看板 NBA作者 hasebe (煮熟的番茄)標題 [花邊] 268磅12.8%體脂 Zion 鐵人化不是偶然時間 Thu Feb 5 13:32:46 2026
https://x.com/FearTheBrown/status/2019101795411476765
Shamit 接獲 Zion 私人教練情報指出：
Zion 已減至
268 磅、
12.8% 體脂
https://x.com/krischrisp/status/2019048134710808612
私人教練：
最重要的能力就是
隨時待命。
Zion 提前傷癒復出，目前已連續出賽26場，
（註：打完公鹿後延長至27）
創下生涯最長紀錄。
他的體重 268 磅、體脂率為 12.8%。
精心準備，方能持久，我們會繼續努力！
=====
今日在癢
11 投5 中，20 分 5 板 8助，
EFF 25高效表現。
幫助球隊 137-141 惜敗公鹿。
幫加舌頭（？
https://i.meee.com.tw/gGz4CdU.jpg
且
連續出賽推進至 27 場，寒冰霸者鐵人在癢登基！
文章代碼(AID): #1dl0nexn
(NBA) [ptt.cc] [花邊] Zion 職業生涯最輕時刻
https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1740377192.A.EF1.html
[花邊] Zion 職業生涯最輕時刻 - 看板 NBA - 批踢踢實業坊
作者: hasebe (煮熟的番茄) Excited to see how Zion Williamson looks. Heard he weighed 264 just two days ago, which would register as his lightest weight
距離
2025/02/24 體重最輕時刻 264 磅，
成功再減輕負4磅。
堅持是看得見的，在癢是減重族榜樣，
年年努力、持之以恆！
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※ 作者: hasebe 2026-02-05 13:32:46
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1770269569.A.E70.html
推 qwe21: ID正確4F 02/05 13:34
推 MrTen: 我不相信這12%6F 02/05 13:34
推 gaiaesque: 12.8 NBA球員算很普吧...13F 02/05 13:36
推 zsp9081a: 當初的都是肌肉減不下去的話還清楚的記得15F 02/05 13:36
推 rey0616: 這12.8....?17F 02/05 13:37
推 squalljack: 一直推到沒有新紀錄的時候，我是胖虎我是鵜鶘王18F 02/05 13:38
推 qwe21: 減負四磅是三小啦？XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD19F 02/05 13:39
推 hcl00: ID正確21F 02/05 13:40
推 ethanhu: 合約年到了嗎 又想裝努力騙下個盤子喔？22F 02/05 13:40
→ paracase: 我記得MJ最低好像只有3%,12%真的太高了24F 02/05 13:41
推 gigiabc: 不僅如此，David Griffin 還揭露了一項驚人的事實，他表示 Zion Williamson 在 124 公斤的情況下體脂率為 8.5%，在 127 公斤時也僅有 9%，
124KG=273.373磅 127KG=280磅26F 02/05 13:41
→ xinsky13: Zion體脂謠言已經沒有公信力了30F 02/05 13:41
→ IPena: 沒有季後賽壓力測試 都是浮雲32F 02/05 13:43
推 ck326: 他今年的確看起來比較精實33F 02/05 13:44
推 tomoti: 結果減完還有268磅XDDD 以他身高250磅就很重型了34F 02/05 13:44
推 sunnyyoung: 還一身肌肉咧 當年是誰在胡扯 經紀人還是球團？36F 02/05 13:45
推 kkoejeo: 好了啦 哪次不是這樣 打幾場又受傷37F 02/05 13:45
→ BC0710: 他才不是想通了 是要合約年了39F 02/05 13:48
推 youtoo: 很棒，可以賣了42F 02/05 13:49
推 nottell: 最早不是說8%還多少 然後肌肉專家說肌肉很難減肥43F 02/05 13:52
推 pipiann: 小丑體脂9% 他12.8%46F 02/05 13:56
噓 Aether13: 3%唬爛的啦 體脂那麼低根本沒辦法應付高爆發的運動47F 02/05 13:57
推 pipiann: 8%以下每0.1都很難 不過運動員12%大概是台籃49F 02/05 13:58
→ bangch: 啊當初就一直拿他體脂才9%來說嘴說不能減重lol50F 02/05 13:58
→ bangch: 什麼隨便練一下都長一堆肌肉的武林奇才膝蓋不會爆53F 02/05 13:59
→ Aether13: 籃球這種要碰撞的運動12%也不算多高 脂肪是有保護效果的 而且體脂太低力量根本出不來 還是禁區球員
10%可能會是比較理想的數字吧54F 02/05 13:59
→ Aether13: 重點還是在球員本身 你膝蓋扛不住就該降 直到平衡60F 02/05 14:04
推 SodaMan: 哈哈哈哈 又在灌水造神62F 02/05 14:04
→ moonlovemai: 說真的，我是不信小丑只有9%啦，怎麼看都不像 XD63F 02/05 14:04
→ Aether13: 你一身橫肉殺爛四方又不受傷也沒人管你64F 02/05 14:04
推 AkiHimeTMT: 好了啦 不要一直炒作 想找賣家賣不掉是不是66F 02/05 14:06
推 zaitas: 那我體脂是兩個半胖虎70F 02/05 14:12
推 gt12345: 每天一篇監督在癢 讚71F 02/05 14:12
推 mightymouse: 我不太相信6-6 268磅體脂12.8外觀是長這樣73F 02/05 14:13
推 stesome: 20分有很厲害嗎？74F 02/05 14:13
→ mightymouse: 洋基法官6-7 282磅，電視上看起來外觀比他小了一號，除非你跟我說法官體脂5%75F 02/05 14:14
→ alliox: 能不能先好好打完一個賽季再來吹77F 02/05 14:15
推 globe1022: 膝蓋：are you sure about that ?79F 02/05 14:16
→ turnpoint: 連續出賽27場被講的好像連續出賽270場一樣81F 02/05 14:25
推 RoyLuo: 小丑那個肚子只有9%？我阿嬤都不信82F 02/05 14:27
推 bluecsky: 不太可能 而且他們是運動員 不可能有核心不夠力的83F 02/05 14:30
推 Toy17: ID正確84F 02/05 14:30
推 YCTING: 歐肥自傳有提過 油頭要求體脂 後衛6 前鋒8 中鋒1085F 02/05 14:30
→ bluecsky: 問題 假如體脂真的在10%上下 站者應該看不出肚子..86F 02/05 14:30
推 gogorice: 小丑那個肚子說30%都有可能88F 02/05 14:32
推 coolboy16: 早開始管理身材不就好了，現在怕了嗎91F 02/05 14:35
推 bluecsky: 基本上NBA球員的訓練量跟運動量只要飲食控制乾淨
應該都可以輕鬆控制在10上下體脂 沒辦法的大多是
吃的不乾淨或是酒喝太多了 所以內臟脂肪就累積起來96F 02/05 14:41
推 starbear: 這年頭已經到了連續出賽27場就是大新聞的時代了嗎？99F 02/05 14:42
推 bores: 連續出賽的鐵人Zion101F 02/05 14:53
推 osbia9621: 5%一下要維持高強度運動根本超困難 然後說阿肥9%根本唬爛102F 02/05 14:55
→ lwamp …
推 lwamp: 脂包肌104F 02/05 14:58
推 s24066774: NBA球員6~10差不多吧 12算偏高了105F 02/05 15:00
推 nameless22: 不要再相信MJ巔峰體脂肪3%這種鬼話了....106F 02/05 15:01
→ xxxzxcvb: 3%是假的啦 健美比賽時才有這種水準 減到這程度基本上都一隻腳跨進棺材了109F 02/05 15:13
→ a28200266: 3%體脂就純唬爛 健美都不一定會壓到5%以下
大部分NBA球員也都10%以上啦 沒有6-10這麼低112F 02/05 15:23
推 jorden: NBA球員的體脂都不高吧 重點是核心 NBA的有名訓練師說的114F 02/05 15:25
推 nahoshin: 不是體脂肪問題，是體重跟他的打法…116F 02/05 15:31
推 on32: 除非站在體重機上面的數據 不燃我不會信
還有重點不是多強壯 多瘦的問題
打籃球是比球技投籃 不是比身材怎樣
大歐 張大帥 身材bug+身體靈活+技巧也很強
胖虎 就偏矮 然後又很痛 這樣要怎樣當巨星阿
假如胖虎身高是7尺+不痛 那真的虐菜了117F 02/05 15:31
推 newtypeL9: Zion以前肥成那樣吹9%都有人信124F 02/05 15:41
推 benboy: 出貨文? 仍然乏人問津? XD125F 02/05 15:45
推 earldunn: 我不敢去量我自己的體脂，zion至少比我更勇於面對現實，他願意鞭策自己努力連續出賽，值得尊敬127F 02/05 15:51
→ yoshro: 公關文越來越多的感覺129F 02/05 16:01
→ giunrz: 當年歐肥12% 可是被油頭嫌胖逼去減肥的130F 02/05 16:21
噓 OSullivan: 2026年了還有人信MJ體脂3% 超好笑131F 02/05 16:28
推 saya2185: 今年再不努力點就沒機會了132F 02/05 16:35
推 pandp: 主要是絕對重量要減下來133F 02/05 16:38
推 hope9527: 原來胖虎全身都肌肉不是鄉民在臭，是真的134F 02/05 16:48
→ eemail: 3%....貴古派的記憶錯誤不只有這個135F 02/05 16:48
推 chaulove: 要笑死 一堆對體脂沒概念的在侃侃而談xD136F 02/05 17:01
推 newtypeL9: 歐肥是說他減到12%就受不了了 跑去找油頭請他通融因為熱火的標準好像是全員都要10%或8%以下137F 02/05 17:22
→ xxxzxcvb: 歐肥當年絕對不只12好嗎141F 02/05 17:51
推 skaldex: 這年代還有人在吹體脂低 體脂又不是越低越好142F 02/05 17:55
推 NankanAvenge: 體脂3%是類固醇星人才有可能達到
你看那健美比賽很能參考下 那才有可能體脂3% 喬丹一看就沒有145F 02/05 18:11
→ hasebe: C羅是7%不是3%啦XD
3趴一看就很不健康w148F 02/05 18:14
推 kaikai9527: 籃球員體脂不會太低 NBA大概多數在10%上下 而台籃連15%以下的人都很少了150F 02/05 18:23
推 bluecsky: 熱火那種要求其實有點over就是了XD
畢竟NBA又不是不會有身體對抗的需求
體脂太低也對恢復很不利,10~15%應該都是合理範圍152F 02/05 18:41
推 xzero000: 運動員體脂太低撞一下就受傷欸155F 02/05 18:45
推 ThreeNG: 打得好的時候沒人管你體脂是12%還是21%，不信去問小丑和老巴(≧▽≦)156F 02/05 19:45
→ gundom: 12%隨便一個不怎麼運動的普通人都做的到吧158F 02/05 19:48
推 Lemming: 原來那些才幾%, 很少那種傳言是假的喔?159F 02/05 20:01
推 RoyLuo: 樓上真的知道12%是什麼樣子嗎？不運動12%的只有營養不良的人160F 02/05 20:01
推 kogreece: 他的身高268磅有點重耶162F 02/05 20:37
→ skthree: 但是目前還是沒辦法幫球隊贏球
他的技能包實在太少了163F 02/05 21:45
推 wwwaaaer: 3%，那是啥鬼？LBJ都最低8%了
之前網路有一個不運動只待在電腦桌前的人說他大12%體脂165F 02/06 00:41
→ karmel: zion如果健康其實還是挺能打的
還是希望他健康然後未來有機會進年度隊168F 02/06 03:27
→ miniUU: 小丑的數據拿出來看看172F 02/06 09:16
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