看板 Gossiping作者 herewego (rage of dust)標題 [新聞] 運動部走路30分鐘發錢！7-11全家免費換時間 Fri Aug 28 15:39:50 2026
運動部走路30分鐘發錢！7-11全家免費換鮮奶、蛋 領取方式一次看
今日新聞網
記者鍾怡婷/綜合報導
2026-08-28 11:53:16
運動部為鼓勵全民運動，自9月1日起推出「揮汗有禮」活動，只要民眾完成指定運動任務，
包括走路、跑步都可以，並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往超商、超市、量販店等合作
通路兌換「健康購物金50元」，最多可領700元，可購買指定健康食物，包括牛奶、茶葉蛋
、雞胸肉等，《NOWNEWS》整理怎麼兌換、領取限制一文看懂。
運動部「揮汗有禮」活動：16歲以上就可參加
運動部將於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，鼓勵民眾透過走路、跑步、騎自行車
等方式累積運動量。
只要年滿16歲、民國98年12月31日以前出生，完成指定運動任務並上傳運動紀錄，經審核通
過後，就能取得「健康好禮50元折抵券」，到合作超商、超市及量販店兌換指定健康商品。
運動部「揮汗有禮」指定運動任務有哪些？
民眾可透過手機內具備運動紀錄功能的APP，完成以下任一項任務：
時間型：單次運動30分鐘以上
步數型：單日累積8000步以上
距離型：健走或跑步5公里以上
距離型：騎自行車15公里以上
活動參與流程、怎麼兌換？
1、使用手機APP完成指定運動任務，或提供載有運動日期及相關運動數據之完賽證明。
2、截取運動紀錄畫面並上傳至活動專區。
3、運動部審核通過後，取得「健康好禮50元折抵券」兌換資格。
4、至活動網頁取得兌換QR Code。
5、到合作通路購買指定健康商品，出示QR Code即可折抵50元。
「揮汗有禮」兌換規則：每周1次、每人最多換14次
運動紀錄送出後，原則上於5個工作日內完成審核。運動紀錄截圖必須清楚包含日期、運動
時間、步數、距離等相關資訊，才能作為審核依據。若以冒用、偽造或其他不正當方式參與
，經查證屬實將取消活動資格，以及後續運動幣活動參加權益。
「揮汗有禮」設有兌換次數限制，每人每週最多兌換1次，活動期間最多14次，也就是最多
可賺700元購物金。
此外，活動預計發放200萬份加碼券，若累計兌換數達200萬份或活動額滿，系統將停止受理
，並顯示「已發放完畢」，實際發放結果以系統紀錄為準。
運動部「揮汗有禮」在超商可以換哪些商品？
取得折抵券後，並非所有商品都能使用，主要限定運動、健康相關商品，包括茶葉蛋、地瓜
、全穀及減糖麵包、無糖茶、豆漿、鮮乳、礦泉水及運動飲料等健康餐食。
「揮汗有禮」合作通路有哪些？
超商：7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富
超市、量販：全聯福利中心、萬家福、樂家康
全家更進一步加碼，每一張都加碼6%升級為53元折價券。7-11則是加碼10%購物金，等於可
兌換55元的指定商品。
https://www.nownews.com/news/6870052
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※ 作者: herewego 2026-08-28 15:39:50
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推 agong: 健保大水庫 2026年9883億 2027明年破兆2F 223.143.241.77 台灣 08/28 15:42
→ RisingTackle: 這個一定會被玩壞，各種AR遊戲偽造3F 218.34.137.90 台灣 08/28 15:42
推 kingearth: 白痴欸，一大堆作弊軟體4F 223.137.105.119 台灣 08/28 15:42
推 kinghtt: 手機綁在手搖機上一下子就每日8千步了5F 49.216.160.16 台灣 08/28 15:42
→ RisingTackle: 位置 偽造步數 那方法可多囉~6F 218.34.137.90 台灣 08/28 15:42
推 lpbrother: 真爽，要去哪裡上傳7F 27.247.12.182 台灣 08/28 15:43
→ kingearth: 各家遊戲軟體都放不了了，爛爛體育部防得了？
國家錢太多可以好好蓋社會住宅拯救下一8F 223.137.105.119 台灣 08/28 15:43
→ erain: 真的爛 不如把錢拿來多蓋幾個羽球館11F 111.248.84.62 台灣 08/28 15:44
推 delete0623: 誰會帶手機進行激烈運動??EX:籃球12F 61.224.22.20 台灣 08/28 15:44
→ kingearth: 代嗎？13F 223.137.105.119 台灣 08/28 15:44
推 DarkKnight: 可以限綁定穿載裝置啊 因該不好做假14F 42.73.38.0 台灣 08/28 15:44
→ kingearth: 我看你是不知道寶可夢和皮克敏玩家如何玩的16F 223.137.105.119 台灣 08/28 15:45
推 zxcv3147: 雖然有人會鑽漏洞 但是算不錯的活動啦18F 27.242.88.75 台灣 08/28 15:45
推 lpbrother: 鄉民連運動都懶？19F 27.247.12.182 台灣 08/28 15:45
推 zakijudelo: 皮克敏喔21F 101.10.107.29 台灣 08/28 15:46
推 kingearth: 國家會發放每個人一支智慧手機嗎22F 223.137.105.119 台灣 08/28 15:47
→ petitnoir: 社群日23F 117.56.12.39 台灣 08/28 15:47
→ OrangePest: 你作弊也頂多讓你一個禮拜多領50而已有這個閒工夫作弊幹嘛不去幹其他更有賺頭的事24F 110.28.89.50 台灣 08/28 15:48
推 azeroth: 我就都帶手機出門運動的阿= =而且也有AW27F 111.242.81.81 台灣 08/28 15:48
推 maxw1102: 單日8000步超簡單 我每天都嘛破萬步28F 49.218.91.67 台灣 08/28 15:48
推 g70245: 不錯啊29F 42.79.146.204 台灣 08/28 15:49
推 RisingTackle: 錯估人性 連那種1元2元任務都有人作30F 218.34.137.90 台灣 08/28 15:49
推 maxw1102: 運動部長上任來最有感的政績了31F 49.218.91.67 台灣 08/28 15:50
→ s203abc: 皮克敏32F 180.176.179.211 台灣 08/28 15:52
→ ringil: …這種類型的活動不少公司都玩過 然後都取消了 因為被一堆作弊仔玩壞33F 42.79.225.30 台灣 08/28 15:53
推 Doub1eK: 這作假很容易 這什麼白癡活動36F 49.214.4.1 台灣 08/28 15:54
→ axsd: 花式撒幣38F 49.215.59.126 台灣 08/28 15:56
推 Newtype: 給老人家剛剛好39F 119.234.81.175 新加坡 08/28 15:56
推 okd0512: 在家抖動手機40F 49.216.89.207 台灣 08/28 15:56
推 DreamRush152: 全民運動是很好的概念，希望能成功42F 60.251.37.109 台灣 08/28 15:58
→ su4vu6: 因為有人會作弊所以覺得獎勵運動很白癡
這種話 真的是人說出來的嗎43F 114.45.181.121 台灣 08/28 16:00
推 wpd: 這審核方式不行吧 哪個智障想出來的45F 36.231.170.230 台灣 08/28 16:00
推 firetim: 出發點好，但真的會被玩壞46F 111.71.107.205 台灣 08/28 16:00
推 loking: 除了改圖仔之外，至少手機都有運動到47F 223.141.242.18 台灣 08/28 16:00
→ firetim: 太容易被搞了48F 111.71.107.205 台灣 08/28 16:00
→ Barrel: 的確是白癡活動沒錯啊 反正最後動ㄉ是手機49F 61.231.25.156 台灣 08/28 16:01
噓 XUPJPVUP: 腦殘部，垃圾黨整天搞這種灑幣政策50F 114.42.99.231 台灣 08/28 16:01
推 clydebbman: 用飛人怎麼算51F 125.224.23.226 台灣 08/28 16:01
→ pdz: 一個人50而已 還行啦 鼓勵運動沒啥不好52F 211.72.53.140 台灣 08/28 16:02
推 GrayMan: 一人最多可以帶幾支手機？53F 223.143.230.154 台灣 08/28 16:02
→ pdz: 換滿一個人700也不多54F 211.72.53.140 台灣 08/28 16:02
→ mrshort: 綁在狗身上再去領超貴牛奶幫牛奶解套55F 49.215.87.96 台灣 08/28 16:03
推 RisingTackle: 傳截圖，那高機率不是自研APP56F 218.34.137.90 台灣 08/28 16:03
噓 XUPJPVUP: 一人50，算十萬人好了，一次5百萬，你有多少錢燒57F 114.42.99.231 台灣 08/28 16:03
→ RisingTackle: 看Google Fit或運動軟體 這個就ez了59F 218.34.137.90 台灣 08/28 16:04
推 SaChiA5566: 這個不錯60F 49.216.177.128 台灣 08/28 16:04
→ RisingTackle: 政策出發點良善，但考慮不周就是爛政策61F 218.34.137.90 台灣 08/28 16:05
推 MrCool5566: 運動完買杯珍奶壓壓驚63F 114.136.215.136 台灣 08/28 16:06
→ RisingTackle: 以前一個汽水瓶回收價2元，立場良善最後就是有人專門製造空瓶 政策取消64F 218.34.137.90 台灣 08/28 16:06
→ su4vu6: 其實這是推廣APP的活動66F 114.45.181.121 台灣 08/28 16:07
推 CC97: 審核嚴謹一點，立意很好呀!67F 36.228.221.117 台灣 08/28 16:08
→ ringil: 獎勵運動還有很多種方法 這種一看就沒仔細思考過的政策很難讓人推崇68F 42.79.225.30 台灣 08/28 16:08
推 piece1: 皮克敏：....71F 61.64.30.209 台灣 08/28 16:12
→ bonin1413: 手機能自己手動輸入步數 要怎麼防作弊72F 42.73.37.92 台灣 08/28 16:16
推 devicer: 這樣算不算圖利？73F 42.70.77.127 台灣 08/28 16:17
推 saiboos: 圖利超商？74F 27.242.43.254 台灣 08/28 16:18
推 riker729: 立意很好 但作弊app太多75F 36.228.89.152 台灣 08/28 16:19
推 apeir: 爛政策 審核的人不是人76F 36.225.113.195 台灣 08/28 16:19
推 fony1029: 去萵苣不行嗎？77F 223.136.122.230 台灣 08/28 16:20
噓 XUPJPVUP: 搞一堆垃圾政策亂花錢，在那邊吠沒錢支持弱勢，還有腦殘護航，笑死78F 114.42.99.231 台灣 08/28 16:21
→ fony1029: 踩飛輪應該可以吧 我也沒有300萬嘻嘻80F 223.136.122.230 台灣 08/28 16:21
→ a79111010: 這個主要是會被人頭洗爆吧81F 27.242.66.21 台灣 08/28 16:22
推 honey4617912: 本意要你運動也搞作弊 只能說你爽就好85F 42.79.231.71 台灣 08/28 16:24
推 billy791122: 有錢的地方就會有作弊，不防是送錢?87F 117.56.214.61 台灣 08/28 16:27
噓 polo5615: 選舉到了 花錢黨 亂花錢樓88F 223.137.40.121 台灣 08/28 16:31
推 yeh3360: 寶可夢阿公可以用一支手機兌換一次
嗎89F 123.110.50.221 台灣 08/28 16:38
推 ptrs810812: 媽的怎麼這麼可悲91F 1.169.224.222 台灣 08/28 16:40
→ sunlman: 不錯 200萬份看可以發幾週92F 106.64.9.160 台灣 08/28 16:41
推 PINKs: 官員除了發錢可能其他都不會吧93F 114.137.165.151 台灣 08/28 16:42
推 smallb: 皮克敏玩家們表示：94F 117.56.55.45 台灣 08/28 16:42
推 d8731400: 想要讓國人能多運動也能嫌喔95F 42.79.69.12 台灣 08/28 16:42
推 kevinpart: 還不如把1萬元用在這件事 最強者得10萬96F 106.64.129.26 台灣 08/28 16:43
→ sunlman: 至少是直接發給參加的人，不是老闆業者97F 106.64.9.160 台灣 08/28 16:44
推 qwe159236: 普發五十元小確幸99F 49.215.97.28 台灣 08/28 16:52
推 ciafbi007: 這種超容易作弊的 純花錢嗎....100F 42.75.209.153 台灣 08/28 16:54
推 kingearth: 這種限量的到最後就是懲罰沒手機的人作弊的人爽拿101F 223.137.105.119 台灣 08/28 17:07
推 guani: 綠共治國只會發錢，什麼都不會??103F 59.120.218.6 台灣 08/28 17:07
→ kingearth: 國家鼓勵運動就免費開放運動中心104F 223.137.105.119 台灣 08/28 17:07
推 harrybbs: 一周50元 作弊抓去監獄關好了105F 125.224.211.201 台灣 08/28 17:13
推 t95912: 也還好吧 一週就只能換一次 你要作弊就作弊
50元還要登記 我都嫌麻煩了106F 61.227.129.67 台灣 08/28 17:13
推 kingearth: 保證凌晨十二點一過全部完成進度
沒智慧手機的直接被排除在外
不太會用手機的也排除在外109F 223.137.105.119 台灣 08/28 17:14
推 kimicino: 皮克敏喔112F 36.237.52.215 台灣 08/28 17:23
推 wernetizen: 飛人準備好了114F 111.246.94.65 台灣 08/28 17:41
推 hdw: 覺得不錯啊~~~幹嘛害怕作弊的廢物??
說真的，難度也不高，這種需要作弊??115F 60.251.244.94 台灣 08/28 17:48
→ kimi7812: 好117F 223.137.2.18 台灣 08/28 17:50
推 Tycho: 何必麻煩 一張圖可以分享給一堆人用118F 59.115.158.149 台灣 08/28 17:51
推 Beantownfan: 是一個禮拜 50元 作弊又如何
一週才50 他根本不怕你作弊119F 1.171.144.46 台灣 08/28 17:51
推 dark0224: 推121F 101.10.97.157 台灣 08/28 17:52
→ Beantownfan: 前面怕作弊的 其實就很標準的台灣人122F 1.171.144.46 台灣 08/28 17:52
推 Paruru: 皮克敏可以領嗎123F 39.10.5.13 台灣 08/28 17:52
→ Beantownfan: 萬事考慮防弊 結果什麼都做不了
最後不做不錯
就陷入停滯124F 1.171.144.46 台灣 08/28 17:53
推 gg86300: 白癡，一堆外掛127F 101.8.141.175 台灣 08/28 18:12
推 joygo: 作弊也沒多少是還好啦
十億一個禮拜xD 大概可以500億預算128F 101.10.169.161 台灣 08/28 18:21
推 jimmy0316: 期待130F 49.215.240.204 台灣 08/28 18:27
推 Eliad: 不就選舉到了，騙票
11月選完就停止131F 1.34.91.210 台灣 08/28 18:31
→ gginin7878: 三小啊政府錢太多？133F 27.53.58.162 台灣 08/28 18:40
推 macair: 比皮克敏有誠意多了，皮克敏還要付費運動134F 223.137.83.169 台灣 08/28 18:41
推 Raikkonen01: 目標是運動，不懂有什麼好作弊135F 36.224.38.100 台灣 08/28 18:42
推 japan428: 在某種程度上這種政策才有辦法讓台灣很多人願意出門動，不過這裡肥宅多討厭運動136F 101.10.86.110 台灣 08/28 18:45
→ rockmanxxxx: 支持李洋！比其他爛官員好多了139F 61.64.25.221 台灣 08/28 19:27
推 s03521252: 台灣人那麼投機 一下就被各種奧步換光140F 36.233.11.81 台灣 08/28 19:30
→ qaz12453: 用意或許好 但本島尿性 還是別了吧= =其餘人口還是原民啥的 都愛搞小聰明141F 101.12.162.181 台灣 08/28 19:56
推 BMW1018: 推143F 42.79.151.53 台灣 08/28 20:05
推 LAriza: 還不錯耶144F 111.250.7.89 台灣 08/28 20:21
推 navy1: 百姓的稅金真好撒，但還是拿去買各種韌性強145F 146.70.205.174 日本 08/28 20:31
→ j4029901: 鼓勵國民運動是好事啊
為什麼要因為有人會作弊就不推
應該要檢討的是作弊的人
卑劣的思想跟人格
檢討政策是本末倒置吧146F 123.195.2.107 台灣 08/28 20:58
推 SaintTree: 叫你運動，結果一堆人糾結在嘴破解151F 61.228.162.227 台灣 08/28 21:05
推 sunskist0831: 本意不錯 看怎麼規劃
應該也會有阿公阿罵乖乖動的152F 36.229.177.13 台灣 08/28 21:12
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