而很多獸皮猴89直播幹嫩妹幹的又爽又久173F 118.231.145.255 台灣 10/16 14:58
推 pslr1: 練成大隻佬 GG看起來反而變細小177F 61.64.4.106 台灣 10/16 15:14
噓 icelagoon: 又來一位沒唸書的人 可悲178F 203.204.36.173 台灣 10/16 15:29
噓 lianginptt: 有種和人家比打架阿179F 223.140.22.109 台灣 10/16 15:34
推 leveger0903: 重訓跟有氧是不同領域 想要兼具要練 crossfit180F 112.78.70.159 台灣 10/16 15:48
噓 clarkyoona: 你是文組對吧?182F 1.200.10.148 台灣 10/16 15:49
→ walker9977: 相撲選手也跑不動吧 專業有差183F 185.213.82.169 台灣 10/16 15:50
推 don741026: 重訓本身都不亂吃東西 沒啥問題。 重點大部分都吃的太補了 太多的肉造成心臟負擔184F 1.200.64.20 台灣 10/16 16:07
推 sumaihui: 有氧和無氧不一樣吧187F 124.8.180.133 台灣 10/16 16:10
→ luismars: 跑步全身肉一動員起來,很耗氧
馬拉松的都沒啥肌肉188F 36.235.20.5 台灣 10/16 16:15
推 idontbirdu: 整天跑步的人才體虛 去健身房做沒多重就不行了190F 42.72.81.150 台灣 10/16 16:26
→ raku: 沒做有氧192F 223.137.2.74 台灣 10/16 16:33
噓 akpaz: ...不忍噓193F 118.171.3.181 台灣 10/16 16:36
→ maxian30201: 你跟他比深蹲看看 笑死194F 223.141.43.85 台灣 10/16 17:00
推 Argos: 研究證明跑步會早死你知道嗎195F 49.216.18.0 台灣 10/16 17:01
噓 sengetsu: 無知真可怕196F 101.9.239.48 台灣 10/16 17:04
噓 return517: 替代役口譯哥好意思?197F 42.77.218.81 台灣 10/16 17:08
噓 Khauf: 對我超噓200m就快斷氣了嗚嗚嗚198F 39.14.2.202 台灣 10/16 17:13
推 swjlsc: 他起跑時一拳打下去 你應該一公尺都沒辦法跑200F 101.9.136.22 台灣 10/16 18:33
噓 x7834210: 跑步是練心肺 體重越輕越吃香
肯亞全馬超人 體重42
2小時跑完42公里
但比爆發他一定輸202F 101.9.194.164 台灣 10/16 21:50
噓 Sam60232: 歐是歐5555206F 110.26.41.138 台灣 10/16 23:51
推 kakotun: 互尻看看不就知道
誰先倒誰虛阿207F 111.253.155.147 台灣 10/17 01:37
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