看板 WomenTalk作者 flower42 (肥宅小花)標題 [閒聊] 有人一天只吃兩餐嗎o'_'o時間 Wed Aug 9 23:09:52 2017
http://i.imgur.com/9q6YHKX.jpg
剛剛看到這個
斷食18小時有點困難==
想試試看一天兩餐(早晚)
中間嗑個水果 晚餐後盡量完全不吃
有人也是一天兩餐嗎?
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推 ppuu5123: 我習慣不吃晚餐,但中餐吃一大堆XD3F 08/09 23:13
推 MonkeyCL: 我想是輪不到美國人教台灣人怎麼變瘦啦5F 08/09 23:17
推 q2520q: 一天一餐,早上5點睡,下午2點起床,耍廢到7點吃飯,然後繼續廢到早上睡覺6F 08/09 23:22
推 snian: 以前沒吃早餐習慣 體重41左右12F 08/09 23:27
推 berr: 習慣了就好,少一餐比較不容易胖13F 08/09 23:28
推 kamechu: 放假時兩餐甚至一餐 上班一定要三餐 太耗腦需要補充能量15F 08/09 23:30
推 Hertz52: 一天吃兩餐+1 除非很早起不然只吃早午餐跟晚餐17F 08/09 23:31
推 yuxuan1234: 肥宅別想那麼多 不管吃一餐兩餐三餐都還是肥宅^^18F 08/09 23:32
想公佈妳的照片
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→ qize1428 …
推 qize1428: 只吃中餐晚餐,肚子餓才會吃消夜20F 08/09 23:33
※ 編輯: flower42 (49.215.245.213), 08/09/2017 23:37:49
推 wel1721: 我啊~睡起來就中午了 所以只吃午晚餐22F 08/09 23:36
推 garfieldxx: 我啊 一天吃兩餐 中餐晚餐 因為我都睡到中午23F 08/09 23:43
推 papprtly: 我媽晚餐不吃大概維持了22年24F 08/09 23:44
推 yuting99: 我也很想幫妳充電,都剩4%了25F 08/09 23:51
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※ 編輯: flower42 (49.215.245.213), 08/09/2017 23:54:14
推 theyaa: 早午餐 晚餐 這樣子28F 08/10 00:00
推 mojia: 二餐份量要控制,三餐真的太多。29F 08/10 00:12
推 jojia: 我一天一餐而已耶(暑假限定)31F 08/10 00:35
→ psyche: 瘦子今天:中午吃了一大碗自煮的低糖紅豆湯(因為糖剛好用完了),下午吃一大碗肉羹麵,午夜前吃了3/4根法國麵包無料長棍子。只配開水這樣要算三餐還兩餐?32F 08/10 00:36
推 zizi430: 我~最愛吃早餐,午餐隨便吃~晚上常常不吃35F 08/10 00:39
推 jejo: 我沒辦法一天只吃一餐耶 我會頭暈 樓上吃一餐的都不會嗎QQ36F 08/10 00:48
推 st41820: 中午吃吃到飽的確可以不吃晚餐38F 08/10 00:51
推 ariel0912: 每天都只吃一到兩餐,硬要吃三餐只會剩一堆40F 08/10 01:04
推 jilily: 據說兩餐間間隔太久容易膽結石42F 08/10 01:07
→ lovecatbaby: 可是沒有因為餐只吃兩餐變瘦就是...目前是把碳水比例減量才有明顯變瘦43F 08/10 01:08
→ jyekid: 日本古代人 一天兩餐 11 16 後來據說戰爭後才開始三餐45F 08/10 01:09
推 jessicalynn: 我上小夜 最近也在約莫16小時斷食 就起床10點吃一餐晚餐一餐 可是假日沒上班 就一直吃一直吃XDDD47F 08/10 01:28
推 a28095448: 中午才起床吃早餐 六點吃晚餐 中間餓就吃個水果 但完全沒瘦啦幹50F 08/10 01:37
推 noriko0415: 一天兩餐,十二點起床一點上班,晚上九點下班,吃午餐跟晚餐QQ53F 08/10 01:44
推 sandy0717c: 幾乎每天都只吃兩餐,晚餐+宵夜或是午餐+晚餐,因為平常睡太晚加上剛起床吃不下東西56F 08/10 01:55
→ stock0907 …
推 stock0907: 有 (  ̄▽ ̄)/ 都午餐或晚餐,兩天吃三餐58F 08/10 01:55
推 maye: 我只是因為平日早上上班來不及,又不能在公司吃早餐才兩餐XD60F 08/10 02:17
推 Cecicly: 太熱吃一餐或兩餐…62F 08/10 02:22
推 AHHFU2: 一天只吃一餐路過......65F 08/10 04:54
推 qqqm: 我一直都只吃兩餐,十年有了吧!一直都很瘦67F 08/10 04:56
推 rainerdropx: 宵夜吃完以後(大概十點前),然後玩到半夜三更睡覺,睡到中午以後起床,下午吃下午茶吃到飽,中間斷食約17小時68F 08/10 04:58
推 WUBAME: 大夜班 一天一餐習慣了 一開始是半夜不方便買東西才開始71F 08/10 05:35
推 zxcvb0412: 看看就好 他媽一天兩餐 然後中間吃零食喝飲料的還不是一堆73F 08/10 06:43
推 Alleys: 輪班會自動變一天兩餐,太累了我覺得補眠比較重要76F 08/10 07:45
推 rindyl: 平常習慣不吃晚餐,中餐正常,但早餐一定會早起吃飽77F 08/10 08:18
推 crl9481: 一天也才24小時 斷食18小時???78F 08/10 08:21
推 anshley: 你都沒發現這些減肥的報導經常自打嘴巴嗎?人家推薦少量多餐,它這個叫多量少餐
結果都說是可以減肥,顆顆80F 08/10 08:41
推 lasslass: 各學說都有各自的理論跟驗證囉!現在吃16-883F 08/10 08:52
推 Mstiramisu: 我覺得晚餐不吃就會掉很快了,而且只有剛開始不習慣84F 08/10 09:13
推 boygirl92428: 我的飲食習慣跟文章寫的一樣啊,只差沒有18小時禁食而已,還是沒瘦85F 08/10 09:42
推 valentino: 我啊 7點起床 早上只喝無糖咖啡茶 12點第一餐
沒在管幾餐 反正把一天的熱量在8小時內攝取完畢
不吃早餐需要一段適應期 但精神比較好 以前吃完早餐就昏昏欲睡87F 08/10 09:52
推 KDCI: 我 晚餐不吃92F 08/10 10:09
推 r03b43022: 幹嘛不運動,就算忙還是有室內運動可以做吧93F 08/10 10:25
推 telaiwei: 兩餐+1,晚上吃東西沒什麼動消化不良精神會差94F 08/10 10:31
推 comp6118: 只吃午晚餐 單純早上沒胃口95F 08/10 10:35
→ lainou: 以前就都吃兩餐,早跟晚,午餐沒吃久了就會瘦了96F 08/10 10:38
推 ls4444: 不上班的生活 整天宅在家裡打電動的時候我可以
上班後就.........QQ97F 08/10 10:57
推 gnsheila: 每天都吃兩餐 除非上白班 其他時間都在睡100F 08/10 11:05
推 a92300: 我學生太窮了 只午餐跟晚餐或宵夜101F 08/10 11:09
推 lilithna: 長期上大夜都只吃一餐,結果胖了,只能說只吃一餐但也要看吃的時間102F 08/10 11:19
推 uuuu120: 我上大學之後都只吃午餐宵夜,不到一年瘦了快8公斤105F 08/10 11:48
推 jonny60604: 睡到中午,11-2點一餐,晚上6-9點再吃一餐107F 08/10 12:10
推 lovebobo: 一定要3餐,而且晚餐要2碗飯 但最近胖減量吃一碗108F 08/10 12:45
推 wing74714: 吃午晚餐還有可能
早餐常常來不及吃 就不吃了 其實也不會餓啊110F 08/10 13:27
推 bettybuy: 我一天三餐43公斤...QQ112F 08/10 14:17
噓 imsphzzz: 斷三小?非洲小孩也常常在斷食減肥呢
影響胖瘦的是總熱量,懂?113F 08/10 14:21
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LUNLUN666
台灣 11-23 02:38
這應該是真的 我一天兩餐瘦爆 早餐都要吃很好