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作者 dreamforme (給未來的自己)
標題 Re: [新聞] 看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年輕人喊冤啦
時間 Wed Apr 19 04:58:44 2017

※ 引述《Gestapo1121 (Cornholio)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: 自由時報
: 2.完整新聞標題:
: 看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年輕人喊冤啦
: 3.完整新聞內文:
: http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_phpFalxoC.jpg
 
: 跨欄國手楊尉廷（右1）澄清，事前被要求陪跑時要面帶微笑，不是取笑柯市長。（記
者
: 方賓照攝）
: 〔即時新聞／綜合報導〕台北市長柯文哲今天在台北田徑場為宣傳世大運試跑跑道時，
不
: 慎跌了個狗吃屎，而跌倒當下，後方陪跑的運動員咧嘴大笑，讓畫面更加逗趣。陪跑的
跨
: 欄國手楊尉廷澄清，是因為事前被要求陪跑時要面帶微笑，不是取笑柯市長。
: 事發當時在柯文哲左後方、幫忙扶起他的跨欄國手楊尉廷接受《三立新聞》訪問表示，
活
: 動開始前的簡報，他們被要求保持「70%的微笑」，之後剛好柯市長跌倒，他們還是帶
著
: 微笑，又因為有點錯愕所以張開嘴巴，變成像大笑的樣子。
: 楊尉廷也透露，起跑時就擔心柯市長會跌倒，因為當時他一起步、整個身體重心就在前
面
: ，結果腳跟不上，加上場地溼滑，最後果然跌倒。
: 4.完整新聞連結 (或短網址):
: http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2029351
看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年輕人喊冤啦 - 生活 - 自由時報電子報
台北市長柯文哲今天在台北田徑場為宣傳世大運試跑跑道時，不慎跌了個狗吃屎，而跌倒當下，後方陪跑的運動員咧嘴大笑，讓畫面更加逗趣。陪跑的跨欄國手楊尉廷澄清，是因為事前被要求陪跑時要面帶微笑，不是取笑柯市長。事發當時在柯文哲左後方、幫忙扶起他的跨欄國手楊尉廷接受《三立新聞》訪問表示，活動開始前的簡報，他們 ...

 
: 5.備註:
: 70%的微笑是甚麼概念

圖文好讀版
https://goo.gl/qjvcpA
Core Train樞展功能訓練: Why do we fall? 淺談柯P跌倒

 

近日我們的柯P柯市長在試用世大運運動場館時跌了好大一跤，也讓廣大鄉民創作小宇宙
爆發；身為一個未來世大運防護員的物理治療師，當然要來分析一下柯市長為何會跌倒了
。


https://youtu.be/vTd0EzHg13E
柯文哲跌倒 - YouTube
「Core Train樞展功能訓練」只是我們的第一步，我們的夢想是藉由推廣正確的運動科學，最終目標是提升台灣體育文化。 粉絲專頁： Blogger： 智慧機器人客服：ht...

 

先剔除柯市長身為一個亞斯伯格症患者，本來就很可能有協調性不好的問題，這次跌倒的
原因也許可以從他平常的姿勢開始追本溯源。

http://imgur.com/wMZ3IUD
 
http://imgur.com/2tYpKTM
 
http://imgur.com/lefcNzK
 

大家認真觀察一下這上面三張照片的姿勢，是不是和下面這張圖很類似呢?

http://imgur.com/14eC5dW
 

這樣的姿勢，是很常見的文明病，叫做上、下交叉症候群。(upper and lower crossed
syndrome)
這樣的姿勢所造成的問題是全身性的，然而，為了方便閱讀及解釋，這次我會只從下交叉
症候群的症狀來解釋。

下交叉症候群產生的主要原因是因為久坐的生活型態，造成髖曲肌緊繃，進一步造成豎脊
肌緊繃，腹肌、臀肌鬆弛。

可是，肌肉緊繃又如何，鬆弛又如何呢?

讓我們來看看下面這張圖吧。

http://imgur.com/MIZKGvL
 

就如同這張圖所示，由於肌球蛋白跟肌動蛋白的相對位置，肌肉在適當的長度下，會有最
大的收縮力道。

也就是說，一個下交叉症候群的患者，他的髖曲肌群、豎脊肌群、臀肌、腹肌，會全部處
於一個較無力的狀況。

然而，豎脊肌群以及腹肌是穩定腰部的重要力量，臀肌則是穩定髖關節的重要肌群；當這
些肌肉無力時，我們的下半身就會陷入一個不穩定的狀態，這樣的狀態常常會造成下肢關
節的壓力。也就是說，如果你長期有下背痛、膝蓋痛，甚至腳踝不舒服的情形，其實有很
大的機會跟下交叉症候群相關。


OK，讓我們回到火影忍者阿柯的身上；現在我們知道柯市長的臀肌、豎脊肌群、腹肌有可
能處於一個較無力的狀態，讓影片來映證我的想法吧。

http://imgur.com/D5qbdJB
 

這是柯市長還沒開始重心不穩時的截圖，我們可以發現他的髖關節(hip)已經開始往內轉
(internal rotation)，呈現出了俗稱X型腿的步態。

我們前面有提到，柯市長平常的姿態就是一位下交叉症候群的患者，而下交叉症候群中無
力的臀肌，其功能就是髖關節的外轉(external rotation)以及伸直(extension)，而臀肌
最重要的其中一項功能就是穩定髖關節，當我們看到髖關節內轉時，我們可以懷疑使用這
樣步態的人，髖關節是十分不穩定的。


http://imgur.com/GQ98QSY
 

這第二張圖中，更能顯示出，兩隻腳的髖關節都往內轉，造成膝蓋骨也是向內的步態。

http://imgur.com/hBsbLgA
 

這張圖是柯市長慘跌前的最後一步，X型更加明顯，證明他的臀肌完全抓不住他的髖關節
，不穩定的髖關節也讓他付出了代價。

除了臀肌無力以外，我們認真看看影片，柯P從頭到尾都沒有辦法讓他的腰桿挺起來，而
這個動作是我們前面提到緊繃的豎脊肌群負責的動作，也就再度映證了前面提到的，他的
肌肉無力，而這樣的無力造成了他動作的缺失，最後就一個親自測試跑到彈性，十分敬業
。


想要解決像是下交叉症候群這樣的症狀，除了徒手放鬆緊繃的肌肉以外，肌力的重新建立
也是十分重要的；而比起重量訓練，我認為功能性的訓練會更加有效。

舉例來說，比起使用健身房的機器開合髖關節訓練臀大肌，不如單腳蹲站，訓練單腳動
作時臀大肌的收縮，讓它能夠穩定髖關節。

當然，每個人的狀況不同，所適用的運動就會有所不同，訓練菜單還是應該由治療師評
估過後制定，會有最佳的效果。

說了這麼多，就是希望大家更加了解自己的身體，預防傷害的產生。
最後，如果柯市長看到的話，請私訊我給我，我可以幫你治療喔>.^

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延伸閱讀
[NBA] 勇士隊 Kevin Durant (KD)膝傷探討https://goo.gl/7pO6VA
Core Train樞展功能訓練: [MLB] 勇士隊 Kevin Durant (KD)膝傷探討

 
[CPBL] 2017 開幕戰 王力宏開球跟 Verlander 投球姿勢比較https://goo.gl/zPzNGN
Core Train樞展功能訓練: [CPBL] 2017 開幕戰 王力宏開球跟 Verlander 投球姿勢比較

 

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「Core Train樞展功能訓練」只是我們的第一步，我們的夢想是藉由推廣正確的運動科學
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→ game1398: 很專業,但現在沒空阿!!!!!1F 04/19 05:00
推 kiminocodo: 等等，這真的嗎？2F 04/19 05:00
推 BensonTu: 頭推3F 04/19 05:01
推 rrr518: 專業推(？4F 04/19 05:02
噓 AppleOuO: 嚴謹05F 04/19 05:02
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推 FanJohn519: 跌倒系?7F 04/19 05:02
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→ wuyiulin: 亞斯伯格症跟身體平衡性有關係？13F 04/19 05:07
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→ chong17: 笑柯皇   找死啊！18F 04/19 05:14
推 sowgotoHELL: 早起專業文19F 04/19 05:14
推 woogee: 為什麼專業文這麼早XD20F 04/19 05:16
推 icewindwu: 跌倒系？21F 04/19 05:16
推 Sixxlife: 這個專業推22F 04/19 05:18
推 ericinttu:   肌肉系主任給推23F 04/19 05:18
推 arsian: 專業ㄟ24F 04/19 05:18
推 jakevin: 百推內25F 04/19 05:23
推 ashura1234: 專業文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD26F 04/19 05:27
推 bdtadpole: 專業推一個27F 04/19 05:29
推 dxoxb: 沒那麼複雜 我小時候賽跑也會跌倒 只是放錯重心而已 台灣的體育老師只會叫人跑操場 卻從來不教跑步姿勢 這才是柯P跌倒的原因28F 04/19 05:30
推 happyyizhen: 太早啦31F 04/19 05:30
推 princeguitar: 又要M了32F 04/19 05:31
推 SavageNSR: 推！33F 04/19 05:41
推 Tenging: 體育老師未必是田徑出身34F 04/19 05:42
推 hishirley: 專業推35F 04/19 05:42
→ Tenging: 專業度跟普及教育還要一邊被官方糟蹋的體育環境36F 04/19 05:42
推 kuolove1: 有專業有推37F 04/19 05:43
推 dxoxb: 歐陽靖不是田徑出身照樣能出書教人跑步38F 04/19 05:45
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推 gaduoray: 很厲害欸40F 04/19 05:54
推 assassinje: 長知識41F 04/19 05:57
→ CenaC: 還在亞斯伯格症  他自己都承認他根本沒有醫師診斷42F 04/19 06:00
推 Comebuy: ...43F 04/19 06:04
推 monmonkey: 推~44F 04/19 06:04
推 Orzer: 推45F 04/19 06:06
→ passerk: 仆街系你?46F 04/19 06:08
推 Beinlie: 你跌倒系？47F 04/19 06:09
推 vi000246: 也太專業了吧48F 04/19 06:19
推 PhySeraph: 跌倒系4ni49F 04/19 06:21
推 shihTWpeter: 原來是位擅長跌倒的朋友呢50F 04/19 06:27
推 lanslot0920: 沒有醫師判斷? 他老婆不是醫師哦 = = 這樣也能黑51F 04/19 06:28
推 verydolungbe: 推 原來學問這麼多52F 04/19 06:33
推 cat763152001: @@53F 04/19 06:38
推 jkspike: 推54F 04/19 06:40
推 TSNing: 專業文要推啊55F 04/19 06:42
推 tzuwae: 認真推56F 04/19 06:48
推 pony666: 教練早57F 04/19 06:54
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推 mystina43: 太早啦63F 04/19 07:10
→ dlevel: 等等，柯批每天騎鐵馬上下班，也完成一日雙塔的路程，下半身沒那麼無力吧？64F 04/19 07:11
這位大大 騎鐵馬可以只用大腿前側的股四頭肌
而我文章中強調的是他的臀肌無力
這樣的狀況其實是很常見的
因為在日常生活中
如果你的臀肌爛到爆 其實也什麼事都不會發生
因為可以用其他肌肉代償
但是如果有比較高強度的活動出現
例如：有人叫你試跑道
當你重心不穩時
負責穩定髖關節的臀肌無力
就沒辦法幫你拉回來
大guy4醬
了解了嗎
推 iapf: 喜翻～66F 04/19 07:12
→ dlevel: 你是看照片有小肚楠推測的吧？67F 04/19 07:12
推 aghgna:  ( ﾟдﾟ)68F 04/19 07:17
推 jack0216: 跌倒也可以這麼專業？69F 04/19 07:17
推 wen12305: 哈哈70F 04/19 07:18
推 rock19981: 專業推71F 04/19 07:18
推 sharkimage: 太強了72F 04/19 07:19
推 timtxes: 推73F 04/19 07:24
推 fransice7: ( ﾟдﾟ)74F 04/19 07:28
推 realleader: 專業，真的專業75F 04/19 07:29
推 VIGUTA: 有沒有可能是腳踏車騎太久 坐姿受影響76F 04/19 07:32
推 ayianayian: ....77F 04/19 07:37
推 ajan007: 太專業我看不完啦78F 04/19 07:37
推 yannicklatte: 推79F 04/19 07:41
推 andyssfresh: 推PT80F 04/19 07:44
推 jackal1842: 專業！81F 04/19 07:46
推 gett: 居然沒有爆82F 04/19 07:50
推 lolpklol0975: 板主 醫生 退83F 04/19 07:50
推 vbnwei: 專業推！！84F 04/19 07:52
推 GOOGLEISGOD: 推認真85F 04/19 07:53
推 vovovolibear: 66666686F 04/19 07:54
推 wei2115: 推87F 04/19 07:57
推 shirou123: 專業什麼啦88F 04/19 07:58
推 DarkyIsCat: 推89F 04/19 07:59
推 melance: XD90F 04/19 08:01
推 tsukasaxx: 專業必推!91F 04/19 08:06
推 sherry5227: 太專業給推！祝世大運順利！92F 04/19 08:08
希望不要有人在我面前超級大爆炸QQ
推 fantasibear: 我曾經最愛的男友就是物理治療師93F 04/19 08:09
>////<
推 maxwellbkwt: 推94F 04/19 08:11
推 allanh: 推95F 04/19 08:13
推 elacon: 專業！96F 04/19 08:13
噓 Eneg: 假專業 亞斯和協調性有關? 更別說柯根本沒診斷
wiki表示:
亞氏伯格症患者有以下其他相關特徵︰
注意力渙散，專注力弱/短暫
舉一反三的能力較正常人弱
較常人容易緊張
組織能力較正常人弱，難以類化、歸納學習或接觸得來的東西或資訊
====================
四肢協調笨拙不協調
====================
知覺敏感
固執古板
現在估狗很強大
推 injue: 專業推98F 04/19 08:14
推 e65947: 跌倒系？99F 04/19 08:18
推 pagani317: 專業推100F 04/19 08:18
→ e65947: 但是專業文章通常不會找維基背書吧..101F 04/19 08:19
推 tonsin2976: 跌倒系?102F 04/19 08:20
推 Eumenes30: 推103F 04/19 08:20
推 alienfromy: 這種記者會用嗎？104F 04/19 08:22
推 qazwsx176: PTT 一大堆神人105F 04/19 08:28
推 robinhoodli: 我對面同事也長那樣 下次換他跌倒106F 04/19 08:29
推 poisonshing: 專業107F 04/19 08:31
推 shrines: 推108F 04/19 08:31
推 Kemuel:109F 04/19 08:35
推 staylong: 專業文110F 04/19 08:38
推 angell543: 專業文111F 04/19 08:38
推 Lumbereddy: 太專業了112F 04/19 08:39
推 LnBeIsFgDn: 專業 推推113F 04/19 08:42
推 fragmentwing: 專業推114F 04/19 08:46
推 yoyostar1990: 您...跌倒系？115F 04/19 08:49
→ scott1244: 騎單車很難不用到臀大肌吧...116F 04/19 08:49
相信我 連甲組運動員也常常有臀肌無力的症頭 我手上就有幾個
能代償的方式真的很多 國外也很多期刊在探討這個問題
推 j022015: 難道作者您是物治師117F 04/19 08:52
推 ilbark:118F 04/19 08:52
推 BeachCool: 果然是你XDD119F 04/19 08:53
推 kengoptt: 專業！120F 04/19 08:55
推 azsxqw1234: 專業推121F 04/19 08:55
推 rottenapple: 原來如此，平常看就覺得是駝背而已122F 04/19 08:56
推 TarikBlack: 推123F 04/19 08:58
推 raccoon1234: 有道理124F 04/19 08:58
噓 birdruei: mlb勇士kd???改一下好嗎125F 04/19 08:59
Sorry 手殘
※ 編輯: dreamforme (61.230.120.131), 04/19/2017 09:00:39
推 dendrimer: 專業126F 04/19 09:00
推 TitanEric: 快推才不會讓人以為我不懂127F 04/19 09:06
推 q22w: 某E %%%好腫哦128F 04/19 09:08
推 soarling: 幹 這個太專業了 不推不行129F 04/19 09:09
推 chyou2003: 順帶一題，依據9.2邏輯，如果有一個gay有愛滋，只要沒去給醫師診斷，就算沒有得130F 04/19 09:15
推 t81511270: 跌倒系?132F 04/19 09:21
推 mocca000: XD133F 04/19 09:22
噓 Bruney: 是不是亞斯本來就該經醫師確診，有疑問？134F 04/19 09:23
推 jingo: 專業推135F 04/19 09:24
推 piex: 推推136F 04/19 09:26
推 jefflin413: 太專業了完全看不懂137F 04/19 09:26
推 ja11s4o1n7: 可以幫我治療包莖嗎？QAQ138F 04/19 09:31
推 danielqwop: 台灣這方面真的都沒什麼人懂139F 04/19 09:32
推 keyman616: 王建民當初跑壘跌倒是不是跟臀肌有關係140F 04/19 09:32
沒研究 但是他的肩傷跟他的腳踝受傷有關係
※ 編輯: dreamforme (61.230.120.131), 04/19/2017 09:34:27
噓 MaBaker: 紅明顯   我高中同學亞斯柏格，跑步方式的確會把中心擺前面，低頭死衝(很想跑贏別人)。但是他平常並沒有腰桿不挺直的問題。141F 04/19 09:38
推 winter0723: 腰桿不挺直是因為下交叉症候群，沒說是因為亞斯吧0.0144F 04/19 09:40
推 MaBaker: 我的意思是說他跑步腰挺不直可能不是因為下交叉症候群(?)，所以關於腿的部分我就沒有討論。
btw你敘述的肌球蛋白是myosin嗎145F 04/19 09:43
我文章一開始就說剔除了亞斯的症狀
所以當然後面整篇都可能是狗屁
也有可能他就是單純重心不穩而已
沒有接觸病人直接鍵盤診斷難度是很高的
然後肌球蛋白是myosin
推 okwep: 推專業148F 04/19 09:45
推 alohadayshow: 哈哈哈專業推149F 04/19 09:46
推 melo77: 推150F 04/19 09:53
※ 編輯: dreamforme (101.138.188.40), 04/19/2017 09:58:26
→ justeit: 業配?151F 04/19 09:59
推 MaBaker: 喔喔了解~   生物專有名詞已經快要不會中文了xD152F 04/19 10:04
我也是為了寫文章才去查中文名詞的XD
※ 編輯: dreamforme (61.230.120.131), 04/19/2017 10:05:57
推 k782782000: 幫推153F 04/19 10:08
推 VIGUTA: 就像屁股塞了漢堡肉一樣鬆垮無力 故名154F 04/19 10:12
推 aggressorX: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD155F 04/19 10:13
推 tyr2004: 跌倒系？156F 04/19 10:13
推 scotch77642: 詳細推157F 04/19 10:28
推 wwvvkai: 物理治療師？158F 04/19 10:29
推 binsho: XDDDDDDDDD159F 04/19 10:31
推 ce270651: 推160F 04/19 10:41
推 abb123456: 專業161F 04/19 10:46
推 feather623: 推162F 04/19 10:46
推 siensien: 推163F 04/19 10:48

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