[問卦] 怎麼持續每天跑3000 ？ - Gossiping板

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作者 kinve1014 (黑松可樂)
標題 [問卦] 怎麼持續每天跑3000 ？
時間 Sun Aug 2 20:32:44 2026

決定明早早點起床跑3000

打算精進到每天跑3000

跑完應該要吃什麼犒賞自己

這樣才有動力可以繼續

先有強大的意志力？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.83.165 (臺灣)
※ 作者: kinve1014 2026-08-02 20:32:44
※ 文章代碼(AID): #1gRpZku- (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785673966.A.E3E.html

推 Doub1eK: 把m換成cm1F 49.214.15.145 台灣 08/02 20:34

推 meowchen: 單位從m改成mm2F 118.160.199.218 台灣 08/02 20:34

→ GKKR: 我認為不用每天啦，跑步跟重量換日輪流，給肌肉休息，每天走路就好。3F 1.162.108.51 台灣 08/02 20:34

推 fony1029: 邊破關多鄰國5F 223.137.88.192 台灣 08/02 20:34

推 flysonics: 單位從m換成nm6F 36.226.212.181 台灣 08/02 20:34

→ tools: 晚上跑比較涼7F 119.77.139.141 台灣 08/02 20:34

推 tmgl: 這對我有點眼熟是不是東雲8F 103.125.235.21 日本 08/02 20:34

→ tools: 最重要的是有雙好跑鞋不要操壞膝蓋9F 119.77.139.141 台灣 08/02 20:34

推 showdoggy: 跑完可以吃頓大餐犒賞自己10F 42.70.66.251 台灣 08/02 20:35

→ fony1029: 我要跑長榮馬當然要每天練啊11F 223.137.88.192 台灣 08/02 20:35

→ CGDGAD: 一週能跑3、4天就算很自律了12F 223.143.245.204 台灣 08/02 20:36

推 elec1141: 簽下去13F 223.137.244.130 台灣 08/02 20:36

推 holiybo: 有人說關節是耗材，看你信不信14F 101.8.239.142 台灣 08/02 20:37

→ higameboy: 用法規把肥宅快樂水也學香菸放噁肥圖15F 36.229.67.235 台灣 08/02 20:37

→ holiybo: 膝關節16F 101.8.239.142 台灣 08/02 20:38

推 cowbadma5566: 跑完吃個雞排犒賞自己17F 101.10.84.23 台灣 08/02 20:38

推 Lailungsheng: 把假奶子戴在頭上...馬頭上胡蘿蔔18F 27.247.35.29 台灣 08/02 20:38

推 ArSaBuLu: 先滅肥再跑步19F 49.214.15.254 台灣 08/02 20:39

噓 Stupidog5566: 先把貼幹圖的習慣改掉不然我看你整天手淫根本沒多餘精力跑步20F 220.128.121.136 台灣 08/02 20:39

推 tools: 樓上很兇誒XDD22F 119.77.139.141 台灣 08/02 20:41

推 misthide: 我有看到一招一天沒跑隔天就要補回去23F 111.248.134.158 台灣 08/02 20:41

推 ramirez: 簽下去24F 218.173.88.173 台灣 08/02 20:41

推 obovqq: 笑連欸我看你有點腎虛喔☺25F 36.238.138.38 台灣 08/02 20:41

→ misthide: 例如今天沒跑明天就要一次跑600026F 111.248.134.158 台灣 08/02 20:42

→ tools: 就聽音樂啊沒聽音樂很難跑下去的27F 119.77.139.141 台灣 08/02 20:42

→ sing60905: 加入國軍28F 114.36.236.99 台灣 08/02 20:42

→ misthide: 這樣你就會督促自己每天乖乖跑完300029F 111.248.134.158 台灣 08/02 20:42

推 fony1029: 我都聽原來是蘿蔔的歌30F 223.137.88.192 台灣 08/02 20:42