看板 Gossiping作者 wertabcmk (學店魯宅)標題 [新聞] 【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏時間 Sat Feb 18 12:50:54 2017
【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏上小鮮肉
壹週刊
單身的33歲女星吳亞馨平日忙於拍戲工作,最近剛拍完《時尚女模頭》的她,不敢鬆懈保
持良好的體態,靠飲食習慣與練瑜伽保養,174公分只有49公斤,還擁有34C好身材,她開
心地說,「這次到北京拍戲,演我男友的藝人還小我10幾歲,但我鏡頭前看起來不會顯老
」。
吳亞馨熱愛瑜伽,會固定到健身房學習艾氏瑜伽,一開始健身老師Jay給她的功課就是「
半月式」,「這個動作可讓我大腿內側伸展,要做到下背酸,有助於舒緩經期來時的不舒
服,但要記得月事來時,第3天才能做」。
接著Jay給她的功課是三角式,在天氣冷的時候,讓她側腰充分伸展,「我覺得做完胸完
全打開」,而吳亞馨說最熱愛的動作是倒立,「對於生理期不舒服很有幫助,產生便意也
很有幫助,做完什麼都通了」。
在老師指導下,吳亞馨也嘗試樹式等動作,吳亞馨說:「我天生身材比較瘦,練瑜伽的時
間約一周2次,每次1小時,我覺得時間也不能太長,不然身體會無法負荷,而且感覺做完
瑜伽,身體會很放鬆、很有精神,我本來上團體班,但發現有時候會跟不上,於是改採一
對一教學,效果好很多。」
至於其他養生術,吳亞馨透露,「每天早上空腹吃水果,平常也會吃得比較清淡,不會吃
太鹹,即便在寒冷的北京拍戲,也會找時間做運動,我建議各位,水也是很重要的,若在
外地,對於飲用水沒把握,也可買礦泉水飲用,拍完一兩個月的戲,一樣膚質好不長痘痘
」。(葉文正/台北報導)
場地提供:SPACE WELLNESS
(本篇圖文由《蘋果日報》提供)
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【養生片】吳亞馨放倒C奶通便 3招回春黏上小鮮肉
單身的33歲女星吳亞馨平日忙於拍戲工作,最近剛拍完《時尚女模頭》的她,不敢鬆懈保持良好的體態,靠飲食習慣與練瑜伽保養,174公分只有49公斤,還擁有34C好身材,她開心地說,「這次到北京拍戲,演我男友的藝人還小我10幾歲,但我鏡頭前看起來不會顯老」。吳亞馨熱愛瑜伽,會固定到健身房學習艾氏瑜伽,一開始 ...
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