看板 Tech_Job作者 since2009yj5 (Octagram)標題 [討論] 是否身體不太適合輪班？時間 Tue Aug 10 07:44:21 2021
大家好
小弟今年28國立碩畢
考到國營事業去輪班
但已經過了半年還是不太適應
我們是兩個月換一次班
兩週休四天的制度
雖然工作內容 沒什麼壓力
但本身一直以來都有睡眠障礙
每次想到要換班的時候 身心都會變得很焦慮
菸也是一根接著一根
明明現在是小夜 但整夜卻都睡不著
想到之後變成早班要五點起來
就深怕到時候精神差
現在的待遇不錯 同事也很棒
但就是身體好像適應不良
想請問大家有什麼方法可以盡快適應
或者我應該另外再尋求跑道呢？～
謝謝大家
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推 disyou: 2個月算還好 有些氣體站是兩個禮拜轉很慘1F 08/10 07:49
推 Skydier: 國營就繼續考到不用輪班的缺 不是都這樣玩嗎2F 08/10 07:51
謝謝！這是一個很棒的目標呢！
推 enthpzd: 工作是一時的，可以再找，換工作的人多的是
真的不需要做的不開心，或是傷害身心健康，這份工作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎？3F 08/10 08:09
我認為經濟影響還好
主要是這家公司的資源我很想要
但沒想過會來輪班就是...
推 qasw535: 半年有點久了…有跟同事聊過嗎
還是你是慢熟的…可能再半年適應看看6F 08/10 08:13
我不太敢提起 因為同事都很怕新人離開
不過我最近也煩惱怕走了
少一個人幫忙輪 之後他們負擔會更重
推 gn01216674: 睡眠障礙部分找醫生諮詢一下
找人幫忙會比自己想破頭有用很多8F 08/10 08:15
謝謝！我等排休的時候嘗試看看
五點起床 六點到公司呢
推 chuegou: 抽煙沒效有試過喝酒嗎12F 08/10 08:25
推 EisW: 煙戒了吧~~~ 然後多運動……調整生活！13F 08/10 08:29
謝謝你！
推 laba5566: 都去國營ㄌ 還輪班 國營養生 GG輪班14F 08/10 08:38
真的..我反而喜歡私人企業
推 hcw1: 家裡有人做國營，現在真的不操，如果這都難適應外面可能更慘15F 08/10 08:40
看上國營的學習課程呢！
之前也曾待過私企當工程師
坦白說..我比較喜歡私人企業呢..
推 leotompp: 這樣就不行喔~~乾護士 花花班+上無聊的課不就幹死17F 08/10 08:47
→ dong531: 戒菸、戒咖啡因、多運動，有病看醫生不要無病呻吟網路抓藥方18F 08/10 08:48
也對！這陣子太依賴網路
謝謝你啦
※ 編輯: since2009yj5 (49.216.129.217 臺灣), 08/10/2021 08:55:36
推 horb: 繼續考啊。夜班誰都不適合23F 08/10 09:40
推 TCross2: 褪黑激素調時差蠻好用，不然就看醫生拿安眠藥
睡不好什麼都做不好24F 08/10 09:43
→ DFIGHT: 戴耳塞 用手錶震動當鬧鐘 很有效27F 08/10 10:35
→ k258610: 你都睡不好了還會焦慮了，還煙抽那麼多…你這樣不是更刺激神經系統更亢奮嗎…
休息時間睡不好，上班焦慮吸菸讓身體很亢奮，休息睡不著==，這樣何時才是頭28F 08/10 10:35
推 BeerCPC: 建議先戒菸 會影響交感神經32F 08/10 10:56
推 QQ1010530: 我之前在國營 電機類 後來離職去同領域大電力外商錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考。33F 08/10 11:27
推 as0825: 自己少抽菸比較實在吧，上夜班就要靠抽菸來提神，而且兩個月論調班，算還不錯的了，魚與熊掌不可兼得的36F 08/10 11:40
推 a810086: 越抽會越沒精神～過來人39F 08/10 11:56
推 mizukin: 等你老了就睡的好了40F 08/10 12:15
推 leo255112: 沒什麼好怕的，工作來來去去，那些老的也都了解41F 08/10 12:21
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d22229
台灣 08-10 15:53
建議轉換跑道，讓能輪班的人進去。