回上層
Disp BBS
看板 WomenTalk
作者 bigrange (bigrange)
標題 [閒聊] 有人長期只睡6個小時的嗎
時間 Mon Aug 21 23:14:07 2017

最近因為一些事情很忙

每天的睡眠大約都只有6個小時 (是指躺下去到起床的時間   當然不可能一躺就睡著)

大約三個多月

感覺快掛了



不知大家都是睡多久

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.89.49
※ 文章代碼(AID): #1PclZ27q (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1503328450.A.1F4.html
※ 編輯: bigrange (111.254.89.49), 08/21/2017 23:14:42
推 tingmeow: 假日睡到自然醒　１２小時1F 08/21 23:15
推 hishiro0110: 我每天睡滿九個小時再去上班(*砥`*)2F 08/21 23:15
→ tingmeow: 或是八小時不等3F 08/21 23:15
→ hishiro0110: <(￣︶￣)/4F 08/21 23:15
推 wu0h96: 對學生來說6小時是平均值吧.....5F 08/21 23:16
推 mono5566: 之前4年...現在老了
現在連續10天就覺得快死惹6F 08/21 23:16
→ fustine: +1 每天只睡六小 回家碰到床就會秒睡8F 08/21 23:18
推 mxr: 幾乎每天只睡六小時 QQ9F 08/21 23:19
推 WisiN: 升上大學以來很少有機會睡到6小時QQ10F 08/21 23:21
推 kpop: 6小時好多喔11F 08/21 23:22
推 abc1236514: <(￣︶￣)/12F 08/21 23:23
推 heat0204: 5小時13F 08/21 23:24
推 sammiechen: 六小時很少嗎@@14F 08/21 23:24
→ fallheart: 看新聞說是正常值啊⊙_⊙15F 08/21 23:24
推 showhere: 我發現，我要是逛街有走路，會睡比較久16F 08/21 23:26
推 xiaomeimei: 學生時期每天都這樣啊..17F 08/21 23:26
推 d8109333: 我某老師 都只睡三小時 覺得他很厲害18F 08/21 23:26
推 kimura0701: 每個人體質不同 這不好比較19F 08/21 23:26
推 willow: 我以為6~8都可以 不過還是希望都可以820F 08/21 23:27
推 samug: ......6小時對於家有新生兒的媽媽來講是奢侈啊！21F 08/21 23:28
推 canhong: 對高中生來說這很正常喔22F 08/21 23:30
推 tunaya77: 4或5小時持續四年
每天都覺得睡不飽23F 08/21 23:30
推 mommybo: 6小時很剛好阿...
不知道原PO以前都睡多久@@25F 08/21 23:31
推 shannen0530: 已經4~5年 每天只睡5小時多27F 08/21 23:32
推 jessie801109: +1 已半年QQ28F 08/21 23:33
推 ja1295: 高中時候吧  高三有時間就補眠29F 08/21 23:35
推 Maggiepiggy: 一個禮拜除了禮拜天 每天平均睡不到六小時的悲慘高中生活…30F 08/21 23:37
推 s10240047: 最近會，但睡起來還是很累QQ32F 08/21 23:39
→ q2520q: 多數人要至少8小時，不過我看節目醫生是說找一次長假，沒有特別累也沒有特別有精神，睡下去看睡多久才是你基本的睡眠時間33F 08/21 23:43
→ classic112: 六小時並不少吧…36F 08/21 23:43
推 guccix: 4～5小時已經持續10年37F 08/21 23:43
推 IceBear: 七小時 沒睡滿會亢奮 或體力撐不到晚上38F 08/21 23:44
推 system303179: 我 已經習慣了39F 08/21 23:46
推 ecila: 高中時6～7小時40F 08/21 23:47
推 Tsukushi: 六小時其實算可以吧 不是特別少41F 08/21 23:47
→ bonjour4738: 我同事每天睡3小時…兼差四份工42F 08/21 23:48
推 lerss: 睡眠品質好，6個小時是可以的，你可以先調整睡眠品質這部分43F 08/21 23:49
推 ariel0912: 每個人不同，6~9 都算正常44F 08/21 23:49
推 defender9017: 高中生都這樣吧 甚至更少45F 08/21 23:53
推 bonba: 6年46F 08/21 23:54
推 hangten777: 之前曾經每天五小時好幾年47F 08/21 23:54
→ mj2124: 連續六個月過，但是中午會睡30min48F 08/21 23:56
推 ryan49700: 高中三年 每天小於六49F 08/21 23:56
推 overhead: 高中三年 那時候每天上課睡覺...真搞不懂為何折磨自己50F 08/21 23:57
推 wendy85625: 我 常這樣51F 08/21 23:57
推 guenhwyvar: 六小時可以自然醒，三小時要先做心理準備52F 08/21 23:58
推 curryhats: 持續2年多，還沒死，而且也沒睡午覺53F 08/21 23:59
推 Kirisima: 一直都是睡6小時左右，而且沒有午睡的習慣，也是挺正常的54F 08/22 00:00
推 ray840924: 6小時很多好嗎(  ･ω･`)56F 08/22 00:04
推 duckching: 高三的時候都是這樣啊....57F 08/22 00:05
推 junjunlol: 學測生差不多6hr QQ58F 08/22 00:08
推 blauXaoi: 我啊59F 08/22 00:11
→ almondchoco: 我60F 08/22 00:13
推 kyodaisuki: me61F 08/22 00:18
推 hitsuchi: 3-8小時都可以同時間自然醒62F 08/22 00:18
推 KassandreS: 高中時都5~6小時63F 08/22 00:19
推 ableader: 覺得6小時需要搭配午休15分鐘，不然撐不到晚上64F 08/22 00:19
→ hitsuchi: 平均一星期大概不滿六小吧...65F 08/22 00:19
推 likeselina: 我工作到現在2-3年長期都是睡5-6小時，但真的有感覺漸健比較容易累66F 08/22 00:21
推 gg7965977: 我今天睡五小 下午睡半小時 還是很有精神
我覺得我明天慘了...68F 08/22 00:22
推 celebrationx: 6小時很多了吧!!!70F 08/22 00:23
推 fzxcvbna: 平日睡4~5小時已經20年了，假日則是昏睡整天71F 08/22 00:24
推 linw310178: 升上高三以後都是這樣72F 08/22 00:25
推 EggTofu: 學生時期Q73F 08/22 00:30
推 a910223a: 我自然醒都是12小時左右...懷疑自己有沒有問題哈哈74F 08/22 00:30
推 lphone7: 工作後固定一點半睡到七點半 好幾年了75F 08/22 00:32
推 cycle2: 4-5小時………76F 08/22 00:32
→ lethe9121: 我高中通勤3年 早上6.20踏出家門 晚上10.30到家 扣掉念點書耍點廢處理雜事跟洗澡 大概每天睡五小時 這樣三年下來我還活著 給你做參考：）77F 08/22 00:34
推 linein: 我80F 08/22 00:38
推 zxnstu3104: 我長期凌晨三點才睡81F 08/22 00:38
推 devilkool: ...看了推文覺得我高三睡真多難怪我只考到蛋捲學店82F 08/22 00:38
推 j222055: 好幾年都如此...83F 08/22 00:39
推 sheffler: 平常都睡4-5個小時...84F 08/22 00:40
→ Lavender1010: 學生時期3~4小時是常態 我又很難入睡大概都要躺一兩都要躺一兩個小時以上才睡著 所以實際睡眠時間大概都不到3小時吧…至少持續六年Orz85F 08/22 00:42
推 zzk2671: 這是我高三最後半年左右的睡法XD88F 08/22 00:43
→ Cecicly: 當導師到老，睡眠都是這時間89F 08/22 00:44
→ shay001: 我沒睡到7小時 整天起床氣90F 08/22 00:46
推 jpkiku0211: 深層睡眠差不多3小時會自然醒 睡超過6會累91F 08/22 00:50
推 peacesignv: 我大三開始覺得老化是因為我沒辦法整夜趕作品不睡，至少要睡6小時才可以，結果出社會還是常常睡不到6小時..不過都是在打電動..92F 08/22 00:51
推 MoodyHJ: 去年一年 身體覺得累95F 08/22 00:52
推 gucciin5566: 當然有，沒看到我現在還在回廢文嗎？96F 08/22 00:55
→ ful: 一直六小時 但一躺三秒睡97F 08/22 00:58
推 scoutking85: 連續一個月每天只睡5小時路過 記錄持續刷新中98F 08/22 00:59
→ miconches: 4年來睡不到6小時+199F 08/22 01:01
推 xavier2011: 痾我每天只睡四小時五六年了....100F 08/22 01:02
推 Hichui: 6小時很多阿，出社會後習慣睡4.5小時101F 08/22 01:03
推 may88011: 6個小時？ 忙季最忙的那個月份 每天睡四個小時102F 08/22 01:04
→ PrettyAh: 4~6小時十幾年了，沒啥特別感覺103F 08/22 01:06
推 LaLaer: 國高中差不多都六個小時104F 08/22 01:06
推 riven8567: 長期睡四小時。。。105F 08/22 01:11
→ hentitan: 長期睡得少的 有時間安排身體檢查106F 08/22 01:12
推 e50005: 高中3年長期只睡6小睡不飽
現在只要連續幾天睡不到7小就很累～可能8.5小差不多=v=107F 08/22 01:12
推 powergreen: 我只睡4小時已經一年了109F 08/22 01:13
推 dingdong103: 你認真？我長期四到五小時而已，六小時是正常值啊！110F 08/22 01:13
→ rickey1270: 我……也好幾個月，快掛了，想早點睡反而還睡不著111F 08/22 01:17
推 yunasuki: 快2年平均睡4.5~5.5小時，睡超過會自動醒orz112F 08/22 01:18
→ shizusumi: 我
只睡四小時已經兩年多了113F 08/22 01:21
推 kumamon5217: 6c小時夠了吧115F 08/22 01:28
噓 lishan90734: 明顯 天天4小時 2年116F 08/22 01:29
推 gagagaga: 我長期不到小時。有時候疲勞過度就會大過敏Q_Q
不到4小時117F 08/22 01:34
推 maygee: 學生都是這樣119F 08/22 01:39
推 vivienhung: 平日幾乎每天不滿6小，所以假日還嫌我太懶愛睡覺想逼我早起的人你有良心嗎到底！120F 08/22 01:49
推 ai6xu4u86: 6小時很正常真的 高中平均值大概就這樣 大學有人會翹課不一定122F 08/22 01:49
推 fire60second: 每天4-5個小時，而且有時候早上才睡著...身體感覺變好差124F 08/22 01:57
推 aiguo: 有，後來身體受不了，只能找精神科開藥了126F 08/22 02:01
推 fifi82726: 3個月 5小不到 真的快死了127F 08/22 02:09
推 Yvonne121: 也是差不多6小啊128F 08/22 02:13
→ kkk0j: 上大夜都差不多這種睡眠時間129F 08/22 02:19
推 Mistary: 六小時很多欸其實……（設計系學生路過130F 08/22 02:22
推 towait: 有六個小時就不錯了吧 平時都５小左右 或者更少131F 08/22 02:25
推 callTM: 我....秒睡132F 08/22 02:31
推 tosada: 吃B群133F 08/22 02:35
推 jpwd: 連續20幾年都睡不到6小時，所以40歲時心臓病了，人别太操勞。134F 08/22 02:41
推 ERDDD: 我想說 高中生睡六小時跟上班的六小時不一樣136F 08/22 02:46
推 ruby704215: 已3年每天幾乎睡4小時137F 08/22 02:46
推 ERDDD: 學生們可以看情況上課補眠 但上班的話完全是戰鬥狀態...這很有差異的 原pi還是別長期這樣吧138F 08/22 02:47
推 JyFofo707w: 認真回 軍警140F 08/22 02:50
推 andy22ss: 5很久了  四也不少   假日會久一點141F 08/22 02:52
推 Nooooooooo: 高三時期 每天睡5個小時142F 08/22 03:05
推 neteuyun: 長期睡四小時偶爾兩三個小時143F 08/22 03:16
推 bboywhite: qq我每天都這時間下班。洗澡睡一下9點起床再上班
快一年了，這種生活還蠻悲哀的144F 08/22 03:31
推 lime1207: 六小時很夠了說…146F 08/22 03:32
推 ttoommoo: 左轉高三生147F 08/22 03:35
推 smiss: ......我每天都需要八小時即使是學生時期囧148F 08/22 03:44
噓 Djent127: 只？？？？？149F 08/22 04:01
→ fraxmans: 小心記憶力衰退的年齡提前150F 08/22 04:31
推 asd00330033: 6小很多了欸151F 08/22 05:14
推 sexychild: 睡覺重質不重量吧，睡不好睡一天也沒用152F 08/22 05:28
推 ul6na: 長期4-6小喔 從高三到現在24153F 08/22 05:58
推 pluto6958: +1，六小時會自然醒154F 08/22 05:59
推 Giselles1014: 從畢業工作到現在小孩2歲，已經十幾年了…尤其是小孩出生到一歲前，一天睡4小時是常態155F 08/22 06:34
推 kbpoop: 之前連續3年157F 08/22 06:34
推 vivigigi: 學生啊158F 08/22 06:38
推 ganynian: 還在讀書差不多都六小時QQ159F 08/22 06:48
→ philae1112: 曾只4小時，為期4、5個月，有影響記憶力及思考速度160F 08/22 06:54
推 heered: 覺得以高中生體力算睡幾個小時根本不算好嗎 麻煩出社會再講161F 08/22 06:57
噓 apointpoint: 我每天只睡四小 羨慕噓163F 08/22 07:08
推 taurus512: 當兵也是睡差不多6小時 而且是不連續的164F 08/22 07:22
推 s8452813: 我都只睡五小時QQ165F 08/22 07:23
推 cherryapril: 連續兩天就快不行了QQ166F 08/22 07:29
→ whitehow: 我都這樣，除非是生病要不然無法再多睡167F 08/22 07:32
推 uglily: 6小時不是正常值嗎？168F 08/22 07:35
→ yeainpan: 從高中到工作1x年，每晚六小時睡眠169F 08/22 07:38
推 wkheinz: 每個人需要的睡眠時間不同（有相關研究）不能這樣比 6小時我已經睡飽了170F 08/22 07:42
→ skingqq: 學生6小時還算多172F 08/22 07:44
推 jonnyfan33: 幾乎天天睡六小時 但完全不夠啊！每個人狀況不同啦173F 08/22 07:46
推 rulumi: 我每天都只睡5～6小時...持續5年174F 08/22 07:47
推 redtinton: 4-6小時持續4年，覺得身體狀況走下坡。這年改變睡眠習慣後，覺得精神好很多，但變成現在一熬夜隔天就容易頭暈@@不能熬了XD175F 08/22 07:48
推 right05: 高三準備考試都睡4個小時178F 08/22 07:50
推 gundriver: 平均5小時，自然醒
幾乎沒睡超過8小時過179F 08/22 07:52
推 ytcc: 每天一定要八小時181F 08/22 07:54
→ Royhad3: 我也差不多6小時182F 08/22 07:55
推 soulja28: 我每天都只睡6小時，而且都自然醒，不知道幾年了183F 08/22 07:56
推 panda7998: 十多年來幾乎都醬，曾經三個多月都睡不到5h,依然正常工作184F 08/22 08:02
推 koberapists: 其實現在很多國中生都睡不到6小時了186F 08/22 08:02
→ doroarien: 這種升學主義讓成長期的青少年長期睡眠不足 超有病187F 08/22 08:05
推 wkheinz: 國中睡不到六小是自己和家長的問題吧188F 08/22 08:07
推 allseeing: 目前是維持兩個月睡眠時數五小時 非常累189F 08/22 08:11
推 kudos131313: 每天，甚至更少，已經好久了190F 08/22 08:14
推 i90206: 每一對生完小孩的父母......191F 08/22 08:16
推 machi1928: 沒有欸，長期睡五小時。然後我的睡眠需求是每天十小時192F 08/22 08:17
推 coolwind4410: 平常七小時 放假八小時193F 08/22 08:20
推 EchoRyne: 好好哦有睡到六小時194F 08/22 08:21
→ Mstiramisu: 因為工作的關係每天都睡五小時，持續三年了195F 08/22 08:23
推 owLyc: 六小很充分了吧XD196F 08/22 08:28
推 mist8013: 學生時期不到六出社會睡滿六小時197F 08/22 08:29
推 rainerdropx: 六個小時夠了，一個月都只睡三、四個小時才是地獄，更何況是兩天睡一次198F 08/22 08:31
→ coolwind4410: 為什麼都要睡這麼少啊200F 08/22 08:32
推 FEINI: 我爸201F 08/22 08:34
→ GohHiong: 6hr很奢侈了 為了老婆跟小小孩+長距離通勤+責任制工程師 一天大概5 遇到小惡魔晚上鬧一下就不用睡了202F 08/22 08:35
推 You0716: 我學測生，每天睡不到5小時QQ204F 08/22 08:36
→ GohHiong: 最慘是碩二那年趕論文+打工+陪女友一天只有3205F 08/22 08:38
→ cwll3131: 6小時很多……206F 08/22 08:40
推 yepii: 上班後後4.5個小時
六小真的多207F 08/22 08:42
推 AHHHHHHH: 已經很幸福了209F 08/22 08:44
→ HaruAndAki: 我以為六小時算多了呢，很多人還睡不到六小時吧210F 08/22 08:45
推 CCLLOW: 晚上只能睡4、5小時，下午再補眠，已經持續一年多了......211F 08/22 08:46
推 imdog: 出社會 6小 但被中醫說太少212F 08/22 08:47
→ YaCi98: 目前第6天，快崩潰了213F 08/22 08:50
推 Jaicabai: 可憐鬼島 都在比睡少的 財團表示開心214F 08/22 08:54
推 y0811321: 6小時還Ok啊 這樣四個多月了215F 08/22 09:08
→ fewhy: 少見多怪216F 08/22 09:09
噓 aogogo: 一堆軍營三條槓以下的根本都睡眠不足好嗎217F 08/22 09:12
推 unreal1311: 學生 十二點之後睡 六點之前起床.........
六小時是夢想218F 08/22 09:13
推 bagadandan: 養小孩已經沒有連續睡超過六小時一年半了220F 08/22 09:15
推 KimotoMami: 不會阿，我出生到現在還沒睡過，每天也是精神很好ㄋ，給你參考221F 08/22 09:16
推 maktubdog: 平日幾乎都睡不到6小時啊…只有假日可以睡飽223F 08/22 09:18
推 angle065: 有沒有醫師大大來解釋一下睡眠時間？
之前有段時間為了加班，一整個月每天最多睡4HR
過完那個地獄月就感覺到身體明顯衰退
平日我都是睡7小時左右，低於7小時精神狀況會很差
不知道長期只睡6小時甚至低於6小時的大大們身體狀況如何224F 08/22 09:21
推 polysmile: 6小時算正常喔，如果覺得累，應該是睡眠的深度不夠229F 08/22 09:30
推 cecilia20048: 前鎮子工作壓力大，連續四個月每天睡不到4小時
等忙完以後身體也回不去哩，只要每天睡6小時就飽了230F 08/22 09:30
推 a724liu: 我家農業工作每年會有四個月的時間左右11點睡三點起來工作 ，而且是體力活 。每到農忙季節都很痛苦 ，我爸也是如此 ，每年都擔心他會不會因此怎麼了 …232F 08/22 09:32
推 jenchih: 我啊 在日本通勤沒辦法平日最多睡7小吧235F 08/22 09:34
推 huanshon0615: 高二下開始大概5-6小時常態吧236F 08/22 09:35
推 lin5772: 有2個小孩的職業媽，羨慕妳可以睡6個小時237F 08/22 09:48
推 crazyM: 好強....我連八小時都不夠...238F 08/22 09:49
推 lin5772: 做月子期間每天只睡3個小時，而且是分3次睡239F 08/22 09:52
推 king124536: 我每天5小..12點睡 清晨五點點起床跑步  養老的概念240F 08/22 09:59
推 jojolia69: 我長期三到四小時還活著241F 08/22 10:00
推 littlemooooo: 你六小時用"只"嗎…242F 08/22 10:04
推 tongiwo: 有過半年只睡六小243F 08/22 10:06
推 yuannh: 可以睡6小時真的很好了244F 08/22 10:14
推 dvnorlag: 我平均長期沒有4小時 6不錯阿 健康無疑245F 08/22 10:17
推 j88072777: 高三時期246F 08/22 10:20
推 nihonn714: 我們教授都只睡3-4，他6X247F 08/22 10:39
→ someone1022: 我高中就是呀 十二點睡到早上六點248F 08/22 10:44
推 Morigan: 當兵每晚夜哨，6小時得被拆開睡（1+5、2+4、3+3..）持續1y8m，走哨回來滿身汗又只有電扇根本無法睡，實際睡眠可能只有3小時左右吧249F 08/22 10:45
推 Irhhwtd: 完了 我長期5小時，然後跑步量也大  這是好是壞??252F 08/22 10:46
→ yolanda1203: 覺得多253F 08/22 10:46
→ wsx556623: 6個小時，每個月再拼不一樣的東西好累254F 08/22 11:00
推 jujuyeh: 出社會就每天睡六小時以下，假日也是，因有時假日有活動，有次鬧鐘沒設定到遲到，從此鬧鐘每天設七點起床，身體已搞壞255F 08/22 11:15
推 rao435277: 6小時很正常啊 我睡到七小時就會自然醒了258F 08/22 11:32
推 afterday: 一直差不多都是六小時 從大學開始 算算也7年了259F 08/22 11:40
→ ks32437: 5.5小時260F 08/22 11:52
→ whitelady: 有看過睡眠相關的書籍 提到每個人需要的睡眠時間不同國外有個睡眠實驗室 研究過以色列?某學校校長 他一天只需要睡兩小時就可以保持精神奕奕的狀態 多的時間還可以拿來巡邏學校 xd 他的身體和健康情形沒有問題 但每個人的狀況不同~若會覺得沒睡飽就代表睡眠不足 或是睡眠品質差261F 08/22 12:06
→ Coordinate: 我啊267F 08/22 12:20
推 SaphireWate: 好好，還有6小時QQ268F 08/22 12:25
推 CHCl3: 當媽以後能睡連續六小時起床時內心都充滿感恩269F 08/22 12:35
推 t20000911: 對高中生來說很正常啊 特定的時候六小時還算奢侈咧270F 08/22 12:35
推 hsiaomao1004: 學生時期基本上都睡6小時 出社會有多一點271F 08/22 12:39
推 a2530720: 高中時期很正常272F 08/22 12:44
推 saladkingkin: 高中的時候吧 不過會用上課補超過六小時273F 08/22 12:58
推 joker0903: 6小時還算ok 吧 平日很常都是只睡3-4小時@@274F 08/22 12:59
推 winnieccw: 長期睡5-6小時，每天都覺得睡不飽275F 08/22 12:59
→ zxc031415: 高中生常睡不到6小時啊276F 08/22 13:12
推 blauXaoi: 長期下來就會習慣了 我今天很幸運可以睡滿八小時 可是六小時後就醒了QQ277F 08/22 13:17

--