看板 Gossiping作者 FL5566 (小魯妹)標題 [問卦] 有焦慮症是不是一輩子都不會好時間 Sun Dec 17 22:25:47 2023
本魯重度焦慮
半死不活4.5年了吧
2年前開始看醫生
醫生也只會開藥
從一開始最輕的贊安諾 久了就沒效
吃到現在吃好幾種 我也搞不清楚我吃哪些
每當換一款藥 一開始吃了鎮靜效果都不錯
久了就感覺效果很差 吃心安的
焦慮來襲一次比一次猛
焦慮症是不是一輩子就這樣了？
越來越痛苦
有天會不會受不了
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※ 作者: FL5566 2023-12-17 22:25:47
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→ Owen93: 對啊1F 8.218.113.56 香港 12/17 22:26
→ GUANGLEI: 是 早點離世早點解脫2F 219.69.97.239 台灣 12/17 22:26
→ joumay: 壓力形成的除非減輕壓力源 很難啊4F 36.224.131.103 台灣 12/17 22:26
推 blue999: 老吳: 過太爽6F 61.231.209.116 台灣 12/17 22:26
→ GUANGLEI: 你吃那些藥會不會便秘啊？8F 219.69.97.239 台灣 12/17 22:27
推 pengxiaolun: 念佛求生西方極樂世界9F 118.233.31.167 台灣 12/17 22:27
推 rfa0323: 會好啊 我認識的人固定吃藥4.5年就
完全好了10F 175.111.56.210 台灣 12/17 22:27
推 erilinda: 上次聽bbc說運動和沖冷水澡會有幫助12F 111.82.80.87 台灣 12/17 22:28
推 despised: You’ll be fine, someday13F 27.240.170.37 台灣 12/17 22:28
推 john668: 有可能缺鎂 你看看症狀像不像14F 114.36.205.109 台灣 12/17 22:28
噓 Morning5566: 對啊 恭喜你15F 180.177.115.205 台灣 12/17 22:29
推 sheng76314: $$$$17F 111.255.95.138 台灣 12/17 22:31
推 shinewind: 試試諮商？ 運動或找興趣？
題外話，有焦慮症看Ptt不會更焦慮嗎？18F 39.10.56.112 台灣 12/17 22:31
→ ItsTimeToGo: 為什麼焦慮總要解決吧20F 203.121.248.92 台灣 12/17 22:32
推 peatle: 吃藥真心覺得治標不治本，你應該去試試諮商21F 36.236.104.231 台灣 12/17 22:32
推 money1992922: 先離職吧你不是每天加班到很晚嗎
壓力不大嗎23F 36.239.235.130 台灣 12/17 22:33
→ deltarobot …
推 deltarobot: 活著就是各種焦慮 慘25F 1.170.167.179 台灣 12/17 22:33
→ Mei5566: 像我廢物有自覺就好26F 111.83.77.169 台灣 12/17 22:34
推 catseason: 找出壓力源，面對壓力源，解決壓力源，做其他事情都只是轉移注意力，效果有限。27F 1.174.141.78 台灣 12/17 22:34
推 alaza: 唸佛經真的有用。可以永斷焦慮症30F 223.138.60.163 台灣 12/17 22:36
→ kino056: 用生存危機來取代焦慮 比如餓肚子31F 42.73.66.209 台灣 12/17 22:37
推 blueskymaple: 六年了現在還是好好的==32F 114.136.190.175 台灣 12/17 22:42
→ tomalex: (′・ω・‵) 離職治百病33F 59.115.202.203 台灣 12/17 22:43
推 rapnose: 對。37F 122.118.163.76 台灣 12/17 22:48
→ VOLK11: 從深呼吸開始練習，只要有症狀就深呼吸告訴自己沒有事，一切都很好，冥想也分很多種型態，可能你要找尋的是大腦放鬆的方式但不能是刺激性的方式，例如有人焦慮就抽菸，那只是讓煙癮越來越重狀況毫無改善
假設貴人看到海就可以放鬆，像我就是阿，那你就多去看海，讓自己精神投注在大自然裡面，個人只是舉例，每個人大腦可以放鬆的事物都不同，但最好是比較自然的方式
https://reurl.cc/WRa8nD38F 101.10.52.22 台灣 12/17 22:49
推 Rosso: 你要練習腹式呼吸48F 111.249.140.127 台灣 12/17 22:57
→ zenzai: 試看看禪修~49F 118.160.67.146 台灣 12/17 22:57
→ zakijudelo: 你前幾天看到股票帳戶不就好了嗎？50F 101.10.12.183 台灣 12/17 22:59
→ lafk: 其實諮商也沒用，可以試著改變環境跟行為51F 118.167.178.154 台灣 12/17 23:01
推 ds1441: 你就是某一件事無法解決卡住52F 182.233.220.169 台灣 12/17 23:02
推 rochis: 運動 靜坐 瑜伽53F 27.51.96.17 台灣 12/17 23:05
推 ruokcnn: 學會共存才是長久之道55F 223.137.199.160 台灣 12/17 23:11
推 qqqqwe15: 別找西醫，只會開藥，沒有用的
只會越吃越重
很多內在精神療法，或是冥想
你得先好好觀察正視你自己的身體56F 123.193.97.195 台灣 12/17 23:12
推 VOLK11: https://reurl.cc/37rkjV
催眠比較仰賴引導著指令帶領的方向，但是我所要表達的是,可以往改變自己大腦運作模式的方向努力看看，這就好比有人看到什麼數字或是圖像會焦慮，他就是被這件事制約了，制約產生了反應
就是人是活在一個被刺激產生反應的官能式的世界，而這個感覺其實是來自於我們的心智，不是大腦本身60F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:15
→ lewdster: 你肯定沒吃血清素那顆叫醫生加到3顆啦69F 42.77.237.162 台灣 12/17 23:21
→ VOLK11: 尤其現在文明人所以遭受的種種刺激是過去人強度的N倍，以前人可能每天看一棵樹種一畝田就過完一輩子
那根本就不用練習平靜，生活本身就很平靜任何腦內症狀產生的癥結只有外在刺激或是自己心理的因素，或是互相影響
就例如有一個人看到某個圖片產生焦慮，那可能和某個負面記憶連結，所以只要找到那個原點看要怎麼釋懷，或許有辦法改善
又或者是這人就是自信不夠，焦慮只是他自己在提醒他自己要有成就
不管貴人的原因是什麼？你得先試著釐清原因，因為大腦問題和其他器官不同，不是說藥有沒有效，是大腦內含人的心智，所以必須也要釐清自我心智上的癥結，才能看看有沒有比較適合的方式來調整吧70F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:22
→ peterwww …
→ peterwww: 看醫生同時 我推薦學佛 有佛法就有辦法86F 123.194.168.50 台灣 12/17 23:31
→ peterwww: 對西醫來說 很多疾病是不會好的
推 demitri: 有運動 有諮商嗎88F 104.35.144.45 美國 12/17 23:31
推 chy19890517: 練習共存，發生的時候告訴自己「本來就會這樣」不要太刻意追求平靜，好比海浪有高有低，告訴自己現在就是高點，但終究會緩下來的93F 223.137.227.26 台灣 12/17 23:36
推 VOLK11: 主要是現在腦科學對於大腦和意識還沒有很清楚的了解，真的就是針對腦內分泌來開藥，但大腦這個器官和其他器官不同，我們的思想和感覺的複雜度不是那麼容易處理的吧個人推了滿長的文，但就是覺得原波要先找到讓大腦放鬆的方式，能放空也不錯，不用增加自我意識和大腦的負擔了吧
我其實一直都有做丟出去的練習，就是不要把所有事情都加諸自己身上，有些事真的就忘了或是擺一邊吧，現在做不到97F 101.10.52.22 台灣 12/17 23:36
推 HiggsBoson: 贊安諾會失效喔 完了我還以為找到解藥==107F 49.216.24.106 台灣 12/17 23:46
推 Fukker: 抗焦慮藥短期 偶爾吃沒甚麼問題 長期吃你腦神經突觸會減少 焦慮會惡化 當然不吃後多運動會慢慢長回來
我說的抗焦慮藥是賛安諾之類的苯二氮平類111F 36.227.153.76 台灣 12/17 23:59
推 Mandingo: 你需要的是CBD115F 111.82.140.36 台灣 12/18 00:01
→ nrxadsl: 廢話116F 114.24.197.133 台灣 12/18 00:07
推 princeguitar: cbd想辦法 不然多出國 因為台灣很落後117F 101.137.44.131 台灣 12/18 00:56
推 cc001225: 看某驚漲獼應該也是好不了了QQQQQ119F 114.43.145.178 台灣 12/18 01:37
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