看板 PC_Shopping作者 stevenbilly ( )標題 [請益] 人體工學椅有推薦10k以內的嗎？時間 Thu Feb 20 14:22:56 2025
我本身是工程師，最近加班多到炸，
每天坐電腦前超過8小時一直一直寫code，腰跟肩膀快爛掉了
現在公司提供的辦公椅根本撐不住，腰痛常常都要請老婆幫忙按
https://i.imgur.com/yyouD7n.png
爬文看到很多人推人體工學椅，不知道到底有沒有差
想買一張替換掉公司的椅子
需求如下：
預算大概一萬台幣，CP值高一點，最好能撐久一點
椅子要好看，不能太電競感，畢竟要在公司坐
組裝希望不要太複雜，實在不想花太多時間組裝
適合身高180左右。
問題：
人體工學椅真的有差嗎？坐久腰痛有救嗎？
最近有被SIDIZ跟Backbone的廣告打到，有人買過嗎？還是有更推的？
同樣預算有沒有其他推薦？
坐久腰痛是椅子的問題還是桌子高度也有差？
拜託有經驗的大大給點建議，感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.161.218 (臺灣)
※ 作者: stevenbilly 2025-02-20 14:22:56
※ 文章代碼(AID): #1djif2wz (PC_Shopping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1740032578.A.EBD.html
推 a77942002: 公司用就偷換老闆的椅子來坐最舒服~1F 42.75.161.227 台灣 02/20 14:26
推 roea68roea68: 我覺得先調整坐姿是最重要的 桌子2F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:27
推 iam0718: 之前電競椅都沒兩三年就破爛 坐久又很熱3F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
→ iam0718: 後來朋友推ergo那款特仕版的 已坐4年5F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
→ roea68roea68: 但你已經是有病了 就算現在調整也6F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:27
→ iam0718: 不過它的價格浮動不小 你可以等看看特價7F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:27
→ roea68roea68: 不會馬上好 先找物理治療師8F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:28
推 a849070: 看這桌子高度..桌子高度比椅子還重要
換升降桌降高度比換椅子有感=.=..9F 125.229.50.244 台灣 02/20 14:28
→ cc10601cc: 有差 在竹科的話去聚晴看看11F 49.217.196.181 台灣 02/20 14:31
推 wusbetz: 個人經驗已經腰痛的買椅子也沒用
你還是去看物理治療師比較有用12F 220.135.108.154 台灣 02/20 14:31
推 roea68roea68: 桌子高度簡單說 你把手自然垂下去手肘彎90度 這就是你桌子必須的高度14F 220.133.251.91 台灣 02/20 14:32
推 Justapig: sidiz t50 air前陣子好市多才賣六千多16F 114.137.117.231 台灣 02/20 14:32
推 paul5566: 認真問,整間辦公室只有自己一個人自費買電動升降桌,不會很奇怪嗎?桌子升起來,對桌、鄰桌的同事不會覺得被被打擾嗎?17F 61.227.4.228 台灣 02/20 14:32
→ Justapig: 是說我都把公司的電腦主機拿去愧咖，腰酸的問題好了不少20F 114.137.117.231 台灣 02/20 14:33
推 iam0718: 不會吧 辦公室我還自費用機械鍵盤吵人22F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:34
推 bjorn607: 覺得公務機關共同供應契約那2000多塊的23F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:34
推 glenmarlboro: 我是買ergohuman 且有去試坐 目前全家都坐人體工學椅但不同廠牌款式（不過都同一家門市試坐） 詳情自己google 我自己都搞不清楚型號了 反正從全員抱怨腰痠背痛到沒人抱怨 價格都一萬內24F 42.74.103.197 台灣 02/20 14:34
→ bjorn607: 傳統發泡棉的最舒服 也有把腰撐起來30F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:35
→ iam0718: 如果要買ergo記得別脫鞋子 腳跟踢到超痛31F 111.255.96.76 台灣 02/20 14:35
→ bjorn607: 上背部頸部也能伸展開 看了很多復健科的過來人給你的建議32F 140.114.102.6 台灣 02/20 14:35
推 twic: Ytber三個字那個爛板凳和人體工學椅的影片應該要置頂34F 101.8.48.89 台灣 02/20 14:38
推 saiboos: 20分鐘站起來比較有效36F 122.99.40.82 台灣 02/20 14:39
推 kjes924308: 10k以下秒選T07吧
不過我捏超大力上t27s37F 101.9.142.7 台灣 02/20 14:40
推 ctes940008: 先量一下桌子高度，75公分那種無解。那不是給你拿來打電腦的高度39F 1.175.161.8 台灣 02/20 14:41
→ lazioliz: 三個字沒什麼料啦只會念課本而已41F 223.139.60.221 台灣 02/20 14:42
→ kidtoo: 人體工學椅有差，但不全是椅子的問題，桌子高度跟螢幕位置也很重要 你可以試試調整螢幕到眼平線，鍵盤位置也要注意，這些都有影響42F 110.28.16.88 台灣 02/20 14:42
→ a849070: 實際就沒辦法,久坐工學椅還是比較舒服
不太可能板凳姿勢都對 長時間吧46F 125.229.50.244 台灣 02/20 14:43
推 Orenjifurai: 桌子太高 久坐一定病
折衷方式你只能把椅子升高下面用腳墊48F 220.135.240.143 台灣 02/20 14:44
推 RTX9090: 跟坐姿有關,要是你坐姿都樣圖裡那位那樣的高度,手肘抬這麼高打一整天鍵盤,你換10萬的人體工學椅也沒用50F 1.34.99.198 台灣 02/20 14:53
→ zurxgulx: 折衷試試氣壓的升降邊桌吧 不用可以收到辦公桌下 大小夠放鍵盤滑鼠就好53F 150.116.90.244 台灣 02/20 14:53
推 gtoamdk7: 唯一推薦彈蛋椅55F 27.51.105.233 台灣 02/20 14:54
推 Mizukicon: 我家里放T05,去年底買崴美華爾滋放公司，坐到現在覺得很值56F 42.70.190.5 台灣 02/20 14:55
推 twic: 三個字沒什麼料那麻煩推薦其他的，不然一堆還沒有基礎知識來問椅子，什麼高度問題都要重複講58F 101.8.48.89 台灣 02/20 14:59
→ lazioliz: 你看三個字第一句 放鬆的工作腰就一定會痛 就可以直接關掉了61F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:07
推 a10101192004: 睡前做幾組貓牛式滿有用的63F 223.140.225.153 台灣 02/20 15:07
→ lazioliz: 人體工學本來就是要你肌肉不要長時間緊繃
啊你看了他影片有回去坐爛板凳嗎64F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:07
推 TheDonDon: 10k附近t07 或 t07 plus 啊 蹲蹲看有沒有卷 記得去試坐67F 27.247.68.207 台灣 02/20 15:11
推 twic: 他影片講那高度問題沒講錯吧？
什麼直接關掉、爛板凳 這麼極端？公司也沒爛板凳給我坐啊69F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:11
→ lazioliz: 我不知道你是講哪一段沒辦法回答你
但是他講正確的坐姿也是在唬爛啊 有支撐的話重量給腰分擔哪有問題72F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:14
推 violegrace: 我自己是覺得T07的腰部支撐不太好啦75F 59.120.114.170 台灣 02/20 15:20
推 twic: 就推文講的啊 手肘高度和桌深 都會影響76F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:21
推 help1268: 買個屁股墊腰靠腳踏墊小東西測試一下會有新世界77F 111.250.198.99 台灣 02/20 15:22
→ twic: 他講的就基礎一些知識 有更好的歡迎推廣79F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:23
→ lazioliz: 桌深你坐夠進也沒影響啊 他就演個爛姿勢給你看再唬你桌深不好80F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:25
推 language1215: T07 neo 之前折扣最低1萬 刷卡回饋再補一下
就9000多惹82F 111.246.78.185 台灣 02/20 15:25
→ lazioliz: 而且肘高又沒有一定要下垂90度85F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:27
推 CowBaoGan: 椅子這種東西千萬別盲狙 你一定要自己去現場試坐過才會準86F 59.120.172.196 台灣 02/20 15:28
→ Arashi0731: 其實是你坐姿不良，椅子請坐1/3然後挺直腰，我坐塑膠椅8小時都不會腰酸背痛88F 111.83.106.19 台灣 02/20 15:28
→ lazioliz: 他那邊講的只有垂直正坐的情況才能適用 問題你幹嘛一定要正坐90F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:30
推 twic: 就有人真的是爛姿勢爛高度啊…
而且原po可能算極端狀態了，坐滿八小時+加班，椅子和相關知識都看一下比較好92F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:34
→ lazioliz: 他這種內容一般真的一般唬爛 啊你有辨別能力嗎 沒有的話我就建議你關掉啦
八小時腰背有支撐根本沒什麼問題啊 啊你看三個字他會跟你講嗎95F 223.139.60.221 台灣 02/20 15:38
推 socapla: 好市多有好幾款展示 可以去坐坐看啊99F 49.216.40.61 台灣 02/20 15:41
→ mono1023: 特力屋有張美國陸軍全網 8k坐坐看100F 1.200.0.244 台灣 02/20 15:52
→ holsety: 1萬以內我覺得要去現場坐才準
我同學也是碼農，他是買ISIT RBT龍骨椅而且他還是辦公室和家裡各擺一張101F 111.255.205.145 台灣 02/20 15:53
→ mono1023: 板上好像都推enjoy
我是想淘寶 不過不知道運費會多少104F 1.200.0.244 台灣 02/20 15:55
推 zoquase: 我有買SIDIZ，去年看IG的Reels有人推薦就買了，外型好看之外可調整的地方真的很多，跟一般辦公椅完全不一樣，可以考慮看看106F 223.23.137.241 台灣 02/20 15:56
推 twic: 推文都有人說塑膠椅了，然後盲點是你試坐也沒辦法試好幾個小時，同時補充知識哪有什麼問題？109F 101.8.48.89 台灣 02/20 15:59
推 Amulet1: 淘寶準備
我買ergomax坐著跟躺著一樣lol
姿勢是坐著 體感像躺著 超爽112F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:05
推 w28103566: 站著115F 39.10.56.32 台灣 02/20 16:09
推 lustytime: 我是買T03，折扣前8k116F 223.138.75.239 台灣 02/20 16:11
推 benen: enjoy是便宜，但預算往上的話就不一定要這家了117F 101.9.202.37 台灣 02/20 16:15
推 sm981512: 你這症頭當然是aeron
工作方面的東西別省錢119F 118.171.16.124 台灣 02/20 16:15
推 simple52034: 10k就T07,不過我後悔沒有捏上T07+121F 1.162.40.135 台灣 02/20 16:16
推 seanliengodp: 買irocks倒不如直接捏著上aeron122F 111.83.169.126 台灣 02/20 16:16
推 Amulet1: 建議你坐深一點把手肘完全靠在桌上123F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:17
→ jones520520: 不推薦enjoy沒用多久 扶手超爛124F 60.248.125.104 台灣 02/20 16:17
→ Amulet1: 不然肩膀100%扛不住125F 42.73.122.139 台灣 02/20 16:17
→ jones520520: 勉強可以戰的只有美網
坐是不錯 但沒比較過t07也不準126F 60.248.125.104 台灣 02/20 16:18
推 sismiku: 代工廠128F 42.79.143.152 台灣 02/20 16:22
推 benen: 伐上ㄏ129F 101.9.202.37 台灣 02/20 16:25
→ yocpswang: 沒體重怎麼參考?_?130F 101.9.136.133 台灣 02/20 16:27
推 josephpu: irock那幾張試試，一定要先試再買
賣工學椅的店通常都會有升降桌，去量一下你平常桌高盡可能模擬出你的使用情境 這樣試坐才有意義
試坐不是讓你躺上去坐個三分鐘覺得不錯就好，切記~131F 36.230.97.244 台灣 02/20 16:29
推 conqueror507: 腰已經受傷的話，你至少要休一個月，躺著讓它先復原才有用137F 122.121.174.19 台灣 02/20 16:33
推 langeo: irock的椅子就一萬以下 坐了一年還不錯139F 1.163.150.88 台灣 02/20 16:34
推 tsungg: 練核心唯一解140F 1.34.153.96 台灣 02/20 16:39
→ korsg: 對岸買一買就好了141F 125.229.82.153 台灣 02/20 16:47
推 daae: t08 plus買不到6K 覺得好坐142F 101.139.126.85 台灣 02/20 16:52
→ snowdream: 一萬不用挑121系列 往TO7去選143F 49.216.42.167 台灣 02/20 16:55
推 PTIMIKE: 我自己用T05還不錯144F 42.73.95.21 台灣 02/20 16:58
推 www44lorin: T07P和T05都有買，個人覺得難坐到不行，建議去試坐145F 49.217.202.62 台灣 02/20 17:17
推 AbeNana: 三個字也很極端啊 人體工學椅不如板凳147F 223.137.108.42 台灣 02/20 17:17
推 cat05joy: 會痛先找醫生148F 211.20.117.1 台灣 02/20 17:21
推 Charles11098: 對岸西昊C500 C300 C100 保友金豪E2150F 59.127.199.248 台灣 02/20 17:29
→ Risedo: 肌肉用力問題151F 114.47.27.79 台灣 02/20 17:30
→ dslite: 公司長時使用只拿10k出來太小氣了吧 健康只值這些？
後腰完全服貼買雙背椅就對了152F 42.72.202.180 台灣 02/20 17:30
推 idkon: 我之前也是SIDIZ跟Backbone在選，後來覺得SIDIZ的顏色比較好看（顏色很多）就選它了，用到現在快一年還很滿意155F 223.136.228.166 台灣 02/20 17:35
推 bettybuy: 桌子也要換啊158F 39.10.17.171 台灣 02/20 17:40
推 kuff220: 建議還是去試坐 之前買了好市多的171-S現在只想換掉他159F 223.139.25.98 台灣 02/20 17:45
推 neil3399: 業界都馬知道三個字只是吃到yt 紅利紅起來的 本身沒什麼料 但他對推廣物理治療算滿有幫助的啦
他講的東西就很基礎的知識 搞不好你問ChatGPT也會有相同答案161F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:48
推 i015027: eugohuman111 pc家買的樣子1萬有找免組裝但我去新店試坐過 4年了坐墊沒崩美制網往後躺每家都是1段1段固定角度嗎 我的是166F 125.229.236.118 台灣 02/20 17:52
→ neil3399: 如果桌子不能調整的話記得去買腳踏板
腳有沒有辦法踏實踩地上其實才是最重要 這樣才能把上半身的體重對腰椎的力 分散出去169F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:55
→ i015027: 因為固定角度不會都喜歡173F 125.229.236.118 台灣 02/20 17:55
→ neil3399: 因為地板會有反作用力 讓身體的重量透過骨盆跟下肢適當分散 而不是全在腰椎上174F 61.64.6.238 台灣 02/20 17:57
推 darkmore: 好市多ergohuman 171，公司配這張覺得還行177F 27.240.162.90 台灣 02/20 18:03
推 twic: 腳踏地，三個字也有說過，可能是被你們業內噴過才在另一部影片講 之類的179F 101.8.48.89 台灣 02/20 18:09
推 memory940: 我跟你一樣，之前的椅子坐到椎間盤突出去物理治療花更多錢，後來狠下心買了SteelCase Karman，真的不便宜...不過坐上那張椅子真的是另一個世界181F 27.53.49.66 台灣 02/20 18:15
推 langeo: 人體工學椅真的有差 光是背部有支撐就不是一般椅子能比的 一般椅子後面加枕頭跟靠背都沒辦法呈現人體工學椅的支撐感185F 1.163.150.88 台灣 02/20 18:19
推 cnfight661: SIDIZ 顏值好看+1，不會像電競椅那麼張揚，放公司很剛好！組裝也很簡單，我一個人10分鐘搞定188F 49.215.90.84 台灣 02/20 18:22
推 ASPIRE912: 坐姿和桌子比椅子重要191F 223.137.100.14 台灣 02/20 18:28
推 Fate1095: 工學椅只推HermanMiller,但對你來說會暴預算192F 36.229.145.105 台灣 02/20 18:31
推 XiaoLi: 說真的 你這椅子看起來不難坐194F 114.34.216.177 台灣 02/20 19:04
推 crisis7287: 先量一下辦公桌高度再來說其他
好像沒特別挑都會是75公分高...195F 1.169.82.252 台灣 02/20 19:24
推 Jkyzer: 這桌子看起來好高==197F 123.205.177.206 台灣 02/20 20:07
推 budaixi: 就好市多的啊198F 36.232.200.153 台灣 02/20 20:30
→ Busufu: 姿勢問題 你換椅子還是會用一個爛姿勢
先買個腰靠強迫自己改姿勢吧199F 114.136.142.114 台灣 02/20 20:32
→ hannah5269: 工學椅沒什麼特別用 還是痠痛203F 1.162.21.162 台灣 02/20 21:00
推 stevenaz: 我也長時間坐辦公室 解決方案是鍵盤架+正脊坐墊 上一整天班基本上不會腰痛204F 219.71.147.68 台灣 02/20 21:06
推 Niitaa: 1萬內的話可能很難找到頂規的人體工學椅（Herman Miller很讚但很貴XD）可以考慮二手的，FB或蝦皮偶爾會有不錯的出清，運氣好的話可以撿便宜206F 223.136.228.166 台灣 02/20 22:21
推 nrxadsl: 完全不推121210F 114.24.206.215 台灣 02/20 22:27
推 Orenjifurai: T07琥珀白其實我覺得比T07plus還值211F 1.200.148.81 台灣 02/20 22:29
推 godallan: 我整間公司都買人體工學椅給員工坐 enjoy真的超爛 irocks無椅背都比他好坐 一萬塊目前最推就111跟T07而已 mesh3跟backbone、火星犀牛都不推 另外推一間比較冷門的輝葉良品椅也很不錯
但你這狀況先看物理治療才對212F 220.129.73.2 台灣 02/20 23:40
推 LuyTe: 認真回，工學椅治標不治本，且坐姿影響更大。正確解法是升降桌30分鐘站30分鐘坐，外加重訓健身背肌與核心才是真正的解決之道218F 1.160.14.24 台灣 02/21 00:38
推 zzooazsx: 身高180,irock那幾把椅子試坐完買了T05，不過超出原po預算了221F 61.227.160.77 台灣 02/21 01:34
→ ganganx: 有t06跟aeron,t06如果60分，aeron大概150分223F 36.236.204.65 台灣 02/21 02:41
推 ryanenter2: 好好喔有老婆按225F 223.136.84.165 台灣 02/21 10:28
推 ctes940008: T06比05好，後者頭枕不知道來幹嘛的226F 114.40.89.90 台灣 02/21 11:09
推 Everyeeeee: 老婆按比工學椅有用 然後記得去治療227F 111.249.228.45 台灣 02/21 12:01
推 annboy: Aeron 真的有差 另外鞋子也有差228F 114.137.93.236 台灣 02/21 12:18
推 cindy164039: 我覺得人體工學椅被吹過頭了，核心肌群沒練好，坐再貴的椅子也沒用，建議每天起來伸展，搭配普通椅子就夠了229F 1.200.128.88 台灣 02/21 12:54
推 cccalan1108: Backbone 的椅子我感覺偏硬，我試坐過沒那麼喜歡，不過見仁見智，建議還是去試坐233F 121.64.167.208 南韓 02/21 14:00
推 kjes924308: T07跟T27S都很舒服，不過當初試坐T07Plus覺得也不錯，網椅一開始一定會有點需要時間適應，上面有連買2張會覺得超級難坐就是單純不習慣網椅了236F 101.9.199.46 台灣 02/21 14:06
推 hanneyiyi: 公司最近剛換一批椅子,覺得腰有被支撐到,好像是standway的,好坐240F 114.32.248.99 台灣 02/21 15:37
推 taiwanbear1: T07 坐過都說好242F 111.252.78.114 台灣 02/21 17:01
推 lesportac: SIDIZ 的支撐感很好，腰靠、頭枕可調，適合高個子！我坐起來覺得蠻舒服的，推243F 115.43.82.184 台灣 02/21 18:14
推 bleach21123: 坐椅子真的要注意尺寸，太矮或太淺的話，久坐更容易腰痠背痛，最好試坐看看再決定246F 114.47.6.17 台灣 02/21 20:41
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