看板 WomenTalk作者 johnny9667 (大八)標題 [討論] 減肥餐真的會讓人得厭食症 時間 Mon May 21 21:18:29 2018
肥宅我以前到了吃飯時間都是超開心的
工作壓力之後爽吃一波 真的超紓壓的
炸物吃到飽 火鍋吃到飽 麥克雞塊20塊 6塊炸雞桶餐 披薩吃到整張
跟同事比拼吃幾碗滷肉飯吃幾串燒烤 滷味配啤酒喝到飽
但自從開始吃減肥餐後 到了吃飯時間的熱情已漸漸逝去
吃著水煮青菜花椰菜雞胸肉魚肉雞蛋 五穀飯 燕麥 橄欖油 堅果...
我如果瘦下來 我應該是靠減肥餐得到厭食症瘦的QQ
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推 mytholin: 你可以一邊吃飯一邊打電動 會變得比較有趣3F 05/21 21:20
→ pttnowash: 五樓窮肥宅
.................5F 05/21 21:21
推 kayliu: 想減肥,得了厭食症,這樣算不算事半功倍,伙食費、料理時間都省了7F 05/21 21:23
推 misakiU: 樓上+1 雖然這樣好像很壞10F 05/21 21:27
推 LBP: 但是我看到常po減肥健康餐的好友,沒有一個是瘦的欸......而且都有點胖.....
五樓 XDDDD12F 05/21 21:32
推 gg882407: 我還蠻常用水煮料理,搭配醬料家人都愛吃,醬汁內容用橄欖油檸檬汁椰糖、好一點的醬油、搭配蔥薑蒜辣椒,現在天氣熱吃清爽開胃15F 05/21 21:34
推 anitax: 吃久了會習慣吃食物的原味 也會習慣清淡口味 加油吧!18F 05/21 21:35
→ Beanoodle: 只要每道菜都給我加青椒,我就餓死給你看20F 05/21 21:37
推 scpsmarkfran: 我以前是正常吃 只是炸物甜食少吃 搭配多喝水跟隨便跑個步 就瘦了21F 05/21 21:37
噓 a7880204: ....你這是不想吃不好吃的東西不叫厭食症吧23F 05/21 21:39
推 w1219111: 真的吃減肥餐很厭世......25F 05/21 21:41
→ GeogeBye: 不用那麼誇張 深蹲多做100下就好了 (誤)27F 05/21 21:42
推 jokc7839: 其實吃習慣也還好 就跟飲料改成無糖一樣29F 05/21 21:46
推 beams156: 你可以去研究好吃的減肥食譜 之前看fit板有人分享 看起來好好吃~31F 05/21 21:47
推 kurujam: 我還是有吃炒的或煎的,覺得還蠻好吃的33F 05/21 21:47
→ saluawu: ...吃過因要做健檢腸胃鏡提供的代餐後 覺得你的減肥餐算很好吃的QQ 那天吃代餐吃到我心情超~不好 還好只有一天34F 05/21 21:47
→ kurujam: 午餐大概吃這樣+五穀飯37F 05/21 21:51
推 suzyn: 我都是自己煮,一餐抓500卡,覺得吃的很好,想吃大餐,就安排一個登山之旅,之後吃大餐完全不心虛。38F 05/21 21:53
推 maye: 貪吃的要得厭食症好難..我應該會先失心瘋去狂買一堆好吃的XD40F 05/21 21:58
推 c9c9: 我會水煮蔬菜類的,但肉還是會用少油煎,降體脂還是有用41F 05/21 21:59
推 fq1l4i: 人活得好好的為什麼要減肥 辛苦賺錢不就是為了吃飯和房租43F 05/21 22:06
推 wesleyhou: 吃久了反而覺得減肥餐好吃。原po加油!44F 05/21 22:06
→ johnny9667: @水煮 我還是有吃橄欖油植物油和魚油拉~
還有堅果類也有油45F 05/21 22:10
推 soyjay: 水煮青菜沒加一點油進去根本沒用 有些營養素是脂溶性的48F 05/21 22:15
推 sqqc89: 我也是吃減肥餐吃到很厭世55F 05/21 22:19
推 angelcc: 油脂沒這麼恐怖!適當的油脂能幫助排便56F 05/21 22:31
推 dewi5566: 吃減肥餐真的覺得人生無望
我寧願正常吃多做運動57F 05/21 22:36
推 AYANNEKO: 完全沒油脂也不行,嗯嗯會不順,臉會蠟黃,瘦了也不帥59F 05/21 22:36
推 NotLuo: 我覺得還蠻好吃的,就會吃到食物本身鮮甜的味道63F 05/21 22:49
推 pluto9951020: 減肥要搭配作弊日呀 否則沒人受的了
一兩週吃一次大餐不會影響減肥進度64F 05/21 23:00
→ sulpht: 自己選的 個人造業個人擔 66F 05/21 23:03
推 currymeow: 要減肥請洽專業營養師...要瘦也要瘦的健康有效67F 05/21 23:03
推 stalna: 除非你能一直吃這些,不然一回到以前那種飲食,體重就回去了覺得能吃水煮餐的人,都非常人 XDD68F 05/21 23:07
推 fakinsky: 就算你瘦下來 你仍然有一顆胖子的心71F 05/21 23:16
推 ikusa: 沒胃口的也沒有特別好吧 一整天真的沒什麼食慾唉72F 05/21 23:20
→ kkdream: 偶爾放輕鬆沒差,壓力太大反而瘦不下去喔!73F 05/21 23:20
推 g102808: 要吃也是要動 先從每天下班散步 先喜歡上活動吧75F 05/21 23:26
推 fatfinger2: 會耶 之前減肥的時候覺得能吃的東西都很難吃 就乾脆不要吃了哈哈哈哈哈76F 05/21 23:31
推 alylayu: 厭世+1,半夜想著魯肉飯入睡,隔天又要開始斤斤計較熱量,減肥好難QQ79F 05/21 23:42
推 simple30: 我覺得蔬菜原本的鮮甜味很好吃耶 反倒是加了很多調味料的吃起來很不舒服81F 05/21 23:47
推 drittenapril: 我都吃烤的肉 青菜用水炒 你該多看點食譜
醬料很重要 檸檬大蒜辣椒很好用84F 05/21 23:58
推 sayauser: 我為了煮減肥餐買了超多品牌辣椒醬配XDD86F 05/22 00:05
推 geige: 對食物失去熱情是好事啊 對一個愛吃鬼來說88F 05/22 00:49
噓 paul87511: 純噓只弄水煮餐 算熱量也可以啊有沒有自己做功課?90F 05/22 01:10
推 wiiam1005: 少吃多動 忌口 這幾點做到體重自然有回應 如果做不到那...你還能做什麼==93F 05/22 01:29
噓 tim9527: 年紀到了代謝變慢 要服老95F 05/22 01:37
噓 a989876: 那你就繼續肥啊 關我屁事?98F 05/22 03:23
推 theycatherin: 與其吃歹呷水煮餐那麼痛苦,不如花點時間做功課研究低熱量食譜啊……
一點點好的油爆香蒜頭香菇之類的然後分成幾份備用,留一份跟蔬菜還有泡過鹽水的雞胸肉一起加水悶炒,這樣趁熱吃還不錯啊99F 05/22 03:33
推 whoisanky: 要這樣吃也可呀 你整天龜健身房就行 要是不 就肥死而已104F 05/22 08:15
→ Wax7177: 要調整一下食譜,我之前也厭食症,結果某天突然好了就胖了五公斤了(大反撲~~106F 05/22 08:27
→ beartsubaki: 你能一輩子這樣活著就繼續吧... 找到讓自己健康快樂又能維持自己想要的體態的生活方式比較好
當然如果你的快樂必須要放縱在食欲上的話就還是要自我節制啦XD 畢竟不是每個人都是吃不胖的體質108F 05/22 08:32
推 tony8520941: 這樣減下去,之後隨便吃就胖回來了
真正在減脂,是只要攝取的熱量小於消耗的熱量,並做有效的燃脂運動112F 05/22 08:36
推 panpeter: 減肥餐你會算的話其實可以不用這麼痛苦115F 05/22 08:53
推 ezio95003: 水煮雞胸肉加黑胡椒吃起來跟肯X雞差不多116F 05/22 09:35
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