看板 Gossiping作者 exponential7 (臺科萬歲)標題 [新聞] 恐怖！最肥月餅排行榜 廣式月餅等於3碗時間 Fri Sep 18 00:27:21 2015
1.媒體來源:
nownews
2.完整新聞標題:
恐怖！最肥月餅排行榜 廣式月餅等於3碗白飯
3.完整新聞內文:
中秋節可別吃出「月餅臉」！衛福部國健署今（17）天公布針對市售月餅的熱量調查結果
，最肥月餅，第一名由「雙蛋黃廣式月餅」拿下，一顆的熱量高達800大卡，相當於近3碗
飯的熱量，需要快走2.4個小時才能消耗完；而近年風行的鳳梨酥，即使個頭比一般月餅
小，一顆熱量也有200大卡，相當於快1碗飯下肚。
國健署針對市售月餅一一分析油脂、糖及熱量，結果發現，最胖的前三名口味全是廣式月
餅，單個熱量依序為：廣式雙黃蓮蓉月餅（790大卡）、廣式伍仁蛋黃月餅（600大卡）、
廣式核桃棗泥月餅（485大卡）。
至於台式月餅的熱量也不少，包括：綠豆椪（363大卡）、滷肉咖哩椪（312大卡）、冰淇
淋月餅（289大卡）、芋頭酥（245大卡）、烏豆沙蛋黃酥（234大卡）、奶黃酥（220大卡
）、鳳梨酥（200大卡），熱量也都從1碗飯起跳。
國健署署長邱淑媞表示，市面所販售1顆約185公克的雙蛋黃廣式月餅，熱量高達800大卡
，相當於近3碗飯的熱量，需要快走2.4個小時才能消耗完，若中秋假期貪嘴每天吃2顆，1
周體重就會增加多達1.4公斤。
且雙蛋黃廣式月餅不只熱量嚇人，國健署進一步分析，含糖量也高達95公克，相當於19顆
方糖，為世界衛生組織（WHO）建議每天糖攝取量上限的4.2倍，另脂肪39.8公克，其中飽
和脂肪占8.3公克，也都超過每餐建議量的2倍及1.25倍，全部爆表。
邱淑媞提醒，月餅普遍高油、高糖、高熱量，應淺嚐即止，也鼓勵業者降低油脂、糖分的
使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並
降低熱量。
吃月餅配水果比較健康，但如果是配果汁，當心適得其反，邱淑媞強調，水果一旦打成汁
，糖分吸收會加速、變太快，反而提高糖尿病風險，且研究顯示，水果打汁後，營養價值
會大打折扣，呼籲真要吃水果，千萬不要打成果汁，還是乖乖啃。
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.nownews.com/n/2015/09/17/1816863
5.備註:
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e = 2.71828182845904523536
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→ jtch: 當然是約好殺韃子阿y7F 09/18 00:28
推 kyouya: 樓下快吃一顆 壓壓8F 09/18 00:29
→ kyouya: 月餅這麼甜都誰在吃啊?10F 09/18 00:29
→ jtch: 我是覺得蛋黃酥吃一個就好 不要各種口味都吃才是沒救11F 09/18 00:30
→ walife: 又來了 節慶食品熱量新聞13F 09/18 00:31
推 lsgqlsgq: 好的廣式月餅還是值得一嘗的，一般來說好吃的東西都會肥啊，美食的代價14F 09/18 00:34
推 aadsl: 超愛蛋黃酥的，但我都把蛋黃挑出來不吃16F 09/18 00:36
→ Arktos: 馮光遠會說八卦版本來就都肥宅 不怕18F 09/18 00:37
推 chocc: 腦殘新聞19F 09/18 00:45
推 Satoman: 廣式又甜又膩，超噁20F 09/18 00:45
→ wxtab019: 有得吃的話我也想吃 平常飯都沒能吃多少了21F 09/18 00:45
→ IRPT001: 從以前就吃蛋黃酥為主 但不知何時鳳梨酥為主流了24F 09/18 01:28
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