看板 Japan_Travel作者 hisun (hi sun)標題 [問題] 札幌附近是否有適合減醣的餐廳或店家呢？時間 Thu Apr 18 14:26:49 2024
今年8月我們要帶小孩、爸媽去札幌
但因為我爸媽有糖尿病，拉麵壽司甜點都NG
海鮮他們又不吃生魚片。平時外食他們都吃台式自助餐居多
到札幌，預計早餐會吃飯店的buffet，但午晚餐就有點頭痛了
想請問札幌 有推薦的店家嗎？（我只想到燒肉和火鍋，但燒肉 咖喱老人家也不愛@@）
如果蔬菜多一點的店家，老人家應該很適合
感謝各位的推薦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.26 (臺灣)
※ 作者: hisun 2024-04-18 14:26:49
※ 文章代碼(AID): #1c8BqhxQ (Japan_Travel)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1713421611.A.EDA.html
→ minoru04: 吃定食然後飯點少飯或不要吃完吧1F 04/18 14:30
→ hisun: 忘了說他們也不愛咖喱@@3F 04/18 14:38
※ 編輯: hisun (223.138.192.26 臺灣), 04/18/2024 14:40:02
推 naniyo: 居酒屋，不要點澱粉類
不然yayoi軒也可以把白飯換五穀米5F 04/18 14:44
推 theanswer9: 大部分的餐廳都可以單點 不用一定要點定食 只是要吃飽傷荷包而已8F 04/18 14:50
推 wieter: 找中菜餐廳吧10F 04/18 14:51
推 evadodoya: 不然只好找大戶屋 跟 長崎ちゃんぽん這種連鎖的了後面的店有蔬菜放一大堆湯麵還可以改少醣的麵11F 04/18 14:53
→ theanswer9: 炸豬排 豚丼 天婦羅 牛舌 烤魚 炸雞 串燒 居酒屋
只是不吃澱粉而已 很好處理13F 04/18 14:53
推 liangAH: 可以考慮找有廚房的住宿點，一家人去超市選購食材回去煮，選擇彈性又好玩
或者涮乃葉之類的火鍋店，有蔬菜自助吧，也可以選較清淡的湯底16F 04/18 15:05
→ cyminum: 北海道大學食堂（我沒吃過）或海鮮店點煮魚烤魚或螃蟹鐵板燒（$$$）20F 04/18 15:07
→ bkebke: 正常定食 飯不要吃完就好23F 04/18 15:10
推 JerryLian: 同意找有廚房的住宿 不然就跟團 不然光每天找合適三餐就累死了24F 04/18 15:10
→ zarg1043: 只要減少精澱水果加工食品等高GI食物的攝取量 也沒有特別需要迴避某食物吧 反倒是因為運動量可能比在台多 在日過分減糖會有快速低血糖的風險 隨身備好升糖小物更為重要26F 04/18 15:11
推 bkebke: 糖尿病沒有不能吃飯
也沒有醫生會說 不要吃飯吃炸雞的30F 04/18 15:12
推 AllenHuang: 這麼多不行，他們平常吃啥？
找有廚房的住宿，去超市買自己煮吧。32F 04/18 15:15
推 rex0999: 蔬菜多一點？ 蔬菜的醣類才多好嗎… 成吉思汗 或是海鮮燒烤 鍋物34F 04/18 15:19
→ hisun: 對啊！糖尿病什麼都可以吃的，只是量要控制，但如果澱粉居多又不能吃多，只能吃一點然後餓肚子@@
之前去吃壽司店只看我們吃（當然也因為不愛吃、吃不慣），所以先做功課，問問他們可以吃願意吃的食物36F 04/18 15:20
→ asd90267: 就是一般餐點然後澱粉部分不要吃完就好啊 連速食店都能只吃料剩麵包皮40F 04/18 15:21
→ hisun: 感謝版友建議和推薦，燒肉、涮乃葉 可以考慮，另外確實走久血糖也需要注意，感謝42F 04/18 15:23
推 bkebke: 大戶屋那種就滿適合的 但北海道店不多
燒肉其實不太適合吧 燒肉 吉野家就有44F 04/18 15:23
推 yokomata: 不吃燒烤、澱粉類的話乾脆吃生菜沙拉算了46F 04/18 15:24
→ asd90267: 摩斯也有麵包換成生菜的堡 百貨餐食部或超市都一堆單賣品項的單盒菜色 變動方案多不勝數47F 04/18 15:25
推 zarg1043: 燒肉火鍋類就是注意油脂、沾醬、湯底吧49F 04/18 15:27
→ hisun: 我爸確實說如果有生菜沙拉的話，他會很愛@@50F 04/18 15:28
推 zarg1043: 沙拉就是看水果跟沙拉醬種類的控制吧 過量也是不好51F 04/18 15:33
推 kenploin: 你去吃定食類 不要吃飯就好了@@
日本現在低醣類飲食應該是滿多的。之前還看過沒有麵的拉麵（改用豆芽替代）52F 04/18 15:35
推 lic0420: 可以考慮Sukiya 牛肉跟雞肉生菜沙拉，配料還有花椰菜、十六穀米跟碎堅果。56F 04/18 15:42
推 QQIvy: 家人也有糖尿病，而且很愛吃日本食物超不忌口，我選擇的方式是3人點2人份定食，然後盡可能加點蔬菜類；吃拉麵就是再加蔥/木耳各一份跟店家說麵量減半，再吃不飽帶去冷食店(稱重收費)讓他挑生菜58F 04/18 15:43
→ zarg1043: 出國前再去衛教跟營養師那邊問問應該就清楚了吧64F 04/18 15:50
推 naniyo: 現在有些日本的義大利麵店還可換無糖質麵條66F 04/18 16:09
推 Kowdan: 從連鎖家庭餐廳下去挑可能比較好找？ガスト、RoyalHost、薩莉雅之類的67F 04/18 16:12
推 naniyo: 在日本不吃澱粉比吃素還好搞定69F 04/18 16:15
推 Okarin: 外帶的話 可到市場或百貨公司美食街買熟食
超商也有大豆蛋白棒跟生菜沙拉可買70F 04/18 16:21
→ bob314: 三種螃蟹吃到飽 蝦蟹合戰呢？72F 04/18 16:31
推 eythans: 各種有醬料的都不能點 因為味霖本身就含糖
不知道有沒有辦法跟營養師諮詢門診 或是你去糖尿病社團詢問 因為居酒屋 拉麵等等都是高gi居多73F 04/18 16:55
推 windsson: 便利商店跟台灣一樣很多即食雞胸肉
然後超商溫泉蛋/玉子燒都可以當成補充熱量的來源
牛丼連鎖店都有不含白飯的牛皿可以點阿
也可以點飯少的
迴轉壽司就是吃生魚片+玉子燒阿，握壽司酌量
看到不吃生魚片了76F 04/18 16:59
→ cyminum: 能吃生菜可以往女子會的餐廳找找85F 04/18 17:21
→ louio: 家人也是 可以考慮 吃飯順序跟澱粉少吃 先蛋白質（牛奶 豆奶先喝 在吃肉類）再蔬菜-最後澱粉一半 （約半碗） 血糖都蠻穩定
玉子燒很多糖喔 不建議多吃86F 04/18 17:31
推 greenfetish: 可以吃沙拉就找西式餐廳吃沙拉就好，便利商店也有，建議去百貨公司餐廳街，很多家可以選，都有模型照片可以看，札幌車站樓上就用好幾條餐廳街90F 04/18 18:20
→ t520131412: 牛奶有乳糖，如果要控制血糖我會先肉類（蛋白質）蔬菜 澱粉 牛奶最後93F 04/18 18:40
推 wdnm3444: 超商沙拉 雞胸 蛋 然後找可以開伙的住宿95F 04/18 18:45
→ a27281591: 如果去日本還這樣吃長輩會不會生氣啊96F 04/18 18:49
→ apple123773: 不吃生魚片 建議吃爐端燒? 關東煮
沙拉也要看那個醬....有些沙拉升糖更恐怖99F 04/18 18:53
推 intro: 串鳥，有生菜沙拉、日式蘿蔔沙拉、烤茄子、豆腐101F 04/18 19:07
推 FF9318: 居酒屋就可以了吧102F 04/18 19:11
推 ShadowPoetry: 平常吃藥控制的不錯的話，就單點不要吃飯避開甜點水果就可以了，其實比較建議你去問看你爸媽的醫生103F 04/18 19:13
→ near4234: 洋食感覺也行，有沙拉，主菜選漢堡排、肉排之類的106F 04/18 19:42
推 ineda: 燒肉店不就可以了107F 04/18 19:43
→ a27281591: 有些燒肉是先醃過的那個可能也不行108F 04/18 19:44
推 kakashi1006: 其實還是先問原PO父母的醫生該怎麼吃為宜
如果平常吃藥控制得宜 吃甚麼都可以只是要適可而止109F 04/18 20:08
推 chenyei: 超市的熟食區是你的好朋友111F 04/18 20:26
推 Horn5201: 找開伙的民宿 結案
其實這樣應該跟團比較簡單 不然找食物就浪費太多時間了112F 04/18 20:33
→ chdc: 我不吃咖哩 但喜歡湯咖哩 覺得兩者完全不同 你可以試一餐看看116F 04/18 20:44
推 fever105: 日本的餐酒館西餐廳 很多強調北海道在地食材118F 04/18 21:15
→ hisun: 跟團可能就更無法彈性（？）謝謝大家建議，應該會從便利商店、超市來找比較快，定食、火鍋或是有生菜的店家。主要是我媽早晚餐素、也不吃牛肉又要減醣，真的需要先做好功課，感謝大家，原以為日本很難減醣，但看起來選擇也不少119F 04/18 21:21
→ SatoMasuki: 跟團不會不彈性 特殊要求先跟旅行社提出至少有領隊幫你處理 如果搭你傳統航空飛機餐也能自己先線上選糖尿病餐 只能說你平常有陪家人去衛教上一下課大概都能抓一下怎麼吃 因為糖尿病回診幾個月會上一次衛教 醫院的那種 如果都在診所看只能自己多問 帶我糖尿病媽去日本多年還真沒失控過
可以點不要醬的食物就不要醬 糖尿病不只忌諱澱粉糖油也忌諱高鹹126F 04/18 22:40
推 rail02000: 跟團的話有人會幫忙事先談，但配合的餐廳未必有經驗能做到符合需求的料理134F 04/18 23:50
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