看板 NBA作者 access4096 (吃飯 睡覺 黑富邦)標題 [新聞] 醜1-NBA／聯盟最慢防守榜單！LeBron等湖3時間 Sat Jan 3 10:02:16 2026
NBA／聯盟最慢防守榜單！LeBron等湖人3核心竟全上榜、第1名是他
記者廖聿偉/綜合報導
2026-01-03 03:01:00
飆分秀已經成為趨勢，NBA美國職籃（National Basketball Association）平均進攻效率來到116.6，寫下近年新高。不過，進攻盛世的另一面，卻是防守品質的全面下滑。即便仍有如伊凡．莫布里（Evan Mobley）、切特．霍姆葛倫（Chet Holmgren）與亞歷克斯．卡魯索（Alex Caruso）等防守標竿存在，整體防守強度與移動量，已明顯不如以往。
根據NBA官網進階球員追蹤數據，聯盟統計出本季「防守端移動速度最慢」的球員名單，洛杉磯湖人竟有三名主力同時入榜，防守隱憂再度被放大檢視。
湖人防守數據雪上加霜 三巨頭速度全被點名
湖人目前團隊防守效率為118.1，僅排聯盟第25名，已屬後段班水準。如今再從球員層級來看，盧卡．唐西奇（Luka Doncic）、詹姆斯（LeBron James）與奧斯汀．里夫斯（Austin Reaves）全數名列防守移動速度最慢前十，顯示湖人防守問題並非單一戰術，而是結構性困境。
此項數據主要衡量球員在防守時，跟防對位球員所涵蓋的平均移動距離與速度，某種程度也反映出防守投入度與橫向移動能力。
NBA本季防守端移動速度最慢前十名（至少出賽10場）
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巨星負擔與取捨 慢不等於無效但代價浮現
榜單中的名字並不全然令人意外。哈登長年以進攻見長，防守端移動速度居首並不讓人驚訝；約基奇受限於體型與爆發力，本就不是以橫向速度取勝，但他能以進攻效率與關鍵時刻的判斷力彌補不足。
真正值得湖人警惕的仍是唐西奇與詹姆斯同時名列前段。唐西奇休賽季體態調整一度讓外界期待其防守進化，但實際比賽中，儘管橫移略有改善，整體投入度與速度仍不足以支撐高強度防守。至於已年滿40歲的詹姆斯，年齡確實是不可忽視的因素，但其防守移動下降，對整體輪轉與補防影響甚鉅。
里夫斯的上榜，則再次突顯湖人後場防守壓力。他與唐西奇同時將重心放在進攻創造時，防守端自然付出代價，讓湖人整體防守更顯吃緊。
速度不是唯一標準 但湖人已無忽視空間
值得強調的是，防守速度並非衡量防守價值的唯一指標，場上溝通、防守站位與籃球智商，仍能彌補移動能力不足。例如榜單中出現的杰倫．布朗，依舊被視為聯盟頂級側翼防守者，其角色與任務配置，才是解讀數據的關鍵。
然而，對湖人而言，當三名進攻核心同時在防守移動數據中名列後段，問題已不再只是「體系」或「策略」，而是是否願意在攻守之間重新做出取捨。
原文網址：
https://www.nownews.com/news/6769372
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※ 作者: access4096 2026-01-03 10:02:16
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推 hope9527: 怎麼感覺最近一直在找特殊數據要抓老詹1F 01/03 10:03
→ EZ78: Nownews的話八成就是抄的9F 01/03 10:07
推 NanaoNaru: 笑死，你剛看NBA嗎 老髒鬼就最愛客製化特殊數據啊10F 01/03 10:08
推 fonder: 結果通篇都在講湖人，那標題還特別提第一名要幹嘛，笑死12F 01/03 10:09
推 v7q4: 監視器防守17F 01/03 10:17
→ tco: 姆斯多年來不也用特殊數據吹捧嗎?18F 01/03 10:18
→ druu: 聯盟要開始重視防守了嗎？19F 01/03 10:25
→ gigiabc: 防守能幹嘛 會出現在box嗎？22F 01/03 10:27
→ jorden: 湖人結構就是被老詹卡死 沒看到他回來之後 問題一堆23F 01/03 10:27
推 Ives20130: 三個九袋長老整天要飯沒防守是能期待什麼25F 01/03 10:29
推 alsh: 然後腿詹還天天要吸快攻分數的血26F 01/03 10:31
噓 yurian: 速度慢 ‡ 懶得動 xd28F 01/03 10:34
推 ddt73930: 那些老人就算了 我覺得77比較不可取 才幾歲...常常看到他不回防在那跟裁判抱怨 大頭症32F 01/03 10:38
噓 Aether13: 2026了標題還在第一名竟是他 真他媽可悲35F 01/03 10:49
推 s24066774: 姆斯今年防守就是全聯盟倒數前五，隊內倒數第一的，有啥好黑的37F 01/03 10:51
推 jzsc5566: 這個榜單不准，沒看攤77跟RMBJ把裁判守得死死的嗎幾乎每球都四隻手攤在那邊 移動空間卡得很棒啊40F 01/03 10:59
→ Lenny115: 老是拿年紀說嘴 又不是底薪 是逼他41歲還硬打了嗎42F 01/03 11:03
→ gigiabc: 季後賽球隊先發 +-值聯盟426名的含金量 不容質疑43F 01/03 11:11
推 xxxxcat: 沒禮貌，山羌是快攻跑太快，才不是防守移動太慢45F 01/03 11:25
推 pemoney: KD防守不算好可是應該在中流以上怎麼在榜上50F 01/03 12:00
推 HSKAO: 77才幾歲比41歲老頭還漫 笑死XD
我看等77 30歲就會一直霸榜到退休了www51F 01/03 12:08
推 allenJr: LBJ這年紀防守又懶又破根本不用特製數據來點名，肉眼可見的了，說真的要他認真起來在攻防兩端，那就是一場剩二十分上下的時間
至於77就…沒關係金童，從小牛時期就有迷迷濾鏡不斷為他防守偷懶在各種護航53F 01/03 12:17
推 HSKAO: LBJ在77這年紀會不防守嗎？
以前球星是老了沒力才防守偷懶
現在是還年紀輕輕就擺明不守了XD58F 01/03 12:23
推 mp5good: 前幾天怪八村防守爛的人還在嗎61F 01/03 12:37
→ hau7341: 77ar都被迫要籃下護框了，在籃下是要移動多快XDD62F 01/03 12:46
噓 nnn1106: LBJ在77這年紀開始要投機抱腿63F 01/03 13:21
推 ddt73930: 還是KB比較偉大不轉隊 都是逼宮球隊交易大腿來64F 01/03 13:26
推 gigiabc: 記得LBJ年輕時有拿過一個最佳不防守球員 我有記錯嗎==65F 01/03 15:08
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