看板 WomenTalk作者 FanFan123 (梵梵)標題 [討論] 女孩們重訓最喜歡練什麼部位呢時間 Wed Jun 13 22:47:14 2018
安安各位女孩版的女孩兒們安安
本棉剛剛去萵苣重訓回來啦~
練了腿 酸到爬樓梯腿軟
希望可以瘦一點><
女孩兒們最喜歡練哪個部位呢
本棉最喜歡練背啦
最討厭練腿惹QQ
~歡迎討論~
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推 countD: 背->腿->胸2F 06/13 22:48
不算重訓歐 不過有動就好 像肥宅所言 有動60分~
幫QQ
→ GrandpaM: 女生還滿愛深蹲的 去健身房看到好多女生在拿胡鈴深蹲14F 06/13 23:07
我也用壺鈴蹲~不過手好酸 有更好的方法嗎
推 xsad: 大腿20F 06/13 23:16
→ GrandpaM: 不過練得好的女生沒幾個就是了 很少看到像女教練那樣
屁股整個都是翹的 光是站著就很驚人21F 06/13 23:19
推 Rex3661: 女蛤們深蹲硬舉最性感~~女蛤們記起來~~24F 06/13 23:22
推 e42536: 二&三頭,再來是背25F 06/13 23:25
推 callTM: 因為深蹲跟翹臀沒特別關係26F 06/13 23:29
→ halulu: 我喜歡練呼吸 練最好的是硬舉27F 06/13 23:32
※ 編輯: FanFan123 (39.8.71.27), 06/13/2018 23:50:14
推 Marchosias: 之前看過一個長期重訓女森的屁股 真的又硬又繃32F 06/13 23:56
推 preppie: 練重訓就肌肥大,然後又想要瘦一點?36F 06/14 00:06
推 AxlRose: 重訓不是全部都肌肥大
您可以看看李小龍的照片
不同的目標有不同的訓練方式37F 06/14 00:07
推 YOHOYA: 腿跟背 最恨胸了哈哈45F 06/14 00:43
推 racerace: 今天才剛誇獎高中同學的肌肉練的好狂啊!以女生來講能練出肌肉的都很不容易46F 06/14 00:44
推 sammoon: 壺鈴深蹲很容易腳還有力 手卻爆掉撐不住了 建議可以用拉力帶hold比較久 早日背槓蹲 變成上半身撐住槓48F 06/14 00:56
推 ae: 練背,背最弱,練時痛苦+練後痠痛都有爽感54F 06/14 01:02
推 imemhaha: 骨盆歪斜後就無法深蹲惹QQ目前最愛練背57F 06/14 01:07
→ ne579: 臀 肩 背58F 06/14 01:19
推 peacesignv: 腿胸背 背超弱每次練都快累死 感受度又差 超沒成就感59F 06/14 01:45
推 Cling1022: 最喜歡練腿~酸痛炸裂 爽o(*////▽////*)q65F 06/14 02:27
推 rfireptt: 練跟瘦是兩回事...並不會練哪就瘦哪72F 06/14 03:29
推 MESUMI: 肩背 練腿隔天超像老人77F 06/14 08:34
推 iammomo: 練背、腿,在萵苣練背腿的器材人都好多87F 06/14 11:20
推 GoogleSEO: 最喜歡看女孩兒練深蹲和胸了 咦?沒有這問題嗎92F 06/14 18:06
推 p09171989: 在WG看到蠻多女生都是練腿跟背比較多 單獨練手的比較少94F 06/14 23:27
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